Étlapok – Dabasi Közétkeztetés

A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!

Aktuális hét

Bölcsődei étlap

hétfő 2020-10-26
Reggeli	Tea - gyümölcs, Lekvár sárgabarack, Vaj[7], TK kenyér búza[1]
	E: 322.6 kcal	E: 1349.77 KJ
	Zsír: 16.4 g	Tel.zsír.: 7.73 g
	Feh.: 4.09 g	CH: 39.07 g
	Cuk: 15.85 g	Só: 0.81 g
	Ca: 17.45 mg	Vas: 0.4 mg
Tízórai	Natúr joghurt[7], Korpovit keksz[1,3,7,8,11]
	E: 149.3 kcal	E: 624.67 KJ
	Zsír: 6.36 g	Tel.zsír.: 2.22 g
	Feh.: 6.29 g	CH: 16.55 g
	Cuk: 1.2 g	Só: 0.69 g
	Ca: 130.58 mg	Vas: 0.57 mg
Ebéd	Zellerkrémleves [1,7,8,9], kenyérkocka[1,3,7], Rizses csirke[9], Sárgarépás káposztasaláta
	E: 300.09 kcal	E: 1255.58 KJ
	Zsír: 12.04 g	Tel.zsír.: 0.76 g
	Feh.: 14.53 g	CH: 40.83 g
	Cuk: 6.34 g	Só: 1.4 g
	Ca: 82.07 mg	Vas: 0.75 mg
Uzsonna	Zsemle vizes TM[1], Tavaszi felvágott, Delma light
	E: 209.2 kcal	E: 875.29 KJ
	Zsír: 7.17 g	Tel.zsír.: 1.1 g
	Feh.: 6.82 g	CH: 29.12 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.28 g
	Ca: 15.47 mg	Vas: 0.72 mg

kedd 2020-10-27
Reggeli	Croissant sajtos[1,3,7], Tej 1,5% [7]
	E: 294.18 kcal	E: 1230.85 KJ
	Zsír: 4.5 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 8.3 g	CH: 25.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.4 g
	Ca: 228 mg	Vas: 0.4 mg
Tízórai	Körte
	E: 79.5 kcal	E: 332.63 KJ
	Zsír: 0.45 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.6 g	CH: 18 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 23.55 mg	Vas: 0.3 mg
Ebéd	Tojásleves[1,3], Milánói makaróni ragu[7], Milánói makaróni köret[1]
	E: 350.18 kcal	E: 1453.46 KJ
	Zsír: 14.66 g	Tel.zsír.: 3.89 g
	Feh.: 17.16 g	CH: 36.72 g
	Cuk: 0.09 g	Só: 2.41 g
	Ca: 88.36 mg	Vas: 1.35 mg
Uzsonna	Padlizsánkrém[3,10], TK zsemle búza[1]
	E: 172.45 kcal	E: 721.55 KJ
	Zsír: 5.16 g	Tel.zsír.: 0.48 g
	Feh.: 2.76 g	CH: 14.82 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.73 g
	Ca: 2.3 mg	Vas: 0.05 mg

szerda 2020-10-28
Reggeli	Gyümölcs joghurt[7], TK kifli rozs[1]
	E: 248.25 kcal	E: 1038.68 KJ
	Zsír: 6.39 g	Tel.zsír.: 2.34 g
	Feh.: 10.35 g	CH: 36.68 g
	Cuk: 9.75 g	Só: 0.96 g
	Ca: 152.4 mg	Vas: 0.45 mg
Tízórai	Almakompót
	E: 47.65 kcal	E: 199.37 KJ
	Zsír: 0.25 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.23 g	CH: 10.69 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 0.01 g
	Ca: 6.88 mg	Vas: 0.25 mg
Ebéd	Kertészleves[1,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Petrezselymes burgonya földes, Tartármártás[3,7,10]
	E: 645.03 kcal	E: 2698.79 KJ
	Zsír: 36.84 g	Tel.zsír.: 5.07 g
	Feh.: 19.43 g	CH: 57.46 g
	Cuk: 0.2 g	Só: 1.76 g
	Ca: 70.9 mg	Vas: 1.81 mg
Uzsonna	Zöldfűszeres ricottakrém [7], Kígyóuborka, Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 200.25 kcal	E: 837.85 KJ
	Zsír: 3.48 g	Tel.zsír.: 1.97 g
	Feh.: 8.88 g	CH: 32.62 g
	Cuk: 0.05 g	Só: 1.3 g
	Ca: 63.47 mg	Vas: 0.68 mg

csütörtök 2020-10-29
Reggeli	Vajas pogácsa[1,3,7], Kakaó[7]
	E: 527.7 kcal	E: 2207.9 KJ
	Zsír: 21.8 g	Tel.zsír.: 1.68 g
	Feh.: 15.21 g	CH: 64.81 g
	Cuk: 9.55 g	Só: 0.29 g
	Ca: 234.57 mg	Vas: 0.45 mg
Tízórai	Szilva
	E: 71.1 kcal	E: 297.48 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.2 g	CH: 15.3 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 24 mg	Vas: 0.3 mg
Ebéd	Lebbencsleves[1], Sült csirkecomb, Tökfőzelék[1,7], Körte, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 422.53 kcal	E: 1771.14 KJ
	Zsír: 15.97 g	Tel.zsír.: 1.62 g
	Feh.: 17.08 g	CH: 59.81 g
	Cuk: 1.2 g	Só: 1.95 g
	Ca: 82.71 mg	Vas: 1.07 mg
Uzsonna	Szalámi csemege , Delma light, TK zsemle korpás[1]
	E: 259.52 kcal	E: 1085.84 KJ
	Zsír: 13.3 g	Tel.zsír.: 3.2 g
	Feh.: 6.75 g	CH: 14.3 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.14 g
	Ca: 3.6 mg	Vas: 1.3 mg

péntek 2020-10-30
Tízórai	Tea - gyümölcs, kockasajt[7], Kifli graham[1]
	E: 180.65 kcal	E: 755.82 KJ
	Zsír: 2.69 g	Tel.zsír.: 1.13 g
	Feh.: 8.11 g	CH: 30.7 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.8 g
	Ca: 97.41 mg	Vas: 0.77 mg
Ebéd	Nutribella keksz
	E: 252.59 kcal	E: 1056.82 KJ
	Zsír: 12.55 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2.99 g	CH: 31.87 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.21 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg
Uzsonna	Frankfurti leves[1,7], Lekváros bukta házi[1,3,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 543 kcal	E: 2264.47 KJ
	Zsír: 14.27 g	Tel.zsír.: 3.51 g
	Feh.: 17.37 g	CH: 85.13 g
	Cuk: 7.99 g	Só: 1.63 g
	Ca: 99.67 mg	Vas: 1.6 mg
Uzsonna	Vajkrém natúr[7], Újhagyma, TK zsemle rozs[1]
	E: 210.32 kcal	E: 879.98 KJ
	Zsír: 9.4 g	Tel.zsír.: 3.87 g
	Feh.: 3 g	CH: 14.45 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.63 g
	Ca: 2.5 mg	Vas: 0 mg

