Dabasi Közétkeztetés

Étlapok

A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!

Aktuális hét

Bölcsődei étlap

hétfő 2025-03-17
Reggeli	Tea - gyümölcs, Croissant sajtos mini[1,3,7]
	E: 226.22 kcal	E: 946.52 KJ
	Zsír: 1.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.51 g	CH: 22.15 g
	Cuk: 7.15 g	Só: 0.14 g
	Ca: 0.26 mg	Ca: 0 mg
Tízórai	Banán
	E: 94.5 kcal	E: 395.39 KJ
	Zsír: 0.09 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.17 g	CH: 21.78 g
	Cuk: 21.78 g	Só: 0.05 g
	Ca: 5.4 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Fűszeres csirkeapró, Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1], Limonádé
	E: 391.78 kcal	E: 1639.23 KJ
	Zsír: 10.47 g	Tel.zsír.: 0.84 g
	Feh.: 15.69 g	CH: 56.96 g
	Cuk: 31.67 g	Só: 0.48 g
	Ca: 79.65 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Zala felvágott[6], Delma light, Kenyér burgonyás[1,3,7], Kígyóuborka
	E: 224.44 kcal	E: 939.05 KJ
	Zsír: 7.01 g	Tel.zsír.: 1.46 g
	Feh.: 9.86 g	CH: 30.3 g
	Cuk: 0.34 g	Só: 1.51 g
	Ca: 17.77 mg	Ca: 0 mg

kedd 2025-03-18
Reggeli	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 240.6 kcal	E: 1006.67 KJ
	Zsír: 8.42 g	Tel.zsír.: 4.32 g
	Feh.: 9.42 g	CH: 31.27 g
	Cuk: 17 g	Só: 0.35 g
	Ca: 247.1 mg	Ca: 240 mg
Tízórai	Kölesgolyó
	E: 70.8 kcal	E: 296.23 KJ
	Zsír: 0.68 g	Tel.zsír.: 0.13 g
	Feh.: 2.6 g	CH: 16 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 1.6 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,7], Rakott burgonya darált hússal[3,7], Csemege uborka[10]
	E: 344.91 kcal	E: 1442.22 KJ
	Zsír: 20.58 g	Tel.zsír.: 3.25 g
	Feh.: 13.3 g	CH: 24.11 g
	Cuk: 4.58 g	Só: 0.76 g
	Ca: 83.42 mg	Ca: 30.16 mg
Uzsonna	Szelet sajt[7], Delma light, Kenyér félbarna[1], Retek
	E: 212.87 kcal	E: 890.65 KJ
	Zsír: 8.1 g	Tel.zsír.: 3.58 g
	Feh.: 10.33 g	CH: 24.69 g
	Cuk: 0.32 g	Só: 0.75 g
	Ca: 177.1 mg	Ca: 160 mg

szerda 2025-03-19
Reggeli	Tea, Házi csirkemájkrém[1,7], Delma light, TK kenyér korpás[1], Zöldpaprika
	E: 195.96 kcal	E: 819.92 KJ
	Zsír: 3.71 g	Tel.zsír.: 0.53 g
	Feh.: 9.22 g	CH: 31.27 g
	Cuk: 6.35 g	Só: 0.61 g
	Ca: 30.29 mg	Ca: 13.04 mg
Tízórai	Körte turmix [7]
	E: 98.98 kcal	E: 414.13 KJ
	Zsír: 2.8 g	Tel.zsír.: 1.52 g
	Feh.: 3.52 g	CH: 14.78 g
	Cuk: 9.14 g	Só: 0.12 g
	Ca: 122.8 mg	Ca: 120 mg
Ebéd	Ázsiai csirkés zöldségragu [1,6], Tészta köret (durum spagetti) ázsiai[1,6], Citromos víz
	E: 253.81 kcal	E: 1050.22 KJ
	Zsír: 6.54 g	Tel.zsír.: 0.52 g
	Feh.: 12.35 g	CH: 35.41 g
	Cuk: 5.8 g	Só: 0.94 g
	Ca: 48.64 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Vaj[7], Kenyér burgonyás[1,3,7], Méz
	E: 260.8 kcal	E: 1091.19 KJ
	Zsír: 9.01 g	Tel.zsír.: 3.87 g
	Feh.: 6.57 g	CH: 37.94 g
	Cuk: 0.05 g	Só: 1.19 g
	Ca: 17.19 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2025-03-20
Reggeli	Tejeskávé[7], Gépsonka, Delma light, Kenyér félbarna[1]
	E: 317.12 kcal	E: 1326.82 KJ
	Zsír: 9.64 g	Tel.zsír.: 3.56 g
	Feh.: 16.06 g	CH: 41.31 g
	Cuk: 13.6 g	Só: 0.9 g
	Ca: 256.5 mg	Ca: 240 mg
Tízórai	Mandarin 1 db
	E: 32.83 kcal	E: 137.36 KJ
	Zsír: 0.21 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.49 g	CH: 6.86 g
	Cuk: 6.86 g	Só: 0 g
	Ca: 16.1 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Karfiol főzelék[1,7]
	E: 302.26 kcal	E: 1260.86 KJ
	Zsír: 13.57 g	Tel.zsír.: 2.4 g
	Feh.: 13.14 g	CH: 31.06 g
	Cuk: 10.77 g	Só: 0.84 g
	Ca: 65 mg	Ca: 15.6 mg
Uzsonna	Fetás paprikakrém[7], Kenyér félbarna[1]
	E: 193.71 kcal	E: 810.51 KJ
	Zsír: 7.95 g	Tel.zsír.: 3.82 g
	Feh.: 5.83 g	CH: 24.42 g
	Cuk: 0.59 g	Só: 0.56 g
	Ca: 45.7 mg	Ca: 34.47 mg

péntek 2025-03-21
Tízórai	Tea - gyümölcs, Sajtkrém natúr[7], TK kenyér búza[1]
	E: 221.19 kcal	E: 925.48 KJ
	Zsír: 8.15 g	Tel.zsír.: 4.58 g
	Feh.: 5.52 g	CH: 31.08 g
	Cuk: 7.55 g	Só: 0.69 g
	Ca: 38.86 mg	Ca: 29.6 mg
Ebéd	Szelet sajt[7], Alma
	E: 105.72 kcal	E: 442.33 KJ
	Zsír: 5.98 g	Tel.zsír.: 3.57 g
	Feh.: 5.9 g	CH: 6.62 g
	Cuk: 6.62 g	Só: 0.3 g
	Ca: 169.45 mg	Ca: 160 mg
Uzsonna	Babgulyás sertés combból[1,9], Aranygaluska kakaós[1,3,7], Vaníliasodó[1,7]
	E: 316.87 kcal	E: 1322.56 KJ
	Zsír: 7.47 g	Tel.zsír.: 1.59 g
	Feh.: 15.91 g	CH: 44.35 g
	Cuk: 17.37 g	Só: 0.46 g
	Ca: 181.1 mg	Ca: 147.6 mg
Uzsonna	Főtt tojás kisétkezés[3], Kenyér burgonyás[1,3,7], Kígyóuborka
	E: 182.53 kcal	E: 763.72 KJ
	Zsír: 2.83 g	Tel.zsír.: 0.47 g
	Feh.: 8.71 g	CH: 30.22 g
	Cuk: 0.43 g	Só: 1.25 g
	Ca: 20.02 mg	Ca: 0 mg

