A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!
Aktuális hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Delma light, Tej 1,5% [7], Méz, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 269.3 kcal | E: 1126.75 KJ | |
| Zsír: 7.3 g | Tel.zsír.: 1.63 g | |
| Feh.: 10.81 g | CH: 39.77 g | |
| Cuk: 8.1 g | Só: 1.19 g | |
| Ca: 240 mg | Vas: 0.82 mg | |
| Alma | ||
| E: 34.8 kcal | E: 145.6 KJ | |
| Zsír: 0.4 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.4 g | CH: 7 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 10.5 mg | Vas: 0.3 mg | |
| Gombaleves (tejfölös)[1,3,7], Majorannás aprópecsenye[1], bulgur[1], Céklasaláta | ||
| E: 539.72 kcal | E: 2255.68 KJ | |
| Zsír: 25.67 g | Tel.zsír.: 3.1 g | |
| Feh.: 19.88 g | CH: 58.2 g | |
| Cuk: 6.39 g | Só: 2.52 g | |
| Ca: 103.58 mg | Vas: 2.85 mg | |
| Szalámi csemege , Zsemle vizes TM[1], Retek hónapos, Delma light | ||
| E: 261.7 kcal | E: 1094.95 KJ | |
| Zsír: 12.25 g | Tel.zsír.: 3.2 g | |
| Feh.: 8.95 g | CH: 28.75 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.31 g | |
| Ca: 14.15 mg | Vas: 1.75 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Zöldáru paprika, Magyaros vajkrém[7], TK zsemle rozs[1] | ||
| E: 235.24 kcal | E: 984.26 KJ | |
| Zsír: 9.26 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3.17 g | CH: 20.84 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.63 g | |
| Ca: 2.65 mg | Vas: 0.1 mg | |
| Banánturmix[7] | ||
| E: 132.09 kcal | E: 552.66 KJ | |
| Zsír: 1.83 g | Tel.zsír.: 0.98 g | |
| Feh.: 4.48 g | CH: 24.14 g | |
| Cuk: 7.99 g | Só: 0.18 g | |
| Ca: 138.65 mg | Vas: 0.37 mg | |
| Lencseleves[1,7,10], Csirkepörkölt (combfilé), Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 403.96 kcal | E: 1690.18 KJ | |
| Zsír: 18.89 g | Tel.zsír.: 2.07 g | |
| Feh.: 19.37 g | CH: 45.18 g | |
| Cuk: 1.3 g | Só: 2.01 g | |
| Ca: 83.84 mg | Vas: 1.73 mg | |
| Briós[1,3,7] | ||
| E: 201.5 kcal | E: 843.08 KJ | |
| Zsír: 4.73 g | Tel.zsír.: 1.95 g | |
| Feh.: 5.3 g | CH: 34.18 g | |
| Cuk: 8.14 g | Só: 0.47 g | |
| Ca: 13.49 mg | Vas: 0.51 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Pogácsa burgonyás, Tej 1,5% [7] | ||
| E: 269.5 kcal | E: 1127.59 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 6.63 g | |
| Feh.: 11.8 g | CH: 27.6 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.66 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Körte | ||
| E: 79.5 kcal | E: 332.63 KJ | |
| Zsír: 0.45 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.6 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 23.55 mg | Vas: 0.3 mg | |
| Paradicsomleves[1,3,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Párolt mexikói zöldségköret fél adag, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 478.72 kcal | E: 1997.96 KJ | |
| Zsír: 16.66 g | Tel.zsír.: 1.78 g | |
| Feh.: 19.39 g | CH: 61.05 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.9 g | |
| Ca: 56.15 mg | Vas: 1.82 mg | |
| Szezámmagos sajtkrém [7,11], Reszelt sárgarépa, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 221.16 kcal | E: 925.32 KJ | |
| Zsír: 9.41 g | Tel.zsír.: 4.59 g | |
| Feh.: 3.97 g | CH: 16.12 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.92 g | |
| Ca: 42.15 mg | Vas: 0.15 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kígyóuborka, Libazsír, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 247.38 kcal | E: 1035.02 KJ | |
| Zsír: 11.32 g | Tel.zsír.: 3.01 g | |
| Feh.: 2.76 g | CH: 19.54 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.63 g | |
| Ca: 3.25 mg | Vas: 0.12 mg | |
| Narancs | ||
| E: 62.1 kcal | E: 259.83 KJ | |
| Zsír: 0.3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.9 g | CH: 12.75 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 65.7 mg | Vas: 0.15 mg | |
| Karalábéleves (magyaros)[1], Csirkemell csíkok füstölt sajt mártásban[1,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 463.43 kcal | E: 1916.55 KJ | |
| Zsír: 10.85 g | Tel.zsír.: 1.71 g | |
| Feh.: 25.32 g | CH: 64.8 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.25 g | |
| Ca: 85.33 mg | Vas: 2.09 mg | |
| Zöldfűszeres ricottakrém [7], Zsemle vizes TM[1] | ||
| E: 179 kcal | E: 748.93 KJ | |
| Zsír: 3.21 g | Tel.zsír.: 1.97 g | |
| Feh.: 7.5 g | CH: 29.4 g | |
| Cuk: 0.05 g | Só: 0.89 g | |
| Ca: 59.02 mg | Vas: 0.55 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Újhagyma, Szelet sajt[7], TK zsemle tönköly[1] | ||
| E: 265.72 kcal | E: 1111.79 KJ | |
| Zsír: 10.92 g | Tel.zsír.: 3.57 g | |
| Feh.: 8.1 g | CH: 19.67 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 1.23 g | |
| Ca: 120.25 mg | Vas: 0.22 mg | |
| Meggybefőtt | ||
| E: 45.2 kcal | E: 189.12 KJ | |
| Zsír: 0.4 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.64 g | CH: 8.8 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 25.04 mg | Vas: 0.48 mg | |
| Húsgombóc leves [1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7] | ||
| E: 418.54 kcal | E: 1751.17 KJ | |
| Zsír: 10.96 g | Tel.zsír.: 5.29 g | |
| Feh.: 14.59 g | CH: 64.79 g | |
| Cuk: 25.77 g | Só: 1.76 g | |
| Ca: 254.85 mg | Vas: 0.86 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Pulyka sonka, Delma light | ||