Óvodai étlap

hétfő 2020-10-26
Tízórai	Tea - gyümölcs, Lekvár sárgabarack, Vaj[7], TK kenyér búza[1]
	E: 356.54 kcal	E: 1491.78 KJ
	Zsír: 16.5 g	Tel.zsír.: 7.73 g
	Feh.: 5.07 g	CH: 46.3 g
	Cuk: 17.85 g	Só: 1.01 g
	Ca: 19.46 mg	Vas: 0.48 mg
Ebéd	Zellerkrémleves [1,7,8,9], kenyérkocka[1,3,7], Rizses csirke[9], Sárgarépás káposztasaláta
	E: 382.74 kcal	E: 1601.37 KJ
	Zsír: 15.06 g	Tel.zsír.: 1.09 g
	Feh.: 17.25 g	CH: 52.8 g
	Cuk: 7.34 g	Só: 2.05 g
	Ca: 99.43 mg	Vas: 0.9 mg
Uzsonna	Zsemle vizes TM[1], Tavaszi felvágott, Delma light
	E: 209.2 kcal	E: 875.29 KJ
	Zsír: 7.17 g	Tel.zsír.: 1.1 g
	Feh.: 6.82 g	CH: 29.12 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.28 g
	Ca: 15.47 mg	Vas: 0.72 mg

kedd 2020-10-27
Tízórai	Croissant sajtos[1,3,7], Tej 1,5% [7]
	E: 294.18 kcal	E: 1230.85 KJ
	Zsír: 4.5 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 8.3 g	CH: 25.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.4 g
	Ca: 228 mg	Vas: 0.4 mg
Ebéd	Tojásleves[1,3], Milánói makaróni ragu[7], Milánói makaróni köret[1]
	E: 443.16 kcal	E: 1839.56 KJ
	Zsír: 18.82 g	Tel.zsír.: 4.6 g
	Feh.: 21.35 g	CH: 46.2 g
	Cuk: 0.13 g	Só: 3.36 g
	Ca: 96.7 mg	Vas: 1.7 mg
Uzsonna	Padlizsánkrém[3,10], TK zsemle búza[1]
	E: 191.11 kcal	E: 799.61 KJ
	Zsír: 7.03 g	Tel.zsír.: 0.72 g
	Feh.: 2.87 g	CH: 15.13 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.84 g
	Ca: 3.34 mg	Vas: 0.07 mg

szerda 2020-10-28
Tízórai	Gyümölcs joghurt[7], TK kifli rozs[1]
	E: 248.25 kcal	E: 1038.68 KJ
	Zsír: 6.39 g	Tel.zsír.: 2.34 g
	Feh.: 10.35 g	CH: 36.68 g
	Cuk: 9.75 g	Só: 0.96 g
	Ca: 152.4 mg	Vas: 0.45 mg
Ebéd	Kertészleves[1,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Petrezselymes burgonya földes, Tartármártás[3,7,10]
	E: 861.78 kcal	E: 3605.68 KJ
	Zsír: 52.36 g	Tel.zsír.: 7.2 g
	Feh.: 23.75 g	CH: 71.97 g
	Cuk: 0.4 g	Só: 2.45 g
	Ca: 91.87 mg	Vas: 2.26 mg
Uzsonna	Zöldfűszeres ricottakrém [7], Kígyóuborka, Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 203.28 kcal	E: 850.52 KJ
	Zsír: 3.72 g	Tel.zsír.: 2.09 g
	Feh.: 8.97 g	CH: 32.73 g
	Cuk: 0.05 g	Só: 1.36 g
	Ca: 66.14 mg	Vas: 0.69 mg

csütörtök 2020-10-29
Tízórai	Vajas pogácsa[1,3,7], Kakaó[7]
	E: 547.75 kcal	E: 2291.79 KJ
	Zsír: 21.84 g	Tel.zsír.: 1.7 g
	Feh.: 15.31 g	CH: 69.6 g
	Cuk: 14.33 g	Só: 0.3 g
	Ca: 237.85 mg	Vas: 0.47 mg
Ebéd	Lebbencsleves[1], Sült csirkecomb, Tökfőzelék[1,7], Körte, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 487.83 kcal	E: 2044.89 KJ
	Zsír: 19.64 g	Tel.zsír.: 2.54 g
	Feh.: 19.69 g	CH: 66.22 g
	Cuk: 1.5 g	Só: 2.63 g
	Ca: 97.88 mg	Vas: 1.21 mg
Uzsonna	Szalámi csemege , Delma light, TK zsemle korpás[1]
	E: 259.52 kcal	E: 1085.84 KJ
	Zsír: 13.3 g	Tel.zsír.: 3.2 g
	Feh.: 6.75 g	CH: 14.3 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.14 g
	Ca: 3.6 mg	Vas: 1.3 mg

péntek 2020-10-30
Tízórai	Tea - gyümölcs, kockasajt[7], Kifli graham[1]
	E: 188.69 kcal	E: 789.46 KJ
	Zsír: 2.69 g	Tel.zsír.: 1.13 g
	Feh.: 8.11 g	CH: 32.7 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 0.8 g
	Ca: 97.42 mg	Vas: 0.77 mg
Ebéd	Frankfurti leves[1,7], Lekváros bukta házi[1,3,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 724.51 kcal	E: 3021.41 KJ
	Zsír: 22.92 g	Tel.zsír.: 5.79 g
	Feh.: 22.34 g	CH: 105.62 g
	Cuk: 11.99 g	Só: 2.27 g
	Ca: 136.68 mg	Vas: 2.11 mg
Uzsonna	Vajkrém natúr[7], Újhagyma, TK zsemle rozs[1]
	E: 210.32 kcal	E: 879.98 KJ
	Zsír: 9.4 g	Tel.zsír.: 3.87 g
	Feh.: 3 g	CH: 14.45 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.63 g
	Ca: 2.5 mg	Vas: 0 mg

Iskolai étlap

hétfő 2020-10-26
Tízórai	Zellerkrémleves [1,7,8,9], kenyérkocka[1,3,7], Rizses csirke[9], Sárgarépás káposztasaláta
	E: 546.01 kcal	E: 2284.5 KJ
	Zsír: 22.36 g	Tel.zsír.: 1.58 g
	Feh.: 25.17 g	CH: 73.45 g
	Cuk: 9.33 g	Só: 3.56 g
	Ca: 141.05 mg	Vas: 1.23 mg
Ebéd





Uzsonna

kedd 2020-10-27
Tízórai	Tojásleves[1,3], Milánói makaróni ragu[7], Milánói makaróni köret[1]
	E: 737.54 kcal	E: 3059.52 KJ
	Zsír: 29.77 g	Tel.zsír.: 7.84 g
	Feh.: 34.49 g	CH: 81.41 g
	Cuk: 0.25 g	Só: 5.93 g
	Ca: 177.4 mg	Vas: 2.82 mg
Ebéd





Uzsonna

szerda 2020-10-28
Tízórai	Kertészleves[1,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Petrezselymes burgonya földes, Tartármártás[3,7,10]
	E: 1308.62 kcal	E: 5475.27 KJ
	Zsír: 83.56 g	Tel.zsír.: 11.45 g
	Feh.: 33.95 g	CH: 102.33 g
	Cuk: 0.8 g	Só: 3.96 g
	Ca: 133.04 mg	Vas: 3.23 mg
Ebéd





