Étlapok – Dabasi Közétkeztetés

A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!

Aktuális hét

Bölcsődei étlap

hétfő 2021-01-25
Reggeli	Tea - gyümölcs, Szezámmagos sajtkrém [7,11], Zöldáru paprika, Tk kenyér graham[1]
	E: 207.32 kcal	E: 867.41 KJ
	Zsír: 8.44 g	Tel.zsír.: 4.58 g
	Feh.: 5.4 g	CH: 27.12 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.72 g
	Ca: 43.6 mg	Vas: 0.5 mg
Tízórai	Körte befőtt
	E: 87.03 kcal	E: 364.13 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.27 g	CH: 21.33 g
	Cuk: 12.69 g	Só: 0.01 g
	Ca: 6.3 mg	Vas: 0.36 mg
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,8], kenyérkocka[1,3,7], Mexikói csirkemell tokány[1], Párolt rizs
	E: 455.32 kcal	E: 1905.05 KJ
	Zsír: 11.02 g	Tel.zsír.: 1.45 g
	Feh.: 21.83 g	CH: 65.32 g
	Cuk: 2.34 g	Só: 1.99 g
	Ca: 79.54 mg	Vas: 1.57 mg
Uzsonna	Pulyka sonka, Delma light, Zsemle tönköly[1]
	E: 193.32 kcal	E: 808.85 KJ
	Zsír: 6.06 g	Tel.zsír.: 0.56 g
	Feh.: 9.81 g	CH: 24.7 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.97 g
	Ca: 17.62 mg	Vas: 0.92 mg

kedd 2021-01-26
Reggeli	Kalács foszlós[1,3,7], Delma light, Karamellás tej[7]
	E: 340.2 kcal	E: 1423.4 KJ
	Zsír: 10.7 g	Tel.zsír.: 3.13 g
	Feh.: 11.35 g	CH: 48.74 g
	Cuk: 13.49 g	Só: 0.85 g
	Ca: 243.01 mg	Vas: 0.98 mg
Tízórai	Narancs
	E: 62.1 kcal	E: 259.83 KJ
	Zsír: 0.3 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.9 g	CH: 12.75 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 65.7 mg	Vas: 0.15 mg
Ebéd	Tarhonyaleves[1,3], Sertéssült (karaj), Lencsefőzelék[1,7,10], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 498.71 kcal	E: 2076.58 KJ
	Zsír: 17.22 g	Tel.zsír.: 2.61 g
	Feh.: 25.77 g	CH: 58.75 g
	Cuk: 1 g	Só: 2.3 g
	Ca: 72.65 mg	Vas: 3.27 mg
Uzsonna	Házi csirkemájkrém[1,7,8], Paradicsom, TK zsemle rozs[1]
	E: 174.94 kcal	E: 731.94 KJ
	Zsír: 3.4 g	Tel.zsír.: 0.58 g
	Feh.: 6 g	CH: 16.12 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.77 g
	Ca: 14.36 mg	Vas: 1.06 mg

szerda 2021-01-27
Reggeli	Tea - gyümölcs, Magyaros vajkrém[7], Reszelt sárgarépa, TK zsemle búza[1]
	E: 239.36 kcal	E: 1001.5 KJ
	Zsír: 9.24 g	Tel.zsír.: 0.01 g
	Feh.: 3.17 g	CH: 21.86 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.69 g
	Ca: 9.45 mg	Vas: 0.08 mg
Tízórai	Mandarin
	E: 42.21 kcal	E: 176.61 KJ
	Zsír: 0.27 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.63 g	CH: 8.82 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 20.7 mg	Vas: 0.09 mg
Ebéd	Kukoricaleves[7], Halfilé zöldséges bundában[1,3,4,8], Petrezselymes burgonya tisztított, Csemege uborka
	E: 360.56 kcal	E: 1508.6 KJ
	Zsír: 14.26 g	Tel.zsír.: 2.45 g
	Feh.: 15.14 g	CH: 41.98 g
	Cuk: 0 g	Só: 2.48 g
	Ca: 78.63 mg	Vas: 2.23 mg
Uzsonna	Túrós táska[1,3,7]
	E: 166.5 kcal	E: 696.64 KJ
	Zsír: 3 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 6 g	CH: 27.5 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg

csütörtök 2021-01-28
Reggeli	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 311.26 kcal	E: 1302.31 KJ
	Zsír: 7.96 g	Tel.zsír.: 4.04 g
	Feh.: 10.6 g	CH: 48.51 g
	Cuk: 3 g	Só: 0.5 g
	Ca: 235.12 mg	Vas: 0.81 mg
Tízórai	Kiwi
	E: 60.9 kcal	E: 254.81 KJ
	Zsír: 0.6 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1 g	CH: 11.3 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 38 mg	Vas: 0.8 mg
Ebéd	Zöldborsóleves [1,9], Hentestokány pulyka mellből, bulgur[1]
	E: 478.58 kcal	E: 2001.02 KJ
	Zsír: 15.51 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 29.22 g	CH: 57.37 g
	Cuk: 3 g	Só: 1.86 g
	Ca: 71.59 mg	Vas: 2.48 mg
Uzsonna	Zsemle vizes TM[1], Delma light, Főtt tojás kisétkezés[3], Kígyóuborka
	E: 224.41 kcal	E: 938.94 KJ
	Zsír: 7.87 g	Tel.zsír.: 0.93 g
	Feh.: 9 g	CH: 29.17 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.02 g
	Ca: 26.21 mg	Vas: 0.96 mg

péntek 2021-01-29
Tízórai	Tea - gyümölcs, Tavaszi felvágott, Delma light, Tk kenyér rozs[1]
	E: 249.1 kcal	E: 1042.25 KJ
	Zsír: 7.43 g	Tel.zsír.: 1.1 g
	Feh.: 8.01 g	CH: 37.15 g
	Cuk: 5 g	Só: 1.69 g
	Ca: 17.17 mg	Vas: 0.77 mg
Ebéd	Banán
	E: 157.5 kcal	E: 658.98 KJ
	Zsír: 0.15 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.95 g	CH: 36.3 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.08 g
	Ca: 9 mg	Vas: 0.45 mg
Uzsonna	Bográcsgulyás marhából[9], Mákos tészta [1,3], Alma
	E: 492.34 kcal	E: 1999.69 KJ
	Zsír: 13.45 g	Tel.zsír.: 3.07 g
	Feh.: 20.85 g	CH: 71 g
	Cuk: 10 g	Só: 1.41 g
	Ca: 188.72 mg	Vas: 5.05 mg
Uzsonna	Zöldfűszeres ricottakrém [7], Retek, Zsemle korpás[1]
	E: 171.32 kcal	E: 716.81 KJ
	Zsír: 3.62 g	Tel.zsír.: 2.05 g
	Feh.: 8.27 g	CH: 25.89 g
	Cuk: 0.05 g	Só: 0.74 g
	Ca: 66.61 mg	Vas: 0.98 mg

Óvodai étlap

hétfő 2021-01-25
Tízórai	Tea - gyümölcs, Szezámmagos sajtkrém [7,11], Zöldáru paprika, Tk kenyér graham[1]
	E: 244.45 kcal	E: 1022.79 KJ
	Zsír: 8.81 g	Tel.zsír.: 4.58 g
	Feh.: 6.51 g	CH: 34.39 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 0.84 g
	Ca: 48.96 mg	Vas: 0.64 mg
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,8], kenyérkocka[1,3,7], Mexikói csirkemell tokány[1], Párolt rizs
	E: 556.08 kcal	E: 2326.65 KJ
	Zsír: 15.16 g	Tel.zsír.: 2.02 g
	Feh.: 26.12 g	CH: 76.51 g
	Cuk: 2.34 g	Só: 2.71 g
	Ca: 97.56 mg	Vas: 1.9 mg
Uzsonna	Pulyka sonka, Delma light, Zsemle tönköly[1]
	E: 193.32 kcal	E: 808.85 KJ
	Zsír: 6.06 g	Tel.zsír.: 0.56 g
	Feh.: 9.81 g	CH: 24.7 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.97 g
	Ca: 17.62 mg	Vas: 0.92 mg