Óvodai étlap

hétfő 2025-03-17
Tízórai	Tea - gyümölcs, Croissant sajtos mini[1,3,7]
	E: 226.22 kcal	E: 946.52 KJ
	Zsír: 1.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.51 g	CH: 22.15 g
	Cuk: 7.15 g	Só: 0.14 g
	Ca: 0.26 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Tarhonyaleves zöldséges[1,3], Fűszeres csirkeapró, Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 448.19 kcal	E: 1869.19 KJ
	Zsír: 15.55 g	Tel.zsír.: 2.18 g
	Feh.: 20.25 g	CH: 55.11 g
	Cuk: 21.21 g	Só: 0.81 g
	Ca: 63.21 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Szalámi csemege , Delma light, TK zsemle búza[1], Kígyóuborka
	E: 256.84 kcal	E: 1074.61 KJ
	Zsír: 12.78 g	Tel.zsír.: 3.82 g
	Feh.: 9.07 g	CH: 24.45 g
	Cuk: 0.84 g	Só: 1.29 g
	Ca: 6.6 mg	Ca: 0 mg

kedd 2025-03-18
Tízórai	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 270.16 kcal	E: 1130.35 KJ
	Zsír: 6.89 g	Tel.zsír.: 3.47 g
	Feh.: 10.01 g	CH: 41.39 g
	Cuk: 20 g	Só: 0.44 g
	Ca: 247.12 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,7], Rántott csirkemell[1,3], Tört burgonya, hagymás tiszt.[7], Csemege uborka[10]
	E: 479.74 kcal	E: 2006.19 KJ
	Zsír: 14.64 g	Tel.zsír.: 3.12 g
	Feh.: 27.76 g	CH: 54.47 g
	Cuk: 6.3 g	Só: 1.28 g
	Ca: 114.75 mg	Ca: 43.36 mg
Uzsonna	Szelet sajt[7], Delma light, Kenyér félbarna[1], Retek
	E: 238.77 kcal	E: 999.01 KJ
	Zsír: 8.2 g	Tel.zsír.: 3.58 g
	Feh.: 11.31 g	CH: 29.92 g
	Cuk: 0.32 g	Só: 0.83 g
	Ca: 179.1 mg	Ca: 160 mg

szerda 2025-03-19
Tízórai	Tea, Házi csirkemájkrém[1,7], Delma light, TK kenyér korpás[1], Zöldpaprika
	E: 232.26 kcal	E: 971.77 KJ
	Zsír: 3.98 g	Tel.zsír.: 0.61 g
	Feh.: 10.25 g	CH: 38.64 g
	Cuk: 8.46 g	Só: 0.72 g
	Ca: 34.38 mg	Ca: 14.08 mg
Ebéd	Erdei gyümölcsleves[1,7], Ázsiai csirkés zöldségragu [1,6], Tészta köret (durum spagetti) ázsiai[1,6]
	E: 413.45 kcal	E: 1714.83 KJ
	Zsír: 11.89 g	Tel.zsír.: 2.49 g
	Feh.: 17.56 g	CH: 57.55 g
	Cuk: 14.58 g	Só: 1.13 g
	Ca: 91.35 mg	Ca: 22.83 mg
Uzsonna	Vaj[7], Méz, Zsemle vizes TM[1]
	E: 258.25 kcal	E: 1080.52 KJ
	Zsír: 8.35 g	Tel.zsír.: 3.87 g
	Feh.: 4.8 g	CH: 40.7 g
	Cuk: 0.05 g	Só: 0.79 g
	Ca: 19.05 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2025-03-20
Tízórai	Tejeskávé[7], Gépsonka, Delma light, Kenyér félbarna[1]
	E: 343.3 kcal	E: 1436.35 KJ
	Zsír: 7.17 g	Tel.zsír.: 2.15 g
	Feh.: 17.09 g	CH: 52.35 g
	Cuk: 18.59 g	Só: 1.02 g
	Ca: 259.05 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Zöldséges bulgur [1], Fokhagymás joghurt[7], Mandarin
	E: 533.93 kcal	E: 2229.46 KJ
	Zsír: 16.17 g	Tel.zsír.: 2.22 g
	Feh.: 20.99 g	CH: 77.26 g
	Cuk: 25.48 g	Só: 0.86 g
	Ca: 106.81 mg	Ca: 37.8 mg
Uzsonna	Fetás paprikakrém[7], TK zsemle korpás[1]
	E: 211.49 kcal	E: 884.86 KJ
	Zsír: 8.9 g	Tel.zsír.: 3.82 g
	Feh.: 3.92 g	CH: 24.89 g
	Cuk: 0.59 g	Só: 0.6 g
	Ca: 36.7 mg	Ca: 34.47 mg

péntek 2025-03-21
Tízórai	Tea - gyümölcs, Sajtkrém natúr[7], TK kenyér búza[1]
	E: 247.09 kcal	E: 1033.84 KJ
	Zsír: 8.25 g	Tel.zsír.: 4.58 g
	Feh.: 6.5 g	CH: 36.31 g
	Cuk: 7.55 g	Só: 0.79 g
	Ca: 40.86 mg	Ca: 29.6 mg
Ebéd	Babgulyás sertés combból[1,9], Aranygaluska kakaós[1,3,7], Vaníliasodó[1,7]
	E: 600.2 kcal	E: 2506.52 KJ
	Zsír: 31.56 g	Tel.zsír.: 8.19 g
	Feh.: 20.62 g	CH: 55.18 g
	Cuk: 20.73 g	Só: 1.05 g
	Ca: 207.61 mg	Ca: 160.8 mg
Uzsonna	Tojásos tepertőkrém[3,10], Rozsos stangli[1,3,7], Lilahagyma
	E: 194.78 kcal	E: 814.96 KJ
	Zsír: 6.86 g	Tel.zsír.: 0.28 g
	Feh.: 9.2 g	CH: 24.54 g
	Cuk: 0.71 g	Só: 0.07 g
	Ca: 10.73 mg	Ca: 0 mg

Iskolai étlap

hétfő 2025-03-17
Tízórai	Tea - gyümölcs, Croissant sajtos[1,3,7]
	E: 238.28 kcal	E: 996.98 KJ
	Zsír: 1.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.51 g	CH: 25.14 g
	Cuk: 10.14 g	Só: 0.14 g
	Ca: 0.28 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Tarhonyaleves zöldséges[1,3], Fűszeres csirkeapró, Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 661.79 kcal	E: 2760.89 KJ
	Zsír: 24.62 g	Tel.zsír.: 3.9 g
	Feh.: 27.26 g	CH: 80.36 g
	Cuk: 35.68 g	Só: 1.65 g
	Ca: 95.98 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Szalámi csemege , Delma light, TK zsemle búza[1], Kígyóuborka
	E: 258.01 kcal	E: 1079.53 KJ
	Zsír: 12.79 g	Tel.zsír.: 3.82 g
	Feh.: 9.17 g	CH: 24.62 g
	Cuk: 1.01 g	Só: 1.29 g
	Ca: 8.1 mg	Ca: 0 mg

kedd 2025-03-18
Tízórai	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 360.4 kcal	E: 1507.91 KJ
	Zsír: 9.03 g	Tel.zsír.: 4.61 g
	Feh.: 11.19 g	CH: 57.62 g
	Cuk: 22 g	Só: 0.56 g
	Ca: 247.13 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,7], Rántott csirkemell[1,3], Tört burgonya, hagymás tiszt.[7], Csemege uborka[10]
	E: 695.81 kcal	E: 2909.96 KJ
	Zsír: 20.54 g	Tel.zsír.: 4.35 g
	Feh.: 39.94 g	CH: 81.48 g
	Cuk: 8.31 g	Só: 2.48 g
	Ca: 152.21 mg	Ca: 51.74 mg
Uzsonna	Szelet sajt[7], Delma light, Kenyér félbarna[1], Retek
	E: 290.57 kcal	E: 1215.75 KJ
	Zsír: 8.4 g	Tel.zsír.: 3.58 g
	Feh.: 13.27 g	CH: 40.38 g
	Cuk: 0.32 g	Só: 0.99 g
	Ca: 183.1 mg	Ca: 160 mg

szerda 2025-03-19
Tízórai	Tea, Házi csirkemájkrém[1,7], Delma light, TK kenyér korpás[1], Zöldpaprika
	E: 300.85 kcal	E: 1258.76 KJ
	Zsír: 4.83 g	Tel.zsír.: 0.92 g
	Feh.: 13.15 g	CH: 50.83 g
	Cuk: 12.25 g	Só: 0.97 g
	Ca: 49.56 mg	Ca: 22.16 mg
Ebéd	Erdei gyümölcsleves[1,7], Ázsiai csirkés zöldségragu [1,6], Tészta köret (durum spagetti) ázsiai[1,6]
	E: 680.15 kcal	E: 2822.32 KJ
	Zsír: 18.74 g	Tel.zsír.: 4.04 g
	Feh.: 28.25 g	CH: 97.31 g
	Cuk: 32.57 g	Só: 1.87 g
	Ca: 128.29 mg	Ca: 38.37 mg
Uzsonna	Vaj[7], Méz, Zsemle vizes TM[1]
	E: 310.95 kcal	E: 1301.01 KJ
	Zsír: 12.35 g	Tel.zsír.: 5.8 g
	Feh.: 4.84 g	CH: 44.78 g
	Cuk: 0.08 g	Só: 0.8 g
	Ca: 22.3 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2025-03-20
Tízórai	Tejeskávé[7], Gépsonka, Delma light, Kenyér félbarna[1]
	E: 432.51 kcal	E: 1809.61 KJ
	Zsír: 8.13 g	Tel.zsír.: 2.4 g
	Feh.: 21.39 g	CH: 68.06 g
	Cuk: 22.59 g	Só: 1.29 g
	Ca: 266.29 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Zöldséges bulgur [1], Fokhagymás joghurt[7], Mandarin
	E: 796.08 kcal	E: 3324.78 KJ
	Zsír: 22.81 g	Tel.zsír.: 3.25 g
	Feh.: 31.28 g	CH: 117.97 g
	Cuk: 43.2 g	Só: 1.71 g
	Ca: 164.51 mg	Ca: 63 mg
Uzsonna	Fetás paprikakrém[7], TK zsemle korpás[1]
	E: 225.71 kcal	E: 944.38 KJ
	Zsír: 9.98 g	Tel.zsír.: 4.47 g
	Feh.: 4.66 g	CH: 25.27 g
	Cuk: 0.79 g	Só: 0.74 g
	Ca: 61.54 mg	Ca: 59.1 mg

