A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!
Aktuális hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Kukoricapehely, Tej[7] | ||
| E: 164.45 kcal | E: 688.06 KJ | |
| Zsír: 4.32 g | Tel.zsír.: 2.3 g | |
| Feh.: 6.64 g | CH: 24.55 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.62 g | |
| Ca: 182.6 mg | Vas: 0.7 mg | |
| Banán | ||
| E: 105 kcal | E: 439.32 KJ | |
| Zsír: 0.1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1.3 g | CH: 24.2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.06 g | |
| Ca: 6 mg | Vas: 0.3 mg | |
| Szilvaleves[1,7], Bácskai rizseshús , Sárgarépás káposztasaláta | ||
| E: 377.67 kcal | E: 1580.15 KJ | |
| Zsír: 9.95 g | Tel.zsír.: 1.41 g | |
| Feh.: 13.2 g | CH: 56.51 g | |
| Cuk: 14.99 g | Só: 0.65 g | |
| Ca: 62.63 mg | Vas: 0.93 mg | |
| Pulyka sonka, Delma light, Kígyóuborka, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 186.81 kcal | E: 781.61 KJ | |
| Zsír: 5.79 g | Tel.zsír.: 0.49 g | |
| Feh.: 9.23 g | CH: 24.19 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 17.63 mg | Vas: 0.69 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Főtt tojás kisétkezés[3], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 206.37 kcal | E: 863.47 KJ | |
| Zsír: 6.15 g | Tel.zsír.: 0.47 g | |
| Feh.: 6.49 g | CH: 30.92 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 0.91 g | |
| Ca: 15.59 mg | Vas: 0.59 mg | |
| Őszibarackturmix[7] | ||
| E: 101.18 kcal | E: 423.34 KJ | |
| Zsír: 1.5 g | Tel.zsír.: 0.81 g | |
| Feh.: 3.7 g | CH: 18.02 g | |
| Cuk: 8.4 g | Só: 0.14 g | |
| Ca: 116.34 mg | Vas: 0.38 mg | |
| Tökfőzelék[1,7], Rostos gyümölcslé, Sertéspörkölt feltét, TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 366.26 kcal | E: 1532.43 KJ | |
| Zsír: 18.89 g | Tel.zsír.: 1.72 g | |
| Feh.: 13.27 g | CH: 34.11 g | |
| Cuk: 1.2 g | Só: 0.58 g | |
| Ca: 70.51 mg | Vas: 1.03 mg | |
| Zsemle rozsos[1], Zöldáru paprika, Sajtkrém natúr[7] | ||
| E: 228.12 kcal | E: 954.44 KJ | |
| Zsír: 8.6 g | Tel.zsír.: 4.73 g | |
| Feh.: 6.29 g | CH: 31 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.88 g | |
| Ca: 32.6 mg | Vas: 0.13 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Mexikói rúd mini, Tej[7] | ||
| E: 175.11 kcal | E: 732.64 KJ | |
| Zsír: 4.9 g | Tel.zsír.: 2.28 g | |
| Feh.: 5.8 g | CH: 29.3 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.17 g | |
| Ca: 180 mg | Vas: 0.3 mg | |
| Körte | ||
| E: 79.5 kcal | E: 332.63 KJ | |
| Zsír: 0.45 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.6 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 23.55 mg | Vas: 0.3 mg | |
| Hamis gulyásleves[1,3], Hentestokány csirkéből, bulgur[1], Alma | ||
| E: 425.33 kcal | E: 1779.43 KJ | |
| Zsír: 12.12 g | Tel.zsír.: 1.45 g | |
| Feh.: 21.11 g | CH: 59.14 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.89 g | |
| Ca: 56.63 mg | Vas: 2.17 mg | |
| Vaniliás túrókrém[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 177.14 kcal | E: 741.15 KJ | |
| Zsír: 1.94 g | Tel.zsír.: 0.81 g | |
| Feh.: 7.86 g | CH: 31.83 g | |
| Cuk: 6.4 g | Só: 0.75 g | |
| Ca: 31.84 mg | Vas: 0.42 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kifli tejes[1,7], Tea - gyümölcs, Kockasajt[7] | ||
| E: 217.04 kcal | E: 908.08 KJ | |
| Zsír: 3.62 g | Tel.zsír.: 1.66 g | |
| Feh.: 6.84 g | CH: 38.84 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 0.86 g | |
| Ca: 94.13 mg | Vas: 0.05 mg | |
| Natúr joghurt[7], Kölesgolyó | ||
| E: 167.85 kcal | E: 702.29 KJ | |
| Zsír: 6.08 g | Tel.zsír.: 3.06 g | |
| Feh.: 7.7 g | CH: 22.9 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.45 g | |
| Ca: 181.6 mg | Vas: 1.01 mg | |
| Halrudacska rántva[1,3,4], Paraj (spenót) főzelék[1,7], Főtt burgonya fél adag, Mandarin | ||
| E: 388.39 kcal | E: 1625.01 KJ | |
| Zsír: 12.66 g | Tel.zsír.: 2.42 g | |
| Feh.: 17.09 g | CH: 50.19 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.78 g | |
| Ca: 141.86 mg | Vas: 1.05 mg | |
| Padlizsánkrém[3,7,10], Reszelt sárgarépa, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 136.06 kcal | E: 569.29 KJ | |
| Zsír: 0.72 g | Tel.zsír.: 0.11 g | |
| Feh.: 5.15 g | CH: 26.97 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.63 g | |
| Ca: 30.79 mg | Vas: 0.5 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Mogyorókrém[5,7], Tej[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 314.2 kcal | E: 1314.61 KJ | |
| Zsír: 10.85 g | Tel.zsír.: 4.38 g | |
| Feh.: 10.81 g | CH: 42.88 g | |
| Cuk: 9.6 g | Só: 1.13 g | |
| Ca: 213 mg | Vas: 1.36 mg | |
| Rostos gyümölcslé | ||
| E: 7.75 kcal | E: 32.42 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Káposztás kocka[1,3] | ||
| E: 466.51 kcal | E: 1900.34 KJ | |
| Zsír: 10.87 g | Tel.zsír.: 1.97 g | |
| Feh.: 19.01 g | CH: 71.94 g | |
| Cuk: 14.99 g | Só: 1.21 g | |
| Ca: 83.23 mg | Vas: 2.23 mg | |
| Gépsonka, Retek, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 188.1 kcal | E: 787.02 KJ | |
| Zsír: 5.8 g | Tel.zsír.: 0.5 g | |
| Feh.: 9.31 g | CH: 24.55 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 21.98 mg | Vas: 0.8 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Kukoricapehely, Tej[7] | ||
| E: 171 kcal | E: 715.46 KJ | |
| Zsír: 3.12 g | Tel.zsír.: 1.65 g | |
| Feh.: 8.34 g | CH: 27.2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.72 g | |
| Ca: 230.6 mg | Vas: 0.8 mg | |
| Szilvaleves[1,7], Bácskai rizseshús , Sárgarépás káposztasaláta | ||
| E: 574.54 kcal | E: 2403.86 KJ | |
| Zsír: 13.92 g | Tel.zsír.: 1.83 g | |
| Feh.: 20.46 g | CH: 88.35 g | |
| Cuk: 18.98 g | Só: 0.99 g | |
| Ca: 83.84 mg | Vas: 1.32 mg | |
