Étlapok
A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!
Aktuális hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Magyaros vajkrém[7], Tk kenyér graham[1], Zöldáru paprika | ||
| E: 275 kcal | E: 1150 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 31 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.49 g | |
| Ca: 191 mg | Ca (tej): 180 mg | |
| Narancs | ||
| E: 50 kcal | E: 208 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 10 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 53 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Zöldborsós pulykaragu[1], Tört burgonya, hagymás tiszt. | ||
| E: 304 kcal | E: 1269 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 37 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.54 g | |
| Ca: 36 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Gyümölcs joghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 237 kcal | E: 991 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 136 mg | Ca (tej): 127 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Kakaó[7], Briós[1,3,7] | ||
| E: 332 kcal | E: 1389 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 52 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 0.66 g | |
| Ca: 200 mg | Ca (tej): 180 mg | |
| Karalábé hasáb | ||
| E: 15 kcal | E: 64 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 3 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 17 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Citromos víz, Tarhonyáshús[1], Csalamádé | ||
| E: 336 kcal | E: 1369 KJ | |
| Zsír: 16 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 32 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.25 g | |
| Ca: 19 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Csirkemellsonka[6], Delma sandwich, Kenyér félbarna[1], Kígyóuborka | ||
| E: 149 kcal | E: 622 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.87 g | |
| Ca: 15 mg | Ca (tej): 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Tojáskrém[3,7,10], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 158 kcal | E: 662 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.37 g | |
| Ca: 16 mg | Ca (tej): 1 mg | |
| Korpovit keksz[1,12], Alma | ||
| E: 92 kcal | E: 387 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 15 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.29 g | |
| Ca: 17 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Burgonyagombóc leves[1,3,7], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Zöldbabfőzelék[1,7] | ||
| E: 266 kcal | E: 1114 KJ | |
| Zsír: 15 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 23 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.51 g | |
| Ca: 52 mg | Ca (tej): 27 mg | |
| Szelet sajt[7], Vaj[7], Rozsos stangli[1,7], Retek | ||
| E: 247 kcal | E: 1034 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 24 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.35 g | |
| Ca: 168 mg | Ca (tej): 160 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Kukoricapehely | ||
| E: 164 kcal | E: 688 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.62 g | |
| Ca: 183 mg | Ca (tej): 180 mg | |
| Sült sütőtök | ||
| E: 78 kcal | E: 326 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 17 g | |
| Cuk: 17 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 40 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Rostos gyümölcslé, Zöldfűszeres joghurtban pácolt csirkecombfilé[7], Kukoricás kuszkusz[1] | ||
| E: 263 kcal | E: 1102 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 31 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.21 g | |
| Ca: 43 mg | Ca (tej): 24 mg | |
| Kenőmájas, Kenyér félbarna[1], Zöldáru paprika | ||
| E: 172 kcal | E: 718 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.56 g | |
| Ca: 13 mg | Ca (tej): 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Padlizsánkrém[3,10], Tk kenyér rozs[1] | ||
| E: 215 kcal | E: 901 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 30 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.58 g | |
| Ca: 190 mg | Ca (tej): 180 mg | |
| Körte befőtt | ||
| E: 116 kcal | E: 486 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 28 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 8 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Húsleves (sertés), cérnametélttel[1,3,9], Fahéjas szórat, Tejbeköles szórat nélkül[7] | ||
| E: 341 kcal | E: 1426 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 57 g | |
| Cuk: 27 g | Só: 0.57 g | |
| Ca: 293 mg | Ca (tej): 245 mg | |
| Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7], Reszelt sárgarépa | ||
| E: 188 kcal | E: 786 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 85 mg | Ca (tej): 66 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Magyaros vajkrém[7], TK kenyér búza[1], TV paprika | ||
| E: 238 kcal | E: 997 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.5 g | |
| Ca: 13 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Zöldborsós pulykaragu[1], Párolt rizs | ||
| E: 520 kcal | E: 2172 KJ | |