Uzsonna

csütörtök 2020-10-29
Tízórai	Lebbencsleves[1], Sült csirkecomb, Tökfőzelék[1,7], Körte
	E: 553.62 kcal	E: 2321.24 KJ
	Zsír: 28.95 g	Tel.zsír.: 3.94 g
	Feh.: 24.12 g	CH: 61.77 g
	Cuk: 2 g	Só: 3.5 g
	Ca: 120.52 mg	Vas: 1.22 mg
Ebéd





Uzsonna

péntek 2020-10-30
Tízórai	Frankfurti leves[1,7], Lekváros bukta házi[1,3,7]
	E: 915.83 kcal	E: 3816.94 KJ
	Zsír: 32.3 g	Tel.zsír.: 8.17 g
	Feh.: 27.26 g	CH: 127.34 g
	Cuk: 19.99 g	Só: 2.86 g
	Ca: 178.3 mg	Vas: 2.69 mg
Ebéd





Uzsonna

Középiskolai étlap

hétfő 2020-10-26
Ebéd

kedd 2020-10-27
Ebéd

szerda 2020-10-28
Ebéd

csütörtök 2020-10-29
Ebéd

péntek 2020-10-30
Ebéd

Kollégiumi étlap

hétfő 2020-10-26
Reggeli





Tízórai





Ebéd





Uzsonna

kedd 2020-10-27
Reggeli





Tízórai





Ebéd





Uzsonna

szerda 2020-10-28
Reggeli





Tízórai





Ebéd





Uzsonna

csütörtök 2020-10-29
Reggeli





Tízórai





Ebéd





Uzsonna

péntek 2020-10-30
Tízórai





Ebéd





Uzsonna





Uzsonna

Felnőtt étlap

hétfő 2020-10-26
Ebéd	Zellerkrémleves [1,7,8,9], kenyérkocka[1,3,7], Rizses csirke[9], Sárgarépás káposztasaláta
	E: 677.76 kcal	E: 2835.76 KJ
	Zsír: 27.43 g	Tel.zsír.: 2.22 g
	Feh.: 30.13 g	CH: 92.07 g
	Cuk: 13.67 g	Só: 4.42 g
	Ca: 171.44 mg	Vas: 1.57 mg

kedd 2020-10-27
Ebéd	Tojásleves[1,3], Milánói makaróni ragu[7], Milánói makaróni köret[1]
	E: 823.52 kcal	E: 3416.33 KJ
	Zsír: 33.34 g	Tel.zsír.: 8.47 g
	Feh.: 37.82 g	CH: 91.3 g
	Cuk: 0.32 g	Só: 6.98 g
	Ca: 184.73 mg	Vas: 3.15 mg

szerda 2020-10-28
Ebéd	Kertészleves[1,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Petrezselymes burgonya földes, Tartármártás[3,7,10]
	E: 1540.8 kcal	E: 6446.7 KJ
	Zsír: 99.78 g	Tel.zsír.: 13.86 g
	Feh.: 39.99 g	CH: 117.33 g
	Cuk: 1 g	Só: 5.04 g
	Ca: 160.11 mg	Vas: 3.79 mg

csütörtök 2020-10-29
Ebéd	Lebbencsleves[1], Sült csirkecomb, Tökfőzelék[1,7], Körte, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 776.5 kcal	E: 3254.31 KJ
	Zsír: 34.37 g	Tel.zsír.: 4.35 g
	Feh.: 33.41 g	CH: 97.96 g
	Cuk: 2.2 g	Só: 5.5 g
	Ca: 143.89 mg	Vas: 1.81 mg

péntek 2020-10-30
Ebéd	Frankfurti leves[1,7], Lekváros bukta házi[1,3,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 1224.47 kcal	E: 5103.32 KJ
	Zsír: 37.68 g	Tel.zsír.: 9.53 g
	Feh.: 37.82 g	CH: 181.07 g
	Cuk: 23.98 g	Só: 4.6 g
	Ca: 227.33 mg	Vas: 3.63 mg

Reménysugár étlap

hétfő 2020-10-26
Reggeli	Tea - gyümölcs, Lekvár sárgabarack, Vaj[7], TK kenyér búza[1]
	E: 644.3 kcal	E: 2695.77 KJ
	Zsír: 32.8 g	Tel.zsír.: 15.46 g
	Feh.: 8.17 g	CH: 77.98 g
	Cuk: 31.71 g	Só: 1.63 g
	Ca: 34.68 mg	Vas: 0.79 mg
Ebéd	Zellerkrémleves [1,7,8,9], kenyérkocka[1,3,7], Rizses csirke[9], Sárgarépás káposztasaláta
	E: 677.76 kcal	E: 2835.76 KJ
	Zsír: 27.43 g	Tel.zsír.: 2.22 g
	Feh.: 30.13 g	CH: 92.07 g
	Cuk: 13.67 g	Só: 4.42 g
	Ca: 171.44 mg	Vas: 1.57 mg

kedd 2020-10-27
Reggeli	Croissant sajtos[1,3,7], Tej 1,5% [7]
	E: 491.36 kcal	E: 2055.85 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 9.8 g	CH: 40.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.55 g
	Ca: 228 mg	Vas: 0.4 mg
Ebéd	Tojásleves[1,3], Milánói makaróni ragu[7], Milánói makaróni köret[1]
	E: 823.52 kcal	E: 3416.33 KJ
	Zsír: 33.34 g	Tel.zsír.: 8.47 g
	Feh.: 37.82 g	CH: 91.3 g
	Cuk: 0.32 g	Só: 6.98 g
	Ca: 184.73 mg	Vas: 3.15 mg

szerda 2020-10-28
Reggeli	Gyümölcs joghurt[7], TK kifli rozs[1]
	E: 496.5 kcal	E: 2077.35 KJ
	Zsír: 12.78 g	Tel.zsír.: 4.68 g
	Feh.: 20.7 g	CH: 73.36 g
	Cuk: 19.5 g	Só: 1.93 g
	Ca: 304.8 mg	Vas: 0.9 mg
Ebéd	Kertészleves[1,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Petrezselymes burgonya földes, Tartármártás[3,7,10]
	E: 1540.8 kcal	E: 6446.7 KJ
	Zsír: 99.78 g	Tel.zsír.: 13.86 g
	Feh.: 39.99 g	CH: 117.33 g
	Cuk: 1 g	Só: 5.04 g
	Ca: 160.11 mg	Vas: 3.79 mg

csütörtök 2020-10-29
Reggeli	Vajas pogácsa[1,3,7], Kakaó[7]
	E: 978.45 kcal	E: 4093.84 KJ
	Zsír: 40.64 g	Tel.zsír.: 1.75 g
	Feh.: 23.72 g	CH: 123.81 g
	Cuk: 23.88 g	Só: 0.33 g
	Ca: 244.42 mg	Vas: 0.52 mg
Ebéd	Lebbencsleves[1], Sült csirkecomb, Tökfőzelék[1,7], Körte, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 776.5 kcal	E: 3254.31 KJ
	Zsír: 34.37 g	Tel.zsír.: 4.35 g
	Feh.: 33.41 g	CH: 97.96 g
	Cuk: 2.2 g	Só: 5.5 g
	Ca: 143.89 mg	Vas: 1.81 mg

péntek 2020-10-30
Tízórai	Tea - gyümölcs, kockasajt[7], Kifli graham[1]
	E: 360.39 kcal	E: 1507.86 KJ
	Zsír: 5.37 g	Tel.zsír.: 2.25 g
	Feh.: 16.2 g	CH: 61.25 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 1.6 g
	Ca: 194.6 mg	Vas: 1.53 mg
Ebéd	Frankfurti leves[1,7], Lekváros bukta házi[1,3,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 1224.47 kcal	E: 5103.32 KJ
	Zsír: 37.68 g	Tel.zsír.: 9.53 g
	Feh.: 37.82 g	CH: 181.07 g
	Cuk: 23.98 g	Só: 4.6 g
	Ca: 227.33 mg	Vas: 3.63 mg