kedd 2021-01-26
Tízórai	Kalács foszlós[1,3,7], Delma light, Karamellás tej[7]
	E: 360.3 kcal	E: 1507.5 KJ
	Zsír: 10.7 g	Tel.zsír.: 3.13 g
	Feh.: 11.35 g	CH: 53.74 g
	Cuk: 18.48 g	Só: 0.85 g
	Ca: 243.04 mg	Vas: 0.99 mg
Ebéd	Tarhonyaleves[1,3], Sertéssült (karaj), Lencsefőzelék[1,7,10], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 609.79 kcal	E: 2541.32 KJ
	Zsír: 22.44 g	Tel.zsír.: 3.72 g
	Feh.: 31.35 g	CH: 68.81 g
	Cuk: 1.5 g	Só: 3.15 g
	Ca: 92.45 mg	Vas: 3.99 mg
Uzsonna	Házi csirkemájkrém[1,7,8], Paradicsom, TK zsemle rozs[1]
	E: 183.53 kcal	E: 767.91 KJ
	Zsír: 4.11 g	Tel.zsír.: 0.78 g
	Feh.: 6.14 g	CH: 16.5 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.88 g
	Ca: 18.73 mg	Vas: 1.08 mg

szerda 2021-01-27
Tízórai	Tea - gyümölcs, Magyaros vajkrém[7], Reszelt sárgarépa, TK zsemle búza[1]
	E: 247.4 kcal	E: 1035.14 KJ
	Zsír: 9.24 g	Tel.zsír.: 0.01 g
	Feh.: 3.17 g	CH: 23.86 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 0.69 g
	Ca: 9.46 mg	Vas: 0.08 mg
Ebéd	Kukoricaleves[7], Halfilé zöldséges bundában[1,3,4,8], Petrezselymes burgonya tisztított, Csemege uborka
	E: 462.26 kcal	E: 1934.11 KJ
	Zsír: 18.23 g	Tel.zsír.: 3.23 g
	Feh.: 18.8 g	CH: 54.54 g
	Cuk: 0 g	Só: 3.33 g
	Ca: 96.88 mg	Vas: 2.6 mg
Uzsonna	Túrós táska[1,3,7]
	E: 166.5 kcal	E: 696.64 KJ
	Zsír: 3 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 6 g	CH: 27.5 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg

csütörtök 2021-01-28
Tízórai	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 311.26 kcal	E: 1302.31 KJ
	Zsír: 7.96 g	Tel.zsír.: 4.04 g
	Feh.: 10.6 g	CH: 48.51 g
	Cuk: 3 g	Só: 0.5 g
	Ca: 235.12 mg	Vas: 0.81 mg
Ebéd	Zöldborsóleves [1,9], Hentestokány pulyka mellből, bulgur[1]
	E: 602.2 kcal	E: 2517.93 KJ
	Zsír: 20.46 g	Tel.zsír.: 2.61 g
	Feh.: 35.67 g	CH: 71.01 g
	Cuk: 4 g	Só: 2.59 g
	Ca: 94.6 mg	Vas: 3.15 mg
Uzsonna	Zsemle vizes TM[1], Delma light, Főtt tojás kisétkezés[3], Kígyóuborka
	E: 224.41 kcal	E: 938.94 KJ
	Zsír: 7.87 g	Tel.zsír.: 0.93 g
	Feh.: 9 g	CH: 29.17 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.02 g
	Ca: 26.21 mg	Vas: 0.96 mg

péntek 2021-01-29
Tízórai	Tea - gyümölcs, Tavaszi felvágott, Delma light, Tk kenyér rozs[1]
	E: 257.14 kcal	E: 1075.89 KJ
	Zsír: 7.43 g	Tel.zsír.: 1.1 g
	Feh.: 8.01 g	CH: 39.15 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 1.69 g
	Ca: 17.19 mg	Vas: 0.78 mg
Ebéd	Bográcsgulyás marhából[9], Mákos tészta [1,3], Alma
	E: 608.23 kcal	E: 2474.56 KJ
	Zsír: 19.13 g	Tel.zsír.: 4.1 g
	Feh.: 24.83 g	CH: 83 g
	Cuk: 10 g	Só: 1.89 g
	Ca: 246.55 mg	Vas: 6.29 mg
Uzsonna	Zöldfűszeres ricottakrém [7], Retek, Zsemle korpás[1]
	E: 174.35 kcal	E: 729.48 KJ
	Zsír: 3.87 g	Tel.zsír.: 2.17 g
	Feh.: 8.35 g	CH: 26 g
	Cuk: 0.05 g	Só: 0.79 g
	Ca: 69.28 mg	Vas: 0.99 mg

Iskolai étlap

hétfő 2021-01-25
Tízórai	Tea - gyümölcs, Szezámmagos sajtkrém [7,11], Zöldáru paprika, Tk kenyér graham[1]
	E: 285.61 kcal	E: 1194.98 KJ
	Zsír: 9.18 g	Tel.zsír.: 4.58 g
	Feh.: 7.62 g	CH: 42.66 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.96 g
	Ca: 54.33 mg	Vas: 0.78 mg
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,8], kenyérkocka[1,3,7], Mexikói csirkemell tokány[1], Párolt rizs
	E: 793.65 kcal	E: 3320.61 KJ
	Zsír: 23.64 g	Tel.zsír.: 3.15 g
	Feh.: 35.45 g	CH: 106.49 g
	Cuk: 2.34 g	Só: 4.23 g
	Ca: 134.69 mg	Vas: 2.6 mg
Uzsonna	Pulyka sonka, Delma light, Zsemle tönköly[1]
	E: 193.32 kcal	E: 808.85 KJ
	Zsír: 6.06 g	Tel.zsír.: 0.56 g
	Feh.: 9.81 g	CH: 24.7 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.97 g
	Ca: 17.62 mg	Vas: 0.92 mg

kedd 2021-01-26
Tízórai	Kalács foszlós[1,3,7], Delma light, Karamellás tej[7]
	E: 392.46 kcal	E: 1642.06 KJ
	Zsír: 10.7 g	Tel.zsír.: 3.13 g
	Feh.: 11.35 g	CH: 61.73 g
	Cuk: 26.47 g	Só: 0.85 g
	Ca: 243.09 mg	Vas: 1.02 mg
Ebéd	Tarhonyaleves[1,3], Sertéssült (karaj), Lencsefőzelék[1,7,10], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 871.21 kcal	E: 3635.12 KJ
	Zsír: 34.8 g	Tel.zsír.: 6.07 g
	Feh.: 43.39 g	CH: 93.6 g
	Cuk: 2.5 g	Só: 5.33 g
	Ca: 159.13 mg	Vas: 6.62 mg
Uzsonna	Házi csirkemájkrém[1,7,8], Paradicsom, TK zsemle rozs[1]
	E: 223.38 kcal	E: 934.63 KJ
	Zsír: 6.72 g	Tel.zsír.: 1.49 g
	Feh.: 8.61 g	CH: 18.03 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.12 g
	Ca: 33.78 mg	Vas: 1.8 mg

szerda 2021-01-27
Tízórai	Tea - gyümölcs, Magyaros vajkrém[7], Reszelt sárgarépa, TK zsemle búza[1]
	E: 259.46 kcal	E: 1085.6 KJ
	Zsír: 9.24 g	Tel.zsír.: 0.01 g
	Feh.: 3.17 g	CH: 26.85 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.69 g
	Ca: 9.48 mg	Vas: 0.09 mg
Ebéd	Kukoricaleves[7], Halfilé zöldséges bundában[1,3,4,8], Petrezselymes burgonya tisztított, Csemege uborka
	E: 647.55 kcal	E: 2709.36 KJ
	Zsír: 28.03 g	Tel.zsír.: 4.87 g
	Feh.: 25.14 g	CH: 72 g
	Cuk: 0 g	Só: 5.61 g
	Ca: 132.82 mg	Vas: 3.56 mg
Uzsonna	Túrós táska[1,3,7]
	E: 166.5 kcal	E: 696.64 KJ
	Zsír: 3 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 6 g	CH: 27.5 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg

csütörtök 2021-01-28
Tízórai	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 379.3 kcal	E: 1586.99 KJ
	Zsír: 9.37 g	Tel.zsír.: 4.68 g
	Feh.: 11.91 g	CH: 60.84 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.56 g
	Ca: 238.68 mg	Vas: 1.01 mg
Ebéd	Zöldborsóleves [1,9], Hentestokány pulyka mellből, bulgur[1]
	E: 861.2 kcal	E: 3599.92 KJ
	Zsír: 29.23 g	Tel.zsír.: 5.21 g
	Feh.: 51.85 g	CH: 100.45 g
	Cuk: 5.99 g	Só: 4.56 g
	Ca: 137.27 mg	Vas: 4.57 mg
Uzsonna	Zsemle vizes TM[1], Delma light, Főtt tojás kisétkezés[3], Kígyóuborka
	E: 224.41 kcal	E: 938.94 KJ
	Zsír: 7.87 g	Tel.zsír.: 0.93 g
	Feh.: 9 g	CH: 29.17 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.02 g
	Ca: 26.21 mg	Vas: 0.96 mg

péntek 2021-01-29
Tízórai	Tea - gyümölcs, Tavaszi felvágott, Delma light, Tk kenyér rozs[1]
	E: 321 kcal	E: 1343.08 KJ
	Zsír: 7.63 g	Tel.zsír.: 1.1 g
	Feh.: 9.97 g	CH: 52.61 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.09 g
	Ca: 21.2 mg	Vas: 0.95 mg
Ebéd	Bográcsgulyás marhából[9], Mákos tészta [1,3], Alma
	E: 828.41 kcal	E: 3385.73 KJ
	Zsír: 28.92 g	Tel.zsír.: 5.82 g
	Feh.: 31.55 g	CH: 108.9 g
	Cuk: 20 g	Só: 2.91 g
	Ca: 321.34 mg	Vas: 7.96 mg
Uzsonna	Zöldfűszeres ricottakrém [7], Retek, Zsemle korpás[1]
	E: 200.64 kcal	E: 839.46 KJ
	Zsír: 5.72 g	Tel.zsír.: 3.37 g
	Feh.: 9.87 g	CH: 26.6 g
	Cuk: 0.08 g	Só: 0.9 g
	Ca: 97.31 mg	Vas: 1.05 mg