péntek 2025-03-21
Tízórai	Tea - gyümölcs, Sajtkrém natúr[7], TK kenyér búza[1]
	E: 310.95 kcal	E: 1301.03 KJ
	Zsír: 8.45 g	Tel.zsír.: 4.58 g
	Feh.: 8.46 g	CH: 49.77 g
	Cuk: 10.54 g	Só: 0.99 g
	Ca: 44.88 mg	Ca: 29.6 mg
Ebéd	Babgulyás sertés combból[1,9], Aranygaluska kakaós[1,3,7], Vaníliasodó[1,7]
	E: 1306.91 kcal	E: 5458.95 KJ
	Zsír: 49.5 g	Tel.zsír.: 12.47 g
	Feh.: 38.95 g	CH: 168.01 g
	Cuk: 54.7 g	Só: 1.68 g
	Ca: 332.99 mg	Ca: 249.6 mg
Uzsonna	Tojásos tepertőkrém[3,10], Rozsos stangli[1,3,7], Lilahagyma
	E: 256.76 kcal	E: 1074.3 KJ
	Zsír: 12.71 g	Tel.zsír.: 0.47 g
	Feh.: 10.29 g	CH: 25.92 g
	Cuk: 1.31 g	Só: 0.14 g
	Ca: 19.02 mg	Ca: 0 mg

Középiskolai étlap

hétfő 2025-03-17
Ebéd	Tarhonyaleves zöldséges[1,3], Fűszeres csirkeapró, Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 816.3 kcal	E: 3407.38 KJ
	Zsír: 29.89 g	Tel.zsír.: 4.76 g
	Feh.: 34.16 g	CH: 99.76 g
	Cuk: 42.88 g	Só: 2.06 g
	Ca: 116.07 mg	Ca: 0 mg

kedd 2025-03-18
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,7], Rántott csirkemell[1,3], Tört burgonya, hagymás tiszt.[7], Csemege uborka[10]
	E: 968.8 kcal	E: 4052.01 KJ
	Zsír: 35.44 g	Tel.zsír.: 6.55 g
	Feh.: 53.45 g	CH: 101.15 g
	Cuk: 9.92 g	Só: 3.12 g
	Ca: 186.49 mg	Ca: 61.43 mg

szerda 2025-03-19
Ebéd	Erdei gyümölcsleves[1,7], Ázsiai csirkés zöldségragu [1,6], Tészta köret (durum spagetti) ázsiai[1,6]
	E: 804.04 kcal	E: 3337.35 KJ
	Zsír: 21.96 g	Tel.zsír.: 4.98 g
	Feh.: 33.43 g	CH: 115.43 g
	Cuk: 41.21 g	Só: 2.31 g
	Ca: 182.97 mg	Ca: 81.56 mg

csütörtök 2025-03-20
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Zöldséges bulgur [1], Fokhagymás joghurt[7], Mandarin
	E: 1032.12 kcal	E: 4310.85 KJ
	Zsír: 29.27 g	Tel.zsír.: 4.79 g
	Feh.: 39.53 g	CH: 155.29 g
	Cuk: 55.77 g	Só: 2.2 g
	Ca: 254.51 mg	Ca: 126 mg

péntek 2025-03-21
Ebéd	Babgulyás sertés combból[1,9], Aranygaluska kakaós[1,3,7], Vaníliasodó[1,7]
	E: 1621.74 kcal	E: 6772.22 KJ
	Zsír: 57.76 g	Tel.zsír.: 14.57 g
	Feh.: 50.48 g	CH: 214.6 g
	Cuk: 65.46 g	Só: 2.27 g
	Ca: 456.42 mg	Ca: 350.4 mg

Kollégiumi étlap

hétfő 2025-03-17
Reggeli	Tea - gyümölcs, Croissant sajtos[1,3,7]
	E: 435.46 kcal	E: 1821.98 KJ
	Zsír: 3 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 3.01 g	CH: 40.14 g
	Cuk: 10.14 g	Só: 0.28 g
	Ca: 0.28 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Tarhonyaleves zöldséges[1,3], Fűszeres csirkeapró, Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 816.3 kcal	E: 3407.38 KJ
	Zsír: 29.89 g	Tel.zsír.: 4.76 g
	Feh.: 34.16 g	CH: 99.76 g
	Cuk: 42.88 g	Só: 2.06 g
	Ca: 116.07 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Körte
	E: 79.5 kcal	E: 332.63 KJ
	Zsír: 0.45 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.6 g	CH: 18 g
	Cuk: 18 g	Só: 0 g
	Ca: 23.55 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Tea - gyümölcs, Gyros tál [1,7]
	E: 999.24 kcal	E: 4180.84 KJ
	Zsír: 32.87 g	Tel.zsír.: 8.64 g
	Feh.: 57.83 g	CH: 111.65 g
	Cuk: 30.46 g	Só: 1.82 g
	Ca: 371.79 mg	Ca: 232 mg

kedd 2025-03-18
Reggeli	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 405.52 kcal	E: 1696.69 KJ
	Zsír: 10.1 g	Tel.zsír.: 5.18 g
	Feh.: 11.78 g	CH: 65.74 g
	Cuk: 22.99 g	Só: 0.61 g
	Ca: 247.14 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,7], Rántott csirkemell[1,3], Tört burgonya, hagymás tiszt.[7], Csemege uborka[10]
	E: 968.8 kcal	E: 4052.01 KJ
	Zsír: 35.44 g	Tel.zsír.: 6.55 g
	Feh.: 53.45 g	CH: 101.15 g
	Cuk: 9.92 g	Só: 3.12 g
	Ca: 186.49 mg	Ca: 61.43 mg
Uzsonna	Nápolyi szelet[1]
	E: 158.1 kcal	E: 661.49 KJ
	Zsír: 7.35 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2.03 g	CH: 19.89 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Hortobágyi sertésragu[1,7], Párolt rizs , Céklasaláta kész
	E: 769.27 kcal	E: 3218.63 KJ
	Zsír: 28.67 g	Tel.zsír.: 4.14 g
	Feh.: 27.27 g	CH: 96.75 g
	Cuk: 8.3 g	Só: 1.76 g
	Ca: 105.47 mg	Ca: 31.2 mg

szerda 2025-03-19
Reggeli	Tea, Házi csirkemájkrém[1,7], Delma light, TK kenyér korpás[1], Zöldpaprika
	E: 385.42 kcal	E: 1612.61 KJ
	Zsír: 7.88 g	Tel.zsír.: 1.3 g
	Feh.: 18.07 g	CH: 60.25 g
	Cuk: 12.94 g	Só: 1.27 g
	Ca: 64.78 mg	Ca: 29.2 mg
Ebéd	Erdei gyümölcsleves[1,7], Ázsiai csirkés zöldségragu [1,6], Tészta köret (durum spagetti) ázsiai[1,6]
	E: 804.04 kcal	E: 3337.35 KJ
	Zsír: 21.96 g	Tel.zsír.: 4.98 g
	Feh.: 33.43 g	CH: 115.43 g
	Cuk: 41.21 g	Só: 2.31 g
	Ca: 182.97 mg	Ca: 81.56 mg
Uzsonna	Banán
	E: 157.5 kcal	E: 658.98 KJ
	Zsír: 0.15 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.95 g	CH: 36.3 g
	Cuk: 36.3 g	Só: 0.08 g
	Ca: 9 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Tea - csipkebogyó, Bundás kenyér[1,3,7], Sajt szórat[7], Tejföl öntet[7]
	E: 971.47 kcal	E: 4064.66 KJ
	Zsír: 38.71 g	Tel.zsír.: 15.98 g
	Feh.: 34.58 g	CH: 119.85 g
	Cuk: 15.25 g	Só: 2.74 g
	Ca: 465.12 mg	Ca: 420 mg