| Zsír: 17 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 20 g | CH: 70 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.69 g | |
| Ca: 42 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Gyümölcs joghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 237 kcal | E: 991 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 136 mg | Ca (tej): 127 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Kakaó[7], Briós[1,3,7] | ||
| E: 347 kcal | E: 1450 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 56 g | |
| Cuk: 22 g | Só: 0.76 g | |
| Ca: 260 mg | Ca (tej): 240 mg | |
| Almaleves #[1,7], Tarhonyáshús[1], Csalamádé | ||
| E: 525 kcal | E: 2149 KJ | |
| Zsír: 23 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 19 g | CH: 58 g | |
| Cuk: 15 g | Só: 0.34 g | |
| Ca: 56 mg | Ca (tej): 23 mg | |
| Csirkemellsonka[6], Delma sandwich, TK zsemle korpás[1], Kígyóuborka | ||
| E: 179 kcal | E: 751 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.95 g | |
| Ca: 7 mg | Ca (tej): 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Tojáskrém[3,7,10], Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 190 kcal | E: 796 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.47 g | |
| Ca: 20 mg | Ca (tej): 2 mg | |
| Burgonyagombóc leves[1,3,7], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Zöldbabfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1], Alma | ||
| E: 455 kcal | E: 1905 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 16 g | CH: 49 g | |
| Cuk: 14 g | Só: 0.91 g | |
| Ca: 81 mg | Ca (tej): 29 mg | |
| Vaj[7], Sajtos stangli[1,7], Retek | ||
| E: 147 kcal | E: 613 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 7 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 8 mg | Ca (tej): 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Kukoricapehely | ||
| E: 171 kcal | E: 715 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.72 g | |
| Ca: 243 mg | Ca (tej): 240 mg | |
| Póréhagymakrémleves[1,7], kenyérkocka[1,3,7], Zöldfűszeres joghurtban pácolt csirkecomb (alsó)[7], Kukoricás kuszkusz[1] | ||
| E: 528 kcal | E: 2209 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 48 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.87 g | |
| Ca: 105 mg | Ca (tej): 45 mg | |
| Kenőmájas, TK zsemle búza[1], TV paprika | ||
| E: 205 kcal | E: 858 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.64 g | |
| Ca: 4 mg | Ca (tej): 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea, Hamburger csirke marha sajttal, jégsalátával KISÉTKEZÉS[1,3,6,7] | ||
| E: 213 kcal | E: 892 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 1.17 g | |
| Ca: 55 mg | Ca (tej): 40 mg | |
| Húsleves (sertés), cérnametélttel[1,3,9], Káposztás kocka[1] | ||
| E: 437 kcal | E: 1811 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 77 g | |
| Cuk: 34 g | Só: 0.52 g | |
| Ca: 82 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7], Sárgarépa hasáb | ||
| E: 191 kcal | E: 800 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.54 g | |
| Ca: 89 mg | Ca (tej): 66 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Magyaros vajkrém[7], TK kenyér búza[1], TV paprika | ||
| E: 301 kcal | E: 1258 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 48 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.7 g | |
| Ca: 18 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Zöldborsós pulykaragu[1], Párolt rizs | ||
| E: 790 kcal | E: 3299 KJ | |
| Zsír: 24 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 30 g | CH: 112 g | |
| Cuk: 24 g | Só: 1.6 g | |
| Ca: 60 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Gyümölcs joghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 237 kcal | E: 991 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 136 mg | Ca (tej): 127 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Kakaó[7], Briós[1,3,7] | ||
| E: 357 kcal | E: 1492 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 59 g | |
| Cuk: 25 g | Só: 0.77 g | |
| Ca: 262 mg | Ca (tej): 240 mg | |
| Almaleves #[1,7], Tarhonyáshús[1], Csalamádé | ||
| E: 743 kcal | E: 3042 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 85 g | |
| Cuk: 26 g | Só: 0.69 g | |
| Ca: 80 mg | Ca (tej): 32 mg | |
| Csirkemellsonka[6], Delma sandwich, TK zsemle korpás[1], Kígyóuborka | ||
| E: 181 kcal | E: 756 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.95 g | |
| Ca: 8 mg | Ca (tej): 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Tojáskrém[3,7,10], Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 259 kcal | E: 1085 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 46 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.67 g | |
| Ca: 28 mg | Ca (tej): 4 mg | |
| Burgonyagombóc leves[1,3,7], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Zöldbabfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1], Alma | ||
| E: 711 kcal | E: 2973 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 76 g | |
| Cuk: 22 g | Só: 1.89 g | |
| Ca: 125 mg | Ca (tej): 42 mg | |
| Vaj[7], Sajtos stangli[1,7], Retek | ||
| E: 254 kcal | E: 1061 KJ | |