Középiskolai étlap

hétfő 2021-01-25
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,8], kenyérkocka[1,3,7], Mexikói csirkemell tokány[1], Párolt rizs
	E: 976.28 kcal	E: 4084.77 KJ
	Zsír: 28.18 g	Tel.zsír.: 3.94 g
	Feh.: 43.99 g	CH: 132.73 g
	Cuk: 4.68 g	Só: 5.11 g
	Ca: 160.45 mg	Vas: 3.16 mg

kedd 2021-01-26
Ebéd	Tarhonyaleves[1,3], Sült oldalas, Lencsefőzelék[1,7,10], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 2840.11 kcal	E: 11873.02 KJ
	Zsír: 223.42 g	Tel.zsír.: 75.76 g
	Feh.: 88.13 g	CH: 115.13 g
	Cuk: 3 g	Só: 6.97 g
	Ca: 194.97 mg	Vas: 10.58 mg

szerda 2021-01-27
Ebéd	Kukoricaleves[7], Halfilé zöldséges bundában[1,3,4,8], Petrezselymes burgonya tisztított, Csemege uborka
	E: 829.72 kcal	E: 3471.56 KJ
	Zsír: 36.81 g	Tel.zsír.: 5.92 g
	Feh.: 34.05 g	CH: 88.49 g
	Cuk: 0 g	Só: 7.08 g
	Ca: 162.37 mg	Vas: 4.77 mg

csütörtök 2021-01-28
Ebéd	Zöldborsóleves [1,9], Hentestokány pulyka mellből, bulgur[1]
	E: 1065.2 kcal	E: 4452.79 KJ
	Zsír: 33.88 g	Tel.zsír.: 6.03 g
	Feh.: 64.59 g	CH: 129.62 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 5.36 g
	Ca: 163.7 mg	Vas: 5.77 mg

péntek 2021-01-29
Ebéd	Bográcsgulyás marhából[9], Mákos tészta [1,3], Alma
	E: 1052.38 kcal	E: 4282.67 KJ
	Zsír: 35.2 g	Tel.zsír.: 6.93 g
	Feh.: 39.83 g	CH: 142.16 g
	Cuk: 20 g	Só: 3.59 g
	Ca: 377.3 mg	Vas: 9.9 mg

Kollégiumi étlap

hétfő 2021-01-11
Reggeli	Magvas párna, Tea - gyümölcs, Vaj[7]
	E: 676.9 kcal	E: 2832.17 KJ
	Zsír: 50 g	Tel.zsír.: 25.46 g
	Feh.: 10.17 g	CH: 44.34 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.81 g
	Ca: 10.28 mg	Vas: 0.03 mg
Tízórai	Karfiol leves (magyaros) [1,9], Barna rizs fél adag, Csirke gyros
	E: 820.14 kcal	E: 3429.8 KJ
	Zsír: 38.78 g	Tel.zsír.: 2.56 g
	Feh.: 30.72 g	CH: 101.61 g
	Cuk: 0 g	Só: 3.76 g
	Ca: 165.06 mg	Vas: 2.11 mg
Ebéd	Brassói aprópecsenye, Sült burgonya, Csemege uborka
	E: 884.09 kcal	E: 3699.05 KJ
	Zsír: 65.04 g	Tel.zsír.: 8.57 g
	Feh.: 29.35 g	CH: 42.09 g
	Cuk: 0 g	Só: 4.8 g
	Ca: 68.58 mg	Vas: 3.65 mg
Uzsonna

kedd 2021-01-12
Reggeli	Kalács foszlós[1,3,7], Delma light, Tej 1,5% [7]
	E: 503 kcal	E: 2104.56 KJ
	Zsír: 18.4 g	Tel.zsír.: 4.63 g
	Feh.: 15.9 g	CH: 66.9 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 1.42 g
	Ca: 257.91 mg	Vas: 1.5 mg
Tízórai	Zöldségleves zabgaluskával[1,3,9], Burgonyafőzelék[1,7], Fasírt egészben sütve[1,3], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 1236.63 kcal	E: 5174.04 KJ
	Zsír: 54.41 g	Tel.zsír.: 5.09 g
	Feh.: 44.21 g	CH: 137.45 g
	Cuk: 0 g	Só: 7.41 g
	Ca: 178.69 mg	Vas: 4.45 mg
Ebéd	Tea - gyümölcs, Tojásrántotta, kolbászos[3,6], Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 655.02 kcal	E: 2740.62 KJ
	Zsír: 29.56 g	Tel.zsír.: 7.76 g
	Feh.: 32.59 g	CH: 63.7 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 3.97 g
	Ca: 83.67 mg	Vas: 3.51 mg
Uzsonna

szerda 2021-01-13
Reggeli	Gyümölcs joghurt[7], TK kifli búza
	E: 510.48 kcal	E: 2135.84 KJ
	Zsír: 12.78 g	Tel.zsír.: 4.68 g
	Feh.: 20.7 g	CH: 73.36 g
	Cuk: 19.5 g	Só: 2.43 g
	Ca: 304.8 mg	Vas: 0.9 mg
Tízórai	Sütőtökkrémleves pirított tökmaggal[7], Panírozott halfilé sajtos[1,3,4], bulgur[1], Mandarin
	E: 1327.27 kcal	E: 5551.73 KJ
	Zsír: 52.4 g	Tel.zsír.: 9.88 g
	Feh.: 47.39 g	CH: 170.32 g
	Cuk: 1 g	Só: 5.04 g
	Ca: 167.01 mg	Vas: 3.42 mg
Ebéd	Bolognai lasagne[1,3,7,8]
	E: 577.48 kcal	E: 2416.18 KJ
	Zsír: 25.3 g	Tel.zsír.: 8.19 g
	Feh.: 30.35 g	CH: 55.89 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.67 g
	Ca: 301.36 mg	Vas: 1.33 mg
Uzsonna

csütörtök 2021-01-14
Reggeli	Lekváros táska[1,3,6,7], Tej 1,5% [7]
	E: 466.26 kcal	E: 1950.85 KJ
	Zsír: 19.22 g	Tel.zsír.: 8.55 g
	Feh.: 12.09 g	CH: 59.8 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.96 g
	Ca: 228 mg	Vas: 0.4 mg
Tízórai	Lebbencsleves[1], Sült csirkecomb csontos, Rizi-bizi, Céklasaláta kész
	E: 1152.53 kcal	E: 4827.64 KJ
	Zsír: 27.79 g	Tel.zsír.: 5.74 g
	Feh.: 79.83 g	CH: 141.57 g
	Cuk: 11.98 g	Só: 6.78 g
	Ca: 144.53 mg	Vas: 7.42 mg
Ebéd	Tea - gyümölcs, Rakott brokkoli [7]
	E: 533.07 kcal	E: 2230.38 KJ
	Zsír: 31.74 g	Tel.zsír.: 2.89 g
	Feh.: 25.21 g	CH: 34.17 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.04 g
	Ca: 311.65 mg	Vas: 4.68 mg
Uzsonna

péntek 2021-01-15
Tízórai	Tea, Delma light, Szelet sajt[7], TK kenyér búza[1]
	E: 469.28 kcal	E: 1963.49 KJ
	Zsír: 19.84 g	Tel.zsír.: 7.14 g
	Feh.: 19.03 g	CH: 52.95 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.81 g
	Ca: 256.32 mg	Vas: 1.07 mg
Ebéd	Palócleves[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Szilvás pite [1,3,7]
	E: 1087.73 kcal	E: 4539.91 KJ
	Zsír: 26.74 g	Tel.zsír.: 7.93 g
	Feh.: 35.43 g	CH: 170.64 g
	Cuk: 49.95 g	Só: 3.18 g
	Ca: 137.75 mg	Vas: 3.46 mg
Uzsonna