| E: 203.82 kcal | E: 852.78 KJ | |
| Zsír: 5.67 g | Tel.zsír.: 0.49 g | |
| Feh.: 9.27 g | CH: 28.73 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.13 g | |
| Ca: 15.43 mg | Vas: 0.65 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Delma light, Tej 1,5% [7], Méz, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 295.2 kcal | E: 1235.12 KJ | |
| Zsír: 7.4 g | Tel.zsír.: 1.63 g | |
| Feh.: 11.79 g | CH: 45 g | |
| Cuk: 8.1 g | Só: 1.39 g | |
| Ca: 242 mg | Vas: 0.9 mg | |
| Gombaleves (tejfölös)[1,3,7], Majorannás aprópecsenye[1], bulgur[1], Céklasaláta | ||
| E: 683.18 kcal | E: 2855.41 KJ | |
| Zsír: 34.61 g | Tel.zsír.: 4.28 g | |
| Feh.: 24.04 g | CH: 69.85 g | |
| Cuk: 6.39 g | Só: 3.19 g | |
| Ca: 123.38 mg | Vas: 3.41 mg | |
| Szalámi csemege , Zsemle vizes TM[1], Retek hónapos, Delma light | ||
| E: 261.7 kcal | E: 1094.95 KJ | |
| Zsír: 12.25 g | Tel.zsír.: 3.2 g | |
| Feh.: 8.95 g | CH: 28.75 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.31 g | |
| Ca: 14.15 mg | Vas: 1.75 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Zöldáru paprika, Magyaros vajkrém[7], TK zsemle rozs[1] | ||
| E: 243.28 kcal | E: 1017.9 KJ | |
| Zsír: 9.26 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3.17 g | CH: 22.84 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 0.63 g | |
| Ca: 2.66 mg | Vas: 0.1 mg | |
| Lencseleves[1,7,10], Csirkepörkölt (combfilé), Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 490.24 kcal | E: 2051.18 KJ | |
| Zsír: 23.22 g | Tel.zsír.: 2.67 g | |
| Feh.: 23.13 g | CH: 54.11 g | |
| Cuk: 1.7 g | Só: 2.63 g | |
| Ca: 105.98 mg | Vas: 2.14 mg | |
| Briós[1,3,7] | ||
| E: 201.5 kcal | E: 843.08 KJ | |
| Zsír: 4.73 g | Tel.zsír.: 1.95 g | |
| Feh.: 5.3 g | CH: 34.18 g | |
| Cuk: 8.14 g | Só: 0.47 g | |
| Ca: 13.49 mg | Vas: 0.51 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Pogácsa burgonyás, Tej 1,5% [7] | ||
| E: 269.5 kcal | E: 1127.59 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 6.63 g | |
| Feh.: 11.8 g | CH: 27.6 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.66 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Paradicsomleves[1,3,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Párolt mexikói zöldségköret fél adag, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 602.53 kcal | E: 2514.95 KJ | |
| Zsír: 21.92 g | Tel.zsír.: 2.38 g | |
| Feh.: 22.78 g | CH: 76.41 g | |
| Cuk: 7.99 g | Só: 2.64 g | |
| Ca: 63.13 mg | Vas: 2.09 mg | |
| Szezámmagos sajtkrém [7,11], Reszelt sárgarépa, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 224.35 kcal | E: 938.69 KJ | |
| Zsír: 9.69 g | Tel.zsír.: 4.59 g | |
| Feh.: 4.1 g | CH: 16.16 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.92 g | |
| Ca: 45.5 mg | Vas: 0.2 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kígyóuborka, Libazsír, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 255.42 kcal | E: 1068.66 KJ | |
| Zsír: 11.32 g | Tel.zsír.: 3.01 g | |
| Feh.: 2.76 g | CH: 21.54 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 0.63 g | |
| Ca: 3.26 mg | Vas: 0.12 mg | |
| Karalábéleves (magyaros)[1], Csirkemell csíkok füstölt sajt mártásban[1,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 591.94 kcal | E: 2450.58 KJ | |
| Zsír: 15.71 g | Tel.zsír.: 2.11 g | |
| Feh.: 33.38 g | CH: 77.44 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.74 g | |
| Ca: 101.03 mg | Vas: 2.55 mg | |
| Zöldfűszeres ricottakrém [7], Zsemle vizes TM[1] | ||
| E: 182.03 kcal | E: 761.6 KJ | |
| Zsír: 3.45 g | Tel.zsír.: 2.09 g | |
| Feh.: 7.59 g | CH: 29.51 g | |
| Cuk: 0.05 g | Só: 0.94 g | |
| Ca: 61.69 mg | Vas: 0.56 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Újhagyma, Szelet sajt[7], TK zsemle tönköly[1] | ||
| E: 273.76 kcal | E: 1145.43 KJ | |
| Zsír: 10.92 g | Tel.zsír.: 3.57 g | |
| Feh.: 8.1 g | CH: 21.67 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 1.23 g | |
| Ca: 120.26 mg | Vas: 0.22 mg | |
| Húsgombóc leves [1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7] | ||
| E: 501.42 kcal | E: 2097.94 KJ | |
| Zsír: 14.8 g | Tel.zsír.: 7.12 g | |
| Feh.: 17.28 g | CH: 74 g | |
| Cuk: 30.15 g | Só: 2.58 g | |
| Ca: 265.9 mg | Vas: 0.95 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Pulyka sonka, Delma light | ||
| E: 203.82 kcal | E: 852.78 KJ | |
| Zsír: 5.67 g | Tel.zsír.: 0.49 g | |
| Feh.: 9.27 g | CH: 28.73 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.13 g | |
| Ca: 15.43 mg | Vas: 0.65 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Delma light, Tej 1,5% [7], Méz, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 363.35 kcal | E: 1520.26 KJ | |
| Zsír: 7.6 g | Tel.zsír.: 1.63 g | |
| Feh.: 13.77 g | CH: 59.51 g | |
| Cuk: 12.15 g | Só: 1.79 g | |
| Ca: 248 mg | Vas: 1.11 mg | |
| Gombaleves (tejfölös)[1,3,7], Majorannás aprópecsenye[1], bulgur[1], Céklasaláta | ||
| E: 1017.01 kcal | E: 4249.13 KJ | |
| Zsír: 54.39 g | Tel.zsír.: 6.03 g | |
| Feh.: 36.09 g | CH: 96.49 g | |
| Cuk: 7.99 g | Só: 4.99 g | |
| Ca: 170.51 mg | Vas: 4.91 mg | |
| Szalámi csemege , Zsemle vizes TM[1], Retek hónapos, Delma light | ||