| Pulyka sonka, Delma light, Kígyóuborka, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 212.71 kcal | E: 889.98 KJ | |
| Zsír: 5.89 g | Tel.zsír.: 0.49 g | |
| Feh.: 10.21 g | CH: 29.42 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.9 g | |
| Ca: 19.63 mg | Vas: 0.77 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Főtt tojás kisétkezés[3], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 232.27 kcal | E: 971.83 KJ | |
| Zsír: 6.25 g | Tel.zsír.: 0.47 g | |
| Feh.: 7.47 g | CH: 36.15 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 1.07 g | |
| Ca: 17.59 mg | Vas: 0.67 mg | |
| Csontleves csigatésztával[1,9], Lencsefőzelék[1,7,10], Sertéspörkölt feltét, TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 603.92 kcal | E: 2531.16 KJ | |
| Zsír: 33.09 g | Tel.zsír.: 3.8 g | |
| Feh.: 23.59 g | CH: 50.73 g | |
| Cuk: 1.5 g | Só: 1.83 g | |
| Ca: 88.63 mg | Vas: 2.68 mg | |
| Zsemle rozsos[1], Zöldáru paprika, Sajtkrém natúr[7] | ||
| E: 228.12 kcal | E: 954.44 KJ | |
| Zsír: 8.6 g | Tel.zsír.: 4.73 g | |
| Feh.: 6.29 g | CH: 31 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.88 g | |
| Ca: 32.6 mg | Vas: 0.13 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Mexikói rúd mini, Tej[7] | ||
| E: 181.66 kcal | E: 760.05 KJ | |
| Zsír: 3.7 g | Tel.zsír.: 1.63 g | |
| Feh.: 7.5 g | CH: 31.95 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.26 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Hamis gulyásleves[1,3], Hentestokány csirkéből, bulgur[1], Alma | ||
| E: 530.92 kcal | E: 2221.07 KJ | |
| Zsír: 16.52 g | Tel.zsír.: 1.98 g | |
| Feh.: 25.65 g | CH: 71.47 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.15 g | |
| Ca: 70.92 mg | Vas: 2.68 mg | |
| Vaniliás túrókrém[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 212.52 kcal | E: 889.2 KJ | |
| Zsír: 2.04 g | Tel.zsír.: 0.81 g | |
| Feh.: 8.84 g | CH: 39.43 g | |
| Cuk: 8.6 g | Só: 0.91 g | |
| Ca: 33.84 mg | Vas: 0.5 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kifli tejes[1,7], Tea - gyümölcs, Kockasajt[7] | ||
| E: 217.04 kcal | E: 908.08 KJ | |
| Zsír: 3.62 g | Tel.zsír.: 1.66 g | |
| Feh.: 6.84 g | CH: 38.84 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 0.86 g | |
| Ca: 94.13 mg | Vas: 0.05 mg | |
| Kertészleves[1,9], Halrudacska rántva[1,3,4], Paraj (spenót) főzelék[1,7], Főtt burgonya fél adag | ||
| E: 456.67 kcal | E: 1910.71 KJ | |
| Zsír: 17.85 g | Tel.zsír.: 2.55 g | |
| Feh.: 21.46 g | CH: 51.32 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.03 g | |
| Ca: 130.62 mg | Vas: 1.43 mg | |
| Padlizsánkrém[3,10], Reszelt sárgarépa, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 176.65 kcal | E: 739.11 KJ | |
| Zsír: 6.24 g | Tel.zsír.: 0.73 g | |
| Feh.: 6.12 g | CH: 32.28 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.79 g | |
| Ca: 28.04 mg | Vas: 0.59 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Mogyorókrém[5,7], Tej[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 346.65 kcal | E: 1450.39 KJ | |
| Zsír: 9.75 g | Tel.zsír.: 3.73 g | |
| Feh.: 13.49 g | CH: 50.76 g | |
| Cuk: 9.6 g | Só: 1.39 g | |
| Ca: 263 mg | Vas: 1.54 mg | |
| Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Káposztás kocka[1,3] | ||
| E: 542.34 kcal | E: 2216.93 KJ | |
| Zsír: 13.66 g | Tel.zsír.: 2.21 g | |
| Feh.: 25.34 g | CH: 77.98 g | |
| Cuk: 14.99 g | Só: 1.59 g | |
| Ca: 100.89 mg | Vas: 2.52 mg | |
| Gépsonka, Retek, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 214 kcal | E: 895.39 KJ | |
| Zsír: 5.9 g | Tel.zsír.: 0.5 g | |
| Feh.: 10.29 g | CH: 29.78 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.9 g | |
| Ca: 23.98 mg | Vas: 0.88 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Kukoricapehely, Tej[7] | ||
| E: 208 kcal | E: 870.27 KJ | |
| Zsír: 3.18 g | Tel.zsír.: 1.66 g | |
| Feh.: 9.11 g | CH: 35.5 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.95 g | |
| Ca: 231.9 mg | Vas: 1 mg | |
| Szilvaleves[1,7], Bácskai rizseshús , Sárgarépás káposztasaláta | ||
| E: 837.75 kcal | E: 3505.14 KJ | |
| Zsír: 19.92 g | Tel.zsír.: 2.57 g | |
| Feh.: 29.73 g | CH: 129.96 g | |
| Cuk: 35.96 g | Só: 1.69 g | |
| Ca: 115.78 mg | Vas: 1.92 mg | |
| Pulyka sonka, Delma light, Kígyóuborka, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 204.58 kcal | E: 855.97 KJ | |
| Zsír: 6.74 g | Tel.zsír.: 0.49 g | |
| Feh.: 7.32 g | CH: 14.71 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.98 g | |
| Ca: 8.63 mg | Vas: 0.32 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Főtt tojás kisétkezés[3], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 320.91 kcal | E: 1342.71 KJ | |
| Zsír: 8.25 g | Tel.zsír.: 0.93 g | |
| Feh.: 11.46 g | CH: 49.7 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.45 g | |
| Ca: 27.94 mg | Vas: 1.05 mg | |
| Csontleves csigatésztával[1,9], Lencsefőzelék[1,7,10], Sertéspörkölt feltét, TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 965.94 kcal | E: 4047.49 KJ | |
| Zsír: 47.41 g | Tel.zsír.: 5.08 g | |
| Feh.: 42.28 g | CH: 89.28 g | |
| Cuk: 2.5 g | Só: 3.04 g | |
| Ca: 153.17 mg | Vas: 5.54 mg | |
| Zsemle rozsos[1], Zöldáru paprika, Sajtkrém natúr[7] | ||
| E: 228.12 kcal | E: 954.44 KJ | |
| Zsír: 8.6 g | Tel.zsír.: 4.73 g | |
| Feh.: 6.29 g | CH: 31 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.88 g | |
| Ca: 32.6 mg | Vas: 0.13 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Mexikói rúd , Tej[7] | ||
| E: 181.66 kcal | E: 760.05 KJ | |
| Zsír: 3.7 g | Tel.zsír.: 1.63 g | |
| Feh.: 7.5 g | CH: 31.95 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.26 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Hamis gulyásleves[1,3], Hentestokány csirkéből, bulgur[1], Alma | ||