Uzsonna

Felnőtt étlap

hétfő 2021-01-25
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,8], kenyérkocka[1,3,7], Mexikói csirkemell tokány[1], Párolt rizs
	E: 976.28 kcal	E: 4084.77 KJ
	Zsír: 28.18 g	Tel.zsír.: 3.94 g
	Feh.: 43.99 g	CH: 132.73 g
	Cuk: 4.68 g	Só: 5.11 g
	Ca: 160.45 mg	Vas: 3.16 mg

kedd 2021-01-26
Ebéd	Tarhonyaleves[1,3], Sült oldalas, Lencsefőzelék[1,7,10], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 2840.11 kcal	E: 11873.02 KJ
	Zsír: 223.42 g	Tel.zsír.: 75.76 g
	Feh.: 88.13 g	CH: 115.13 g
	Cuk: 3 g	Só: 6.97 g
	Ca: 194.97 mg	Vas: 10.58 mg

szerda 2021-01-27
Ebéd	Kukoricaleves[7], Halfilé zöldséges bundában[1,3,4,8], Petrezselymes burgonya tisztított, Csemege uborka
	E: 829.72 kcal	E: 3471.56 KJ
	Zsír: 36.81 g	Tel.zsír.: 5.92 g
	Feh.: 34.05 g	CH: 88.49 g
	Cuk: 0 g	Só: 7.08 g
	Ca: 162.37 mg	Vas: 4.77 mg

csütörtök 2021-01-28
Ebéd	Zöldborsóleves [1,9], Hentestokány pulyka mellből, bulgur[1]
	E: 1065.2 kcal	E: 4452.79 KJ
	Zsír: 33.88 g	Tel.zsír.: 6.03 g
	Feh.: 64.59 g	CH: 129.62 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 5.36 g
	Ca: 163.7 mg	Vas: 5.77 mg

péntek 2021-01-29
Ebéd	Bográcsgulyás marhából[9], Mákos tészta [1,3], Alma
	E: 1052.38 kcal	E: 4282.67 KJ
	Zsír: 35.2 g	Tel.zsír.: 6.93 g
	Feh.: 39.83 g	CH: 142.16 g
	Cuk: 20 g	Só: 3.59 g
	Ca: 377.3 mg	Vas: 9.9 mg

Reménysugár étlap

hétfő 2021-01-25
Reggeli	Tea - gyümölcs, Szezámmagos sajtkrém [7,11], Zöldáru paprika, Tk kenyér graham[1]
	E: 420.12 kcal	E: 1757.78 KJ
	Zsír: 17.42 g	Tel.zsír.: 9.16 g
	Feh.: 11.05 g	CH: 54.17 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 1.43 g
	Ca: 93.68 mg	Vas: 1.11 mg
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,8], kenyérkocka[1,3,7], Mexikói csirkemell tokány[1], Párolt rizs
	E: 976.28 kcal	E: 4084.77 KJ
	Zsír: 28.18 g	Tel.zsír.: 3.94 g
	Feh.: 43.99 g	CH: 132.73 g
	Cuk: 4.68 g	Só: 5.11 g
	Ca: 160.45 mg	Vas: 3.16 mg

kedd 2021-01-26
Reggeli	Kalács foszlós[1,3,7], Delma light, Karamellás tej[7]
	E: 603.5 kcal	E: 2525.05 KJ
	Zsír: 18.4 g	Tel.zsír.: 4.63 g
	Feh.: 15.9 g	CH: 91.88 g
	Cuk: 31.97 g	Só: 1.43 g
	Ca: 258.06 mg	Vas: 1.57 mg
Ebéd	Tarhonyaleves[1,3], Sertéssült (karaj), Lencsefőzelék[1,7,10], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 1045.92 kcal	E: 4366.08 KJ
	Zsír: 41.77 g	Tel.zsír.: 7.22 g
	Feh.: 50.77 g	CH: 113.76 g
	Cuk: 3 g	Só: 6.67 g
	Ca: 156.92 mg	Vas: 6.43 mg

szerda 2021-01-27
Reggeli	Tea - gyümölcs, Magyaros vajkrém[7], Reszelt sárgarépa, TK zsemle búza[1]
	E: 469.79 kcal	E: 1965.58 KJ
	Zsír: 18.44 g	Tel.zsír.: 0.01 g
	Feh.: 6.09 g	CH: 41.94 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 1.31 g
	Ca: 9.48 mg	Vas: 0.09 mg
Ebéd	Kukoricaleves[7], Halfilé zöldséges bundában[1,3,4,8], Petrezselymes burgonya tisztított, Csemege uborka
	E: 829.72 kcal	E: 3471.56 KJ
	Zsír: 36.81 g	Tel.zsír.: 5.92 g
	Feh.: 34.05 g	CH: 88.49 g
	Cuk: 0 g	Só: 7.08 g
	Ca: 162.37 mg	Vas: 4.77 mg

csütörtök 2021-01-28
Reggeli	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 383.32 kcal	E: 1603.81 KJ
	Zsír: 9.37 g	Tel.zsír.: 4.68 g
	Feh.: 11.91 g	CH: 61.84 g
	Cuk: 5.99 g	Só: 0.56 g
	Ca: 238.69 mg	Vas: 1.02 mg
Ebéd	Zöldborsóleves [1,9], Hentestokány pulyka mellből, bulgur[1]
	E: 1065.2 kcal	E: 4452.79 KJ
	Zsír: 33.88 g	Tel.zsír.: 6.03 g
	Feh.: 64.59 g	CH: 129.62 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 5.36 g
	Ca: 163.7 mg	Vas: 5.77 mg

péntek 2021-01-29
Tízórai	Tea - gyümölcs, Tavaszi felvágott, Delma light, Tk kenyér rozs[1]
	E: 445.5 kcal	E: 1863.99 KJ
	Zsír: 14.65 g	Tel.zsír.: 2.2 g
	Feh.: 14.04 g	CH: 63.69 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.98 g
	Ca: 30.13 mg	Vas: 1.38 mg
Ebéd	Bográcsgulyás marhából[9], Mákos tészta [1,3], Alma
	E: 1052.38 kcal	E: 4282.67 KJ
	Zsír: 35.2 g	Tel.zsír.: 6.93 g
	Feh.: 39.83 g	CH: 142.16 g
	Cuk: 20 g	Só: 3.59 g
	Ca: 377.3 mg	Vas: 9.9 mg

Következő hét

Bölcsődei étlap

hétfő 2021-02-01
Reggeli	Fahéjas csiga, Kakaó[7]
	E: 137.1 kcal	E: 573.63 KJ
	Zsír: 3.08 g	Tel.zsír.: 1.68 g
	Feh.: 7.02 g	CH: 20.17 g
	Cuk: 9.55 g	Só: 0.29 g
	Ca: 234.57 mg	Vas: 0.45 mg
Tízórai	Alma
	E: 34.8 kcal	E: 145.6 KJ
	Zsír: 0.4 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.4 g	CH: 7 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 10.5 mg	Vas: 0.3 mg
Ebéd	Gombakrémleves[1,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Pulykapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Kovászos uborka
	E: 507.07 kcal	E: 2061.32 KJ
	Zsír: 19.62 g	Tel.zsír.: 1.77 g
	Feh.: 26.31 g	CH: 55.01 g
	Cuk: 0 g	Só: 3.23 g
	Ca: 49.08 mg	Vas: 668.44 mg
Uzsonna	Retek, Zala felvágott[6], Delma light, TK zsemle búza[1]
	E: 222.14 kcal	E: 929.45 KJ
	Zsír: 9.3 g	Tel.zsír.: 1.46 g
	Feh.: 5.89 g	CH: 14.85 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.25 g
	Ca: 9.48 mg	Vas: 0.47 mg