Következő hét

Bölcsődei étlap

hétfő 2020-11-02
Reggeli	Gabona pehely[1], Tej 1,5% [7]
	E: 221.2 kcal	E: 925.5 KJ
	Zsír: 5.94 g	Tel.zsír.: 2.95 g
	Feh.: 8.18 g	CH: 33.37 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.79 g
	Ca: 308.1 mg	Vas: 3.97 mg
Tízórai	Körte
	E: 79.5 kcal	E: 332.63 KJ
	Zsír: 0.45 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.6 g	CH: 18 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 23.55 mg	Vas: 0.3 mg
Ebéd	Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Zöldséges pulykaragu[1], bulgur[1]
	E: 445.13 kcal	E: 1862.44 KJ
	Zsír: 11.95 g	Tel.zsír.: 2.58 g
	Feh.: 21.3 g	CH: 66.23 g
	Cuk: 2 g	Só: 0.98 g
	Ca: 67.53 mg	Vas: 3.25 mg
Uzsonna	Zala felvágott[6], Delma light, Kígyóuborka, TK zsemle búza[1]
	E: 221.67 kcal	E: 927.48 KJ
	Zsír: 9.3 g	Tel.zsír.: 1.46 g
	Feh.: 5.87 g	CH: 14.66 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.25 g
	Ca: 7.08 mg	Vas: 0.41 mg

kedd 2020-11-03
Reggeli	Meggyes rétes, Tea - gyümölcs
	E: 140.51 kcal	E: 587.88 KJ
	Zsír: 2.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.96 g	CH: 27.55 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.13 g
	Ca: 0.25 mg	Vas: 0.02 mg
Tízórai	Nektarin
	E: 82.95 kcal	E: 347.06 KJ
	Zsír: 0.69 g	Tel.zsír.: 0.08 g
	Feh.: 1.41 g	CH: 17.67 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 7.5 mg	Vas: 0.23 mg
Ebéd	Lencseleves[1,7,10], Pásztortarhonya[1], Céklasaláta kész
	E: 470.42 kcal	E: 1931.4 KJ
	Zsír: 15.57 g	Tel.zsír.: 4.66 g
	Feh.: 19.07 g	CH: 61.47 g
	Cuk: 6.49 g	Só: 2.7 g
	Ca: 77.32 mg	Vas: 3.18 mg
Uzsonna	Körözött[7], Zöldáru paprika, TK zsemle rozs[1]
	E: 175.64 kcal	E: 734.88 KJ
	Zsír: 3.48 g	Tel.zsír.: 1.07 g
	Feh.: 6.21 g	CH: 15.9 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.84 g
	Ca: 24.32 mg	Vas: 0.14 mg

szerda 2020-11-04
Reggeli	Gépsonka, Delma light, Tej 1,5% [7], TK kenyér búza[1]
	E: 267.92 kcal	E: 1120.98 KJ
	Zsír: 8.72 g	Tel.zsír.: 2.11 g
	Feh.: 15.29 g	CH: 31.75 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.41 g
	Ca: 240.88 mg	Vas: 0.92 mg
Tízórai	Nutribella keksz
	E: 252.59 kcal	E: 1056.82 KJ
	Zsír: 12.55 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2.99 g	CH: 31.87 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.21 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Főtt burgonya fél adag földes másolata, Húsgombóc paradicsommártással[1,9]
	E: 412.42 kcal	E: 1721.53 KJ
	Zsír: 14.86 g	Tel.zsír.: 0.72 g
	Feh.: 14.43 g	CH: 53.59 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.05 g
	Ca: 57.22 mg	Vas: 1.53 mg
Uzsonna	Pizzás csiga[1,7], Alma
	E: 276.67 kcal	E: 1157.6 KJ
	Zsír: 2.4 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2.4 g	CH: 68 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 10.5 mg	Vas: 0.3 mg

csütörtök 2020-11-05
Reggeli	Magvas párna, Karamellás tej[7]
	E: 309.7 kcal	E: 1295.78 KJ
	Zsír: 12 g	Tel.zsír.: 6.63 g
	Feh.: 11.8 g	CH: 37.59 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.67 g
	Ca: 228.06 mg	Vas: 0.43 mg
Tízórai	Kiwi
	E: 60.9 kcal	E: 254.81 KJ
	Zsír: 0.6 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1 g	CH: 11.3 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 38 mg	Vas: 0.8 mg
Ebéd	Zöldbableves magyaros[1,7,9], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya tisztított
	E: 356.72 kcal	E: 1492.51 KJ
	Zsír: 12.65 g	Tel.zsír.: 2.78 g
	Feh.: 23.22 g	CH: 36.54 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.72 g
	Ca: 88.35 mg	Vas: 1.21 mg
Uzsonna	Zöldáru-pritamin paprika, Afrikai harcsapástétom, TK kifli korpás[1]
	E: 244.19 kcal	E: 1021.69 KJ
	Zsír: 62.95 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 24 g	CH: 42.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.15 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg

péntek 2020-11-06
Tízórai	Tea - gyümölcs, Zsemle vizes TM[1], Delma light, Szelet sajt[7]
	E: 267.9 kcal	E: 1120.91 KJ
	Zsír: 9.87 g	Tel.zsír.: 3.57 g
	Feh.: 10.3 g	CH: 34.12 g
	Cuk: 5 g	Só: 1.39 g
	Ca: 130.8 mg	Vas: 0.67 mg
Ebéd	Narancs
	E: 62.1 kcal	E: 259.83 KJ
	Zsír: 0.3 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.9 g	CH: 12.75 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 65.7 mg	Vas: 0.15 mg
Uzsonna	Húsgombóc leves mirelit[1,3,9], Körte, Tejberizs erdei gyümölcsöntettel[7]
	E: 489.06 kcal	E: 2046.22 KJ
	Zsír: 11.86 g	Tel.zsír.: 5.45 g
	Feh.: 15.04 g	CH: 79.61 g
	Cuk: 15.48 g	Só: 1.76 g
	Ca: 279.39 mg	Vas: 1.75 mg
Uzsonna	Paradicsom, Párizsi[6], Teavaj[7], TK zsemle graham[1]
	E: 327.9 kcal	E: 1371.94 KJ
	Zsír: 21.08 g	Tel.zsír.: 7.74 g
	Feh.: 5.16 g	CH: 14.99 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.04 g
	Ca: 12.6 mg	Vas: 0.36 mg