| E: 773.65 kcal | E: 3236.33 KJ | |
| Zsír: 21.83 g | Tel.zsír.: 3.99 g | |
| Feh.: 37.27 g | CH: 109.73 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.94 g | |
| Ca: 118.14 mg | Vas: 4.16 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Vaniliás túrókrém[7] | ||
| E: 231.48 kcal | E: 968.5 KJ | |
| Zsír: 1.87 g | Tel.zsír.: 0.83 g | |
| Feh.: 8.22 g | CH: 45.25 g | |
| Cuk: 13.9 g | Só: 0.81 g | |
| Ca: 35.68 mg | Vas: 0.52 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kifli tejes[1,7], Tea - gyümölcs, Kockasajt[7] | ||
| E: 229.1 kcal | E: 958.53 KJ | |
| Zsír: 3.62 g | Tel.zsír.: 1.66 g | |
| Feh.: 6.84 g | CH: 41.83 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0.86 g | |
| Ca: 94.15 mg | Vas: 0.06 mg | |
| Kertészleves[1,9], Halrudacska rántva[1,3,4], Paraj (spenót) főzelék[1,7], Főtt burgonya fél adag | ||
| E: 657.72 kcal | E: 2751.91 KJ | |
| Zsír: 28.46 g | Tel.zsír.: 3.98 g | |
| Feh.: 34.12 g | CH: 64.63 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.65 g | |
| Ca: 178.97 mg | Vas: 2.02 mg | |
| Padlizsánkrém[3,10], Reszelt sárgarépa, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 179.92 kcal | E: 752.81 KJ | |
| Zsír: 9.91 g | Tel.zsír.: 1.09 g | |
| Feh.: 3.43 g | CH: 18.17 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1 g | |
| Ca: 18.78 mg | Vas: 0.18 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Mogyorókrém[5,7], Tej[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 398.45 kcal | E: 1667.12 KJ | |
| Zsír: 9.95 g | Tel.zsír.: 3.73 g | |
| Feh.: 15.45 g | CH: 61.22 g | |
| Cuk: 9.6 g | Só: 1.71 g | |
| Ca: 267 mg | Vas: 1.7 mg | |
| Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Káposztás kocka[1,3] | ||
| E: 795.9 kcal | E: 3256.74 KJ | |
| Zsír: 20.82 g | Tel.zsír.: 3.24 g | |
| Feh.: 35.31 g | CH: 114.6 g | |
| Cuk: 24.98 g | Só: 2.67 g | |
| Ca: 142.61 mg | Vas: 3.52 mg | |
| Gépsonka, Retek, Delma light, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 205.87 kcal | E: 861.38 KJ | |
| Zsír: 6.75 g | Tel.zsír.: 0.5 g | |
| Feh.: 7.4 g | CH: 15.07 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.98 g | |
| Ca: 12.98 mg | Vas: 0.44 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Szilvaleves[1,7], Bácskai rizseshús , Sárgarépás káposztasaláta | ||
| E: 1031.02 kcal | E: 4313.78 KJ | |
| Zsír: 24.12 g | Tel.zsír.: 2.81 g | |
| Feh.: 38.31 g | CH: 159.11 g | |
| Cuk: 43.96 g | Só: 2.12 g | |
| Ca: 137.66 mg | Vas: 2.42 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Csontleves csigatésztával[1,9], Lencsefőzelék[1,7,10], Sertéspörkölt feltét, TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 1245.72 kcal | E: 5218.61 KJ | |
| Zsír: 63.03 g | Tel.zsír.: 6.96 g | |
| Feh.: 53.9 g | CH: 111.39 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 3.92 g | |
| Ca: 191.91 mg | Vas: 6.75 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Hamis gulyásleves[1,3], Hentestokány csirkéből, bulgur[1], Alma | ||
| E: 998.92 kcal | E: 4178.7 KJ | |
| Zsír: 28.51 g | Tel.zsír.: 5.01 g | |
| Feh.: 47.56 g | CH: 142.07 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.26 g | |
| Ca: 146.55 mg | Vas: 5.31 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kertészleves[1,9], Halrudacska rántva[1,3,4], Paraj (spenót) főzelék[1,7], Főtt burgonya fél adag | ||
| E: 651.55 kcal | E: 2726.08 KJ | |
| Zsír: 23.84 g | Tel.zsír.: 3.51 g | |
| Feh.: 35.69 g | CH: 71.8 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 4.11 g | |
| Ca: 198.73 mg | Vas: 2.22 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Káposztás kocka[1,3] | ||
| E: 1011.21 kcal | E: 4127.13 KJ | |
| Zsír: 25.9 g | Tel.zsír.: 4.1 g | |
| Feh.: 43.58 g | CH: 148.26 g | |
| Cuk: 29.97 g | Só: 3.48 g | |
| Ca: 175.12 mg | Vas: 4.64 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Kukoricapehely, Tej[7] | ||
| E: 245 kcal | E: 1025.08 KJ | |
| Zsír: 3.24 g | Tel.zsír.: 1.66 g | |
| Feh.: 9.88 g | CH: 43.8 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.18 g | |
| Ca: 233.2 mg | Vas: 1.2 mg | |
| Szilvaleves[1,7], Bácskai rizseshús , Sárgarépás káposztasaláta | ||
| E: 1031.02 kcal | E: 4313.78 KJ | |
| Zsír: 24.12 g | Tel.zsír.: 2.81 g | |
| Feh.: 38.31 g | CH: 159.11 g | |
| Cuk: 43.96 g | Só: 2.12 g | |
| Ca: 137.66 mg | Vas: 2.42 mg | |
| Gyümölcslé rostos (100%) 2dl | ||
| E: 103.2 kcal | E: 431.79 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.4 g | CH: 24.6 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Tea - gyümölcs, Pizza szelet[1,3,7] | ||
| E: 753.6 kcal | E: 3153.08 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 14.01 g | CH: 94.39 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0.28 mg | Vas: 0.03 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Főtt tojás kisétkezés[3], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 432.37 kcal | E: 1809.05 KJ | |
| Zsír: 15.85 g | Tel.zsír.: 1.87 g | |
| Feh.: 16.54 g | CH: 55.26 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.84 g | |
| Ca: 42.6 mg | Vas: 1.54 mg | |
| Csontleves csigatésztával[1,9], Lencsefőzelék[1,7,10], Sertéspörkölt feltét, TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 1245.72 kcal | E: 5218.61 KJ | |
| Zsír: 63.03 g | Tel.zsír.: 6.96 g | |
| Feh.: 53.9 g | CH: 111.39 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 3.92 g | |
| Ca: 191.91 mg | Vas: 6.75 mg | |
| Körte | ||
| E: 79.5 kcal | E: 332.63 KJ | |
| Zsír: 0.45 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.6 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 23.55 mg | Vas: 0.3 mg | |
| Tea - gyümölcs, Rakott karfiol[7] | ||
| E: 861.7 kcal | E: 3605.37 KJ | |
| Zsír: 41.74 g | Tel.zsír.: 4.7 g | |
