hétfő | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirke gyros, bulgur[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 983 kcal | E: 4114 KJ | |
| Zsír: 46 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 48 g | CH: 95 g | |
| Cuk: 15 g | Só: 4.36 g | |
| Ca: 249 mg | Ca: 84 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Vajgaluskaleves[1,3], Főtt tojás[3], Főtt burgonya fél adag, Sóskafőzelék[1,7], Banán | ||
| E: 907 kcal | E: 3794 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 28 g | CH: 121 g | |
| Cuk: 62 g | Só: 2.03 g | |
| Ca: 290 mg | Ca: 151 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Marhapörkölt, Tészta köret (durum szarvacska)[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 803 kcal | E: 3348 KJ | |
| Zsír: 26 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 97 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 1.6 g | |
| Ca: 103 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Rozmaringos sertéssült, Párolt lilakáposzta fél adag, Tört burgonya hagymás tisztított fél adag | ||
| E: 765 kcal | E: 3200 KJ | |
| Zsír: 37 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 33 g | CH: 70 g | |
| Cuk: 42 g | Só: 1.66 g | |
| Ca: 137 mg | Ca: 34 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Lencseleves füstölt csülökkel[1,3,7,10], Kakaó szórat, Tejberizs szórat nélkül[7] | ||
| E: 852 kcal | E: 3564 KJ | |
| Zsír: 28 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 36 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 47 g | Só: 3.87 g | |
| Ca: 505 mg | Ca: 431 mg | |