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 13 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 10 mg | Ca (tej): 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Kukoricapehely | ||
| E: 208 kcal | E: 870 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 36 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.95 g | |
| Ca: 244 mg | Ca (tej): 240 mg | |
| Póréhagymakrémleves[1,7], kenyérkocka[1,3,7], Zöldfűszeres joghurtban pácolt csirkecomb (alsó)[7], Kukoricás kuszkusz[1] | ||
| E: 882 kcal | E: 3692 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 69 g | CH: 71 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 1.82 g | |
| Ca: 165 mg | Ca (tej): 69 mg | |
| Kenőmájas, TK zsemle búza[1], TV paprika | ||
| E: 207 kcal | E: 866 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.64 g | |
| Ca: 6 mg | Ca (tej): 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea, Hamburger csirke marha sajttal, jégsalátával KISÉTKEZÉS[1,3,6,7] | ||
| E: 398 kcal | E: 1665 KJ | |
| Zsír: 18 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 18 g | CH: 39 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 2.24 g | |
| Ca: 104 mg | Ca (tej): 80 mg | |
| Húsleves (sertés), cérnametélttel[1,3,9], Káposztás kocka[1] | ||
| E: 651 kcal | E: 2695 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 20 g | CH: 114 g | |
| Cuk: 54 g | Só: 1.16 g | |
| Ca: 121 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7], Sárgarépa hasáb | ||
| E: 199 kcal | E: 834 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.58 g | |
| Ca: 98 mg | Ca (tej): 66 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Zöldborsós pulykaragu[1], Párolt rizs | ||
| E: 941 kcal | E: 3928 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 34 g | CH: 137 g | |
| Cuk: 30 g | Só: 1.89 g | |
| Ca: 70 mg | Ca (tej): 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Tarhonyáshús[1], Csalamádé | ||
| E: 829 kcal | E: 3394 KJ | |
| Zsír: 36 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 29 g | CH: 95 g | |
| Cuk: 27 g | Só: 0.83 g | |
| Ca: 86 mg | Ca (tej): 34 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Burgonyagombóc leves[1,3,7], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Zöldbabfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1], Alma | ||
| E: 868 kcal | E: 3631 KJ | |
| Zsír: 38 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 32 g | CH: 92 g | |
| Cuk: 23 g | Só: 2.39 g | |
| Ca: 134 mg | Ca (tej): 47 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Póréhagymakrémleves[1,7], kenyérkocka[1,3,7], Zöldfűszeres joghurtban pácolt csirkecomb (alsó)[7], Kukoricás kuszkusz[1] | ||
| E: 1001 kcal | E: 4188 KJ | |
| Zsír: 38 g | Tel.zsír.: 10 g | |
| Feh.: 72 g | CH: 90 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 2.08 g | |
| Ca: 181 mg | Ca (tej): 71 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Húsleves (sertés), cérnametélttel[1,3,9], Káposztás kocka[1] | ||
| E: 750 kcal | E: 3110 KJ | |
| Zsír: 15 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 23 g | CH: 128 g | |
| Cuk: 64 g | Só: 1.48 g | |
| Ca: 141 mg | Ca (tej): 0 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Zöldborsós pulykaragu[1], Párolt rizs | ||
| E: 941 kcal | E: 3928 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 34 g | CH: 137 g | |
| Cuk: 30 g | Só: 1.89 g | |
| Ca: 70 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Balatonszelet[1,7] | ||
| E: 154 kcal | E: 644 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Rántott sajt panírozott, Tartármártás[3,7,10], Tört burgonya, hagymás tiszt. | ||
| E: 889 kcal | E: 3720 KJ | |
| Zsír: 96 g | Tel.zsír.: 37 g | |
| Feh.: 30 g | CH: 63 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 2.04 g | |
| Ca: 910 mg | Ca (tej): 884 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Tarhonyáshús[1], Csalamádé | ||
| E: 829 kcal | E: 3394 KJ | |
| Zsír: 36 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 29 g | CH: 95 g | |
| Cuk: 27 g | Só: 0.83 g | |
| Ca: 86 mg | Ca (tej): 34 mg | |
| Körte | ||
| E: 80 kcal | E: 333 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 0 g | |
| Ca: 24 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Sült csirkecomb alsó, Rizi-bizi | ||
| E: 868 kcal | E: 3631 KJ | |
| Zsír: 28 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 66 g | CH: 85 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 1.37 g | |
| Ca: 74 mg | Ca (tej): 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Burgonyagombóc leves[1,3,7], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Zöldbabfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1], Alma | ||
| E: 868 kcal | E: 3631 KJ | |
| Zsír: 38 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 32 g | CH: 92 g | |
| Cuk: 23 g | Só: 2.39 g | |
| Ca: 134 mg | Ca (tej): 47 mg | |
| Müzliszelet glutén-, tejmentes | ||
| E: 77 kcal | E: 321 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 12 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 24 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Tea - gyümölcs, Pizza szelet[1,3,7] | ||