| Feh.: 31.04 g | CH: 85.46 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.5 g | |
| Ca: 147.74 mg | Vas: 1.95 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Mexikói rúd Tej[7] | ||
| E: 266.31 kcal | E: 1114.25 KJ | |
| Zsír: 4.4 g | Tel.zsír.: 1.63 g | |
| Feh.: 8.2 g | CH: 53.3 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.26 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Hamis gulyásleves[1,3], Hentestokány csirkéből, bulgur[1], Alma | ||
| E: 998.92 kcal | E: 4178.7 KJ | |
| Zsír: 28.51 g | Tel.zsír.: 5.01 g | |
| Feh.: 47.56 g | CH: 142.07 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.26 g | |
| Ca: 146.55 mg | Vas: 5.31 mg | |
| Nápolyi szelet[1] | ||
| E: 158.1 kcal | E: 661.49 KJ | |
| Zsír: 7.35 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2.03 g | CH: 19.89 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Tea - gyümölcs, Bolognai lasagne[1,3,7] | ||
| E: 632.12 kcal | E: 2644.77 KJ | |
| Zsír: 26.79 g | Tel.zsír.: 7.06 g | |
| Feh.: 30.05 g | CH: 66.07 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0.77 g | |
| Ca: 297.8 mg | Vas: 1.25 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kifli tejes[1,7], Tea - gyümölcs, Kockasajt[7] | ||
| E: 417.09 kcal | E: 1745.09 KJ | |
| Zsír: 7.24 g | Tel.zsír.: 3.33 g | |
| Feh.: 13.68 g | CH: 73.53 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.71 g | |
| Ca: 188.02 mg | Vas: 0.09 mg | |
| Kertészleves[1,9], Halrudacska rántva[1,3,4], Paraj (spenót) főzelék[1,7], Főtt burgonya fél adag | ||
| E: 651.55 kcal | E: 2726.08 KJ | |
| Zsír: 23.84 g | Tel.zsír.: 3.51 g | |
| Feh.: 35.69 g | CH: 71.8 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 4.11 g | |
| Ca: 198.73 mg | Vas: 2.22 mg | |
| Nutribella keksz | ||
| E: 252.59 kcal | E: 1056.82 KJ | |
| Zsír: 12.55 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2.99 g | CH: 31.87 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.21 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Hot-dog[1,3,10], Tea - gyümölcs | ||
| E: 411.99 kcal | E: 1723.75 KJ | |
| Zsír: 40.5 g | Tel.zsír.: 8.08 g | |
| Feh.: 21.29 g | CH: 18.76 g | |
| Cuk: 12.79 g | Só: 2.15 g | |
| Ca: 35.75 mg | Vas: 2.97 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Mogyorókrém[5,7], Tej[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 531.55 kcal | E: 2224.01 KJ | |
| Zsír: 16.25 g | Tel.zsír.: 5.83 g | |
| Feh.: 17.73 g | CH: 77.85 g | |
| Cuk: 19.2 g | Só: 2.11 g | |
| Ca: 293 mg | Vas: 2.48 mg | |
| Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Káposztás kocka[1,3] | ||
| E: 1011.21 kcal | E: 4127.13 KJ | |
| Zsír: 25.9 g | Tel.zsír.: 4.1 g | |
| Feh.: 43.58 g | CH: 148.26 g | |
| Cuk: 29.97 g | Só: 3.48 g | |
| Ca: 175.12 mg | Vas: 4.64 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Szilvaleves[1,7], Bácskai rizseshús , Sárgarépás káposztasaláta | ||
| E: 1031.02 kcal | E: 4313.78 KJ | |
| Zsír: 24.12 g | Tel.zsír.: 2.81 g | |
| Feh.: 38.31 g | CH: 159.11 g | |
| Cuk: 43.96 g | Só: 2.12 g | |
| Ca: 137.66 mg | Vas: 2.42 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Csontleves csigatésztával[1,9], Lencsefőzelék[1,7,10], Sertéspörkölt feltét | ||
| E: 1090.32 kcal | E: 4568.42 KJ | |
| Zsír: 62.43 g | Tel.zsír.: 6.96 g | |
| Feh.: 48.02 g | CH: 80.01 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 3.32 g | |
| Ca: 179.91 mg | Vas: 6.27 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Hamis gulyásleves[1,3], Hentestokány csirkéből, bulgur[1], Alma | ||
| E: 998.92 kcal | E: 4178.7 KJ | |
| Zsír: 28.51 g | Tel.zsír.: 5.01 g | |
| Feh.: 47.56 g | CH: 142.07 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.26 g | |
| Ca: 146.55 mg | Vas: 5.31 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kertészleves[1,9], Halrudacska rántva[1,3,4], Paraj (spenót) főzelék[1,7], Főtt burgonya fél adag | ||
| E: 834.99 kcal | E: 3493.59 KJ | |
| Zsír: 34.59 g | Tel.zsír.: 4.81 g | |
| Feh.: 44.5 g | CH: 84.47 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 4.61 g | |
| Ca: 213.62 mg | Vas: 2.63 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Káposztás kocka[1,3] | ||
| E: 1092.31 kcal | E: 4446.4 KJ | |
| Zsír: 26.6 g | Tel.zsír.: 4.23 g | |
| Feh.: 46.71 g | CH: 163.69 g | |
| Cuk: 29.97 g | Só: 3.63 g | |
| Ca: 185.16 mg | Vas: 5.25 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Szilvaleves[1,7], Bácskai rizseshús , Sárgarépás káposztasaláta | ||
| E: 1031.02 kcal | E: 4313.78 KJ | |
| Zsír: 24.12 g | Tel.zsír.: 2.81 g | |
| Feh.: 38.31 g | CH: 159.11 g | |
| Cuk: 43.96 g | Só: 2.12 g | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Csontleves csigatésztával[1,9], Lencsefőzelék[1,7,10], Sertéspörkölt feltét, TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 1245.72 kcal | E: 5218.61 KJ | |
| Zsír: 63.03 g | Tel.zsír.: 6.96 g | |
| Feh.: 53.9 g | CH: 111.39 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 3.92 g | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Hamis gulyásleves[1,3], Hentestokány csirkéből, bulgur[1], Alma | ||
| E: 998.92 kcal | E: 4178.7 KJ | |
| Zsír: 28.51 g | Tel.zsír.: 5.01 g | |
| Feh.: 47.56 g | CH: 142.07 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.26 g | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kertészleves[1,9], Halrudacska rántva[1,3,4], Paraj (spenót) főzelék[1,7], Főtt burgonya fél adag | ||
| E: 834.99 kcal | E: 3493.59 KJ | |
| Zsír: 34.59 g | Tel.zsír.: 4.81 g | |
| Feh.: 44.5 g | CH: 84.47 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 4.61 g | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Káposztás kocka[1,3] | ||
| E: 1092.31 kcal | E: 4446.4 KJ | |
| Zsír: 26.6 g | Tel.zsír.: 4.23 g | |