| E: 261.7 kcal | E: 1094.95 KJ | |
| Zsír: 12.25 g | Tel.zsír.: 3.2 g | |
| Feh.: 8.95 g | CH: 28.75 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.31 g | |
| Ca: 14.15 mg | Vas: 1.75 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Zöldáru paprika, Magyaros vajkrém[7], TK zsemle rozs[1] | ||
| E: 255.34 kcal | E: 1068.35 KJ | |
| Zsír: 9.26 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3.17 g | CH: 25.83 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0.63 g | |
| Ca: 2.68 mg | Vas: 0.11 mg | |
| Lencseleves[1,7,10], Csirkepörkölt (combfilé), Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 686.76 kcal | E: 2873.41 KJ | |
| Zsír: 32.25 g | Tel.zsír.: 3.68 g | |
| Feh.: 32.72 g | CH: 76.3 g | |
| Cuk: 2.4 g | Só: 4.28 g | |
| Ca: 150.05 mg | Vas: 3.03 mg | |
| Briós[1,3,7] | ||
| E: 201.5 kcal | E: 843.08 KJ | |
| Zsír: 4.73 g | Tel.zsír.: 1.95 g | |
| Feh.: 5.3 g | CH: 34.18 g | |
| Cuk: 8.14 g | Só: 0.47 g | |
| Ca: 13.49 mg | Vas: 0.51 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Pogácsa burgonyás, Tej 1,5% [7] | ||
| E: 269.5 kcal | E: 1127.59 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 6.63 g | |
| Feh.: 11.8 g | CH: 27.6 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.66 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Paradicsomleves[1,3,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Párolt mexikói zöldségköret fél adag, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 921.52 kcal | E: 3847.63 KJ | |
| Zsír: 33 g | Tel.zsír.: 3.6 g | |
| Feh.: 34.34 g | CH: 118.64 g | |
| Cuk: 15.98 g | Só: 4.41 g | |
| Ca: 104.18 mg | Vas: 3.35 mg | |
| Szezámmagos sajtkrém [7,11], Reszelt sárgarépa, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 227.55 kcal | E: 952.05 KJ | |
| Zsír: 9.96 g | Tel.zsír.: 4.59 g | |
| Feh.: 4.23 g | CH: 16.21 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.92 g | |
| Ca: 48.85 mg | Vas: 0.25 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kígyóuborka, Libazsír, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 267.48 kcal | E: 1119.12 KJ | |
| Zsír: 11.32 g | Tel.zsír.: 3.01 g | |
| Feh.: 2.76 g | CH: 24.53 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0.63 g | |
| Ca: 3.28 mg | Vas: 0.13 mg | |
| Karalábéleves (magyaros)[1], Csirkemell csíkok füstölt sajt mártásban[1,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 850.2 kcal | E: 3521.78 KJ | |
| Zsír: 24.96 g | Tel.zsír.: 3.7 g | |
| Feh.: 47.89 g | CH: 105.93 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.93 g | |
| Ca: 160.08 mg | Vas: 3.52 mg | |
| Zöldfűszeres ricottakrém [7], Zsemle vizes TM[1] | ||
| E: 208.31 kcal | E: 871.59 KJ | |
| Zsír: 5.3 g | Tel.zsír.: 3.29 g | |
| Feh.: 9.11 g | CH: 30.11 g | |
| Cuk: 0.08 g | Só: 1.05 g | |
| Ca: 89.72 mg | Vas: 0.62 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Újhagyma, Szelet sajt[7], TK zsemle tönköly[1] | ||
| E: 285.82 kcal | E: 1195.89 KJ | |
| Zsír: 10.92 g | Tel.zsír.: 3.57 g | |
| Feh.: 8.1 g | CH: 24.66 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.23 g | |
| Ca: 120.28 mg | Vas: 0.23 mg | |
| Húsgombóc leves [1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7] | ||
| E: 725.5 kcal | E: 3035.49 KJ | |
| Zsír: 21.32 g | Tel.zsír.: 9.9 g | |
| Feh.: 24.6 g | CH: 107.7 g | |
| Cuk: 45.31 g | Só: 4.04 g | |
| Ca: 402.46 mg | Vas: 1.42 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Pulyka sonka, Delma light | ||
| E: 203.82 kcal | E: 852.78 KJ | |
| Zsír: 5.67 g | Tel.zsír.: 0.49 g | |
| Feh.: 9.27 g | CH: 28.73 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.13 g | |
| Ca: 15.43 mg | Vas: 0.65 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gombaleves (tejfölös)[1,3,7], Majorannás aprópecsenye[1], bulgur[1], Céklasaláta | ||
| E: 1301.45 kcal | E: 5437.24 KJ | |
| Zsír: 66.91 g | Tel.zsír.: 7.8 g | |
| Feh.: 45.45 g | CH: 130.89 g | |
| Cuk: 11.98 g | Só: 6.52 g | |
| Ca: 215.85 mg | Vas: 6.44 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Lencseleves[1,7,10], Csirkepörkölt (combfilé), Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 850.01 kcal | E: 3556.44 KJ | |
| Zsír: 39.91 g | Tel.zsír.: 4.14 g | |
| Feh.: 42.12 g | CH: 94.93 g | |
| Cuk: 2.7 g | Só: 5.5 g | |
| Ca: 178.19 mg | Vas: 3.6 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves[1,3,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Párolt mexikói zöldségköret fél adag, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 1052.29 kcal | E: 4393.74 KJ | |
| Zsír: 37.43 g | Tel.zsír.: 4.07 g | |
| Feh.: 39.81 g | CH: 135.53 g | |
| Cuk: 19.98 g | Só: 5.28 g | |
| Ca: 118.74 mg | Vas: 3.86 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Karalábéleves (magyaros)[1], Csirkemell csíkok füstölt sajt mártásban[1,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 985.6 kcal | E: 4084.59 KJ | |
| Zsír: 30.67 g | Tel.zsír.: 4.93 g | |
| Feh.: 57.17 g | CH: 117.22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.53 g | |
| Ca: 201.96 mg | Vas: 3.98 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Húsgombóc leves[1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7] | ||