Óvodai étlap

hétfő 2020-11-02
Tízórai	Gabona pehely[1], Tej 1,5% [7]
	E: 221.2 kcal	E: 925.5 KJ
	Zsír: 5.94 g	Tel.zsír.: 2.95 g
	Feh.: 8.18 g	CH: 33.37 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.79 g
	Ca: 308.1 mg	Vas: 3.97 mg
Ebéd	Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Zöldséges pulykaragu[1], bulgur[1]
	E: 526.51 kcal	E: 2202.91 KJ
	Zsír: 16.11 g	Tel.zsír.: 3.37 g
	Feh.: 24.36 g	CH: 73.71 g
	Cuk: 4 g	Só: 1.42 g
	Ca: 84.16 mg	Vas: 3.69 mg
Uzsonna	Zala felvágott[6], Delma light, Kígyóuborka, TK zsemle búza[1]
	E: 221.67 kcal	E: 927.48 KJ
	Zsír: 9.3 g	Tel.zsír.: 1.46 g
	Feh.: 5.87 g	CH: 14.66 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.25 g
	Ca: 7.08 mg	Vas: 0.41 mg

kedd 2020-11-03
Tízórai	Meggyes rétes, Tea - gyümölcs
	E: 148.55 kcal	E: 621.52 KJ
	Zsír: 2.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.96 g	CH: 29.55 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 0.13 g
	Ca: 0.26 mg	Vas: 0.02 mg
Ebéd	Lencseleves[1,7,10], Pásztortarhonya[1], Céklasaláta kész
	E: 566.97 kcal	E: 2326.17 KJ
	Zsír: 18 g	Tel.zsír.: 5.7 g
	Feh.: 23.7 g	CH: 74.81 g
	Cuk: 6.59 g	Só: 3.3 g
	Ca: 89.23 mg	Vas: 3.86 mg
Uzsonna	Körözött[7], Zöldáru paprika, TK zsemle rozs[1]
	E: 183.56 kcal	E: 768.02 KJ
	Zsír: 4.08 g	Tel.zsír.: 1.38 g
	Feh.: 6.41 g	CH: 16.26 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.94 g
	Ca: 29.77 mg	Vas: 0.15 mg

szerda 2020-11-04
Tízórai	Gépsonka, Delma light, Tej 1,5% [7], TK kenyér búza[1]
	E: 293.82 kcal	E: 1229.34 KJ
	Zsír: 8.82 g	Tel.zsír.: 2.11 g
	Feh.: 16.27 g	CH: 36.98 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.61 g
	Ca: 242.88 mg	Vas: 1 mg
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Főtt burgonya fél adag földes másolata, Húsgombóc paradicsommártással[1,9]
	E: 507.37 kcal	E: 2117.81 KJ
	Zsír: 19.64 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 17.89 g	CH: 62.87 g
	Cuk: 11.99 g	Só: 2.8 g
	Ca: 74.6 mg	Vas: 1.98 mg
Uzsonna	Pizzás csiga[1,7], Alma
	E: 283.63 kcal	E: 1186.72 KJ
	Zsír: 2.48 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2.48 g	CH: 69.4 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 12.6 mg	Vas: 0.36 mg

csütörtök 2020-11-05
Tízórai	Magvas párna, Karamellás tej[7]
	E: 329.8 kcal	E: 1379.88 KJ
	Zsír: 12 g	Tel.zsír.: 6.63 g
	Feh.: 11.8 g	CH: 42.59 g
	Cuk: 14.99 g	Só: 0.67 g
	Ca: 228.09 mg	Vas: 0.44 mg
Ebéd	Zöldbableves magyaros[1,7,9], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya tisztított
	E: 476.63 kcal	E: 1994.2 KJ
	Zsír: 17.87 g	Tel.zsír.: 3.47 g
	Feh.: 28.84 g	CH: 48.72 g
	Cuk: 0 g	Só: 2.18 g
	Ca: 111.31 mg	Vas: 1.57 mg
Uzsonna	Zöldáru-pritamin paprika, Afrikai harcsapástétom, TK kifli korpás[1]
	E: 244.19 kcal	E: 1021.69 KJ
	Zsír: 62.95 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 24 g	CH: 42.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.15 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg

péntek 2020-11-06
Tízórai	Tea - gyümölcs, Zsemle vizes TM[1], Delma light, Szelet sajt[7]
	E: 275.94 kcal	E: 1154.55 KJ
	Zsír: 9.87 g	Tel.zsír.: 3.57 g
	Feh.: 10.3 g	CH: 36.12 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 1.39 g
	Ca: 130.81 mg	Vas: 0.67 mg
Ebéd	Húsgombóc leves mirelit[1,3,9], Körte, Tejberizs erdei gyümölcsöntettel[7]
	E: 626.24 kcal	E: 2620.21 KJ
	Zsír: 16.57 g	Tel.zsír.: 7.7 g
	Feh.: 19.77 g	CH: 98.34 g
	Cuk: 20.98 g	Só: 2.65 g
	Ca: 347.5 mg	Vas: 2.1 mg
Uzsonna	Paradicsom, Párizsi[6], Teavaj[7], TK zsemle graham[1]
	E: 327.9 kcal	E: 1371.94 KJ
	Zsír: 21.08 g	Tel.zsír.: 7.74 g
	Feh.: 5.16 g	CH: 14.99 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.04 g
	Ca: 12.6 mg	Vas: 0.36 mg

Iskolai étlap

hétfő 2020-11-02
Tízórai	Gabona pehely[1], Tej 1,5% [7]
	E: 262.6 kcal	E: 1098.72 KJ
	Zsír: 6.92 g	Tel.zsír.: 3.39 g
	Feh.: 8.64 g	CH: 40.96 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.97 g
	Ca: 334.8 mg	Vas: 5.16 mg
Ebéd	Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Zöldséges pulykaragu[1], bulgur[1]
	E: 752.71 kcal	E: 3149.33 KJ
	Zsír: 24.43 g	Tel.zsír.: 4.88 g
	Feh.: 32.88 g	CH: 103.37 g
	Cuk: 7.99 g	Só: 2.39 g
	Ca: 119.39 mg	Vas: 5.02 mg
Uzsonna	Zala felvágott[6], Delma light, Kígyóuborka, TK zsemle búza[1]
	E: 221.67 kcal	E: 927.48 KJ
	Zsír: 9.3 g	Tel.zsír.: 1.46 g
	Feh.: 5.87 g	CH: 14.66 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.25 g
	Ca: 7.08 mg	Vas: 0.41 mg

kedd 2020-11-03
Tízórai	Meggyes rétes, Tea - gyümölcs
	E: 160.61 kcal	E: 671.98 KJ
	Zsír: 2.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.96 g	CH: 32.54 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.13 g
	Ca: 0.28 mg	Vas: 0.03 mg
Ebéd	Lencseleves[1,7,10], Pásztortarhonya[1], Céklasaláta kész
	E: 907.21 kcal	E: 3731.35 KJ
	Zsír: 34.93 g	Tel.zsír.: 11.94 g
	Feh.: 38.38 g	CH: 105.48 g
	Cuk: 8.39 g	Só: 5.84 g
	Ca: 129.03 mg	Vas: 5.97 mg
Uzsonna	Körözött[7], Zöldáru paprika, TK zsemle rozs[1]
	E: 210.52 kcal	E: 880.82 KJ
	Zsír: 5.76 g	Tel.zsír.: 2.25 g
	Feh.: 8.34 g	CH: 17.19 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.11 g
	Ca: 46.53 mg	Vas: 0.19 mg