csütörtök 2025-03-20
Reggeli	Tejeskávé[7], Gépsonka, Delma light, Kenyér félbarna[1]
	E: 533.36 kcal	E: 2231.59 KJ
	Zsír: 11.03 g	Tel.zsír.: 2.66 g
	Feh.: 24.82 g	CH: 83.4 g
	Cuk: 30.58 g	Só: 1.57 g
	Ca: 272.08 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Zöldséges bulgur [1], Fokhagymás joghurt[7], Mandarin
	E: 1032.12 kcal	E: 4310.85 KJ
	Zsír: 29.27 g	Tel.zsír.: 4.79 g
	Feh.: 39.53 g	CH: 155.29 g
	Cuk: 55.77 g	Só: 2.2 g
	Ca: 254.51 mg	Ca: 126 mg
Uzsonna	Müzliszelet glutén-, tejmentes
	E: 76.8 kcal	E: 321.33 KJ
	Zsír: 2.8 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.2 g	CH: 11.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 24 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Rakott burgonya[3,7], Csalamádé
	E: 517.67 kcal	E: 2165.94 KJ
	Zsír: 25.14 g	Tel.zsír.: 10.21 g
	Feh.: 18.99 g	CH: 49.68 g
	Cuk: 6.01 g	Só: 2.49 g
	Ca: 120.82 mg	Ca: 52 mg

péntek 2025-03-21
Reggeli	Tea - gyümölcs, Sajtkrém natúr[7], TK kenyér búza[1]
	E: 412.45 kcal	E: 1725.71 KJ
	Zsír: 16.25 g	Tel.zsír.: 9.16 g
	Feh.: 10.54 g	CH: 55.4 g
	Cuk: 10.94 g	Só: 1.32 g
	Ca: 76.48 mg	Ca: 59.2 mg
Ebéd	Babgulyás sertés combból[1,9], Aranygaluska kakaós[1,3,7], Vaníliasodó[1,7]
	E: 1621.74 kcal	E: 6772.22 KJ
	Zsír: 57.76 g	Tel.zsír.: 14.57 g
	Feh.: 50.48 g	CH: 214.6 g
	Cuk: 65.46 g	Só: 2.27 g
	Ca: 456.42 mg	Ca: 350.4 mg
Uzsonna





Vacsora

Felnőtt étlap

hétfő 2025-03-17
Ebéd	Tarhonyaleves zöldséges[1,3], Fűszeres csirkeapró, Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 823.98 kcal	E: 3437.5 KJ
	Zsír: 29.96 g	Tel.zsír.: 4.77 g
	Feh.: 34.46 g	CH: 101.22 g
	Cuk: 42.88 g	Só: 2.07 g
	Ca: 116.57 mg	Ca: 0 mg

kedd 2025-03-18
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,7], Rántott csirkemell[1,3], Tört burgonya, hagymás tiszt.[7], Csemege uborka[10]
	E: 815.49 kcal	E: 3410.54 KJ
	Zsír: 24.67 g	Tel.zsír.: 5.33 g
	Feh.: 47.41 g	CH: 92.7 g
	Cuk: 10.08 g	Só: 2.7 g
	Ca: 186.13 mg	Ca: 65.03 mg

szerda 2025-03-19
Ebéd	Erdei gyümölcsleves[1,7], Ázsiai csirkés zöldségragu [1,6], Tészta köret (durum spagetti) ázsiai[1,6]
	E: 804.04 kcal	E: 3337.35 KJ
	Zsír: 21.96 g	Tel.zsír.: 4.98 g
	Feh.: 33.43 g	CH: 115.43 g
	Cuk: 41.21 g	Só: 2.31 g
	Ca: 182.97 mg	Ca: 81.56 mg

csütörtök 2025-03-20
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Zöldséges bulgur [1], Fokhagymás joghurt[7], Mandarin
	E: 1032.12 kcal	E: 4310.85 KJ
	Zsír: 29.27 g	Tel.zsír.: 4.79 g
	Feh.: 39.53 g	CH: 155.29 g
	Cuk: 55.77 g	Só: 2.2 g
	Ca: 254.51 mg	Ca: 126 mg

péntek 2025-03-21
Ebéd	Babgulyás sertés combból[1,9], Aranygaluska kakaós[1,3,7], Vaníliasodó[1,7]
	E: 1691.71 kcal	E: 7064.95 KJ
	Zsír: 61.05 g	Tel.zsír.: 15.79 g
	Feh.: 50.48 g	CH: 224.59 g
	Cuk: 75.45 g	Só: 2.27 g
	Ca: 456.51 mg	Ca: 350.4 mg

Reménysugár étlap

hétfő 2025-03-17
Reggeli
	Tarhonyaleves zöldséges[1,3], Fűszeres csirkeapró, Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 823.98 kcal	E: 3437.5 KJ
	Zsír: 29.96 g	Tel.zsír.: 4.77 g
	Feh.: 34.46 g	CH: 101.22 g
	Cuk: 42.88 g	Só: 2.07 g
Ebéd	Ca: 116.57 mg

kedd 2025-03-18
Reggeli
	Zöldbableves tejfölös[1,7], Rántott csirkemell[1,3], Tört burgonya, hagymás tiszt.[7], Csemege uborka[10]
	E: 815.49 kcal	E: 3410.54 KJ
	Zsír: 24.67 g	Tel.zsír.: 5.33 g
	Feh.: 47.41 g	CH: 92.7 g
	Cuk: 10.08 g	Só: 2.7 g
Ebéd	Ca: 186.13 mg

szerda 2025-03-19
Reggeli
	Erdei gyümölcsleves[1,7], Ázsiai csirkés zöldségragu [1,6], Tészta köret (durum spagetti) ázsiai[1,6]
	E: 804.04 kcal	E: 3337.35 KJ
	Zsír: 21.96 g	Tel.zsír.: 4.98 g
	Feh.: 33.43 g	CH: 115.43 g
	Cuk: 41.21 g	Só: 2.31 g
Ebéd	Ca: 182.97 mg

csütörtök 2025-03-20
Reggeli
	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Zöldséges bulgur [1], Fokhagymás joghurt[7], Mandarin
	E: 1032.12 kcal	E: 4310.85 KJ
	Zsír: 29.27 g	Tel.zsír.: 4.79 g
	Feh.: 39.53 g	CH: 155.29 g
	Cuk: 55.77 g	Só: 2.2 g
Ebéd	Ca: 254.51 mg

péntek 2025-03-21
Tízórai
	Babgulyás sertés combból[1,9], Aranygaluska kakaós[1,3,7], Vaníliasodó[1,7]
	E: 1691.71 kcal	E: 7064.95 KJ
	Zsír: 61.05 g	Tel.zsír.: 15.79 g
	Feh.: 50.48 g	CH: 224.59 g
	Cuk: 75.45 g	Só: 2.27 g
Ebéd	Ca: 456.51 mg

Következő hét

Bölcsődei étlap

hétfő 2025-03-24
Reggeli	Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7]
	E: 243.6 kcal	E: 1019.22 KJ
	Zsír: 6.12 g	Tel.zsír.: 2.95 g
	Feh.: 8.33 g	CH: 38.29 g
	Cuk: 7.68 g	Só: 0.77 g
	Ca: 161.85 mg	Ca: 152.4 mg
Tízórai	Körte befőtt
	E: 116.04 kcal	E: 485.51 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.36 g	CH: 28.44 g
	Cuk: 11.52 g	Só: 0.02 g
	Ca: 8.4 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Sertéspörkölt egytálétel, Galuska mirelitből[1,3], Kovászos uborka[1], Rostos gyümölcslé
	E: 348.12 kcal	E: 1456.55 KJ
	Zsír: 11.71 g	Tel.zsír.: 1.02 g
	Feh.: 16.77 g	CH: 41.31 g
	Cuk: 4.49 g	Só: 1.67 g
	Ca: 17.25 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Párizsi[6], Delma light, Tk kenyér graham[1], Retek
	E: 182.27 kcal	E: 762.62 KJ
	Zsír: 6.12 g	Tel.zsír.: 0.01 g
	Feh.: 7.17 g	CH: 24.41 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.86 g
	Ca: 21.9 mg	Ca: 0 mg