| Feh.: 46.71 g | CH: 163.69 g | |
| Cuk: 29.97 g | Só: 3.63 g | |
Következő hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 243.6 kcal | E: 1019.22 KJ | |
| Zsír: 6.12 g | Tel.zsír.: 2.95 g | |
| Feh.: 8.33 g | CH: 38.29 g | |
| Cuk: 9.75 g | Só: 1.05 g | |
| Ca: 161.85 mg | Vas: 0.45 mg | |
| Narancs | ||
| E: 62.1 kcal | E: 259.83 KJ | |
| Zsír: 0.3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.9 g | CH: 12.75 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 65.7 mg | Vas: 0.15 mg | |
| Sült csirkecomb filé, Barna rizs fél adag, Párolt mexikói zöldségköret fél adag, Rostos gyümölcslé | ||
| E: 320.92 kcal | E: 1342.74 KJ | |
| Zsír: 13.85 g | Tel.zsír.: 0.99 g | |
| Feh.: 13.04 g | CH: 42.89 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.28 g | |
| Ca: 35.15 mg | Vas: 1.07 mg | |
| Párizsi[6], Delma light, Kígyóuborka, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 199.29 kcal | E: 833.83 KJ | |
| Zsír: 8.02 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 7.09 g | CH: 24.15 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.98 g | |
| Ca: 17.55 mg | Vas: 0.81 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kenőmájas[6], Zöldáru-pritamin paprika, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 220.19 kcal | E: 921.29 KJ | |
| Zsír: 6.19 g | Tel.zsír.: 2.53 g | |
| Feh.: 8.2 g | CH: 32.54 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 1 g | |
| Ca: 11.26 mg | Vas: 0.9 mg | |
| Banánturmix[7] | ||
| E: 154.29 kcal | E: 645.55 KJ | |
| Zsír: 5.07 g | Tel.zsír.: 2.74 g | |
| Feh.: 6.52 g | CH: 20.32 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.22 g | |
| Ca: 217.81 mg | Vas: 0.47 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Bolognai makaróni | ||
| E: 508.18 kcal | E: 2091.1 KJ | |
| Zsír: 29.4 g | Tel.zsír.: 6.74 g | |
| Feh.: 20.78 g | CH: 38.75 g | |
| Cuk: 0.56 g | Só: 1.84 g | |
| Ca: 213.76 mg | Vas: 2.28 mg | |
| Pogácsa burgonyás, Mandarin | ||
| E: 214.71 kcal | E: 898.35 KJ | |
| Zsír: 9.27 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 5.63 g | CH: 25.82 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 20.7 mg | Vas: 0.09 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Kuglóf [1,3,7], Kakaó[7] | ||
| E: 280.85 kcal | E: 1175.08 KJ | |
| Zsír: 7.7 g | Tel.zsír.: 3.68 g | |
| Feh.: 9.37 g | CH: 42.72 g | |
| Cuk: 12.7 g | Só: 0.61 g | |
| Ca: 200.03 mg | Vas: 0.84 mg | |
| Rostos gyümölcslé | ||
| E: 7.75 kcal | E: 32.42 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Sertéssült (karaj)[1], Lucskos káposztafőzelék (Édeskáposzta-főzelék)[1,7], Alma, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 368.97 kcal | E: 1543.76 KJ | |
| Zsír: 11.05 g | Tel.zsír.: 1.44 g | |
| Feh.: 16.97 g | CH: 48.24 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.84 g | |
| Ca: 81.2 mg | Vas: 1.5 mg | |
| Sült cukkini krém[7], TK zsemle búza[1] | ||
| E: 194.11 kcal | E: 812.16 KJ | |
| Zsír: 7.21 g | Tel.zsír.: 3.43 g | |
| Feh.: 3.48 g | CH: 14.88 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 25.2 mg | Vas: 0.18 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Paradicsom, Tojáskrém[3,7,10], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 187.55 kcal | E: 784.73 KJ | |
| Zsír: 5.31 g | Tel.zsír.: 0.9 g | |
| Feh.: 6.84 g | CH: 32.08 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 0.83 g | |
| Ca: 22.76 mg | Vas: 0.69 mg | |
| Sült sütőtök | ||
| E: 77.8 kcal | E: 325.52 KJ | |
| Zsír: 0.6 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1.5 g | CH: 16.5 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 40 mg | Vas: 1.7 mg | |
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya , Csalamádé | ||
| E: 368.27 kcal | E: 1540.85 KJ | |
| Zsír: 11.39 g | Tel.zsír.: 2.91 g | |
| Feh.: 23.36 g | CH: 41.79 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.08 g | |
| Ca: 95.38 mg | Vas: 1.36 mg | |
| Olasz felvágott[6], Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 219.55 kcal | E: 918.6 KJ | |
| Zsír: 10.51 g | Tel.zsír.: 2.29 g | |
| Feh.: 7.2 g | CH: 23.74 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.41 g | |
| Ca: 10.6 mg | Vas: 0.76 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Reszelt sárgarépa, Szelet sajt[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 268.05 kcal | E: 1121.54 KJ | |
| Zsír: 10.03 g | Tel.zsír.: 3.58 g | |
| Feh.: 10.37 g | CH: 33.58 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 1.39 g | |
| Ca: 143.06 mg | Vas: 0.67 mg | |
| Rostos gyümölcslé | ||
| E: 7.75 kcal | E: 32.42 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Fánk lekvárral[1,3,7], Rakott karfiol[7] | ||
| E: 622.31 kcal | E: 2598.77 KJ | |
| Zsír: 29.32 g | Tel.zsír.: 3.28 g | |
| Feh.: 19.91 g | CH: 66.36 g | |
| Cuk: 12.42 g | Só: 0.74 g | |
| Ca: 123.53 mg | Vas: 1.51 mg | |
| Zöldfűszeres ricottakrém [7], Retek, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 171.99 kcal | E: 719.62 KJ | |
| Zsír: 3.9 g | Tel.zsír.: 2.39 g | |
| Feh.: 8.19 g | CH: 25.37 g | |
| Cuk: 0.07 g | Só: 0.55 g | |
| Ca: 75.92 mg | Vas: 0.72 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 243.6 kcal | E: 1019.22 KJ | |
| Zsír: 6.12 g | Tel.zsír.: 2.95 g | |
| Feh.: 8.33 g | CH: 38.29 g | |
| Cuk: 9.75 g | Só: 1.05 g | |
| Ca: 161.85 mg | Vas: 0.45 mg | |
| Alföldi zöldségleves[9], Ananászos pulykamell[7], Párolt rizs | ||
| E: 421.85 kcal | E: 1765.04 KJ | |
| Zsír: 13.38 g | Tel.zsír.: 1.15 g | |
| Feh.: 21.6 g | CH: 51.63 g | |
| Cuk: 2.65 g | Só: 1.5 g | |
| Ca: 51.79 mg | Vas: 0.96 mg | |
| Párizsi[6], Delma light, Kígyóuborka, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 225.19 kcal | E: 942.2 KJ | |