szerda 2020-11-04
Tízórai	Gépsonka, Delma light, Tej 1,5% [7], TK kenyér búza[1]
	E: 345.62 kcal	E: 1446.08 KJ
	Zsír: 9.02 g	Tel.zsír.: 2.11 g
	Feh.: 18.23 g	CH: 47.44 g
	Cuk: 0 g	Só: 2.01 g
	Ca: 246.88 mg	Vas: 1.16 mg
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Főtt burgonya fél adag földes másolata, Húsgombóc paradicsommártással[1,9]
	E: 755.65 kcal	E: 3154.59 KJ
	Zsír: 31.5 g	Tel.zsír.: 1.59 g
	Feh.: 27.07 g	CH: 87.97 g
	Cuk: 15.98 g	Só: 5.18 g
	Ca: 110.28 mg	Vas: 2.9 mg
Uzsonna	Pizzás csiga[1,7], Alma
	E: 297.55 kcal	E: 1244.96 KJ
	Zsír: 2.64 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2.64 g	CH: 72.2 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.02 g
	Ca: 16.8 mg	Vas: 0.48 mg

csütörtök 2020-11-05
Tízórai	Magvas párna, Karamellás tej[7]
	E: 361.96 kcal	E: 1514.44 KJ
	Zsír: 12 g	Tel.zsír.: 6.63 g
	Feh.: 11.8 g	CH: 50.58 g
	Cuk: 22.98 g	Só: 0.67 g
	Ca: 228.14 mg	Vas: 0.47 mg
Ebéd	Zöldbableves magyaros[1,7,9], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya tisztított
	E: 681.35 kcal	E: 2850.78 KJ
	Zsír: 28.12 g	Tel.zsír.: 5.63 g
	Feh.: 41.45 g	CH: 63.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 3.4 g
	Ca: 176.01 mg	Vas: 2.22 mg
Uzsonna	Zöldáru-pritamin paprika, Afrikai harcsapástétom, TK kifli korpás[1]
	E: 244.19 kcal	E: 1021.69 KJ
	Zsír: 62.95 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 24 g	CH: 42.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.15 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg

péntek 2020-11-06
Tízórai	Tea - gyümölcs, Zsemle vizes TM[1], Delma light, Szelet sajt[7]
	E: 288 kcal	E: 1205.01 KJ
	Zsír: 9.87 g	Tel.zsír.: 3.57 g
	Feh.: 10.3 g	CH: 39.11 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 1.39 g
	Ca: 130.83 mg	Vas: 0.68 mg
Ebéd	Húsgombóc leves mirelit[1,3,9], Körte, Tejberizs erdei gyümölcsöntettel[7]
	E: 858.83 kcal	E: 3593.37 KJ
	Zsír: 23.29 g	Tel.zsír.: 10.54 g
	Feh.: 27.15 g	CH: 133.57 g
	Cuk: 29.77 g	Só: 4.09 g
	Ca: 481.77 mg	Vas: 2.88 mg
Uzsonna	Paradicsom, Párizsi[6], Teavaj[7], TK zsemle graham[1]
	E: 327.9 kcal	E: 1371.94 KJ
	Zsír: 21.08 g	Tel.zsír.: 7.74 g
	Feh.: 5.16 g	CH: 14.99 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.04 g
	Ca: 12.6 mg	Vas: 0.36 mg

Középiskolai étlap

hétfő 2020-11-02
Ebéd	Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Zöldséges pulykaragu[1], bulgur[1]
	E: 934.19 kcal	E: 3908.64 KJ
	Zsír: 28.91 g	Tel.zsír.: 5.69 g
	Feh.: 41.39 g	CH: 131.57 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.96 g
	Ca: 142.05 mg	Vas: 6.33 mg

kedd 2020-11-03
Ebéd	Lencseleves[1,7,10], Pásztortarhonya[1], Céklasaláta kész
	E: 1083.68 kcal	E: 4460.48 KJ
	Zsír: 41.19 g	Tel.zsír.: 14.28 g
	Feh.: 45.53 g	CH: 127.36 g
	Cuk: 12.48 g	Só: 7.38 g
	Ca: 163.51 mg	Vas: 7.18 mg

szerda 2020-11-04
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Főtt burgonya fél adag földes másolata, Húsgombóc paradicsommártással[1,9]
	E: 879.04 kcal	E: 3669.9 KJ
	Zsír: 36.29 g	Tel.zsír.: 1.89 g
	Feh.: 31.12 g	CH: 103.54 g
	Cuk: 19.98 g	Só: 6.26 g
	Ca: 133.82 mg	Vas: 3.38 mg

csütörtök 2020-11-05
Ebéd	Zöldbableves magyaros[1,7,9], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya tisztított
	E: 827.2 kcal	E: 3460.99 KJ
	Zsír: 34.49 g	Tel.zsír.: 7.04 g
	Feh.: 50.86 g	CH: 75.88 g
	Cuk: 0 g	Só: 4.38 g
	Ca: 223.48 mg	Vas: 2.69 mg

péntek 2020-11-06
Ebéd	Húsgombóc leves mirelit[1,3,9], Körte, Tejberizs erdei gyümölcsöntettel[7]
	E: 1023.63 kcal	E: 4282.87 KJ
	Zsír: 28.86 g	Tel.zsír.: 13.23 g
	Feh.: 33.93 g	CH: 155.2 g
	Cuk: 31.97 g	Só: 4.99 g
	Ca: 605.93 mg	Vas: 3.44 mg

Kollégiumi étlap

hétfő 2020-11-02
Reggeli	Gabona pehely[1], Tej 1,5% [7]
	E: 304 kcal	E: 1271.94 KJ
	Zsír: 7.9 g	Tel.zsír.: 3.83 g
	Feh.: 9.1 g	CH: 48.55 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.14 g
	Ca: 361.5 mg	Vas: 6.35 mg
Tízórai	Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Zöldséges pulykaragu[1], bulgur[1]
	E: 934.19 kcal	E: 3908.64 KJ
	Zsír: 28.91 g	Tel.zsír.: 5.69 g
	Feh.: 41.39 g	CH: 131.57 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.96 g
	Ca: 142.05 mg	Vas: 6.33 mg
Ebéd	Rántott sajt panírozott, Sült burgonya
	E: 867.88 kcal	E: 3631.22 KJ
	Zsír: 48.94 g	Tel.zsír.: 34.24 g
	Feh.: 35.29 g	CH: 70.5 g
	Cuk: 0 g	Só: 3.54 g
	Ca: 1093.31 mg	Vas: 2.36 mg
Uzsonna