| E: 754 kcal | E: 3156 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 94 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca (tej): 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Póréhagymakrémleves[1,7], kenyérkocka[1,3,7], Zöldfűszeres joghurtban pácolt csirkecomb (alsó)[7], Kukoricás kuszkusz[1] | ||
| E: 1001 kcal | E: 4188 KJ | |
| Zsír: 38 g | Tel.zsír.: 10 g | |
| Feh.: 72 g | CH: 90 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 2.08 g | |
| Ca: 181 mg | Ca (tej): 71 mg | |
| Banán | ||
| E: 158 kcal | E: 659 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 36 g | |
| Cuk: 36 g | Só: 0.08 g | |
| Ca: 9 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Csikóstokány pulykából[1,7], Galuska mirelit[1,3], Kovászos uborka[1] | ||
| E: 602 kcal | E: 2519 KJ | |
| Zsír: 24 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 32 g | CH: 61 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 3.77 g | |
| Ca: 62 mg | Ca (tej): 31 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Húsleves (sertés), cérnametélttel[1,3,9], Káposztás kocka[1] | ||
| E: 750 kcal | E: 3110 KJ | |
| Zsír: 15 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 23 g | CH: 128 g | |
| Cuk: 64 g | Só: 1.48 g | |
| Ca: 141 mg | Ca (tej): 0 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Zöldborsós pulykaragu[1], Párolt rizs | ||
| E: 941 kcal | E: 3931 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 34 g | CH: 137 g | |
| Cuk: 30 g | Só: 1.89 g | |
| Ca: 70 mg | Ca (tej): 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Tarhonyáshús[1], Csalamádé | ||
| E: 909 kcal | E: 3707 KJ | |
| Zsír: 36 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 31 g | CH: 111 g | |
| Cuk: 29 g | Só: 0.83 g | |
| Ca: 90 mg | Ca (tej): 34 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Burgonyagombóc leves[1,3,7], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Zöldbabfőzelék[1,7], Alma | ||
| E: 764 kcal | E: 3198 KJ | |
| Zsír: 38 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 29 g | CH: 72 g | |
| Cuk: 23 g | Só: 2.07 g | |
| Ca: 126 mg | Ca (tej): 47 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Póréhagymakrémleves[1,7], kenyérkocka[1,3,7], Zöldfűszeres joghurtban pácolt csirkecomb (alsó)[7], Kukoricás kuszkusz[1] | ||
| E: 1009 kcal | E: 4224 KJ | |
| Zsír: 37 g | Tel.zsír.: 10 g | |
| Feh.: 73 g | CH: 95 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 2.07 g | |
| Ca: 169 mg | Ca (tej): 58 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Húsleves (sertés), cérnametélttel[1,3,9], Káposztás kocka[1] | ||
| E: 786 kcal | E: 3257 KJ | |
| Zsír: 15 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 24 g | CH: 136 g | |
| Cuk: 64 g | Só: 1.48 g | |
| Ca: 143 mg | Ca (tej): 0 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Zöldborsós pulykaragu[1], Párolt rizs | ||
| E: 941 kcal | E: 3931 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 34 g | CH: 137 g | |
| Cuk: 30 g | Só: 1.89 g | |
| Ca: 70 mg | Ca (tej): 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Tarhonyáshús[1], Csalamádé | ||
| E: 909 kcal | E: 3707 KJ | |
| Zsír: 36 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 31 g | CH: 111 g | |
| Cuk: 29 g | Só: 0.83 g | |
| Ca: 90 mg | Ca (tej): 34 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Burgonyagombóc leves[1,3,7], Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Zöldbabfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1], Alma | ||
| E: 868 kcal | E: 3631 KJ | |
| Zsír: 38 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 32 g | CH: 92 g | |
| Cuk: 23 g | Só: 2.39 g | |
| Ca: 134 mg | Ca (tej): 47 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Póréhagymakrémleves[1,7], kenyérkocka[1,3,7], Zöldfűszeres joghurtban pácolt csirkecomb (alsó)[7], Kukoricás kuszkusz[1] | ||
| E: 1009 kcal | E: 4224 KJ | |
| Zsír: 37 g | Tel.zsír.: 10 g | |
| Feh.: 73 g | CH: 95 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 2.07 g | |
| Ca: 169 mg | Ca (tej): 58 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Húsleves (sertés), cérnametélttel[1,3,9], Káposztás kocka[1] | ||
| E: 786 kcal | E: 3257 KJ | |
| Zsír: 15 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 24 g | CH: 136 g | |
| Cuk: 64 g | Só: 1.48 g | |
| Ca: 143 mg | Ca (tej): 0 mg | |
Következő hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Szelet sajt[7], Delma sandwich, TK kenyér korpás[1] | ||
| E: 209 kcal | E: 875 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.82 g | |
| Ca: 168 mg | Ca (tej): 160 mg | |
| Alma | ||
| E: 25 kcal | E: 103 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 5 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 7 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Pulykás-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Káposzta saláta kész | ||
| E: 440 kcal | E: 1841 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 21 g | CH: 60 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 0.91 g | |
| Ca: 241 mg | Ca (tej): 191 mg | |
| Párizsi[6], Delma sandwich, Kenyér félbarna[1], Retek | ||
| E: 169 kcal | E: 705 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.82 g | |