| Zsír: 8.12 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 8.07 g | CH: 29.38 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.08 g | |
| Ca: 19.55 mg | Vas: 0.89 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kenőmájas[6], Zöldáru-pritamin paprika, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 248.94 kcal | E: 1041.58 KJ | |
| Zsír: 6.34 g | Tel.zsír.: 2.53 g | |
| Feh.: 9.33 g | CH: 38.22 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 1.1 g | |
| Ca: 13.26 mg | Vas: 0.98 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Bolognai makaróni | ||
| E: 677.84 kcal | E: 2785.87 KJ | |
| Zsír: 38.59 g | Tel.zsír.: 7.51 g | |
| Feh.: 27.47 g | CH: 53.08 g | |
| Cuk: 0.96 g | Só: 3.03 g | |
| Ca: 233.49 mg | Vas: 3.12 mg | |
| Pogácsa burgonyás, Mandarin | ||
| E: 219.4 kcal | E: 917.97 KJ | |
| Zsír: 9.3 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 5.7 g | CH: 26.8 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 23 mg | Vas: 0.1 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Kuglóf [1,3,7], Delma light, Kakaó[7] | ||
| E: 372.88 kcal | E: 1560.13 KJ | |
| Zsír: 11.16 g | Tel.zsír.: 3.33 g | |
| Feh.: 12.02 g | CH: 55.12 g | |
| Cuk: 17.39 g | Só: 0.92 g | |
| Ca: 251.04 mg | Vas: 1.06 mg | |
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Sertéssült (karaj)[1], Lucskos káposztafőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 542.63 kcal | E: 2270.36 KJ | |
| Zsír: 21.88 g | Tel.zsír.: 4.91 g | |
| Feh.: 23.83 g | CH: 59.87 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.37 g | |
| Ca: 112.76 mg | Vas: 1.63 mg | |
| Sült cukkini krém[7], TK zsemle búza[1] | ||
| E: 194.11 kcal | E: 812.16 KJ | |
| Zsír: 7.21 g | Tel.zsír.: 3.43 g | |
| Feh.: 3.48 g | CH: 14.88 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 25.2 mg | Vas: 0.18 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], Zöldáru póréhagyma, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 217.11 kcal | E: 908.38 KJ | |
| Zsír: 5.56 g | Tel.zsír.: 0.95 g | |
| Feh.: 8.02 g | CH: 37.65 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 1.04 g | |
| Ca: 37.09 mg | Vas: 0.89 mg | |
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya , Csalamádé | ||
| E: 495.73 kcal | E: 2074.14 KJ | |
| Zsír: 15.69 g | Tel.zsír.: 3.47 g | |
| Feh.: 28.88 g | CH: 57.9 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 1.55 g | |
| Ca: 114.95 mg | Vas: 1.76 mg | |
| Olasz felvágott[6], Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 245.45 kcal | E: 1026.97 KJ | |
| Zsír: 10.61 g | Tel.zsír.: 2.29 g | |
| Feh.: 8.18 g | CH: 28.97 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.51 g | |
| Ca: 12.6 mg | Vas: 0.84 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Reszelt sárgarépa, Szelet sajt[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 293.95 kcal | E: 1229.9 KJ | |
| Zsír: 10.13 g | Tel.zsír.: 3.58 g | |
| Feh.: 11.35 g | CH: 38.81 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 1.55 g | |
| Ca: 145.06 mg | Vas: 0.75 mg | |
| Palócleves[1,7], Fánk lekvárral[1,3,7] | ||
| E: 489.02 kcal | E: 2038.62 KJ | |
| Zsír: 21.34 g | Tel.zsír.: 4.65 g | |
| Feh.: 14.7 g | CH: 57.22 g | |
| Cuk: 17.64 g | Só: 0.84 g | |
| Ca: 66.73 mg | Vas: 1.48 mg | |
| Zöldfűszeres ricottakrém [7], Retek, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 200.92 kcal | E: 840.65 KJ | |
| Zsír: 4.25 g | Tel.zsír.: 2.52 g | |
| Feh.: 9.25 g | CH: 30.71 g | |
| Cuk: 0.07 g | Só: 0.69 g | |
| Ca: 80.59 mg | Vas: 0.81 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 243.6 kcal | E: 1019.22 KJ | |
| Zsír: 6.12 g | Tel.zsír.: 2.95 g | |
| Feh.: 8.33 g | CH: 38.29 g | |
| Cuk: 9.75 g | Só: 1.05 g | |
| Ca: 161.85 mg | Vas: 0.45 mg | |
| Alföldi zöldségleves[9], Ananászos pulykamell[7], Párolt rizs | ||
| E: 643.31 kcal | E: 2691.61 KJ | |
| Zsír: 20.83 g | Tel.zsír.: 1.84 g | |
| Feh.: 29.94 g | CH: 80.8 g | |
| Cuk: 4.24 g | Só: 2.48 g | |
| Ca: 72.47 mg | Vas: 1.37 mg | |
| Párizsi[6], Delma light, Kígyóuborka, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 217.06 kcal | E: 908.18 KJ | |
| Zsír: 8.97 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 5.18 g | CH: 14.67 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.16 g | |
| Ca: 8.55 mg | Vas: 0.45 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kenőmájas[6], Zöldáru-pritamin paprika, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 312.8 kcal | E: 1308.77 KJ | |
| Zsír: 6.54 g | Tel.zsír.: 2.53 g | |
| Feh.: 11.29 g | CH: 51.68 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.3 g | |
| Ca: 17.28 mg | Vas: 1.15 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Bolognai makaróni | ||
| E: 1077.12 kcal | E: 4426.32 KJ | |
| Zsír: 59.81 g | Tel.zsír.: 11.36 g | |
| Feh.: 42.8 g | CH: 88.29 g | |
| Cuk: 1.93 g | Só: 5.74 g | |
| Ca: 334.46 mg | Vas: 4.9 mg | |
| Pogácsa burgonyás, Mandarin | ||
| E: 233.47 kcal | E: 976.84 KJ | |
| Zsír: 9.39 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 5.91 g | CH: 29.74 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 29.9 mg | Vas: 0.13 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Kuglóf kész[1,3,7], Delma light, Kakaó[7] | ||
| E: 465.78 kcal | E: 1948.85 KJ | |
| Zsír: 12.7 g | Tel.zsír.: 3.94 g | |
| Feh.: 13.87 g | CH: 72.71 g | |
| Cuk: 25.17 g | Só: 1.11 g | |
| Ca: 258.69 mg | Vas: 1.31 mg | |
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Sertéssült (karaj)[1], Lucskos káposztafőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 818.17 kcal | E: 3423.21 KJ | |
| Zsír: 35.13 g | Tel.zsír.: 8.27 g | |
| Feh.: 33.57 g | CH: 87.86 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 5.44 g | |