kedd 2025-03-25
Reggeli	Tej[7], Lekvár sárgabarack, Delma light, Kenyér félbarna[1]
	E: 277.29 kcal	E: 1160.17 KJ
	Zsír: 6.65 g	Tel.zsír.: 2.28 g
	Feh.: 9.64 g	CH: 44.43 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.62 g
	Ca: 193.2 mg	Ca: 180 mg
Tízórai	Mandarin
	E: 42.21 kcal	E: 176.61 KJ
	Zsír: 0.27 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.63 g	CH: 8.82 g
	Cuk: 8.82 g	Só: 0 g
	Ca: 20.7 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Hamis gulyásleves csipetkével[1,3], Sült virsli feltét, Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 432.27 kcal	E: 1808.63 KJ
	Zsír: 24 g	Tel.zsír.: 4.61 g
	Feh.: 12.34 g	CH: 40.75 g
	Cuk: 10.09 g	Só: 0.95 g
	Ca: 72.38 mg	Ca: 29.72 mg
Uzsonna	Füstölt sajtkrém házi[7], Delma light, Kenyér félbarna[1], Kígyóuborka
	E: 191.78 kcal	E: 802.41 KJ
	Zsír: 7.12 g	Tel.zsír.: 0.39 g
	Feh.: 7.31 g	CH: 24.18 g
	Cuk: 0.35 g	Só: 0.59 g
	Ca: 108.41 mg	Ca: 96 mg

szerda 2025-03-26
Reggeli	Tea - gyümölcs, Medvehagymás túrókrém[7], Tk kenyér rozs[1], Zöldpaprika
	E: 186.57 kcal	E: 780.6 KJ
	Zsír: 2.71 g	Tel.zsír.: 1.16 g
	Feh.: 8.03 g	CH: 32.18 g
	Cuk: 8.64 g	Só: 0.49 g
	Ca: 32.86 mg	Ca: 21.2 mg
Tízórai	Banánturmix[7]
	E: 150.27 kcal	E: 628.73 KJ
	Zsír: 5.07 g	Tel.zsír.: 2.74 g
	Feh.: 6.52 g	CH: 19.33 g
	Cuk: 16.8 g	Só: 0.22 g
	Ca: 217.8 mg	Ca: 216 mg
Ebéd	Vegetáriánus chilisbab BORSÓFEHÉRJÉBŐL, Párolt rizs , Zabrudi[1,6]
	E: 345.27 kcal	E: 1444.63 KJ
	Zsír: 9.11 g	Tel.zsír.: 3.02 g
	Feh.: 10.63 g	CH: 57.94 g
	Cuk: 2.42 g	Só: 0.14 g
	Ca: 14.17 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Pogácsa burgonyás
	E: 172.5 kcal	E: 721.74 KJ
	Zsír: 9 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 5 g	CH: 17 g
	Cuk: 2 g	Só: 0.4 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2025-03-27
Reggeli	Tea - csipkebogyó, Pulyka sonka, Delma light, Kenyér félbarna[1]
	E: 185.66 kcal	E: 776.79 KJ
	Zsír: 3.87 g	Tel.zsír.: 0.49 g
	Feh.: 8.98 g	CH: 28.66 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.66 g
	Ca: 13.91 mg	Ca: 0 mg
Tízórai	Alma
	E: 31.32 kcal	E: 131.04 KJ
	Zsír: 0.36 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.36 g	CH: 6.3 g
	Cuk: 6.3 g	Só: 0 g
	Ca: 9.45 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Burgonyafőzelék[1,7]
	E: 405.9 kcal	E: 1698.27 KJ
	Zsír: 18.59 g	Tel.zsír.: 5.59 g
	Feh.: 14.39 g	CH: 40.92 g
	Cuk: 2.37 g	Só: 0.95 g
	Ca: 61.42 mg	Ca: 29.85 mg
Uzsonna	Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7], Reszelt sárgarépa
	E: 196.84 kcal	E: 823.56 KJ
	Zsír: 3.66 g	Tel.zsír.: 1.67 g
	Feh.: 7.1 g	CH: 33.47 g
	Cuk: 2.16 g	Só: 0.61 g
	Ca: 103.99 mg	Ca: 84.42 mg

péntek 2025-03-28
Tízórai	Kakaó[7], Delma light, Kalács foszlós[1,3,7]
	E: 298.54 kcal	E: 1249.08 KJ
	Zsír: 9.7 g	Tel.zsír.: 3.68 g
	Feh.: 9.42 g	CH: 42.77 g
	Cuk: 21.83 g	Só: 0.69 g
	Ca: 200.03 mg	Ca: 180 mg
Ebéd	Narancs
	E: 49.68 kcal	E: 207.86 KJ
	Zsír: 0.24 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.72 g	CH: 10.2 g
	Cuk: 10.2 g	Só: 0.01 g
	Ca: 52.56 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Grillezett csirkemellfilé, Csőben sült sárgarépa[1,3,7], Limonádé
	E: 285.21 kcal	E: 1193.3 KJ
	Zsír: 5.78 g	Tel.zsír.: 2.35 g
	Feh.: 19.39 g	CH: 25.54 g
	Cuk: 22.35 g	Só: 0.93 g
	Ca: 178.37 mg	Ca: 58.4 mg
Uzsonna	Vajkrém natúr[7], Kenyér burgonyás[1,3,7], Kígyóuborka
	E: 233.75 kcal	E: 978.02 KJ
	Zsír: 9.03 g	Tel.zsír.: 3.87 g
	Feh.: 7.19 g	CH: 30.53 g
	Cuk: 0.74 g	Só: 1.19 g
	Ca: 16.19 mg	Ca: 0 mg

Óvodai étlap

hétfő 2025-03-24
Tízórai	Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7]
	E: 243.6 kcal	E: 1019.22 KJ
	Zsír: 6.12 g	Tel.zsír.: 2.95 g
	Feh.: 8.33 g	CH: 38.29 g
	Cuk: 7.68 g	Só: 0.77 g
	Ca: 161.85 mg	Ca: 152.4 mg
Ebéd	Őszibarack krémleves[1,7], Sertéspörkölt egytálétel, Galuska mirelitből[1,3], Kovászos uborka[1]
	E: 515.01 kcal	E: 2154.79 KJ
	Zsír: 19.59 g	Tel.zsír.: 3.08 g
	Feh.: 21.65 g	CH: 59.52 g
	Cuk: 7.97 g	Só: 2.24 g
	Ca: 51.01 mg	Ca: 20.8 mg
Uzsonna	Párizsi[6], Delma light, TK zsemle korpás[1], Retek
	E: 200.04 kcal	E: 836.97 KJ
	Zsír: 7.07 g	Tel.zsír.: 0.01 g
	Feh.: 5.26 g	CH: 24.88 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.9 g
	Ca: 12.9 mg	Ca: 0 mg

kedd 2025-03-25
Tízórai	Tej[7], Lekvár sárgabarack, Delma light, TK kenyér búza[1]
	E: 309.74 kcal	E: 1295.94 KJ
	Zsír: 5.55 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 12.32 g	CH: 52.31 g
	Cuk: 12.64 g	Só: 0.91 g
	Ca: 255.2 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Hamis gulyásleves csipetkével[1,3], Sült virsli feltét, Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 497.51 kcal	E: 2081.6 KJ
	Zsír: 27.79 g	Tel.zsír.: 5.72 g
	Feh.: 14.3 g	CH: 46.45 g
	Cuk: 9.6 g	Só: 1.07 g
	Ca: 117.61 mg	Ca: 82.2 mg
Uzsonna	Füstölt sajtkrém házi[7], Delma light, Zsemle vizes TM[1], Kígyóuborka
	E: 224.51 kcal	E: 939.35 KJ
	Zsír: 8.42 g	Tel.zsír.: 0.77 g
	Feh.: 7.61 g	CH: 29.16 g
	Cuk: 0.36 g	Só: 1.04 g
	Ca: 110.34 mg	Ca: 96 mg