kedd 2020-11-03
Reggeli	Meggyes rétes, Tea - gyümölcs
	E: 280.11 kcal	E: 1171.98 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.91 g	CH: 54.94 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.25 g
	Ca: 0.28 mg	Vas: 0.03 mg
Tízórai	Lencseleves[1,7,10], Pásztortarhonya[1], Céklasaláta kész
	E: 1083.68 kcal	E: 4460.48 KJ
	Zsír: 41.19 g	Tel.zsír.: 14.28 g
	Feh.: 45.53 g	CH: 127.36 g
	Cuk: 12.48 g	Só: 7.38 g
	Ca: 163.51 mg	Vas: 7.18 mg
Ebéd	Melegszendvics sonkás-sajtos[1,7], Tea - gyümölcs
	E: 1057.8 kcal	E: 4425.86 KJ
	Zsír: 27.18 g	Tel.zsír.: 6.87 g
	Feh.: 42.07 g	CH: 159.58 g
	Cuk: 17.79 g	Só: 8.8 g
	Ca: 182.43 mg	Vas: 3.43 mg
Uzsonna

szerda 2020-11-04
Reggeli	Gépsonka, Delma light, Tej 1,5% [7], TK kenyér búza[1]
	E: 438.84 kcal	E: 1836.11 KJ
	Zsír: 14.44 g	Tel.zsír.: 2.6 g
	Feh.: 23.78 g	CH: 52.9 g
	Cuk: 0 g	Só: 2.55 g
	Ca: 253.76 mg	Vas: 1.44 mg
Tízórai	Zöldségleves[1,3,9], Főtt burgonya fél adag földes másolata, Húsgombóc paradicsommártással[1,9]
	E: 879.04 kcal	E: 3669.9 KJ
	Zsír: 36.29 g	Tel.zsír.: 1.89 g
	Feh.: 31.12 g	CH: 103.54 g
	Cuk: 19.98 g	Só: 6.26 g
	Ca: 133.82 mg	Vas: 3.38 mg
Ebéd	Tojásrántotta hagymával, paprikával[3], Gyümölcslé rostos (100%) 2dl
	E: 377.33 kcal	E: 1578.75 KJ
	Zsír: 14.26 g	Tel.zsír.: 2.66 g
	Feh.: 9.28 g	CH: 51.16 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.2 g
	Ca: 31.44 mg	Vas: 0.97 mg
Uzsonna

csütörtök 2020-11-05
Reggeli	Magvas párna, Karamellás tej[7]
	E: 542.5 kcal	E: 2269.82 KJ
	Zsír: 21 g	Tel.zsír.: 11.63 g
	Feh.: 16.8 g	CH: 69.58 g
	Cuk: 24.98 g	Só: 1.07 g
	Ca: 228.15 mg	Vas: 0.47 mg
Tízórai	Zöldbableves magyaros[1,7,9], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya tisztított
	E: 827.2 kcal	E: 3460.99 KJ
	Zsír: 34.49 g	Tel.zsír.: 7.04 g
	Feh.: 50.86 g	CH: 75.88 g
	Cuk: 0 g	Só: 4.38 g
	Ca: 223.48 mg	Vas: 2.69 mg
Ebéd	Zsemle vizes TM[1], Tojáskrém[3,7,10], Kígyóuborka, Müzliszelet[1,5]
	E: 581.5 kcal	E: 2433.01 KJ
	Zsír: 20.4 g	Tel.zsír.: 2.37 g
	Feh.: 16.12 g	CH: 82.64 g
	Cuk: 8 g	Só: 2 g
	Ca: 100.04 mg	Vas: 1.62 mg
Uzsonna

péntek 2020-11-06
Tízórai	Tea - gyümölcs, Zsemle vizes TM[1], Delma light, Szelet sajt[7]
	E: 534.9 kcal	E: 2238.04 KJ
	Zsír: 19.74 g	Tel.zsír.: 7.14 g
	Feh.: 20.59 g	CH: 68.08 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.79 g
	Ca: 261.38 mg	Vas: 1.33 mg
Ebéd	Húsgombóc leves mirelit[1,3,9], Körte, Tejberizs erdei gyümölcsöntettel[7]
	E: 1023.63 kcal	E: 4282.87 KJ
	Zsír: 28.86 g	Tel.zsír.: 13.23 g
	Feh.: 33.93 g	CH: 155.2 g
	Cuk: 31.97 g	Só: 4.99 g
	Ca: 605.93 mg	Vas: 3.44 mg
Uzsonna





Uzsonna

Felnőtt étlap

hétfő 2020-11-02
Ebéd	Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Zöldséges pulykaragu[1], bulgur[1]
	E: 934.19 kcal	E: 3908.64 KJ
	Zsír: 28.91 g	Tel.zsír.: 5.69 g
	Feh.: 41.39 g	CH: 131.57 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.96 g
	Ca: 142.05 mg	Vas: 6.33 mg

kedd 2020-11-03
Ebéd	Lencseleves[1,7,10], Pásztortarhonya[1], Céklasaláta kész
	E: 1099.66 kcal	E: 4527.34 KJ
	Zsír: 42.92 g	Tel.zsír.: 14.67 g
	Feh.: 45.62 g	CH: 127.36 g
	Cuk: 12.48 g	Só: 7.42 g
	Ca: 163.53 mg	Vas: 7.19 mg

szerda 2020-11-04
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Főtt burgonya fél adag földes másolata, Húsgombóc paradicsommártással[1,9]
	E: 838.84 kcal	E: 3501.7 KJ
	Zsír: 36.29 g	Tel.zsír.: 1.89 g
	Feh.: 31.12 g	CH: 93.55 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 6.26 g
	Ca: 133.76 mg	Vas: 3.35 mg

csütörtök 2020-11-05
Ebéd	Zöldbableves magyaros[1,7,9], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya tisztított
	E: 827.2 kcal	E: 3460.99 KJ
	Zsír: 34.49 g	Tel.zsír.: 7.04 g
	Feh.: 50.86 g	CH: 75.88 g
	Cuk: 0 g	Só: 4.38 g
	Ca: 223.48 mg	Vas: 2.69 mg

péntek 2020-11-06
Ebéd	Húsgombóc leves mirelit[1,3,9], Körte, Tejberizs erdei gyümölcsöntettel[7]
	E: 1023.63 kcal	E: 4282.87 KJ
	Zsír: 28.86 g	Tel.zsír.: 13.23 g
	Feh.: 33.93 g	CH: 155.2 g
	Cuk: 31.97 g	Só: 4.99 g
	Ca: 605.93 mg	Vas: 3.44 mg