| Ca: 19 mg | Ca (tej): 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Körözött[7], Kenyér félbarna[1], Kígyóuborka | ||
| E: 260 kcal | E: 1089 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 37 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 0.52 g | |
| Ca: 213 mg | Ca (tej): 199 mg | |
| Mandarin 1 db | ||
| E: 33 kcal | E: 137 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 7 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0 g | |
| Ca: 16 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Limonádé, Rakott tök sertéshússal és kölessel[7], Ecetes cékla kész | ||
| E: 364 kcal | E: 1524 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 19 g | CH: 47 g | |
| Cuk: 23 g | Só: 0.57 g | |
| Ca: 128 mg | Ca (tej): 24 mg | |
| Lekvár sárgabarack, Vaj[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 229 kcal | E: 958 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.33 g | |
| Ca: 15 mg | Ca (tej): 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea, Házi csirkemájkrém[1,7], Tk kenyér graham[1], Reszelt sárgarépa | ||
| E: 174 kcal | E: 730 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 31 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.44 g | |
| Ca: 37 mg | Ca (tej): 13 mg | |
| Banánturmix[7] | ||
| E: 150 kcal | E: 629 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 19 g | |
| Cuk: 17 g | Só: 0.22 g | |
| Ca: 218 mg | Ca (tej): 216 mg | |
| Libaerőleves pulykahússal[1,3,9], Tojásfasírt[1,3,7], Sárgaborsó főzelék[1] | ||
| E: 394 kcal | E: 1647 KJ | |
| Zsír: 15 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 27 g | CH: 38 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.79 g | |
| Ca: 139 mg | Ca (tej): 80 mg | |
| Kakaós csiga[1,3,7] | ||
| E: 201 kcal | E: 840 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 53 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca (tej): 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Zabkása almával, mazsolával[1,7] | ||
| E: 161 kcal | E: 672 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 20 g | |
| Cuk: 20 g | Só: 0.18 g | |
| Ca: 196 mg | Ca (tej): 180 mg | |
| Kölesgolyó, Narancs | ||
| E: 100 kcal | E: 417 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 32 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Karalábéleves (magyaros)[1,3], Húsgombóc paradicsommártással[1,9], Petrezselymes burgonya tisztított | ||
| E: 258 kcal | E: 1081 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 38 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.2 g | |
| Ca: 38 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Csirkemellsonka[6], Vaj[7], Kenyér félbarna[1], Kígyóuborka | ||
| E: 203 kcal | E: 851 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.79 g | |
| Ca: 17 mg | Ca (tej): 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Pogácsa burgonyás | ||
| E: 197 kcal | E: 825 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 23 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 0 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Körte turmix [7] | ||
| E: 99 kcal | E: 414 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 15 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.12 g | |
| Ca: 123 mg | Ca (tej): 120 mg | |
| Rostos gyümölcslé, Harcsapaprikás[1,4,7], bulgur[1] | ||
| E: 273 kcal | E: 1142 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 30 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.31 g | |
| Ca: 41 mg | Ca (tej): 15 mg | |
| Brokkolis sajtkrém [7], TK kenyér búza[1], TV paprika | ||
| E: 167 kcal | E: 697 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.58 g | |
| Ca: 43 mg | Ca (tej): 22 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Szelet sajt[7], Delma sandwich, TK kenyér korpás[1] | ||
| E: 239 kcal | E: 1002 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.92 g | |
| Ca: 170 mg | Ca (tej): 160 mg | |
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Pulykás-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Káposzta saláta kész | ||
| E: 581 kcal | E: 2430 KJ | |
| Zsír: 17 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 26 g | CH: 79 g | |
| Cuk: 21 g | Só: 1.23 g | |
| Ca: 315 mg | Ca (tej): 251 mg | |
| Párizsi[6], Delma sandwich, Zsemle vizes TM[1], Retek | ||
| E: 201 kcal | E: 843 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.28 g | |
| Ca: 21 mg | Ca (tej): 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Körözött[7], Tk kenyér rozs[1], Kígyóuborka | ||
| E: 328 kcal | E: 1374 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 16 g | CH: 51 g | |
| Cuk: 20 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 282 mg | Ca (tej): 265 mg | |
| Karfiolleves (tejfölös), tészta nélkül[1,7], Magvas rántott karaj (napraf., lenm., tökm.)[1,3], Tört burgonya, Ecetes cékla kész | ||
| E: 470 kcal | E: 1969 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 20 g | CH: 50 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 1.12 g | |
| Ca: 84 mg | Ca (tej): 21 mg | |