| E: 908.17 kcal | E: 3799.78 KJ | |
| Zsír: 26.82 g | Tel.zsír.: 12.58 g | |
| Feh.: 31.76 g | CH: 133.56 g | |
| Cuk: 53.87 g | Só: 4.97 g | |
| Ca: 532.22 mg | Vas: 1.81 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
kedd | ||
|---|---|---|
szerda | ||
|---|---|---|
csütörtök | ||
|---|---|---|
péntek | ||
|---|---|---|
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gombaleves (tejfölös)[1,3,7], Majorannás aprópecsenye[1], bulgur[1], Céklasaláta | ||
| E: 1301.45 kcal | E: 5437.24 KJ | |
| Zsír: 66.91 g | Tel.zsír.: 7.8 g | |
| Feh.: 45.45 g | CH: 130.89 g | |
| Cuk: 11.98 g | Só: 6.52 g | |
| Ca: 215.85 mg | Vas: 6.44 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Lencseleves[1,7,10], Csirkepörkölt (combfilé), Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 850.01 kcal | E: 3556.44 KJ | |
| Zsír: 39.91 g | Tel.zsír.: 4.14 g | |
| Feh.: 42.12 g | CH: 94.93 g | |
| Cuk: 2.7 g | Só: 5.5 g | |
| Ca: 178.19 mg | Vas: 3.6 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves[1,3,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Párolt mexikói zöldségköret fél adag, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 1052.29 kcal | E: 4393.74 KJ | |
| Zsír: 37.43 g | Tel.zsír.: 4.07 g | |
| Feh.: 39.81 g | CH: 135.53 g | |
| Cuk: 19.98 g | Só: 5.28 g | |
| Ca: 118.74 mg | Vas: 3.86 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Karalábéleves (magyaros)[1], Csirkemell csíkok füstölt sajt mártásban[1,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 985.6 kcal | E: 4084.59 KJ | |
| Zsír: 30.67 g | Tel.zsír.: 4.93 g | |
| Feh.: 57.17 g | CH: 117.22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.53 g | |
| Ca: 201.96 mg | Vas: 3.98 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Húsgombóc leves[1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7] | ||
| E: 956.67 kcal | E: 4002.71 KJ | |
| Zsír: 28.32 g | Tel.zsír.: 13.39 g | |
| Feh.: 35.16 g | CH: 138.86 g | |
| Cuk: 53.87 g | Só: 5.1 g | |
| Ca: 646.22 mg | Vas: 2.01 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Delma light, Tej 1,5% [7], Méz, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 441.6 kcal | E: 1847.66 KJ | |
| Zsír: 11.6 g | Tel.zsír.: 1.63 g | |
| Feh.: 14.82 g | CH: 68.94 g | |
| Cuk: 16.2 g | Só: 2.11 g | |
| Ca: 252 mg | Vas: 1.24 mg | |
| Gombaleves (tejfölös)[1,3,7], Majorannás aprópecsenye[1], bulgur[1], Céklasaláta | ||
| E: 1301.45 kcal | E: 5437.24 KJ | |
| Zsír: 66.91 g | Tel.zsír.: 7.8 g | |
| Feh.: 45.45 g | CH: 130.89 g | |
| Cuk: 11.98 g | Só: 6.52 g | |
| Ca: 215.85 mg | Vas: 6.44 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Zöldáru paprika, Magyaros vajkrém[7], TK zsemle rozs[1] | ||
| E: 469.58 kcal | E: 1964.73 KJ | |
| Zsír: 18.52 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 6.33 g | CH: 41.52 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.25 g | |
| Ca: 5.08 mg | Vas: 0.19 mg | |
| Lencseleves[1,7,10], Csirkepörkölt (combfilé), Tökfőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 850.01 kcal | E: 3556.44 KJ | |
| Zsír: 39.91 g | Tel.zsír.: 4.14 g | |
| Feh.: 42.12 g | CH: 94.93 g | |
| Cuk: 2.7 g | Só: 5.5 g | |
| Ca: 178.19 mg | Vas: 3.6 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Pogácsa burgonyás, Tej 1,5% [7] | ||
| E: 442 kcal | E: 1849.33 KJ | |
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 11.63 g | |
| Feh.: 16.8 g | CH: 44.6 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.06 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Paradicsomleves[1,3,9], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Párolt mexikói zöldségköret fél adag, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 1052.29 kcal | E: 4393.74 KJ | |
| Zsír: 37.43 g | Tel.zsír.: 4.07 g | |
| Feh.: 39.81 g | CH: 135.53 g | |
| Cuk: 19.98 g | Só: 5.28 g | |
| Ca: 118.74 mg | Vas: 3.86 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kígyóuborka, Libazsír, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 404.15 kcal | E: 1690.96 KJ | |
| Zsír: 12.74 g | Tel.zsír.: 3.01 g | |
| Feh.: 5.46 g | CH: 38.92 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.26 g | |
| Ca: 6.28 mg | Vas: 0.23 mg | |
| Karalábéleves (magyaros)[1], Csirkemell csíkok füstölt sajt mártásban[1,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 985.6 kcal | E: 4084.59 KJ | |
| Zsír: 30.67 g | Tel.zsír.: 4.93 g | |
| Feh.: 57.17 g | CH: 117.22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.53 g | |
| Ca: 201.96 mg | Vas: 3.98 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Újhagyma, Szelet sajt[7], TK zsemle tönköly[1] | ||
| E: 530.55 kcal | E: 2219.81 KJ | |
| Zsír: 21.84 g | Tel.zsír.: 7.14 g | |
| Feh.: 16.19 g | CH: 39.18 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 2.46 g | |
| Ca: 240.28 mg | Vas: 0.43 mg | |
| Húsgombóc leves [1,3,9], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7] | ||
| E: 956.67 kcal | E: 4002.71 KJ | |
| Zsír: 28.32 g | Tel.zsír.: 13.39 g | |
| Feh.: 35.16 g | CH: 138.86 g | |
| Cuk: 53.87 g | Só: 5.1 g | |
| Ca: 646.22 mg | Vas: 2.01 mg | |
Következő hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Magvas párna, Tea - gyümölcs, Vaj[7] | ||