szerda 2025-03-26
Tízórai	Tea - gyümölcs, Medvehagymás túrókrém[7], Tk kenyér rozs[1], Zöldpaprika
	E: 230.17 kcal	E: 963.02 KJ
	Zsír: 3.83 g	Tel.zsír.: 1.71 g
	Feh.: 10.68 g	CH: 37.84 g
	Cuk: 9.07 g	Só: 0.6 g
	Ca: 44.94 mg	Ca: 31.28 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Vegetáriánus chilisbab BORSÓFEHÉRJÉBŐL, Párolt rizs , Zabrudi[1,6]
	E: 526.01 kcal	E: 2200.83 KJ
	Zsír: 18.98 g	Tel.zsír.: 4.23 g
	Feh.: 15.03 g	CH: 75.85 g
	Cuk: 4.32 g	Só: 0.7 g
	Ca: 40.04 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Pogácsa burgonyás
	E: 172.5 kcal	E: 721.74 KJ
	Zsír: 9 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 5 g	CH: 17 g
	Cuk: 2 g	Só: 0.4 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2025-03-27
Tízórai	Tea - csipkebogyó, Pulyka sonka, Delma light, Tk kenyér graham[1]
	E: 219.6 kcal	E: 918.79 KJ
	Zsír: 3.97 g	Tel.zsír.: 0.49 g
	Feh.: 9.96 g	CH: 35.89 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 0.74 g
	Ca: 15.92 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Burgonyafőzelék[1,7], Alma
	E: 556.73 kcal	E: 2329.35 KJ
	Zsír: 26.11 g	Tel.zsír.: 6.98 g
	Feh.: 18.08 g	CH: 56.6 g
	Cuk: 9.93 g	Só: 1.09 g
	Ca: 86.69 mg	Ca: 36.61 mg
Uzsonna	Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7], Sárgarépa hasáb
	E: 200.05 kcal	E: 837.02 KJ
	Zsír: 3.68 g	Tel.zsír.: 1.67 g
	Feh.: 7.2 g	CH: 34.12 g
	Cuk: 2.81 g	Só: 0.62 g
	Ca: 107.67 mg	Ca: 84.42 mg

péntek 2025-03-28
Tízórai	Kakaó[7], Delma light, Kalács foszlós[1,3,7]
	E: 346.53 kcal	E: 1449.87 KJ
	Zsír: 9.26 g	Tel.zsír.: 3.33 g
	Feh.: 12.02 g	CH: 53.02 g
	Cuk: 27.45 g	Só: 0.88 g
	Ca: 263.03 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Sárgaborsóleves, zöldséges[1], Carbonara mártás[1,7], Tészta köret (durum spagetti)[1]
	E: 481.53 kcal	E: 1999.65 KJ
	Zsír: 19.23 g	Tel.zsír.: 7.34 g
	Feh.: 26.62 g	CH: 48.46 g
	Cuk: 2.63 g	Só: 1.36 g
	Ca: 250.83 mg	Ca: 34.2 mg
Uzsonna	Vajkrém natúr[7], TK zsemle búza[1], Kígyóuborka
	E: 216.35 kcal	E: 905.21 KJ
	Zsír: 9.62 g	Tel.zsír.: 4.47 g
	Feh.: 5.6 g	CH: 24.74 g
	Cuk: 1.24 g	Só: 0.41 g
	Ca: 5.5 mg	Ca: 0 mg

Iskolai étlap

hétfő 2025-03-24
Tízórai	Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7]
	E: 243.6 kcal	E: 1019.22 KJ
	Zsír: 6.12 g	Tel.zsír.: 2.95 g
	Feh.: 8.33 g	CH: 38.29 g
	Cuk: 7.68 g	Só: 0.77 g
	Ca: 161.85 mg	Ca: 152.4 mg
Ebéd	Őszibarack krémleves[1,7], Sertéspörkölt egytálétel, Galuska mirelitből[1,3], Kovászos uborka[1]
	E: 768.35 kcal	E: 3214.76 KJ
	Zsír: 26.98 g	Tel.zsír.: 4.23 g
	Feh.: 32.91 g	CH: 93.05 g
	Cuk: 12.51 g	Só: 3.63 g
	Ca: 73.47 mg	Ca: 29.12 mg
Uzsonna	Párizsi[6], Delma light, TK zsemle korpás[1], Retek
	E: 221.94 kcal	E: 928.6 KJ
	Zsír: 8.89 g	Tel.zsír.: 0.01 g
	Feh.: 6.45 g	CH: 24.9 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.1 g
	Ca: 15.3 mg	Ca: 0 mg

kedd 2025-03-25
Tízórai	Tej[7], Lekvár sárgabarack, Delma light, TK kenyér búza[1]
	E: 361.54 kcal	E: 1512.67 KJ
	Zsír: 5.75 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 14.28 g	CH: 62.77 g
	Cuk: 12.64 g	Só: 1.11 g
	Ca: 259.2 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Hamis gulyásleves csipetkével[1,3], Sült virsli feltét, Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 723.21 kcal	E: 3025.93 KJ
	Zsír: 39.01 g	Tel.zsír.: 7.77 g
	Feh.: 23.05 g	CH: 68.17 g
	Cuk: 18.13 g	Só: 2 g
	Ca: 155.56 mg	Ca: 82.2 mg
Uzsonna	Füstölt sajtkrém házi[7], Delma light, Zsemle vizes TM[1], Kígyóuborka
	E: 279.49 kcal	E: 1169.37 KJ
	Zsír: 13.4 g	Tel.zsír.: 1.53 g
	Feh.: 9.48 g	CH: 29.51 g
	Cuk: 0.55 g	Só: 1.16 g
	Ca: 176.62 mg	Ca: 160 mg

szerda 2025-03-26
Tízórai	Tea - gyümölcs, Medvehagymás túrókrém[7], Tk kenyér rozs[1], Zöldpaprika
	E: 327.57 kcal	E: 1370.55 KJ
	Zsír: 6.07 g	Tel.zsír.: 2.76 g
	Feh.: 15.36 g	CH: 52.34 g
	Cuk: 13.1 g	Só: 0.86 g
	Ca: 68.4 mg	Ca: 49.52 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Vegetáriánus chilisbab BORSÓFEHÉRJÉBŐL, Párolt rizs , Zabrudi[1,6]
	E: 715.26 kcal	E: 2992.64 KJ
	Zsír: 23.14 g	Tel.zsír.: 4.7 g
	Feh.: 21.19 g	CH: 106.75 g
	Cuk: 6.16 g	Só: 1.09 g
	Ca: 59.93 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Pogácsa burgonyás
	E: 172.5 kcal	E: 721.74 KJ
	Zsír: 9 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 5 g	CH: 17 g
	Cuk: 2 g	Só: 0.4 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2025-03-27
Tízórai	Tea - csipkebogyó, Pulyka sonka, Delma light, Tk kenyér graham[1]
	E: 283.46 kcal	E: 1185.98 KJ
	Zsír: 4.17 g	Tel.zsír.: 0.49 g
	Feh.: 11.92 g	CH: 49.34 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.9 g
	Ca: 19.94 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Burgonyafőzelék[1,7], Alma
	E: 795.38 kcal	E: 3327.89 KJ
	Zsír: 37.1 g	Tel.zsír.: 9.27 g
	Feh.: 28.78 g	CH: 78.77 g
	Cuk: 14.55 g	Só: 1.9 g
	Ca: 117.42 mg	Ca: 48.67 mg
Uzsonna	Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7], Sárgarépa hasáb
	E: 208.09 kcal	E: 870.66 KJ
	Zsír: 3.72 g	Tel.zsír.: 1.68 g
	Feh.: 7.44 g	CH: 35.74 g
	Cuk: 4.43 g	Só: 0.66 g
	Ca: 116.87 mg	Ca: 84.42 mg

péntek 2025-03-28
Tízórai	Kakaó[7], Delma light, Kalács foszlós[1,3,7]
	E: 423.35 kcal	E: 1771.31 KJ
	Zsír: 10.8 g	Tel.zsír.: 3.94 g
	Feh.: 13.87 g	CH: 66.62 g
	Cuk: 31.77 g	Só: 1.07 g
	Ca: 270.65 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Sárgaborsóleves, zöldséges[1], Carbonara mártás[1,7], Tészta köret (durum spagetti)[1]
	E: 772.51 kcal	E: 3208.77 KJ
	Zsír: 29.26 g	Tel.zsír.: 11.1 g
	Feh.: 43.1 g	CH: 81.04 g
	Cuk: 4.9 g	Só: 2.31 g
	Ca: 416.16 mg	Ca: 68.4 mg
Uzsonna	Vajkrém natúr[7], TK zsemle búza[1], Kígyóuborka
	E: 217.53 kcal	E: 910.14 KJ
	Zsír: 9.63 g	Tel.zsír.: 4.47 g
	Feh.: 5.7 g	CH: 24.91 g
	Cuk: 1.41 g	Só: 0.41 g
	Ca: 7 mg	Ca: 0 mg