| Ca: 164.14 mg | Vas: 2.3 mg | |
| Sült cukkini krém[7], TK zsemle búza[1] | ||
| E: 194.11 kcal | E: 812.16 KJ | |
| Zsír: 7.21 g | Tel.zsír.: 3.43 g | |
| Feh.: 3.48 g | CH: 14.88 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 25.2 mg | Vas: 0.18 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], Zöldáru póréhagyma, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 293.21 kcal | E: 1226.79 KJ | |
| Zsír: 6.18 g | Tel.zsír.: 1.07 g | |
| Feh.: 10.51 g | CH: 52.66 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.46 g | |
| Ca: 59.24 mg | Vas: 1.27 mg | |
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya tisztított, Csalamádé | ||
| E: 722.1 kcal | E: 3021.28 KJ | |
| Zsír: 24.42 g | Tel.zsír.: 5.6 g | |
| Feh.: 43.89 g | CH: 78.99 g | |
| Cuk: 11.99 g | Só: 2.29 g | |
| Ca: 176.95 mg | Vas: 2.48 mg | |
| Olasz felvágott[6], Delma light, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 237.32 kcal | E: 992.95 KJ | |
| Zsír: 11.46 g | Tel.zsír.: 2.29 g | |
| Feh.: 5.29 g | CH: 14.26 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.58 g | |
| Ca: 1.6 mg | Vas: 0.4 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Reszelt sárgarépa, Szelet sajt[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 357.81 kcal | E: 1497.1 KJ | |
| Zsír: 10.33 g | Tel.zsír.: 3.58 g | |
| Feh.: 13.31 g | CH: 52.27 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.88 g | |
| Ca: 149.08 mg | Vas: 0.92 mg | |
| Palócleves[1,7], Fánk lekvárral[1,3,7] | ||
| E: 757.71 kcal | E: 3160.32 KJ | |
| Zsír: 30.89 g | Tel.zsír.: 6.7 g | |
| Feh.: 24.24 g | CH: 91.81 g | |
| Cuk: 25.35 g | Só: 1.48 g | |
| Ca: 103 mg | Vas: 2.33 mg | |
| Zöldfűszeres ricottakrém [7], Retek, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 201.66 kcal | E: 843.74 KJ | |
| Zsír: 5.82 g | Tel.zsír.: 2.89 g | |
| Feh.: 6.59 g | CH: 16.29 g | |
| Cuk: 0.07 g | Só: 0.82 g | |
| Ca: 76.92 mg | Vas: 0.39 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Alföldi zöldségleves[9], Ananászos pulykamell[7], Párolt rizs | ||
| E: 763.89 kcal | E: 3196.14 KJ | |
| Zsír: 24.84 g | Tel.zsír.: 2.19 g | |
| Feh.: 37.04 g | CH: 94.24 g | |
| Cuk: 5.3 g | Só: 3.01 g | |
| Ca: 95.67 mg | Vas: 1.75 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Bolognai makaróni | ||
| E: 1368.9 kcal | E: 5617 KJ | |
| Zsír: 73.62 g | Tel.zsír.: 14.32 g | |
| Feh.: 55.03 g | CH: 116.97 g | |
| Cuk: 2.28 g | Só: 7.3 g | |
| Ca: 420.09 mg | Vas: 6.33 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Sertéssült (karaj)[1], Lucskos káposztafőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 1130.41 kcal | E: 4729.65 KJ | |
| Zsír: 49.01 g | Tel.zsír.: 11.32 g | |
| Feh.: 54.31 g | CH: 112.36 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 7.25 g | |
| Ca: 201.06 mg | Vas: 3.39 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya , Csalamádé | ||
| E: 865.74 kcal | E: 3622.24 KJ | |
| Zsír: 30.27 g | Tel.zsír.: 7.23 g | |
| Feh.: 51.14 g | CH: 93.98 g | |
| Cuk: 14.99 g | Só: 2.9 g | |
| Ca: 234.06 mg | Vas: 2.91 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Palócleves[1,7], Fánk lekvárral[1,3,7] | ||
| E: 885.11 kcal | E: 3690.88 KJ | |
| Zsír: 35.03 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 27.51 g | CH: 110.44 g | |
| Cuk: 33.28 g | Só: 1.78 g | |
| Ca: 120.88 mg | Vas: 2.68 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 487.2 kcal | E: 2038.44 KJ | |
| Zsír: 12.24 g | Tel.zsír.: 5.9 g | |
| Feh.: 16.67 g | CH: 76.58 g | |
| Cuk: 19.5 g | Só: 2.1 g | |
| Ca: 323.7 mg | Vas: 0.9 mg | |
| Alföldi zöldségleves[9], Ananászos pulykamell[7], Párolt rizs | ||
| E: 763.89 kcal | E: 3196.14 KJ | |
| Zsír: 24.84 g | Tel.zsír.: 2.19 g | |
| Feh.: 37.04 g | CH: 94.24 g | |
| Cuk: 5.3 g | Só: 3.01 g | |
| Ca: 95.67 mg | Vas: 1.75 mg | |
| Narancs | ||
| E: 103.5 kcal | E: 433.05 KJ | |
| Zsír: 0.5 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1.5 g | CH: 21.25 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 109.5 mg | Vas: 0.25 mg | |
| Bundás kenyér[1,3,7], Tea - gyümölcs, Tejföl öntet főételhez[7], Sajt szórat[7] | ||
| E: 884.66 kcal | E: 3701.42 KJ | |
| Zsír: 29.12 g | Tel.zsír.: 11.53 g | |
| Feh.: 35.73 g | CH: 118.33 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 5.34 g | |
| Ca: 379.54 mg | Vas: 2.33 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kenőmájas[6], Zöldáru-pritamin paprika, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 416.15 kcal | E: 1741.19 KJ | |
| Zsír: 12.43 g | Tel.zsír.: 5.06 g | |
| Feh.: 16.2 g | CH: 59.22 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.95 g | |
| Ca: 21.28 mg | Vas: 1.75 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Bolognai makaróni | ||
| E: 1368.9 kcal | E: 5617 KJ | |
| Zsír: 73.62 g | Tel.zsír.: 14.32 g | |
| Feh.: 55.03 g | CH: 116.97 g | |
| Cuk: 2.28 g | Só: 7.3 g | |
| Ca: 420.09 mg | Vas: 6.33 mg | |
| Gyümölcslé rostos (100%) 2dl | ||
| E: 103.2 kcal | E: 431.79 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.4 g | CH: 24.6 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Csirke nuggets rántva[1,3], Sült burgonya, Tartármártás[3,7,10] | ||
| E: 798.43 kcal | E: 3340.63 KJ | |
| Zsír: 80.56 g | Tel.zsír.: 12.52 g | |
| Feh.: 27.31 g | CH: 60.47 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 2.01 g | |
| Ca: 69.62 mg | Vas: 0.8 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Kuglóf [1,3,7], Delma light, Kakaó[7] | ||
| E: 545.21 kcal | E: 2281.16 KJ | |
| Zsír: 17.38 g | Tel.zsír.: 4.25 g | |
| Feh.: 14.87 g | CH: 80.85 g | |
| Cuk: 28.26 g | Só: 1.32 g | |
| Ca: 263.32 mg | Vas: 1.43 mg | |