| E: 266.2 kcal | E: 1113.8 KJ | |
| Zsír: 17 g | Tel.zsír.: 8.87 g | |
| Feh.: 5.05 g | CH: 22.2 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 2.75 mg | Vas: 0.02 mg | |
| Mandarin | ||
| E: 42.21 kcal | E: 176.61 KJ | |
| Zsír: 0.27 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.63 g | CH: 8.82 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 20.7 mg | Vas: 0.09 mg | |
| Karfiol leves (magyaros) [1,9], Sertéspaprikás[7], Galuska l[1,3], Csalamádé | ||
| E: 505.64 kcal | E: 2114.94 KJ | |
| Zsír: 24.05 g | Tel.zsír.: 2.23 g | |
| Feh.: 17.67 g | CH: 50.3 g | |
| Cuk: 3.6 g | Só: 4.26 g | |
| Ca: 57.26 mg | Vas: 1.04 mg | |
| Zala felvágott[6], Zöldáru-pritamin paprika, Delma light, Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 200 kcal | E: 836.8 KJ | |
| Zsír: 8.48 g | Tel.zsír.: 1.46 g | |
| Feh.: 7.69 g | CH: 22.99 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.1 g | |
| Ca: 12.08 mg | Vas: 0.63 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Kalács foszlós[1,3,7], Delma light, Tej 1,5% [7] | ||
| E: 249.9 kcal | E: 1045.58 KJ | |
| Zsír: 9.56 g | Tel.zsír.: 2.68 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 30.35 g | |
| Cuk: 2.45 g | Só: 0.71 g | |
| Ca: 238.47 mg | Vas: 0.79 mg | |
| Kiwi | ||
| E: 60.9 kcal | E: 254.81 KJ | |
| Zsír: 0.6 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 11.3 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 38 mg | Vas: 0.8 mg | |
| Zöldségleves zabgaluskával[1,3,9], Sertéssült (comb), Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 433.98 kcal | E: 1815.78 KJ | |
| Zsír: 14.53 g | Tel.zsír.: 1.12 g | |
| Feh.: 21.49 g | CH: 52.24 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 2.18 g | |
| Ca: 82.44 mg | Vas: 1.76 mg | |
| Retek, Afrikai harcsapástétom, TK zsemle rozs[1] | ||
| E: 203.94 kcal | E: 853.3 KJ | |
| Zsír: 62.22 g | Tel.zsír.: 0.01 g | |
| Feh.: 20.12 g | CH: 26.38 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.93 g | |
| Ca: 5.4 mg | Vas: 0.16 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gyümölcs joghurt[7], TK kifli búza | ||
| E: 255.24 kcal | E: 1067.92 KJ | |
| Zsír: 6.39 g | Tel.zsír.: 2.34 g | |
| Feh.: 10.35 g | CH: 36.68 g | |
| Cuk: 9.75 g | Só: 1.21 g | |
| Ca: 152.4 mg | Vas: 0.45 mg | |
| Korpovit keksz[1,3,7,8,11] | ||
| E: 84.6 kcal | E: 353.97 KJ | |
| Zsír: 2.76 g | Tel.zsír.: 0.27 g | |
| Feh.: 2.89 g | CH: 11.95 g | |
| Cuk: 1.2 g | Só: 0.39 g | |
| Ca: 10.58 mg | Vas: 0.27 mg | |
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Párolt rizs , Rántott sajt panírozott, Tartármártás[3,7,10] | ||
| E: 845.22 kcal | E: 3536.41 KJ | |
| Zsír: 48.71 g | Tel.zsír.: 22.18 g | |
| Feh.: 24.03 g | CH: 75.05 g | |
| Cuk: 0.2 g | Só: 2.81 g | |
| Ca: 590.24 mg | Vas: 1.38 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Tavaszi felvágott, Delma light | ||
| E: 209.2 kcal | E: 875.29 KJ | |
| Zsír: 7.17 g | Tel.zsír.: 1.1 g | |
| Feh.: 6.82 g | CH: 29.12 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.28 g | |
| Ca: 15.47 mg | Vas: 0.72 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Lekváros táska[1,3,6,7], Tej 1,5% [7] | ||
| E: 281.63 kcal | E: 1178.35 KJ | |
| Zsír: 11.11 g | Tel.zsír.: 5.09 g | |
| Feh.: 9.45 g | CH: 35.2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.62 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Körte | ||
| E: 79.5 kcal | E: 332.63 KJ | |
| Zsír: 0.45 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.6 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 23.55 mg | Vas: 0.3 mg | |
| Almaleves#[1,7], Sztroganoff ragu pulykacombból[1,7,10], bulgur[1] | ||
| E: 438.21 kcal | E: 1833.48 KJ | |
| Zsír: 16.13 g | Tel.zsír.: 2.66 g | |
| Feh.: 21.59 g | CH: 52.93 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.14 g | |
| Ca: 69.96 mg | Vas: 667.83 mg | |
| Zsemle rozsos[1], Tojáskrém[3,7,10], Kígyóuborka | ||
| E: 216.89 kcal | E: 907.45 KJ | |
| Zsír: 7.17 g | Tel.zsír.: 1.19 g | |
| Feh.: 6.92 g | CH: 30.78 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.78 g | |
| Ca: 12.56 mg | Vas: 0.33 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Szelet sajt[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 235 kcal | E: 983.26 KJ | |
| Zsír: 9.92 g | Tel.zsír.: 3.57 g | |
| Feh.: 9.52 g | CH: 26.54 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 1.41 g | |
| Ca: 128.25 mg | Vas: 0.54 mg | |
| befőtt őszibarack 0.12 kg | ||
| E: 105.36 kcal | E: 440.83 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.6 g | CH: 25.44 g | |
| Cuk: 16.8 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 4.68 mg | Vas: 0.36 mg | |
| Palócleves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Csemege uborka | ||
| E: 424.09 kcal | E: 1757.65 KJ | |
| Zsír: 9.75 g | Tel.zsír.: 1.81 g | |
| Feh.: 16.25 g | CH: 67.15 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.38 g | |
| Ca: 59.32 mg | Vas: 2.57 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Kenőmájas[6], Zöldáru paprika | ||
| E: 203.62 kcal | E: 851.94 KJ | |
| Zsír: 5.95 g | Tel.zsír.: 2.53 g | |