Középiskolai étlap

hétfő 2025-03-24
Ebéd	Őszibarack krémleves[1,7], Sertéspörkölt egytálétel, Galuska mirelitből[1,3], Kovászos uborka[1]
	E: 812.55 kcal	E: 3399.71 KJ
	Zsír: 24.09 g	Tel.zsír.: 3.97 g
	Feh.: 36.86 g	CH: 106.04 g
	Cuk: 15.32 g	Só: 4.22 g
	Ca: 82.64 mg	Ca: 31.2 mg

kedd 2025-03-25
Ebéd	Hamis gulyásleves csipetkével[1,3], Sült virsli feltét, Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 920.19 kcal	E: 3850.09 KJ
	Zsír: 49.84 g	Tel.zsír.: 10.28 g
	Feh.: 31.09 g	CH: 84.63 g
	Cuk: 19.32 g	Só: 2.74 g
	Ca: 176.2 mg	Ca: 90.52 mg

szerda 2025-03-26
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Vegetáriánus chilisbab BORSÓFEHÉRJÉBŐL, Párolt rizs , Zabrudi[1,6]
	E: 843.33 kcal	E: 3528.52 KJ
	Zsír: 26.67 g	Tel.zsír.: 5.18 g
	Feh.: 25.69 g	CH: 125.77 g
	Cuk: 7.18 g	Só: 1.33 g
	Ca: 75.17 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2025-03-27
Ebéd	Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Burgonyafőzelék[1,7], Alma
	E: 981.58 kcal	E: 4106.93 KJ
	Zsír: 47.84 g	Tel.zsír.: 12.83 g
	Feh.: 36.03 g	CH: 92.8 g
	Cuk: 17.63 g	Só: 2.3 g
	Ca: 164.63 mg	Ca: 82.68 mg

péntek 2025-03-28
Ebéd	Sárgaborsóleves, zöldséges[1], Carbonara mártás[1,7], Tészta köret (durum spagetti)[1]
	E: 925.3 kcal	E: 3844.7 KJ
	Zsír: 35.67 g	Tel.zsír.: 13.08 g
	Feh.: 50.45 g	CH: 97.02 g
	Cuk: 6.69 g	Só: 2.76 g
	Ca: 464.02 mg	Ca: 102.6 mg

Kollégiumi étlap

hétfő 2025-03-24
Reggeli	Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7]
	E: 487.2 kcal	E: 2038.44 KJ
	Zsír: 12.24 g	Tel.zsír.: 5.9 g
	Feh.: 16.67 g	CH: 76.58 g
	Cuk: 15.36 g	Só: 1.54 g
	Ca: 323.7 mg	Ca: 304.8 mg
Ebéd	Őszibarack krémleves[1,7], Sertéspörkölt egytálétel, Galuska mirelitből[1,3], Kovászos uborka[1]
	E: 812.55 kcal	E: 3399.71 KJ
	Zsír: 24.09 g	Tel.zsír.: 3.97 g
	Feh.: 36.86 g	CH: 106.04 g
	Cuk: 15.32 g	Só: 4.22 g
	Ca: 82.64 mg	Ca: 31.2 mg
Uzsonna	Narancs
	E: 103.5 kcal	E: 433.05 KJ
	Zsír: 0.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.5 g	CH: 21.25 g
	Cuk: 21.25 g	Só: 0.02 g
	Ca: 109.5 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Melegszendvics sonkás-sajtos[1,7], Tea - gyümölcs
	E: 1000.78 kcal	E: 4187.26 KJ
	Zsír: 30.11 g	Tel.zsír.: 11.88 g
	Feh.: 46.19 g	CH: 135.09 g
	Cuk: 15.74 g	Só: 4.02 g
	Ca: 454.1 mg	Ca: 400 mg

kedd 2025-03-25
Reggeli	Tej[7], Lekvár sárgabarack, Delma light, TK kenyér búza[1]
	E: 457.72 kcal	E: 1915.12 KJ
	Zsír: 7.85 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 15.39 g	CH: 80.95 g
	Cuk: 14.68 g	Só: 1.3 g
	Ca: 265.4 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Hamis gulyásleves csipetkével[1,3], Sült virsli feltét, Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 920.19 kcal	E: 3850.09 KJ
	Zsír: 49.84 g	Tel.zsír.: 10.28 g
	Feh.: 31.09 g	CH: 84.63 g
	Cuk: 19.32 g	Só: 2.74 g
	Ca: 176.2 mg	Ca: 90.52 mg
Uzsonna	puding csokoládé 125g 1 db/125g[7]
	E: 156.37 kcal	E: 654.27 KJ
	Zsír: 2.01 g	Tel.zsír.: 1.11 g
	Feh.: 3.8 g	CH: 30.56 g
	Cuk: 5.16 g	Só: 0.13 g
	Ca: 113.9 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Paradicsomos rakott tészta[1,7], Gyümölcslé rostos (100%) 2dl
	E: 554.6 kcal	E: 2295.35 KJ
	Zsír: 13.37 g	Tel.zsír.: 5.55 g
	Feh.: 19.24 g	CH: 87.78 g
	Cuk: 2.53 g	Só: 1.27 g
	Ca: 265.35 mg	Ca: 240 mg

szerda 2025-03-26
Reggeli	Tea - gyümölcs, Medvehagymás túrókrém[7], Tk kenyér rozs[1], Zöldpaprika
	E: 365.96 kcal	E: 1531.19 KJ
	Zsír: 6.87 g	Tel.zsír.: 3.11 g
	Feh.: 17.32 g	CH: 58.12 g
	Cuk: 13.65 g	Só: 0.97 g
	Ca: 77.68 mg	Ca: 55.6 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Vegetáriánus chilisbab BORSÓFEHÉRJÉBŐL, Párolt rizs , Zabrudi[1,6]
	E: 843.33 kcal	E: 3528.52 KJ
	Zsír: 26.67 g	Tel.zsír.: 5.18 g
	Feh.: 25.69 g	CH: 125.77 g
	Cuk: 7.18 g	Só: 1.33 g
	Ca: 75.17 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Alma
	E: 52.2 kcal	E: 218.4 KJ
	Zsír: 0.6 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.6 g	CH: 10.5 g
	Cuk: 10.5 g	Só: 0 g
	Ca: 15.75 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Barbecue sült oldalas[1,9,10], Steak burgonya, Csalamádé
	E: 1540.42 kcal	E: 6445.12 KJ
	Zsír: 115.97 g	Tel.zsír.: 38.58 g
	Feh.: 40.18 g	CH: 75.05 g
	Cuk: 4.31 g	Só: 1.86 g
	Ca: 76.5 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2025-03-27
Reggeli	Tea - csipkebogyó, Pulyka sonka, Delma light, Tk kenyér graham[1]
	E: 358.36 kcal	E: 1499.39 KJ
	Zsír: 7.69 g	Tel.zsír.: 0.97 g
	Feh.: 17.47 g	CH: 54.7 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 1.29 g
	Ca: 26.82 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Burgonyafőzelék[1,7], Alma
	E: 981.58 kcal	E: 4106.93 KJ
	Zsír: 47.84 g	Tel.zsír.: 12.83 g
	Feh.: 36.03 g	CH: 92.8 g
	Cuk: 17.63 g	Só: 2.3 g
	Ca: 164.63 mg	Ca: 82.68 mg
Uzsonna	Gyümölcslé rostos (100%) 2dl
	E: 103.2 kcal	E: 431.79 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.4 g	CH: 24.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Tea - csipkebogyó, Hamburger sertésből[1,3,6,7]
	E: 888.65 kcal	E: 3718.13 KJ
	Zsír: 49.68 g	Tel.zsír.: 7.72 g
	Feh.: 38.37 g	CH: 68.63 g
	Cuk: 13.39 g	Só: 1.01 g
	Ca: 350.88 mg	Ca: 320 mg

péntek 2025-03-28
Reggeli	Kakaó[7], Delma light, Kalács foszlós[1,3,7]
	E: 508.58 kcal	E: 2127.91 KJ
	Zsír: 13.58 g	Tel.zsír.: 4.25 g
	Feh.: 14.87 g	CH: 80.65 g
	Cuk: 41.11 g	Só: 1.25 g
	Ca: 275.32 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Sárgaborsóleves, zöldséges[1], Carbonara mártás[1,7], Tészta köret (durum spagetti)[1]
	E: 925.3 kcal	E: 3844.7 KJ
	Zsír: 35.67 g	Tel.zsír.: 13.08 g
	Feh.: 50.45 g	CH: 97.02 g
	Cuk: 6.69 g	Só: 2.76 g
	Ca: 464.02 mg	Ca: 102.6 mg
Uzsonna