kedd 2021-02-02
Reggeli	Gyümölcs joghurt[7], Kifli tejes[1,7]
	E: 243.6 kcal	E: 1019.22 KJ
	Zsír: 6.12 g	Tel.zsír.: 2.95 g
	Feh.: 8.33 g	CH: 38.29 g
	Cuk: 9.75 g	Só: 1.46 g
	Ca: 161.85 mg	Vas: 0.45 mg
Tízórai	Körte
	E: 79.5 kcal	E: 332.63 KJ
	Zsír: 0.45 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.6 g	CH: 18 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 23.55 mg	Vas: 0.3 mg
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Árpagyöngybetét[1], Paprikás burgonya (serpenyős burgonya) virslivel, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Káposzta saláta kész
	E: 484.61 kcal	E: 2023.59 KJ
	Zsír: 16.55 g	Tel.zsír.: 3.63 g
	Feh.: 16.96 g	CH: 66.02 g
	Cuk: 1.5 g	Só: 4.17 g
	Ca: 79 mg	Vas: 2.21 mg
Uzsonna	Húskrém házi, Zöldáru póréhagyma, TK zsemle rozs[1]
	E: 260.57 kcal	E: 1090.24 KJ
	Zsír: 13.21 g	Tel.zsír.: 1.9 g
	Feh.: 6.26 g	CH: 14.78 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.86 g
	Ca: 12.62 mg	Vas: 0.31 mg

szerda 2021-02-03
Reggeli	Tea - gyümölcs, kockasajt[7], Kifli graham[1]
	E: 180.65 kcal	E: 755.82 KJ
	Zsír: 2.69 g	Tel.zsír.: 1.13 g
	Feh.: 8.11 g	CH: 30.7 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.8 g
	Ca: 97.41 mg	Vas: 0.77 mg
Tízórai	Őszibarackturmix[7]
	E: 216.96 kcal	E: 907.76 KJ
	Zsír: 3 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 7.3 g	CH: 39.79 g
	Cuk: 21.99 g	Só: 0.27 g
	Ca: 231.95 mg	Vas: 0.72 mg
Ebéd	Burgonyaleves (magyaros)[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Zöldborsó főzelék [1,7], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 514.86 kcal	E: 2154.2 KJ
	Zsír: 22.2 g	Tel.zsír.: 1.51 g
	Feh.: 21.61 g	CH: 55.24 g
	Cuk: 0 g	Só: 2.1 g
	Ca: 96.41 mg	Vas: 2.18 mg
Uzsonna	Almás rétes [1]
	E: 215.11 kcal	E: 900 KJ
	Zsír: 4.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.71 g	CH: 40.32 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.22 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg

csütörtök 2021-02-04
Reggeli	Croissant sajtos[1,3,7], Tejeskávé[7]
	E: 320.99 kcal	E: 1343.02 KJ
	Zsír: 3.92 g	Tel.zsír.: 1.25 g
	Feh.: 6.88 g	CH: 34.99 g
	Cuk: 7.99 g	Só: 0.35 g
	Ca: 173.65 mg	Vas: 0.55 mg
Tízórai	Narancs
	E: 62.1 kcal	E: 259.83 KJ
	Zsír: 0.3 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.9 g	CH: 12.75 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 65.7 mg	Vas: 0.15 mg
Ebéd	Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Tejfölös,kaspros harcsa ragu [1,4,7,8], Galuska mirelitből[1,3], Mandarin
	E: 495.41 kcal	E: 2072.81 KJ
	Zsír: 15.78 g	Tel.zsír.: 4.03 g
	Feh.: 19.56 g	CH: 65.19 g
	Cuk: 0.75 g	Só: 3.2 g
	Ca: 75.05 mg	Vas: 0.92 mg
Uzsonna	Csirkemellsonka, Delma light, Kígyóuborka, TK zsemle búza[1]
	E: 198.67 kcal	E: 831.25 KJ
	Zsír: 5.6 g	Tel.zsír.: 0.11 g
	Feh.: 7.19 g	CH: 15.94 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.07 g
	Ca: 6.53 mg	Vas: 0.19 mg

péntek 2021-02-05
Tízórai	Tea - gyümölcs, Tepertőkrém [10], Kenyér rozsos[1,3,7]
	E: 213.27 kcal	E: 892.32 KJ
	Zsír: 10.39 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 3.35 g	CH: 26.79 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.59 g
	Ca: 12.48 mg	Vas: 0.47 mg
Ebéd	Korpovit keksz[1,3,7,8,11]
	E: 84.6 kcal	E: 353.97 KJ
	Zsír: 2.76 g	Tel.zsír.: 0.27 g
	Feh.: 2.89 g	CH: 11.95 g
	Cuk: 1.2 g	Só: 0.39 g
	Ca: 10.58 mg	Vas: 0.27 mg
Uzsonna	Betyár leves[1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 486.88 kcal	E: 2034.1 KJ
	Zsír: 12.86 g	Tel.zsír.: 3.77 g
	Feh.: 17.34 g	CH: 74.63 g
	Cuk: 20.77 g	Só: 2.77 g
	Ca: 216.5 mg	Vas: 1.9 mg
Uzsonna	Csicseriborsókrém[11], Reszelt sárgarépa, TK zsemle tönköly[1]
	E: 196.68 kcal	E: 822.93 KJ
	Zsír: 5.9 g	Tel.zsír.: 0.46 g
	Feh.: 5.17 g	CH: 21.71 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.79 g
	Ca: 23.7 mg	Vas: 0.94 mg

Óvodai étlap

hétfő 2021-02-01
Tízórai	Fahéjas csiga, Kakaó[7]
	E: 157.15 kcal	E: 657.52 KJ
	Zsír: 3.12 g	Tel.zsír.: 1.7 g
	Feh.: 7.12 g	CH: 24.96 g
	Cuk: 14.33 g	Só: 0.3 g
	Ca: 237.85 mg	Vas: 0.47 mg
Ebéd	Gombakrémleves[1,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Pulykapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Kovászos uborka
	E: 633.99 kcal	E: 2582.31 KJ
	Zsír: 24.95 g	Tel.zsír.: 2.19 g
	Feh.: 34.11 g	CH: 66.5 g
	Cuk: 0 g	Só: 4.51 g
	Ca: 66.7 mg	Vas: 891.04 mg
Uzsonna	Retek, Zala felvágott[6], Delma light, TK zsemle búza[1]
	E: 222.14 kcal	E: 929.45 KJ
	Zsír: 9.3 g	Tel.zsír.: 1.46 g
	Feh.: 5.89 g	CH: 14.85 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.25 g
	Ca: 9.48 mg	Vas: 0.47 mg

kedd 2021-02-02
Tízórai	Gyümölcs joghurt[7], Kifli tejes[1,7]
	E: 243.6 kcal	E: 1019.22 KJ
	Zsír: 6.12 g	Tel.zsír.: 2.95 g
	Feh.: 8.33 g	CH: 38.29 g
	Cuk: 9.75 g	Só: 1.46 g
	Ca: 161.85 mg	Vas: 0.45 mg
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Árpagyöngybetét[1], Paprikás burgonya (serpenyős burgonya) virslivel, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Káposzta saláta kész
	E: 552.51 kcal	E: 2306.67 KJ
	Zsír: 20.98 g	Tel.zsír.: 4.54 g
	Feh.: 19.54 g	CH: 70.48 g
	Cuk: 1.8 g	Só: 5.15 g
	Ca: 97.86 mg	Vas: 2.69 mg
Uzsonna	Húskrém házi, Zöldáru póréhagyma, TK zsemle rozs[1]
	E: 262.42 kcal	E: 1097.96 KJ
	Zsír: 13.23 g	Tel.zsír.: 1.9 g
	Feh.: 6.37 g	CH: 15.1 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.86 g
	Ca: 16.97 mg	Vas: 0.36 mg

szerda 2021-02-03
Tízórai	Tea - gyümölcs, kockasajt[7], Kifli graham[1]
	E: 188.69 kcal	E: 789.46 KJ
	Zsír: 2.69 g	Tel.zsír.: 1.13 g
	Feh.: 8.11 g	CH: 32.7 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 0.8 g
	Ca: 97.42 mg	Vas: 0.77 mg
Ebéd	Burgonyaleves (magyaros)[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Zöldborsó főzelék [1,7], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 672.78 kcal	E: 2814.92 KJ
	Zsír: 31.41 g	Tel.zsír.: 2.07 g
	Feh.: 28.15 g	CH: 66.75 g
	Cuk: 0 g	Só: 2.82 g
	Ca: 125.46 mg	Vas: 2.78 mg
Uzsonna	Almás rétes [1]
	E: 215.11 kcal	E: 900 KJ
	Zsír: 4.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.71 g	CH: 40.32 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.22 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg

