hétfő | ||
|---|---|---|
| Lebbencsleves[1], Csirkepörkölt feltét (combfilé), Zöldborsó főzelék [1,7], Alma, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 937.45 kcal | E: 3933.17 KJ | |
| Zsír: 39.77 g | Tel.zsír.: 3.85 g | |
| Feh.: 45.49 g | CH: 113.55 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.66 g | |
| Ca: 213.33 mg | Ca: 79.8 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Karfiol leves (magyaros) [1,9], Vadas marhatokány[1,7,9,10], Tészta köret (durum orsó)[1] | ||
| E: 1034.48 kcal | E: 4386.43 KJ | |
| Zsír: 35.42 g | Tel.zsír.: 9.15 g | |
| Feh.: 52.92 g | CH: 129.43 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 2.58 g | |
| Ca: 118.86 mg | Ca: 30 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Csontleves csigatésztával[1,9], Főtt hús, sertéscomb, Főtt burgonya fél adag, Gyümölcsmártás (alma, szilva, meggy)[1,7] | ||
| E: 792.45 kcal | E: 3322.14 KJ | |
| Zsír: 17.41 g | Tel.zsír.: 2.02 g | |
| Feh.: 38.64 g | CH: 116.2 g | |
| Cuk: 38.96 g | Só: 3.87 g | |
| Ca: 157.35 mg | Ca: 30 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Kukoricás rizs, Káposzta saláta | ||
| E: 1391.48 kcal | E: 5821.97 KJ | |
| Zsír: 46.74 g | Tel.zsír.: 4.62 g | |
| Feh.: 59.96 g | CH: 176 g | |
| Cuk: 3.25 g | Só: 5.97 g | |
| Ca: 190.71 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Túrógombóc gyümölccsel töltve[1] | ||
| E: 1218.03 kcal | E: 5092.89 KJ | |
| Zsír: 29.92 g | Tel.zsír.: 2.83 g | |
| Feh.: 56.99 g | CH: 176.93 g | |
| Cuk: 20 g | Só: 2.01 g | |
| Ca: 100.98 mg | Ca: 25 mg | |