| Feh.: 8.12 g | CH: 29.16 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.34 g | |
| Ca: 14.95 mg | Vas: 1.05 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Magvas párna, Tea - gyümölcs, Vaj[7] | ||
| E: 274.24 kcal | E: 1147.44 KJ | |
| Zsír: 17 g | Tel.zsír.: 8.87 g | |
| Feh.: 5.05 g | CH: 24.2 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 2.76 mg | Vas: 0.02 mg | |
| Karfiol leves (magyaros) [1,9], Sertéspaprikás[7], Galuska 1,3], Csalamádé | ||
| E: 638.76 kcal | E: 2671.59 KJ | |
| Zsír: 30.88 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 21.83 g | CH: 63 g | |
| Cuk: 3.75 g | Só: 5.13 g | |
| Ca: 72.51 mg | Vas: 1.26 mg | |
| Zala felvágott[6], Zöldáru-pritamin paprika, Delma light, Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 225.9 kcal | E: 945.17 KJ | |
| Zsír: 8.58 g | Tel.zsír.: 1.46 g | |
| Feh.: 8.67 g | CH: 28.22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.22 g | |
| Ca: 14.08 mg | Vas: 0.71 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Kalács foszlós[1,3,7], Delma light, Tej 1,5% [7] | ||
| E: 249.9 kcal | E: 1045.58 KJ | |
| Zsír: 9.56 g | Tel.zsír.: 2.68 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 30.35 g | |
| Cuk: 2.45 g | Só: 0.71 g | |
| Ca: 238.47 mg | Vas: 0.79 mg | |
| Zöldségleves zabgaluskával[1,3,9], Sertéssült (comb), Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 549.9 kcal | E: 2300.78 KJ | |
| Zsír: 19.71 g | Tel.zsír.: 1.56 g | |
| Feh.: 27.6 g | CH: 62.98 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 2.76 g | |
| Ca: 104.63 mg | Vas: 2.35 mg | |
| Retek, Afrikai harcsapástétom, TK zsemle rozs[1] | ||
| E: 203.94 kcal | E: 853.3 KJ | |
| Zsír: 62.22 g | Tel.zsír.: 0.01 g | |
| Feh.: 20.12 g | CH: 26.38 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.93 g | |
| Ca: 5.4 mg | Vas: 0.16 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gyümölcs joghurt[7], TK kifli búza | ||
| E: 255.24 kcal | E: 1067.92 KJ | |
| Zsír: 6.39 g | Tel.zsír.: 2.34 g | |
| Feh.: 10.35 g | CH: 36.68 g | |
| Cuk: 9.75 g | Só: 1.21 g | |
| Ca: 152.4 mg | Vas: 0.45 mg | |
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Párolt rizs , Rántott sajt panírozott, Tartármártás[3,7,10] | ||
| E: 985.63 kcal | E: 4123.89 KJ | |
| Zsír: 58.5 g | Tel.zsír.: 23.94 g | |
| Feh.: 25.89 g | CH: 85.79 g | |
| Cuk: 0.4 g | Só: 3.36 g | |
| Ca: 602.89 mg | Vas: 1.48 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Tavaszi felvágott, Delma light | ||
| E: 209.2 kcal | E: 875.29 KJ | |
| Zsír: 7.17 g | Tel.zsír.: 1.1 g | |
| Feh.: 6.82 g | CH: 29.12 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.28 g | |
| Ca: 15.47 mg | Vas: 0.72 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Lekváros táska[1,3,6,7], Tej 1,5% [7] | ||
| E: 281.63 kcal | E: 1178.35 KJ | |
| Zsír: 11.11 g | Tel.zsír.: 5.09 g | |
| Feh.: 9.45 g | CH: 35.2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.62 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Almaleves#[1,7], Sztroganoff ragu pulykacombból[1,7,10], bulgur[1] | ||
| E: 572.08 kcal | E: 2393.59 KJ | |
| Zsír: 22.39 g | Tel.zsír.: 3.64 g | |
| Feh.: 28.05 g | CH: 65.88 g | |
| Cuk: 5.99 g | Só: 1.73 g | |
| Ca: 89.96 mg | Vas: 890.25 mg | |
| Zsemle rozsos[1], Tojáskrém[3,7,10], Kígyóuborka | ||
| E: 238.82 kcal | E: 999.23 KJ | |
| Zsír: 9.36 g | Tel.zsír.: 1.54 g | |
| Feh.: 7.23 g | CH: 30.98 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.82 g | |
| Ca: 15.41 mg | Vas: 0.37 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Szelet sajt[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 268.94 kcal | E: 1125.26 KJ | |
| Zsír: 10.02 g | Tel.zsír.: 3.57 g | |
| Feh.: 10.5 g | CH: 33.77 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 1.61 g | |
| Ca: 130.26 mg | Vas: 0.62 mg | |
| Palócleves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Csemege uborka | ||
| E: 518.18 kcal | E: 2147.99 KJ | |
| Zsír: 13.21 g | Tel.zsír.: 2.6 g | |
| Feh.: 20.49 g | CH: 78.46 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.9 g | |
| Ca: 73.64 mg | Vas: 3.03 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Kenőmájas[6], Zöldáru paprika | ||
| E: 203.62 kcal | E: 851.94 KJ | |
| Zsír: 5.95 g | Tel.zsír.: 2.53 g | |
| Feh.: 8.12 g | CH: 29.16 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.34 g | |
| Ca: 14.95 mg | Vas: 1.05 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Magvas párna, Tea - gyümölcs, Vaj[7] | ||
| E: 322.65 kcal | E: 1349.98 KJ | |
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 10.8 g | |
| Feh.: 5.07 g | CH: 27.22 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 4.03 mg | Vas: 0.03 mg | |
| Karfiol leves (magyaros) [1,9], Sertéspaprikás[7], Galuska [1,3], Csalamádé | ||
| E: 982.03 kcal | E: 4107.3 KJ | |
| Zsír: 49.34 g | Tel.zsír.: 4.47 g | |
| Feh.: 34.05 g | CH: 92.27 g | |
| Cuk: 5.1 g | Só: 7.82 g | |
| Ca: 106.58 mg | Vas: 1.97 mg | |
| Zala felvágott[6], Zöldáru-pritamin paprika, Delma light, Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 251.8 kcal | E: 1053.53 KJ | |
| Zsír: 8.68 g | Tel.zsír.: 1.46 g | |
| Feh.: 9.65 g | CH: 33.45 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.34 g | |