| Lekvár sárgabarack, Vaj[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 255 kcal | E: 1066 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 39 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.41 g | |
| Ca: 17 mg | Ca (tej): 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea, Libazsír, Tk kenyér graham[1], Lilahagyma | ||
| E: 252 kcal | E: 1055 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 13 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Libaerőleves pulykahússal[1,3,9], Tojásfasírt[1,3,7], Sárgaborsó főzelék[1], Kenyér félbarna ebédhez[1] | ||
| E: 574 kcal | E: 2403 KJ | |
| Zsír: 22 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 36 g | CH: 58 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.14 g | |
| Ca: 177 mg | Ca (tej): 98 mg | |
| Kakaós csiga[1,3,7], Mandarin 1 db | ||
| E: 234 kcal | E: 977 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 59 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0 g | |
| Ca: 16 mg | Ca (tej): 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Zabkása almával, mazsolával[1,7] | ||
| E: 157 kcal | E: 658 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 24 g | |
| Cuk: 24 g | Só: 0.21 g | |
| Ca: 197 mg | Ca (tej): 180 mg | |
| Karalábéleves (magyaros)[1,3], Húsgombóc paradicsommártással[1,9], Petrezselymes burgonya tisztított, Körte | ||
| E: 388 kcal | E: 1623 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 60 g | |
| Cuk: 20 g | Só: 0.31 g | |
| Ca: 63 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Szalámi csemege , Delma sandwich, Zsemle vizes TM[1] | ||
| E: 244 kcal | E: 1020 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.27 g | |
| Ca: 14 mg | Ca (tej): 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Gyümölcslé rostos (100%) 2dl , Pogácsa burgonyás | ||
| E: 276 kcal | E: 1154 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 42 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 0 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Olasz zöldségleves (Minestrone leves) tészta nélkül[9], Harcsapaprikás[1,4,7], Galuska [1,3] | ||
| E: 581 kcal | E: 2433 KJ | |
| Zsír: 22 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 28 g | CH: 64 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 1.77 g | |
| Ca: 104 mg | Ca (tej): 19 mg | |
| Brokkolis sajtkrém [7], TK zsemle rozs[1], TV paprika | ||
| E: 197 kcal | E: 825 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.81 g | |
| Ca: 35 mg | Ca (tej): 22 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Szelet sajt[7], Delma sandwich, TK kenyér korpás[1] | ||
| E: 300 kcal | E: 1254 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 46 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 1.12 g | |
| Ca: 174 mg | Ca (tej): 160 mg | |
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Pulykás-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Káposzta saláta kész | ||
| E: 837 kcal | E: 3503 KJ | |
| Zsír: 26 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 112 g | |
| Cuk: 32 g | Só: 2.04 g | |
| Ca: 469 mg | Ca (tej): 381 mg | |
| Párizsi[6], Delma sandwich, Zsemle vizes TM[1], Retek | ||
| E: 223 kcal | E: 934 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.49 g | |
| Ca: 24 mg | Ca (tej): 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Körözött[7], Tk kenyér rozs[1], Kígyóuborka | ||
| E: 429 kcal | E: 1794 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 20 g | CH: 68 g | |
| Cuk: 25 g | Só: 1.06 g | |
| Ca: 303 mg | Ca (tej): 280 mg | |
| Karfiolleves (tejfölös), tészta nélkül[1,7], Magvas rántott karaj (napraf., lenm., tökm.)[1,3], Tört burgonya, Ecetes cékla kész | ||
| E: 763 kcal | E: 3191 KJ | |
| Zsír: 30 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 36 g | CH: 81 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 2.34 g | |
| Ca: 129 mg | Ca (tej): 29 mg | |
| Lekvár sárgabarack, Vaj[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 343 kcal | E: 1435 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 50 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.57 g | |
| Ca: 22 mg | Ca (tej): 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea, Libazsír, Tk kenyér graham[1], Lilahagyma | ||
| E: 316 kcal | E: 1324 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 47 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.57 g | |
| Ca: 20 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Libaerőleves pulykahússal[1,3,9], Tojásfasírt[1,3,7], Sárgaborsó főzelék[1], Kenyér félbarna ebédhez[1] | ||
| E: 831 kcal | E: 3478 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 52 g | CH: 85 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 1.95 g | |
| Ca: 256 mg | Ca (tej): 142 mg | |
| Kakaós csiga[1,3,7], Mandarin 1 db | ||
| E: 234 kcal | E: 977 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 59 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0 g | |
| Ca: 16 mg | Ca (tej): 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Zabkása almával, mazsolával[1,7] | ||
| E: 216 kcal | E: 904 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 33 g | Só: 0.29 g | |
| Ca: 263 mg | Ca (tej): 240 mg | |