csütörtök 2021-02-04
Tízórai	Croissant sajtos[1,3,7], Tejeskávé[7]
	E: 365.1 kcal	E: 1527.58 KJ
	Zsír: 4.7 g	Tel.zsír.: 1.67 g
	Feh.: 8.63 g	CH: 42.45 g
	Cuk: 11.99 g	Só: 0.42 g
	Ca: 231.19 mg	Vas: 0.71 mg
Ebéd	Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Tejfölös,kaspros harcsa ragu [1,4,7,8], Galuska mirelitből[1,3], Mandarin
	E: 650.72 kcal	E: 2722.6 KJ
	Zsír: 21.61 g	Tel.zsír.: 5.33 g
	Feh.: 24.68 g	CH: 84.69 g
	Cuk: 1 g	Só: 4.39 g
	Ca: 90.74 mg	Vas: 1.09 mg
Uzsonna	Csirkemellsonka, Delma light, Kígyóuborka, TK zsemle búza[1]
	E: 198.67 kcal	E: 831.25 KJ
	Zsír: 5.6 g	Tel.zsír.: 0.11 g
	Feh.: 7.19 g	CH: 15.94 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.07 g
	Ca: 6.53 mg	Vas: 0.19 mg

péntek 2021-02-05
Tízórai	Tea - gyümölcs, Tepertőkrém [10], Kenyér rozsos[1,3,7]
	E: 292.32 kcal	E: 1223.07 KJ
	Zsír: 15.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 4.23 g	CH: 34.31 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 0.82 g
	Ca: 16.06 mg	Vas: 0.6 mg
Ebéd	Betyár leves[1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 583.93 kcal	E: 2439.13 KJ
	Zsír: 17.23 g	Tel.zsír.: 4.91 g
	Feh.: 20.67 g	CH: 85.55 g
	Cuk: 26.15 g	Só: 3.66 g
	Ca: 261.21 mg	Vas: 2.32 mg
Uzsonna	Csicseriborsókrém[11], Reszelt sárgarépa, TK zsemle tönköly[1]
	E: 206.83 kcal	E: 865.39 KJ
	Zsír: 6.95 g	Tel.zsír.: 0.58 g
	Feh.: 5.21 g	CH: 21.82 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.89 g
	Ca: 24.78 mg	Vas: 0.96 mg

Iskolai étlap

hétfő 2021-02-01
Tízórai	Fahéjas csiga, Kakaó[7]
	E: 187.22 kcal	E: 783.35 KJ
	Zsír: 3.18 g	Tel.zsír.: 1.73 g
	Feh.: 7.29 g	CH: 32.14 g
	Cuk: 21.49 g	Só: 0.32 g
	Ca: 242.78 mg	Vas: 0.51 mg
Ebéd	Gombakrémleves[1,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Pulykapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Kovászos uborka
	E: 918.27 kcal	E: 3751.66 KJ
	Zsír: 38.47 g	Tel.zsír.: 3.37 g
	Feh.: 49.38 g	CH: 90.94 g
	Cuk: 0 g	Só: 7.09 g
	Ca: 96.85 mg	Vas: 1336.11 mg
Uzsonna	Retek, Zala felvágott[6], Delma light, TK zsemle búza[1]
	E: 222.14 kcal	E: 929.45 KJ
	Zsír: 9.3 g	Tel.zsír.: 1.46 g
	Feh.: 5.89 g	CH: 14.85 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.25 g
	Ca: 9.48 mg	Vas: 0.47 mg

kedd 2021-02-02
Tízórai	Gyümölcs joghurt[7], Kifli tejes[1,7]
	E: 243.6 kcal	E: 1019.22 KJ
	Zsír: 6.12 g	Tel.zsír.: 2.95 g
	Feh.: 8.33 g	CH: 38.29 g
	Cuk: 9.75 g	Só: 1.46 g
	Ca: 161.85 mg	Vas: 0.45 mg
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Árpagyöngybetét[1], Paprikás burgonya (serpenyős burgonya) virslivel, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Káposzta saláta kész
	E: 816.71 kcal	E: 3410.08 KJ
	Zsír: 31.05 g	Tel.zsír.: 6.58 g
	Feh.: 29.48 g	CH: 103.48 g
	Cuk: 2.4 g	Só: 7.76 g
	Ca: 145.89 mg	Vas: 4.07 mg
Uzsonna	Húskrém házi, Zöldáru póréhagyma, TK zsemle rozs[1]
	E: 267.95 kcal	E: 1121.12 KJ
	Zsír: 13.27 g	Tel.zsír.: 1.9 g
	Feh.: 6.7 g	CH: 16.04 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.86 g
	Ca: 30.02 mg	Vas: 0.51 mg

szerda 2021-02-03
Tízórai	Tea - gyümölcs, kockasajt[7], Kifli graham[1]
	E: 200.75 kcal	E: 839.92 KJ
	Zsír: 2.69 g	Tel.zsír.: 1.13 g
	Feh.: 8.11 g	CH: 35.7 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.8 g
	Ca: 97.44 mg	Vas: 0.78 mg
Ebéd	Burgonyaleves (magyaros)[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Zöldborsó főzelék [1,7], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 941.97 kcal	E: 3941.19 KJ
	Zsír: 40.72 g	Tel.zsír.: 2.65 g
	Feh.: 40.33 g	CH: 99.81 g
	Cuk: 0 g	Só: 4.63 g
	Ca: 185.49 mg	Vas: 4.08 mg
Uzsonna	Almás rétes [1]
	E: 215.11 kcal	E: 900 KJ
	Zsír: 4.5 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.71 g	CH: 40.32 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.22 g
	Ca: 0 mg	Vas: 0 mg

csütörtök 2021-02-04
Tízórai	Croissant sajtos[1,3,7], Tejeskávé[7]
	E: 374.79 kcal	E: 1568.12 KJ
	Zsír: 4.76 g	Tel.zsír.: 1.68 g
	Feh.: 8.71 g	CH: 44.66 g
	Cuk: 12.99 g	Só: 0.42 g
	Ca: 231.98 mg	Vas: 0.78 mg
Ebéd	Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Tejfölös,kaspros harcsa ragu [1,4,7,8], Galuska mirelitből[1,3], Mandarin
	E: 902.97 kcal	E: 3778.03 KJ
	Zsír: 32.87 g	Tel.zsír.: 8.23 g
	Feh.: 33.6 g	CH: 111.94 g
	Cuk: 1.25 g	Só: 6.53 g
	Ca: 128.05 mg	Vas: 1.55 mg
Uzsonna	Csirkemellsonka, Delma light, Kígyóuborka, TK zsemle búza[1]
	E: 198.67 kcal	E: 831.25 KJ
	Zsír: 5.6 g	Tel.zsír.: 0.11 g
	Feh.: 7.19 g	CH: 15.94 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.07 g
	Ca: 6.53 mg	Vas: 0.19 mg

péntek 2021-02-05
Tízórai	Tea - gyümölcs, Tepertőkrém [10], Kenyér rozsos[1,3,7]
	E: 376.1 kcal	E: 1573.6 KJ
	Zsír: 20.64 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 5.13 g	CH: 42.94 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 1.16 g
	Ca: 20.1 mg	Vas: 0.75 mg
Ebéd	Betyár leves[1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 882.05 kcal	E: 3684.47 KJ
	Zsír: 26.54 g	Tel.zsír.: 7.54 g
	Feh.: 30.42 g	CH: 128.88 g
	Cuk: 40.31 g	Só: 5.4 g
	Ca: 424.29 mg	Vas: 3.29 mg
Uzsonna	Csicseriborsókrém[11], Reszelt sárgarépa, TK zsemle tönköly[1]
	E: 240.93 kcal	E: 1008.03 KJ
	Zsír: 10.21 g	Tel.zsír.: 0.92 g
	Feh.: 5.91 g	CH: 23.5 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.09 g
	Ca: 30.81 mg	Vas: 1.22 mg

Középiskolai étlap

hétfő 2021-02-01
Ebéd	Gombakrémleves[1,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Pulykapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Kovászos uborka
	E: 1085.91 kcal	E: 4443.04 KJ
	Zsír: 46.6 g	Tel.zsír.: 4.02 g
	Feh.: 59.14 g	CH: 104.21 g
	Cuk: 0 g	Só: 8.53 g
	Ca: 113.07 mg	Vas: 1669.66 mg

kedd 2021-02-02
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Árpagyöngybetét[1], Paprikás burgonya kolbásszal, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Káposzta saláta kész
	E: 1247.34 kcal	E: 5210.83 KJ
	Zsír: 58.5 g	Tel.zsír.: 21.83 g
	Feh.: 51.97 g	CH: 115.46 g
	Cuk: 3 g	Só: 13.72 g
	Ca: 170.55 mg	Vas: 6.48 mg

szerda 2021-02-03
Ebéd	Burgonyaleves (magyaros)[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Zöldborsó főzelék [1,7], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 1177.86 kcal	E: 4928.19 KJ
	Zsír: 49.75 g	Tel.zsír.: 3.15 g
	Feh.: 49.76 g	CH: 128.18 g
	Cuk: 0 g	Só: 5.8 g
	Ca: 218.43 mg	Vas: 4.95 mg

csütörtök 2021-02-04
Ebéd	Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Tejfölös,kaspros harcsa ragu [1,4,7,8], Galuska mirelitből[1,3], Mandarin
	E: 1134.46 kcal	E: 4746.59 KJ
	Zsír: 41.62 g	Tel.zsír.: 11.15 g
	Feh.: 42.93 g	CH: 139.28 g
	Cuk: 1.5 g	Só: 8.16 g
	Ca: 153.4 mg	Vas: 1.93 mg

péntek 2021-02-05
Ebéd	Betyár leves[1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 1143.9 kcal	E: 4778.06 KJ
	Zsír: 35.37 g	Tel.zsír.: 10.42 g
	Feh.: 41.05 g	CH: 163.51 g
	Cuk: 48.87 g	Só: 7.22 g
	Ca: 561.63 mg	Vas: 4.38 mg