| Ca: 16.08 mg | Vas: 0.79 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Kalács foszlós[1,3,7], Delma light, Tej 1,5% [7] | ||
| E: 266.6 kcal | E: 1115.46 KJ | |
| Zsír: 9.94 g | Tel.zsír.: 2.83 g | |
| Feh.: 10.45 g | CH: 33.15 g | |
| Cuk: 2.8 g | Só: 0.75 g | |
| Ca: 239.96 mg | Vas: 0.84 mg | |
| Zöldségleves zabgaluskával[1,3,9], Sertéssült (comb), Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 815.48 kcal | E: 3411.96 KJ | |
| Zsír: 30.23 g | Tel.zsír.: 2.51 g | |
| Feh.: 38.84 g | CH: 93.33 g | |
| Cuk: 7.99 g | Só: 4.4 g | |
| Ca: 180.62 mg | Vas: 4.51 mg | |
| Retek, Afrikai harcsapástétom, TK zsemle rozs[1] | ||
| E: 203.94 kcal | E: 853.3 KJ | |
| Zsír: 62.22 g | Tel.zsír.: 0.01 g | |
| Feh.: 20.12 g | CH: 26.38 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.93 g | |
| Ca: 5.4 mg | Vas: 0.16 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gyümölcs joghurt[7], TK kifli búza | ||
| E: 255.24 kcal | E: 1067.92 KJ | |
| Zsír: 6.39 g | Tel.zsír.: 2.34 g | |
| Feh.: 10.35 g | CH: 36.68 g | |
| Cuk: 9.75 g | Só: 1.21 g | |
| Ca: 152.4 mg | Vas: 0.45 mg | |
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Párolt rizs , Rántott sajt panírozott, Tartármártás[3,7,10] | ||
| E: 1363.7 kcal | E: 5705.71 KJ | |
| Zsír: 83.37 g | Tel.zsír.: 28.59 g | |
| Feh.: 31.44 g | CH: 117.41 g | |
| Cuk: 0.8 g | Só: 4.58 g | |
| Ca: 634.54 mg | Vas: 1.81 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Tavaszi felvágott, Delma light | ||
| E: 209.2 kcal | E: 875.29 KJ | |
| Zsír: 7.17 g | Tel.zsír.: 1.1 g | |
| Feh.: 6.82 g | CH: 29.12 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.28 g | |
| Ca: 15.47 mg | Vas: 0.72 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Lekváros táska[1,3,6,7], Tej 1,5% [7] | ||
| E: 281.63 kcal | E: 1178.35 KJ | |
| Zsír: 11.11 g | Tel.zsír.: 5.09 g | |
| Feh.: 9.45 g | CH: 35.2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.62 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Almaleves#[1,7], Sztroganoff ragu pulykacombból[1,7,10], bulgur[1] | ||
| E: 832.61 kcal | E: 3483.64 KJ | |
| Zsír: 34.43 g | Tel.zsír.: 5.37 g | |
| Feh.: 40.82 g | CH: 91.29 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 3.03 g | |
| Ca: 126.11 mg | Vas: 1335.09 mg | |
| Zsemle rozsos[1], Tojáskrém[3,7,10], Kígyóuborka | ||
| E: 283.36 kcal | E: 1185.58 KJ | |
| Zsír: 13.43 g | Tel.zsír.: 2.25 g | |
| Feh.: 8.48 g | CH: 31.63 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.98 g | |
| Ca: 23.85 mg | Vas: 0.54 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Szelet sajt[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 332.8 kcal | E: 1392.45 KJ | |
| Zsír: 10.22 g | Tel.zsír.: 3.57 g | |
| Feh.: 12.46 g | CH: 47.22 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 2.01 g | |
| Ca: 134.28 mg | Vas: 0.79 mg | |
| Palócleves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Csemege uborka | ||
| E: 749.79 kcal | E: 3110.34 KJ | |
| Zsír: 20.88 g | Tel.zsír.: 4.1 g | |
| Feh.: 30.13 g | CH: 109.05 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 4.62 g | |
| Ca: 105.17 mg | Vas: 4.33 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Kenőmájas[6], Zöldáru paprika | ||
| E: 203.62 kcal | E: 851.94 KJ | |
| Zsír: 5.95 g | Tel.zsír.: 2.53 g | |
| Feh.: 8.12 g | CH: 29.16 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.34 g | |
| Ca: 14.95 mg | Vas: 1.05 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Karfiol leves (magyaros) [1,9], Sertéspaprikás[7], Galuska [1,3], Csalamádé | ||
| E: 1227.4 kcal | E: 5133.76 KJ | |
| Zsír: 59.4 g | Tel.zsír.: 5.26 g | |
| Feh.: 42.2 g | CH: 120.84 g | |
| Cuk: 6.5 g | Só: 9.95 g | |
| Ca: 122.83 mg | Vas: 2.34 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zöldségleves zabgaluskával[1,3,9], Sertéssült (comb), Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 998.25 kcal | E: 4176.69 KJ | |
| Zsír: 35.61 g | Tel.zsír.: 2.96 g | |
| Feh.: 47.31 g | CH: 117.72 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 5.58 g | |
| Ca: 185.18 mg | Vas: 4.23 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Párolt rizs , Rántott sajt panírozott, Tartármártás[3,7,10] | ||
| E: 1931.39 kcal | E: 8080.92 KJ | |
| Zsír: 117.25 g | Tel.zsír.: 49.65 g | |
| Feh.: 52.52 g | CH: 160.39 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 7.1 g | |
| Ca: 1208.57 mg | Vas: 2.92 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Almaleves#[1,7], Sztroganoff ragu pulykacombból[1,7,10], bulgur[1] | ||
| E: 1041.94 kcal | E: 4359.5 KJ | |
| Zsír: 41.14 g | Tel.zsír.: 6.03 g | |
| Feh.: 51.64 g | CH: 118.84 g | |
| Cuk: 11.99 g | Só: 3.64 g | |
| Ca: 146.59 mg | Vas: 1668.97 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Palócleves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Csemege uborka | ||
| E: 940.42 kcal | E: 3901.26 KJ | |
| Zsír: 25.15 g | Tel.zsír.: 4.76 g | |
| Feh.: 36.75 g | CH: 140.15 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 6.07 g | |
| Ca: 130.64 mg | Vas: 5.51 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
kedd | ||
|---|---|---|
szerda | ||
|---|---|---|