| Karalábéleves (magyaros)[1,3], Húsgombóc paradicsommártással[1,9], Petrezselymes burgonya tisztított, Körte | ||
| E: 624 kcal | E: 2610 KJ | |
| Zsír: 18 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 101 g | |
| Cuk: 44 g | Só: 0.63 g | |
| Ca: 102 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Szalámi csemege , Delma sandwich, Zsemle vizes TM[1] | ||
| E: 244 kcal | E: 1020 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.27 g | |
| Ca: 14 mg | Ca (tej): 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Gyümölcslé rostos (100%) 2dl , Pogácsa burgonyás | ||
| E: 276 kcal | E: 1154 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 42 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 0 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Olasz zöldségleves (Minestrone leves) tészta nélkül[9], Harcsapaprikás[1,4,7], Galuska 1,3] | ||
| E: 872 kcal | E: 3647 KJ | |
| Zsír: 30 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 104 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 2.91 g | |
| Ca: 166 mg | Ca (tej): 27 mg | |
| Brokkolis sajtkrém [7], TK zsemle rozs[1], TV paprika | ||
| E: 199 kcal | E: 834 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.81 g | |
| Ca: 36 mg | Ca (tej): 22 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Pulykás-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Káposzta saláta kész | ||
| E: 937 kcal | E: 3918 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 120 g | |
| Cuk: 34 g | Só: 2.38 g | |
| Ca: 491 mg | Ca (tej): 392 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Karfiolleves (tejfölös), tészta nélkül[1,7], Magvas rántott karaj (napraf., lenm., tökm.)[1,3], Tört burgonya, Ecetes cékla kész | ||
| E: 970 kcal | E: 4060 KJ | |
| Zsír: 45 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 39 g | CH: 97 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 2.83 g | |
| Ca: 145 mg | Ca (tej): 31 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Libaerőleves pulykahússal[1,3,9], Tojásfasírt[1,3,7], Sárgaborsó főzelék[1], Kenyér félbarna ebédhez[1] | ||
| E: 1064 kcal | E: 4451 KJ | |
| Zsír: 39 g | Tel.zsír.: 12 g | |
| Feh.: 66 g | CH: 111 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 2.47 g | |
| Ca: 332 mg | Ca (tej): 184 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Karalábéleves (magyaros)[1,3], Húsgombóc paradicsommártással[1,9], Petrezselymes burgonya tisztított, Körte | ||
| E: 707 kcal | E: 2956 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 49 g | Só: 0.72 g | |
| Ca: 112 mg | Ca (tej): 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Olasz zöldségleves (Minestrone leves) tészta nélkül[9], Harcsapaprikás[1,4,7], Galuska 1,3] | ||
| E: 988 kcal | E: 4133 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 50 g | CH: 118 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 3.31 g | |
| Ca: 195 mg | Ca (tej): 29 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Pulykás-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Káposzta saláta kész | ||
| E: 937 kcal | E: 3918 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 120 g | |
| Cuk: 34 g | Só: 2.38 g | |
| Ca: 491 mg | Ca (tej): 392 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 474 kcal | E: 1982 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 89 g | |
| Cuk: 25 g | Só: 1.06 g | |
| Ca: 273 mg | Ca (tej): 254 mg | |
| Sertéspörkölt egytálétel, Burgonyafőzelék[1,7] | ||
| E: 485 kcal | E: 2029 KJ | |
| Zsír: 24 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 27 g | CH: 36 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 1.29 g | |
| Ca: 66 mg | Ca (tej): 29 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Karfiolleves (tejfölös), tészta nélkül[1,7], Magvas rántott karaj (napraf., lenm., tökm.)[1,3], Tört burgonya, Ecetes cékla kész | ||
| E: 970 kcal | E: 4060 KJ | |
| Zsír: 45 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 39 g | CH: 97 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 2.83 g | |
| Ca: 145 mg | Ca (tej): 31 mg | |
| Alma, Grissini[1] | ||
| E: 188 kcal | E: 787 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 30 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.56 g | |
| Ca: 16 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Corleone lasagne (darálthús, tejföl)[1,7] | ||
| E: 743 kcal | E: 2981 KJ | |
| Zsír: 33 g | Tel.zsír.: 12 g | |
| Feh.: 35 g | CH: 74 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.24 g | |
| Ca: 328 mg | Ca (tej): 283 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Libaerőleves pulykahússal[1,3,9], Tojásfasírt[1,3,7], Sárgaborsó főzelék[1], Kenyér félbarna ebédhez[1] | ||
| E: 1064 kcal | E: 4451 KJ | |
| Zsír: 39 g | Tel.zsír.: 12 g | |
| Feh.: 66 g | CH: 111 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 2.47 g | |
| Ca: 332 mg | Ca (tej): 184 mg | |
| Mandarin | ||
| E: 38 kcal | E: 157 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 8 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0 g | |
| Ca: 18 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Tea - gyümölcs, Sült debreceni kolbász, Mustár[10], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 655 kcal | E: 2741 KJ | |