Kollégiumi étlap

hétfő 2021-01-11
Reggeli	Magvas párna, Tea - gyümölcs, Vaj[7]
	E: 676.9 kcal	E: 2832.17 KJ
	Zsír: 50 g	Tel.zsír.: 25.46 g
	Feh.: 10.17 g	CH: 44.34 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 0.81 g
	Ca: 10.28 mg	Vas: 0.03 mg
Tízórai	Karfiol leves (magyaros) [1,9], Barna rizs fél adag, Csirke gyros
	E: 820.14 kcal	E: 3429.8 KJ
	Zsír: 38.78 g	Tel.zsír.: 2.56 g
	Feh.: 30.72 g	CH: 101.61 g
	Cuk: 0 g	Só: 3.76 g
	Ca: 165.06 mg	Vas: 2.11 mg
Ebéd	Brassói aprópecsenye, Sült burgonya, Csemege uborka
	E: 884.09 kcal	E: 3699.05 KJ
	Zsír: 65.04 g	Tel.zsír.: 8.57 g
	Feh.: 29.35 g	CH: 42.09 g
	Cuk: 0 g	Só: 4.8 g
	Ca: 68.58 mg	Vas: 3.65 mg
Uzsonna

kedd 2021-01-12
Reggeli	Kalács foszlós[1,3,7], Delma light, Tej 1,5% [7]
	E: 503 kcal	E: 2104.56 KJ
	Zsír: 18.4 g	Tel.zsír.: 4.63 g
	Feh.: 15.9 g	CH: 66.9 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 1.42 g
	Ca: 257.91 mg	Vas: 1.5 mg
Tízórai	Zöldségleves zabgaluskával[1,3,9], Burgonyafőzelék[1,7], Fasírt egészben sütve[1,3], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 1236.63 kcal	E: 5174.04 KJ
	Zsír: 54.41 g	Tel.zsír.: 5.09 g
	Feh.: 44.21 g	CH: 137.45 g
	Cuk: 0 g	Só: 7.41 g
	Ca: 178.69 mg	Vas: 4.45 mg
Ebéd	Tea - gyümölcs, Tojásrántotta, kolbászos[3,6], Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 655.02 kcal	E: 2740.62 KJ
	Zsír: 29.56 g	Tel.zsír.: 7.76 g
	Feh.: 32.59 g	CH: 63.7 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 3.97 g
	Ca: 83.67 mg	Vas: 3.51 mg
Uzsonna

szerda 2021-01-13
Reggeli	Gyümölcs joghurt[7], TK kifli búza
	E: 510.48 kcal	E: 2135.84 KJ
	Zsír: 12.78 g	Tel.zsír.: 4.68 g
	Feh.: 20.7 g	CH: 73.36 g
	Cuk: 19.5 g	Só: 2.43 g
	Ca: 304.8 mg	Vas: 0.9 mg
Tízórai	Sütőtökkrémleves pirított tökmaggal[7], Panírozott halfilé sajtos[1,3,4], bulgur[1], Mandarin
	E: 1327.27 kcal	E: 5551.73 KJ
	Zsír: 52.4 g	Tel.zsír.: 9.88 g
	Feh.: 47.39 g	CH: 170.32 g
	Cuk: 1 g	Só: 5.04 g
	Ca: 167.01 mg	Vas: 3.42 mg
Ebéd	Bolognai lasagne[1,3,7,8]
	E: 577.48 kcal	E: 2416.18 KJ
	Zsír: 25.3 g	Tel.zsír.: 8.19 g
	Feh.: 30.35 g	CH: 55.89 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.67 g
	Ca: 301.36 mg	Vas: 1.33 mg
Uzsonna

csütörtök 2021-01-14
Reggeli	Lekváros táska[1,3,6,7], Tej 1,5% [7]
	E: 466.26 kcal	E: 1950.85 KJ
	Zsír: 19.22 g	Tel.zsír.: 8.55 g
	Feh.: 12.09 g	CH: 59.8 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.96 g
	Ca: 228 mg	Vas: 0.4 mg
Tízórai	Lebbencsleves[1], Sült csirkecomb csontos, Rizi-bizi, Céklasaláta kész
	E: 1152.53 kcal	E: 4827.64 KJ
	Zsír: 27.79 g	Tel.zsír.: 5.74 g
	Feh.: 79.83 g	CH: 141.57 g
	Cuk: 11.98 g	Só: 6.78 g
	Ca: 144.53 mg	Vas: 7.42 mg
Ebéd	Tea - gyümölcs, Rakott brokkoli [7]
	E: 533.07 kcal	E: 2230.38 KJ
	Zsír: 31.74 g	Tel.zsír.: 2.89 g
	Feh.: 25.21 g	CH: 34.17 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.04 g
	Ca: 311.65 mg	Vas: 4.68 mg
Uzsonna

péntek 2021-01-15
Tízórai	Tea, Delma light, Szelet sajt[7], TK kenyér búza[1]
	E: 469.28 kcal	E: 1963.49 KJ
	Zsír: 19.84 g	Tel.zsír.: 7.14 g
	Feh.: 19.03 g	CH: 52.95 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 2.81 g
	Ca: 256.32 mg	Vas: 1.07 mg
Ebéd	Palócleves[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Szilvás pite [1,3,7]
	E: 1087.73 kcal	E: 4539.91 KJ
	Zsír: 26.74 g	Tel.zsír.: 7.93 g
	Feh.: 35.43 g	CH: 170.64 g
	Cuk: 49.95 g	Só: 3.18 g
	Ca: 137.75 mg	Vas: 3.46 mg
Uzsonna





Uzsonna

Felnőtt étlap

hétfő 2021-02-01
Ebéd	Gombakrémleves[1,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Pulykapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Kovászos uborka
	E: 1085.91 kcal	E: 4443.04 KJ
	Zsír: 46.6 g	Tel.zsír.: 4.02 g
	Feh.: 59.14 g	CH: 104.21 g
	Cuk: 0 g	Só: 8.53 g
	Ca: 113.07 mg	Vas: 1669.66 mg

kedd 2021-02-02
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Árpagyöngybetét[1], Paprikás burgonya kolbásszal, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Káposzta saláta kész
	E: 1247.34 kcal	E: 5210.83 KJ
	Zsír: 58.5 g	Tel.zsír.: 21.83 g
	Feh.: 51.97 g	CH: 115.46 g
	Cuk: 3 g	Só: 13.72 g
	Ca: 170.55 mg	Vas: 6.48 mg

szerda 2021-02-03
Ebéd	Burgonyaleves (magyaros)[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Zöldborsó főzelék [1,7], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 1177.86 kcal	E: 4928.19 KJ
	Zsír: 49.75 g	Tel.zsír.: 3.15 g
	Feh.: 49.76 g	CH: 128.18 g
	Cuk: 0 g	Só: 5.8 g
	Ca: 218.43 mg	Vas: 4.95 mg

csütörtök 2021-02-04
Ebéd	Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Tejfölös,kaspros harcsa ragu [1,4,7,8], Galuska mirelitből[1,3], Mandarin
	E: 1134.46 kcal	E: 4746.59 KJ
	Zsír: 41.62 g	Tel.zsír.: 11.15 g
	Feh.: 42.93 g	CH: 139.28 g
	Cuk: 1.5 g	Só: 8.16 g
	Ca: 153.4 mg	Vas: 1.93 mg

péntek 2021-02-05
Ebéd	Betyár leves[1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 1192.4 kcal	E: 4980.99 KJ
	Zsír: 36.87 g	Tel.zsír.: 11.23 g
	Feh.: 44.45 g	CH: 168.81 g
	Cuk: 48.87 g	Só: 7.35 g
	Ca: 675.63 mg	Vas: 4.58 mg