csütörtök | ||
|---|---|---|
péntek | ||
|---|---|---|
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Karfiol leves (magyaros) [1,9], Sertéspaprikás[7], Galuska [1,3], Csalamádé | ||
| E: 1227.4 kcal | E: 5133.76 KJ | |
| Zsír: 59.4 g | Tel.zsír.: 5.26 g | |
| Feh.: 42.2 g | CH: 120.84 g | |
| Cuk: 6.5 g | Só: 9.95 g | |
| Ca: 122.83 mg | Vas: 2.34 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zöldségleves zabgaluskával[1,3,9], Sertéssült (comb), Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], | ||
| E: 998.25 kcal | E: 4176.69 KJ | |
| Zsír: 35.61 g | Tel.zsír.: 2.96 g | |
| Feh.: 47.31 g | CH: 117.72 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 5.58 g | |
| Ca: 185.18 mg | Vas: 4.23 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Párolt rizs , Rántott sajt panírozott, Tartármártás[3,7,10] | ||
| E: 1931.39 kcal | E: 8080.92 KJ | |
| Zsír: 117.25 g | Tel.zsír.: 49.65 g | |
| Feh.: 52.52 g | CH: 160.39 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 7.1 g | |
| Ca: 1208.57 mg | Vas: 2.92 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Almaleves#[1,7], Sztroganoff ragu pulykacombból[1,7,10], bulgur[1] | ||
| E: 1041.94 kcal | E: 4359.5 KJ | |
| Zsír: 41.14 g | Tel.zsír.: 6.03 g | |
| Feh.: 51.64 g | CH: 118.84 g | |
| Cuk: 11.99 g | Só: 3.64 g | |
| Ca: 146.59 mg | Vas: 1668.97 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Palócleves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Csemege uborka | ||
| E: 940.42 kcal | E: 3901.26 KJ | |
| Zsír: 25.15 g | Tel.zsír.: 4.76 g | |
| Feh.: 36.75 g | CH: 140.15 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 6.07 g | |
| Ca: 130.64 mg | Vas: 5.51 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Magvas párna, Tea - gyümölcs, Vaj[7] | ||
| E: 531.5 kcal | E: 2223.81 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 17.73 g | |
| Feh.: 10.09 g | CH: 44.24 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0.81 g | |
| Ca: 5.28 mg | Vas: 0.03 mg | |
| Karfiol leves (magyaros) [1,9], Sertéspaprikás[7], Galuska mirelitből[1,3], Csalamádé | ||
| E: 1227.4 kcal | E: 5133.76 KJ | |
| Zsír: 59.4 g | Tel.zsír.: 5.26 g | |
| Feh.: 42.2 g | CH: 120.84 g | |
| Cuk: 6.5 g | Só: 9.95 g | |
| Ca: 122.83 mg | Vas: 2.34 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Kalács foszlós[1,3,7], Delma light, Tej 1,5% [7] | ||
| E: 436.2 kcal | E: 1825.06 KJ | |
| Zsír: 16.88 g | Tel.zsír.: 4.03 g | |
| Feh.: 14.1 g | CH: 55.7 g | |
| Cuk: 5.59 g | Só: 1.24 g | |
| Ca: 251.93 mg | Vas: 1.28 mg | |
| Zöldségleves zabgaluskával[1,3,9], Sertéssült (comb), Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 998.25 kcal | E: 4176.69 KJ | |
| Zsír: 35.61 g | Tel.zsír.: 2.96 g | |
| Feh.: 47.31 g | CH: 117.72 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 5.58 g | |
| Ca: 185.18 mg | Vas: 4.23 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gyümölcs joghurt[7], TK kifli búza | ||
| E: 510.48 kcal | E: 2135.84 KJ | |
| Zsír: 12.78 g | Tel.zsír.: 4.68 g | |
| Feh.: 20.7 g | CH: 73.36 g | |
| Cuk: 19.5 g | Só: 2.43 g | |
| Ca: 304.8 mg | Vas: 0.9 mg | |
| Májgombóc (májgaluska) leves[1,3,9], Párolt rizs , Rántott sajt panírozott, Tartármártás[3,7,10] | ||
| E: 1931.39 kcal | E: 8080.92 KJ | |
| Zsír: 117.25 g | Tel.zsír.: 49.65 g | |
| Feh.: 52.52 g | CH: 160.39 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 7.1 g | |
| Ca: 1208.57 mg | Vas: 2.92 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Lekváros táska[1,3,6,7], Tej 1,5% [7] | ||
| E: 466.26 kcal | E: 1950.85 KJ | |
| Zsír: 19.22 g | Tel.zsír.: 8.55 g | |
| Feh.: 12.09 g | CH: 59.8 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.96 g | |
| Ca: 228 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Almaleves#[1,7], Sztroganoff ragu pulykacombból[1,7,10], bulgur[1] | ||
| E: 1041.94 kcal | E: 4359.5 KJ | |
| Zsír: 41.14 g | Tel.zsír.: 6.03 g | |
| Feh.: 51.64 g | CH: 118.84 g | |
| Cuk: 11.99 g | Só: 3.64 g | |
| Ca: 146.59 mg | Vas: 1668.97 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Szelet sajt[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 469.1 kcal | E: 1962.73 KJ | |
| Zsír: 19.84 g | Tel.zsír.: 7.14 g | |
| Feh.: 19.03 g | CH: 52.92 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 2.81 g | |
| Ca: 256.28 mg | Vas: 1.07 mg | |
| Palócleves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7], Csemege uborka | ||
| E: 940.42 kcal | E: 3901.26 KJ | |
| Zsír: 25.15 g | Tel.zsír.: 4.76 g | |
| Feh.: 36.75 g | CH: 140.15 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 6.07 g | |
| Ca: 130.64 mg | Vas: 5.51 mg | |
Allergének:
- 1. Glutént tartalmazó gabona
- 2. Rákfélék és azokból készült termékek
- 3. Tojás és abból készült termékek
- 4. Halak és azokból készült termékek
- 5. Földimogyoró és abból készült termékek
- 6. Szójabab és abból készült termékek
- 7. Tej és abból készült termékek
- 8. Diófélék
- 9. Zeller és abból készült termékek
- 10. Mustár és abból készült termékek
- 11. Szezámmag és abból készült termékek
- 12. Kén-dioxid
- 13. Puhatestûek
- 14. Csillagfürt
Élelmezésvezető: Ecser István
A változtatás jogát fenntartjuk!