Vacsora

Felnőtt étlap

hétfő 2025-03-24
Ebéd	Őszibarack krémleves[1,7], Sertéspörkölt egytálétel, Galuska mirelitből[1,3], Kovászos uborka[1]
	E: 979.16 kcal	E: 4096.81 KJ
	Zsír: 32.5 g	Tel.zsír.: 4.81 g
	Feh.: 43.41 g	CH: 121.17 g
	Cuk: 15.32 g	Só: 4.82 g
	Ca: 86.02 mg	Ca: 31.2 mg

kedd 2025-03-25
Ebéd	Hamis gulyásleves csipetkével[1,3], Sült virsli feltét, Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 907.45 kcal	E: 3796.79 KJ
	Zsír: 49.79 g	Tel.zsír.: 10.28 g
	Feh.: 30.69 g	CH: 82.11 g
	Cuk: 19.32 g	Só: 2.74 g
	Ca: 175.57 mg	Ca: 90.52 mg

szerda 2025-03-26
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Vegetáriánus chilisbab BORSÓFEHÉRJÉBŐL, Párolt rizs , Zabrudi[1,6]
	E: 852.26 kcal	E: 3565.84 KJ
	Zsír: 27.31 g	Tel.zsír.: 5.34 g
	Feh.: 26.42 g	CH: 125.81 g
	Cuk: 7.21 g	Só: 1.35 g
	Ca: 77.45 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2025-03-27
Ebéd	Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Burgonyafőzelék[1,7], Alma
	E: 1060.07 kcal	E: 4435.34 KJ
	Zsír: 51.53 g	Tel.zsír.: 13.66 g
	Feh.: 40.66 g	CH: 98.8 g
	Cuk: 17.94 g	Só: 2.55 g
	Ca: 171.42 mg	Ca: 85.8 mg

péntek 2025-03-28
Ebéd	Sárgaborsóleves, zöldséges[1], Carbonara mártás[1,7], Tészta köret (durum spagetti)[1]
	E: 975.5 kcal	E: 4054.74 KJ
	Zsír: 36.55 g	Tel.zsír.: 13.36 g
	Feh.: 55.1 g	CH: 102.9 g
	Cuk: 6.69 g	Só: 2.87 g
	Ca: 471.85 mg	Ca: 102.6 mg

Reménysugár étlap

hétfő 2025-03-24
Reggeli





Ebéd	Őszibarack krémleves[1,7], Sertéspörkölt egytálétel, Galuska mirelitből[1,3], Kovászos uborka[1]
	E: 979.16 kcal	E: 4096.81 KJ
	Zsír: 32.5 g	Tel.zsír.: 4.81 g
	Feh.: 43.41 g	CH: 121.17 g
	Cuk: 15.32 g	Só: 4.82 g
	Ca: 86.02 mg	Ca: 31.2 mg

kedd 2025-03-25
Reggeli





Ebéd	Hamis gulyásleves csipetkével[1,3], Sült virsli feltét, Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1]
	E: 907.45 kcal	E: 3796.79 KJ
	Zsír: 49.79 g	Tel.zsír.: 10.28 g
	Feh.: 30.69 g	CH: 82.11 g
	Cuk: 19.32 g	Só: 2.74 g
	Ca: 175.57 mg	Ca: 90.52 mg

szerda 2025-03-26
Reggeli





Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Vegetáriánus chilisbab BORSÓFEHÉRJÉBŐL, Párolt rizs , Zabrudi[1,6]
	E: 852.26 kcal	E: 3565.84 KJ
	Zsír: 27.31 g	Tel.zsír.: 5.34 g
	Feh.: 26.42 g	CH: 125.81 g
	Cuk: 7.21 g	Só: 1.35 g
	Ca: 77.45 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2025-03-27
Reggeli





Ebéd	Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Burgonyafőzelék[1,7], Alma
	E: 1060.07 kcal	E: 4435.34 KJ
	Zsír: 51.53 g	Tel.zsír.: 13.66 g
	Feh.: 40.66 g	CH: 98.8 g
	Cuk: 17.94 g	Só: 2.55 g
	Ca: 171.42 mg	Ca: 85.8 mg

péntek 2025-03-28
Tízórai





Ebéd	Sárgaborsóleves, zöldséges[1], Carbonara mártás[1,7], Tészta köret (durum spagetti)[1]
	E: 975.5 kcal	E: 4054.74 KJ
	Zsír: 36.55 g	Tel.zsír.: 13.36 g
	Feh.: 55.1 g	CH: 102.9 g
	Cuk: 6.69 g	Só: 2.87 g
	Ca: 471.85 mg	Ca: 102.6 mg

Allergének

1. Glutént tartalmazó gabona

2. Rákfélék és azokból készült termékek

3. Tojás és abból készült termékek

4. Halak és azokból készült termékek

5. Földimogyoró és abból készült termékek

6. Szójabab és abból készült termékek

7. Tej és abból készült termékek

8. Diófélék

9. Zeller és abból készült termékek

10. Mustár és abból készült termékek

11. Szezámmag és abból készült termékek

12. Kén-dioxid

13. Puhatestűek

14. Csillagfürt

A változás jogát fenntartjuk!

Nyomtatható verziók

Étlapok

Aktuális hét

hétfő2025-03-17

kedd2025-03-18

szerda2025-03-19

csütörtök2025-03-20

péntek2025-03-21

hétfő2025-03-17

kedd2025-03-18

szerda2025-03-19

csütörtök2025-03-20

péntek2025-03-21

hétfő2025-03-17

kedd2025-03-18

szerda2025-03-19

csütörtök2025-03-20

péntek2025-03-21

hétfő2025-03-17

kedd2025-03-18

szerda2025-03-19

csütörtök2025-03-20

péntek2025-03-21

hétfő2025-03-17

kedd2025-03-18

szerda2025-03-19

csütörtök2025-03-20

péntek2025-03-21

hétfő2025-03-17

kedd2025-03-18

szerda2025-03-19

csütörtök2025-03-20

péntek2025-03-21

hétfő2025-03-17

kedd2025-03-18

szerda2025-03-19

csütörtök2025-03-20

péntek2025-03-21

Következő hét

hétfő2025-03-24

kedd2025-03-25

szerda2025-03-26

csütörtök2025-03-27

péntek2025-03-28

hétfő2025-03-24

kedd2025-03-25

szerda2025-03-26

csütörtök2025-03-27

péntek2025-03-28

hétfő2025-03-24

kedd2025-03-25

szerda2025-03-26

csütörtök2025-03-27

péntek2025-03-28

hétfő2025-03-24

kedd2025-03-25

szerda2025-03-26

csütörtök2025-03-27

péntek2025-03-28

hétfő2025-03-24

kedd2025-03-25

szerda2025-03-26

csütörtök2025-03-27

péntek2025-03-28

hétfő2025-03-24

kedd2025-03-25

szerda2025-03-26

csütörtök2025-03-27

péntek2025-03-28

hétfő2025-03-24

kedd2025-03-25

szerda2025-03-26

csütörtök2025-03-27

péntek2025-03-28

Allergének

A változás jogát fenntartjuk!

hétfő
2025-03-17

kedd
2025-03-18

szerda
2025-03-19

csütörtök
2025-03-20

péntek
2025-03-21

hétfő
2025-03-17

kedd
2025-03-18

szerda
2025-03-19

csütörtök
2025-03-20

péntek
2025-03-21

hétfő
2025-03-17

kedd
2025-03-18

szerda
2025-03-19

csütörtök
2025-03-20

péntek
2025-03-21

hétfő
2025-03-17

kedd
2025-03-18

szerda
2025-03-19

csütörtök
2025-03-20

péntek
2025-03-21

hétfő
2025-03-17

kedd
2025-03-18

szerda
2025-03-19

csütörtök
2025-03-20

péntek
2025-03-21

hétfő
2025-03-17

kedd
2025-03-18

szerda
2025-03-19

csütörtök
2025-03-20

péntek
2025-03-21

hétfő
2025-03-17

kedd
2025-03-18

szerda
2025-03-19

csütörtök
2025-03-20

péntek
2025-03-21

hétfő
2025-03-24

kedd
2025-03-25

szerda
2025-03-26

csütörtök
2025-03-27

péntek
2025-03-28

hétfő
2025-03-24

kedd
2025-03-25

szerda
2025-03-26

csütörtök
2025-03-27

péntek
2025-03-28

hétfő
2025-03-24

kedd
2025-03-25

szerda
2025-03-26

csütörtök
2025-03-27

péntek
2025-03-28

hétfő
2025-03-24

kedd
2025-03-25

szerda
2025-03-26

csütörtök
2025-03-27

péntek
2025-03-28

hétfő
2025-03-24

kedd
2025-03-25

szerda
2025-03-26

csütörtök
2025-03-27

péntek
2025-03-28

hétfő
2025-03-24

kedd
2025-03-25

szerda
2025-03-26

csütörtök
2025-03-27

péntek
2025-03-28

hétfő
2025-03-24

kedd
2025-03-25

szerda
2025-03-26

csütörtök
2025-03-27

péntek
2025-03-28