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Sertéssült (karaj)[1], Lucskos káposztafőzelék [1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 1130.41 kcal | E: 4729.65 KJ | |
| Zsír: 49.01 g | Tel.zsír.: 11.32 g | |
| Feh.: 54.31 g | CH: 112.36 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 7.25 g | |
| Ca: 201.06 mg | Vas: 3.39 mg | |
| Nutribella keksz | ||
| E: 252.59 kcal | E: 1056.82 KJ | |
| Zsír: 12.55 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2.99 g | CH: 31.87 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.21 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Tea - gyümölcs, Pizza szelet[1,3,7] | ||
| E: 753.6 kcal | E: 3153.08 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 14.01 g | CH: 94.39 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0.28 mg | Vas: 0.03 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], Zöldáru póréhagyma, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 349.97 kcal | E: 1464.27 KJ | |
| Zsír: 9.2 g | Tel.zsír.: 1.72 g | |
| Feh.: 13.64 g | CH: 58.29 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.73 g | |
| Ca: 70.4 mg | Vas: 1.59 mg | |
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya , Csalamádé | ||
| E: 865.74 kcal | E: 3622.24 KJ | |
| Zsír: 30.27 g | Tel.zsír.: 7.23 g | |
| Feh.: 51.14 g | CH: 93.98 g | |
| Cuk: 14.99 g | Só: 2.9 g | |
| Ca: 234.06 mg | Vas: 2.91 mg | |
| Gyümölcslé rostos (100%) 2dl | ||
| E: 103.2 kcal | E: 431.79 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.4 g | CH: 24.6 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Sertéspaprikás[7], Galuska [1,3], Gyümölcslé rostos (100%) 2dl | ||
| E: 1114.85 kcal | E: 4664.53 KJ | |
| Zsír: 52.18 g | Tel.zsír.: 4.45 g | |
| Feh.: 36.66 g | CH: 116.26 g | |
| Cuk: 1.4 g | Só: 4.34 g | |
| Ca: 56.61 mg | Vas: 1.4 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Reszelt sárgarépa, Szelet sajt[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 506.17 kcal | E: 2117.83 KJ | |
| Zsír: 20.01 g | Tel.zsír.: 7.17 g | |
| Feh.: 20.24 g | CH: 60.4 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 2.7 g | |
| Ca: 284.88 mg | Vas: 1.29 mg | |
| Palócleves[1,7], Fánk lekvárral[1,3,7] | ||
| E: 885.11 kcal | E: 3690.88 KJ | |
| Zsír: 35.03 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 27.51 g | CH: 110.44 g | |
| Cuk: 33.28 g | Só: 1.78 g | |
| Ca: 120.88 mg | Vas: 2.68 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Alföldi zöldségleves[9], Ananászos pulykamell[7], Párolt rizs | ||
| E: 801.09 kcal | E: 3351.78 KJ | |
| Zsír: 25.06 g | Tel.zsír.: 2.19 g | |
| Feh.: 37.82 g | CH: 102.04 g | |
| Cuk: 5.3 g | Só: 3.01 g | |
| Ca: 97.27 mg | Vas: 1.77 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Bolognai makaróni | ||
| E: 1385.85 kcal | E: 5687.92 KJ | |
| Zsír: 74.01 g | Tel.zsír.: 14.56 g | |
| Feh.: 55.48 g | CH: 119.63 g | |
| Cuk: 2.44 g | Só: 7.77 g | |
| Ca: 420.54 mg | Vas: 6.39 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Sertéssült (karaj)[1], Lucskos káposztafőzelék [1,7] | ||
| E: 962.06 kcal | E: 4025.27 KJ | |
| Zsír: 48.36 g | Tel.zsír.: 11.32 g | |
| Feh.: 47.94 g | CH: 78.36 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 6.19 g | |
| Ca: 188.06 mg | Vas: 2.87 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya , Csalamádé | ||
| E: 902.31 kcal | E: 3775.25 KJ | |
| Zsír: 30.61 g | Tel.zsír.: 7.3 g | |
| Feh.: 58.59 g | CH: 94.83 g | |
| Cuk: 14.99 g | Só: 2.96 g | |
| Ca: 236.61 mg | Vas: 3.12 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Palócleves[1,7], Fánk lekvárral[1,3,7] | ||
| E: 912.17 kcal | E: 3804.1 KJ | |
| Zsír: 38.02 g | Tel.zsír.: 8.34 g | |
| Feh.: 27.51 g | CH: 110.44 g | |
| Cuk: 33.28 g | Só: 1.78 g | |
| Ca: 120.88 mg | Vas: 2.68 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Alföldi zöldségleves[9], Ananászos pulykamell[7], Párolt rizs | ||
| E: 801.09 kcal | E: 3351.78 KJ | |
| Zsír: 25.06 g | Tel.zsír.: 2.19 g | |
| Feh.: 37.82 g | CH: 102.04 g | |
| Cuk: 5.3 g | Só: 3.01 g | |
| Ca: 97.27 mg | ||
kedd | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Bolognai makaróni | ||
| E: 1385.85 kcal | E: 5687.92 KJ | |
| Zsír: 74.01 g | Tel.zsír.: 14.56 g | |
| Feh.: 55.48 g | CH: 119.63 g | |
| Cuk: 2.44 g | Só: 7.77 g | |
| Ca: 420.54 mg | ||
szerda | ||
|---|---|---|
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Sertéssült (karaj)[1], Lucskos káposztafőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 1130.41 kcal | E: 4729.65 KJ | |
| Zsír: 49.01 g | Tel.zsír.: 11.32 g | |
| Feh.: 54.31 g | CH: 112.36 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 7.25 g | |
| Ca: 201.06 mg | ||
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Petrezselymes burgonya , Csalamádé | ||
| E: 902.31 kcal | E: 3775.25 KJ | |
| Zsír: 30.61 g | Tel.zsír.: 7.3 g | |
| Feh.: 58.59 g | CH: 94.83 g | |
| Cuk: 14.99 g | Só: 2.96 g | |
| Ca: 236.61 mg | ||
péntek | ||
|---|---|---|
| Palócleves[1,7], Fánk lekvárral[1,3,7] | ||
| E: 912.17 kcal | E: 3804.1 KJ | |
| Zsír: 38.02 g | Tel.zsír.: 8.34 g | |
| Feh.: 27.51 g | CH: 110.44 g | |
| Cuk: 33.28 g | Só: 1.78 g | |
| Ca: 120.88 mg | ||
Allergének:
- 1. Glutént tartalmazó gabona
- 2. Rákfélék és azokból készült termékek
- 3. Tojás és abból készült termékek
- 4. Halak és azokból készült termékek
- 5. Földimogyoró és abból készült termékek
- 6. Szójabab és abból készült termékek
- 7. Tej és abból készült termékek
- 8. Diófélék
- 9. Zeller és abból készült termékek
- 10. Mustár és abból készült termékek
- 11. Szezámmag és abból készült termékek
- 12. Kén-dioxid
- 13. Puhatestûek
- 14. Csillagfürt
Élelmezésvezető: Ecser István
A változtatás jogát fenntartjuk!