| Zsír: 29 g | Tel.zsír.: 12 g | |
| Feh.: 29 g | CH: 61 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 4.44 g | |
| Ca: 63 mg | Ca (tej): 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Karalábéleves (magyaros)[1,3], Húsgombóc paradicsommártással[1,9], Petrezselymes burgonya tisztított, Körte | ||
| E: 707 kcal | E: 2956 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 49 g | Só: 0.72 g | |
| Ca: 112 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Túrórudi[6,7] | ||
| E: 109 kcal | E: 457 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 12 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 0 mg | Ca (tej): 0 mg | |
| Mediterrán csirkemell[1,3,7], Zöldséges bulgur [1] | ||
| E: 625 kcal | E: 2505 KJ | |
| Zsír: 19 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 75 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.3 g | |
| Ca: 187 mg | Ca (tej): 103 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Olasz zöldségleves (Minestrone leves) tészta nélkül[9], Harcsapaprikás[1,4,7], Galuska [1,3] | ||
| E: 988 kcal | E: 4133 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 50 g | CH: 118 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 3.31 g | |
| Ca: 195 mg | Ca (tej): 29 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Pulykás-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Káposzta saláta kész | ||
| E: 960 kcal | E: 4018 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 125 g | |
| Cuk: 37 g | Só: 2.58 g | |
| Ca: 501 mg | Ca (tej): 392 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Karfiolleves (tejfölös), tészta nélkül[1,7], Magvas rántott karaj (napraf., lenm., tökm.)[1,3], Tört burgonya, Ecetes cékla kész | ||
| E: 850 kcal | E: 3558 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 91 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 2.55 g | |
| Ca: 149 mg | Ca (tej): 31 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Libaerőleves pulykahússal[1,3,9], Tojásfasírt[1,3,7], Sárgaborsó főzelék[1] | ||
| E: 965 kcal | E: 4038 KJ | |
| Zsír: 38 g | Tel.zsír.: 12 g | |
| Feh.: 62 g | CH: 91 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 2.15 g | |
| Ca: 324 mg | Ca (tej): 184 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Karalábéleves (magyaros)[1,3], Húsgombóc paradicsommártással[1,9], Petrezselymes burgonya tisztított, Körte | ||
| E: 745 kcal | E: 3117 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 13 g | CH: 121 g | |
| Cuk: 49 g | Só: 0.73 g | |
| Ca: 116 mg | Ca (tej): 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Olasz zöldségleves (Minestrone leves) tészta nélkül[9], Harcsapaprikás[1,4,7], Galuska [1,3] | ||
| E: 1017 kcal | E: 4256 KJ | |
| Zsír: 29 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 53 g | CH: 133 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 3.86 g | |
| Ca: 195 mg | Ca (tej): 29 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Pulykás-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Káposzta saláta kész | ||
| E: 960 kcal | E: 4018 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 125 g | |
| Cuk: 37 g | Só: 2.58 g | |
| Ca: 501 mg | Ca (tej): 392 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Karfiolleves (tejfölös), tészta nélkül[1,7], Magvas rántott karaj (napraf., lenm., tökm.)[1,3], Tört burgonya, Ecetes cékla kész | ||
| E: 850 kcal | E: 3558 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 91 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 2.55 g | |
| Ca: 149 mg | Ca (tej): 31 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Libaerőleves pulykahússal[1,3,9], Tojásfasírt[1,3,7], Sárgaborsó főzelék[1], Kenyér félbarna ebédhez[1] | ||
| E: 1069 kcal | E: 4471 KJ | |
| Zsír: 39 g | Tel.zsír.: 12 g | |
| Feh.: 66 g | CH: 112 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 2.47 g | |
| Ca: 332 mg | Ca (tej): 184 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Karalábéleves (magyaros)[1,3], Húsgombóc paradicsommártással[1,9], Petrezselymes burgonya tisztított, Körte | ||
| E: 745 kcal | E: 3117 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 13 g | CH: 121 g | |
| Cuk: 49 g | Só: 0.73 g | |
| Ca: 116 mg | Ca (tej): 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Olasz zöldségleves (Minestrone leves) tészta nélkül[9], Harcsapaprikás[1,4,7], Galuska 1,3] | ||
| E: 1017 kcal | E: 4256 KJ | |
| Zsír: 29 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 53 g | CH: 133 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 3.86 g | |
| Ca: 195 mg | Ca (tej): 29 mg | |
Allergének
- 1. Glutént tartalmazó gabona
- 2. Rákfélék és azokból készült termékek
- 3. Tojás és abból készült termékek
- 4. Halak és azokból készült termékek
- 5. Földimogyoró és abból készült termékek
- 6. Szójabab és abból készült termékek
- 7. Tej és abból készült termékek
- 8. Diófélék
- 9. Zeller és abból készült termékek
- 10. Mustár és abból készült termékek
- 11. Szezámmag és abból készült termékek
- 12. Kén-dioxid
- 13. Puhatestűek
- 14. Csillagfürt