Reménysugár étlap

hétfő 2021-02-01
Reggeli	Fahéjas csiga, Kakaó[7]
	E: 197.25 kcal	E: 825.29 KJ
	Zsír: 3.2 g	Tel.zsír.: 1.75 g
	Feh.: 7.34 g	CH: 34.54 g
	Cuk: 23.88 g	Só: 0.33 g
	Ca: 244.42 mg	Vas: 0.52 mg
Ebéd	Gombakrémleves[1,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Pulykapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Kovászos uborka
	E: 1085.91 kcal	E: 4443.04 KJ
	Zsír: 46.6 g	Tel.zsír.: 4.02 g
	Feh.: 59.14 g	CH: 104.21 g
	Cuk: 0 g	Só: 8.53 g
	Ca: 113.07 mg	Vas: 1669.66 mg

kedd 2021-02-02
Reggeli	Gyümölcs joghurt[7], Kifli tejes[1,7]
	E: 487.2 kcal	E: 2038.44 KJ
	Zsír: 12.24 g	Tel.zsír.: 5.9 g
	Feh.: 16.67 g	CH: 76.58 g
	Cuk: 19.5 g	Só: 2.91 g
	Ca: 323.7 mg	Vas: 0.9 mg
Ebéd	Zöldségleves[1,3,9], Árpagyöngybetét[1], Paprikás burgonya kolbásszal, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Káposzta saláta kész
	E: 1247.34 kcal	E: 5210.83 KJ
	Zsír: 58.5 g	Tel.zsír.: 21.83 g
	Feh.: 51.97 g	CH: 115.46 g
	Cuk: 3 g	Só: 13.72 g
	Ca: 170.55 mg	Vas: 6.48 mg

szerda 2021-02-03
Reggeli	Tea - gyümölcs, kockasajt[7], Kifli graham[1]
	E: 360.39 kcal	E: 1507.86 KJ
	Zsír: 5.37 g	Tel.zsír.: 2.25 g
	Feh.: 16.2 g	CH: 61.25 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 1.6 g
	Ca: 194.6 mg	Vas: 1.53 mg
Ebéd	Burgonyaleves (magyaros)[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Zöldborsó főzelék [1,7], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 1177.86 kcal	E: 4928.19 KJ
	Zsír: 49.75 g	Tel.zsír.: 3.15 g
	Feh.: 49.76 g	CH: 128.18 g
	Cuk: 0 g	Só: 5.8 g
	Ca: 218.43 mg	Vas: 4.95 mg

csütörtök 2021-02-04
Reggeli	Croissant sajtos[1,3,7], Tejeskávé[7]
	E: 609.56 kcal	E: 2550.4 KJ
	Zsír: 6.34 g	Tel.zsír.: 1.69 g
	Feh.: 10.35 g	CH: 68.68 g
	Cuk: 19.98 g	Só: 0.56 g
	Ca: 233.32 mg	Vas: 0.92 mg
Ebéd	Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Tejfölös,kaspros harcsa ragu [1,4,7,8], Galuska mirelitből[1,3], Mandarin
	E: 1134.46 kcal	E: 4746.59 KJ
	Zsír: 41.62 g	Tel.zsír.: 11.15 g
	Feh.: 42.93 g	CH: 139.28 g
	Cuk: 1.5 g	Só: 8.16 g
	Ca: 153.4 mg	Vas: 1.93 mg

péntek 2021-02-05
Tízórai	Tea - gyümölcs, Tepertőkrém [10], Kenyér rozsos[1,3,7]
	E: 516.49 kcal	E: 2160.99 KJ
	Zsír: 30.82 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 6.82 g	CH: 53.76 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 1.51 g
	Ca: 26.21 mg	Vas: 0.97 mg
Ebéd	Betyár leves[1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 1192.4 kcal	E: 4980.99 KJ
	Zsír: 36.87 g	Tel.zsír.: 11.23 g
	Feh.: 44.45 g	CH: 168.81 g
	Cuk: 48.87 g	Só: 7.35 g
	Ca: 675.63 mg	Vas: 4.58 mg

Allergének:

1. Glutént tartalmazó gabona
2. Rákfélék és azokból készült termékek
3. Tojás és abból készült termékek
4. Halak és azokból készült termékek
5. Földimogyoró és abból készült termékek
6. Szójabab és abból készült termékek
7. Tej és abból készült termékek
8. Diófélék
9. Zeller és abból készült termékek
10. Mustár és abból készült termékek
11. Szezámmag és abból készült termékek
12. Kén-dioxid
13. Puhatestûek
14. Csillagfürt

Élelmezésvezető: Ecser István

A változtatás jogát fenntartjuk!

Nyomtatható verziók

Aktuális hét

hétfő2021-01-25

kedd2021-01-26

szerda2021-01-27

csütörtök2021-01-28

péntek2021-01-29

hétfő2021-01-25

kedd2021-01-26

szerda2021-01-27

csütörtök2021-01-28

péntek2021-01-29

hétfő2021-01-25

kedd2021-01-26

szerda2021-01-27

csütörtök2021-01-28

péntek2021-01-29

hétfő2021-01-25

kedd2021-01-26

szerda2021-01-27

csütörtök2021-01-28

péntek2021-01-29

hétfő2021-01-11

kedd2021-01-12

szerda2021-01-13

csütörtök2021-01-14

péntek2021-01-15

hétfő2021-01-25

kedd2021-01-26

szerda2021-01-27

csütörtök2021-01-28

péntek2021-01-29

hétfő2021-01-25

kedd2021-01-26

szerda2021-01-27

csütörtök2021-01-28

péntek2021-01-29

Következő hét

hétfő2021-02-01

kedd2021-02-02

szerda2021-02-03

csütörtök2021-02-04

péntek2021-02-05

hétfő2021-02-01

kedd2021-02-02

szerda2021-02-03

csütörtök2021-02-04

péntek2021-02-05

hétfő2021-02-01

kedd2021-02-02

szerda2021-02-03

csütörtök2021-02-04

péntek2021-02-05

hétfő2021-02-01

kedd2021-02-02

szerda2021-02-03

csütörtök2021-02-04

péntek2021-02-05

hétfő2021-01-11

kedd2021-01-12

szerda2021-01-13

csütörtök2021-01-14

péntek2021-01-15

hétfő2021-02-01

kedd2021-02-02

szerda2021-02-03

csütörtök2021-02-04

péntek2021-02-05

hétfő2021-02-01

kedd2021-02-02

szerda2021-02-03

csütörtök2021-02-04

péntek2021-02-05

hétfő
2021-01-25

kedd
2021-01-26

szerda
2021-01-27

csütörtök
2021-01-28

péntek
2021-01-29

hétfő
2021-01-25

kedd
2021-01-26

szerda
2021-01-27

csütörtök
2021-01-28

péntek
2021-01-29

hétfő
2021-01-25

kedd
2021-01-26

szerda
2021-01-27

csütörtök
2021-01-28

péntek
2021-01-29

hétfő
2021-01-25

kedd
2021-01-26

szerda
2021-01-27

csütörtök
2021-01-28

péntek
2021-01-29

hétfő
2021-01-11

kedd
2021-01-12

szerda
2021-01-13

csütörtök
2021-01-14

péntek
2021-01-15

hétfő
2021-01-25

kedd
2021-01-26

szerda
2021-01-27

csütörtök
2021-01-28

péntek
2021-01-29

hétfő
2021-01-25

kedd
2021-01-26

szerda
2021-01-27

csütörtök
2021-01-28

péntek
2021-01-29

hétfő
2021-02-01

kedd
2021-02-02

szerda
2021-02-03

csütörtök
2021-02-04

péntek
2021-02-05

hétfő
2021-02-01

kedd
2021-02-02

szerda
2021-02-03

csütörtök
2021-02-04

péntek
2021-02-05

hétfő
2021-02-01

kedd
2021-02-02

szerda
2021-02-03

csütörtök
2021-02-04

péntek
2021-02-05

hétfő
2021-02-01

kedd
2021-02-02

szerda
2021-02-03

csütörtök
2021-02-04

péntek
2021-02-05

hétfő
2021-01-11

kedd
2021-01-12

szerda
2021-01-13

csütörtök
2021-01-14

péntek
2021-01-15

hétfő
2021-02-01

kedd
2021-02-02

szerda
2021-02-03

csütörtök
2021-02-04

péntek
2021-02-05

hétfő
2021-02-01

kedd
2021-02-02

szerda
2021-02-03

csütörtök
2021-02-04

péntek
2021-02-05