Reménysugár étlap

hétfő 2020-11-02
Reggeli	Gabona pehely[1], Tej 1,5% [7]
	E: 304 kcal	E: 1271.94 KJ
	Zsír: 7.9 g	Tel.zsír.: 3.83 g
	Feh.: 9.1 g	CH: 48.55 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.14 g
	Ca: 361.5 mg	Vas: 6.35 mg
Ebéd	Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Zöldséges pulykaragu[1], bulgur[1]
	E: 934.19 kcal	E: 3908.64 KJ
	Zsír: 28.91 g	Tel.zsír.: 5.69 g
	Feh.: 41.39 g	CH: 131.57 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.96 g
	Ca: 142.05 mg	Vas: 6.33 mg

kedd 2020-11-03
Reggeli	Meggyes rétes, Tea - gyümölcs
	E: 280.11 kcal	E: 1171.98 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.91 g	CH: 54.94 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.25 g
	Ca: 0.28 mg	Vas: 0.03 mg
Ebéd	Lencseleves[1,7,10], Pásztortarhonya[1], Céklasaláta kész
	E: 1099.66 kcal	E: 4527.34 KJ
	Zsír: 42.92 g	Tel.zsír.: 14.67 g
	Feh.: 45.62 g	CH: 127.36 g
	Cuk: 12.48 g	Só: 7.42 g
	Ca: 163.53 mg	Vas: 7.19 mg

szerda 2020-11-04
Reggeli	Gépsonka, Delma light, Tej 1,5% [7], TK kenyér búza[1]
	E: 438.84 kcal	E: 1836.11 KJ
	Zsír: 14.44 g	Tel.zsír.: 2.6 g
	Feh.: 23.78 g	CH: 52.9 g
	Cuk: 0 g	Só: 2.55 g
	Ca: 253.76 mg	Vas: 1.44 mg
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Főtt burgonya fél adag földes másolata, Húsgombóc paradicsommártással[1,9]
	E: 838.84 kcal	E: 3501.7 KJ
	Zsír: 36.29 g	Tel.zsír.: 1.89 g
	Feh.: 31.12 g	CH: 93.55 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 6.26 g
	Ca: 133.76 mg	Vas: 3.35 mg

csütörtök 2020-11-05
Reggeli	Magvas párna, Karamellás tej[7]
	E: 542.5 kcal	E: 2269.82 KJ
	Zsír: 21 g	Tel.zsír.: 11.63 g
	Feh.: 16.8 g	CH: 69.58 g
	Cuk: 24.98 g	Só: 1.07 g
	Ca: 228.15 mg	Vas: 0.47 mg
Ebéd	Zöldbableves magyaros[1,7,9], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya tisztított
	E: 827.2 kcal	E: 3460.99 KJ
	Zsír: 34.49 g	Tel.zsír.: 7.04 g
	Feh.: 50.86 g	CH: 75.88 g
	Cuk: 0 g	Só: 4.38 g
	Ca: 223.48 mg	Vas: 2.69 mg

péntek 2020-11-06
Tízórai	Tea - gyümölcs, Zsemle vizes TM[1], Delma light, Szelet sajt[7]
	E: 534.9 kcal	E: 2238.04 KJ
	Zsír: 19.74 g	Tel.zsír.: 7.14 g
	Feh.: 20.59 g	CH: 68.08 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.79 g
	Ca: 261.38 mg	Vas: 1.33 mg
Ebéd	Húsgombóc leves mirelit[1,3,9], Körte, Tejberizs erdei gyümölcsöntettel[7]
	E: 1023.63 kcal	E: 4282.87 KJ
	Zsír: 28.86 g	Tel.zsír.: 13.23 g
	Feh.: 33.93 g	CH: 155.2 g
	Cuk: 31.97 g	Só: 4.99 g
	Ca: 605.93 mg	Vas: 3.44 mg

Allergének:

1. Glutént tartalmazó gabona
2. Rákfélék és azokból készült termékek
3. Tojás és abból készült termékek
4. Halak és azokból készült termékek
5. Földimogyoró és abból készült termékek
6. Szójabab és abból készült termékek
7. Tej és abból készült termékek
8. Diófélék
9. Zeller és abból készült termékek
10. Mustár és abból készült termékek
11. Szezámmag és abból készült termékek
12. Kén-dioxid
13. Puhatestûek
14. Csillagfürt

Élelmezésvezető: Ecser István

A változtatás jogát fenntartjuk!

Nyomtatható verziók

Aktuális hét

hétfő2020-10-26

kedd2020-10-27

szerda2020-10-28

csütörtök2020-10-29

péntek2020-10-30

hétfő2020-10-26

kedd2020-10-27

szerda2020-10-28

csütörtök2020-10-29

péntek2020-10-30

hétfő2020-10-26

kedd2020-10-27

szerda2020-10-28

csütörtök2020-10-29

péntek2020-10-30

hétfő2020-10-26

kedd2020-10-27

szerda2020-10-28

csütörtök2020-10-29

péntek2020-10-30

hétfő2020-10-26

kedd2020-10-27

szerda2020-10-28

csütörtök2020-10-29

péntek2020-10-30

hétfő2020-10-26

kedd2020-10-27

szerda2020-10-28

csütörtök2020-10-29

péntek2020-10-30

hétfő2020-10-26

kedd2020-10-27

szerda2020-10-28

csütörtök2020-10-29

péntek2020-10-30

Következő hét

hétfő2020-11-02

kedd2020-11-03

szerda2020-11-04

csütörtök2020-11-05

péntek2020-11-06

hétfő2020-11-02

kedd2020-11-03

szerda2020-11-04

csütörtök2020-11-05

péntek2020-11-06

hétfő2020-11-02

kedd2020-11-03

szerda2020-11-04

csütörtök2020-11-05

péntek2020-11-06

hétfő2020-11-02

kedd2020-11-03

szerda2020-11-04

csütörtök2020-11-05

péntek2020-11-06

hétfő2020-11-02

kedd2020-11-03

szerda2020-11-04

csütörtök2020-11-05

péntek2020-11-06

hétfő2020-11-02

kedd2020-11-03

szerda2020-11-04

csütörtök2020-11-05

péntek2020-11-06

hétfő2020-11-02

kedd2020-11-03

szerda2020-11-04

csütörtök2020-11-05

péntek2020-11-06

hétfő
2020-10-26

kedd
2020-10-27

szerda
2020-10-28

csütörtök
2020-10-29

péntek
2020-10-30

hétfő
2020-10-26

kedd
2020-10-27

szerda
2020-10-28

csütörtök
2020-10-29

péntek
2020-10-30

hétfő
2020-10-26

kedd
2020-10-27

szerda
2020-10-28

csütörtök
2020-10-29

péntek
2020-10-30

hétfő
2020-10-26

kedd
2020-10-27

szerda
2020-10-28

csütörtök
2020-10-29

péntek
2020-10-30

hétfő
2020-10-26

kedd
2020-10-27

szerda
2020-10-28

csütörtök
2020-10-29

péntek
2020-10-30

hétfő
2020-10-26

kedd
2020-10-27

szerda
2020-10-28

csütörtök
2020-10-29

péntek
2020-10-30

hétfő
2020-10-26

kedd
2020-10-27

szerda
2020-10-28

csütörtök
2020-10-29

péntek
2020-10-30

hétfő
2020-11-02

kedd
2020-11-03

szerda
2020-11-04

csütörtök
2020-11-05

péntek
2020-11-06

hétfő
2020-11-02

kedd
2020-11-03

szerda
2020-11-04

csütörtök
2020-11-05

péntek
2020-11-06

hétfő
2020-11-02

kedd
2020-11-03

szerda
2020-11-04

csütörtök
2020-11-05

péntek
2020-11-06

hétfő
2020-11-02

kedd
2020-11-03

szerda
2020-11-04

csütörtök
2020-11-05

péntek
2020-11-06

hétfő
2020-11-02

kedd
2020-11-03

szerda
2020-11-04

csütörtök
2020-11-05

péntek
2020-11-06

hétfő
2020-11-02

kedd
2020-11-03

szerda
2020-11-04

csütörtök
2020-11-05

péntek
2020-11-06

hétfő
2020-11-02

kedd
2020-11-03

szerda
2020-11-04

csütörtök
2020-11-05

péntek
2020-11-06