Étlapok
A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!
Aktuális hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
kedd | ||
|---|---|---|
| Molnárka 80 g[1,3,7], Tej[7], Delma sandwich | ||
| E: 237 kcal | E: 993 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 30 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0.58 g | |
| Ca: 191 mg | Ca: 180 mg | |
| Alma befőtt | ||
| E: 52 kcal | E: 217 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 12 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0 g | |
| Ca: 4 mg | Ca: 0 mg | |
| Zöldbableves magyaros[1], Corleone lasagne (darálthús, tejföl)[1,7], Ecetes cékla | ||
| E: 374 kcal | E: 1507 KJ | |
| Zsír: 16 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 16 g | CH: 39 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.67 g | |
| Ca: 165 mg | Ca: 126 mg | |
| Gépsonka, Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1], Kígyóuborka | ||
| E: 144 kcal | E: 604 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.85 g | |
| Ca: 16 mg | Ca: 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea, Omlettkocka[3,7], TK kenyér búza[1], Retek | ||
| E: 222 kcal | E: 930 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 28 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.71 g | |
| Ca: 54 mg | Ca: 23 mg | |
| Szelet sajt[7], Reszelt sárgarépa | ||
| E: 72 kcal | E: 301 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 2 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.38 g | |
| Ca: 170 mg | Ca: 160 mg | |
| Fasírt (pulyka)[1,3], Kelkáposzta főzelék[1,7], Körte, Limonádé | ||
| E: 380 kcal | E: 1588 KJ | |
| Zsír: 16 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 42 g | |
| Cuk: 29 g | Só: 0.64 g | |
| Ca: 127 mg | Ca: 5 mg | |
| Gyümölcsrizs (tejszínes)[7] | ||
| E: 135 kcal | E: 567 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 19 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0.11 g | |
| Ca: 64 mg | Ca: 60 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Padlizsánkrém olivával[10], Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 168 kcal | E: 703 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.36 g | |
| Ca: 12 mg | Ca: 0 mg | |
| Kölesgolyó, Ananász turmix[7] | ||
| E: 151 kcal | E: 631 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.15 g | |
| Ca: 131 mg | Ca: 120 mg | |
| Rakott burgonya virslivel[3,7], Zabrudi[1,6], Csemege uborka[10], Rostos gyümölcslé | ||
| E: 305 kcal | E: 1274 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 39 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 1.07 g | |
| Ca: 42 mg | Ca: 16 mg | |
| Húskrém házi[7], Kenyér félbarna[1], TV paprika | ||
| E: 186 kcal | E: 776 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.42 g | |
| Ca: 20 mg | Ca: 7 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Szelet sajt[7], Delma sandwich, Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 205 kcal | E: 856 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 26 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.74 g | |
| Ca: 168 mg | Ca: 160 mg | |
| Kígyóuborka hasáb | ||
| E: 6 kcal | E: 25 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 1 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 8 mg | Ca: 0 mg | |
| Legényfogó leves[7,9], Porcukor szórat, Tejföl öntet[7], Túrógombóc zabpehellyel[1,3,7] | ||
| E: 450 kcal | E: 1881 KJ | |
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 38 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.73 g | |
| Ca: 158 mg | Ca: 122 mg | |
| Korpovit keksz[1,12], Alma | ||
| E: 116 kcal | E: 486 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 20 mg | Ca: 0 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
kedd | ||
|---|---|---|
| Molnárka 80 g[1,3,7], Tej[7], Delma sandwich | ||
| E: 373 kcal | E: 1559 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 13 g | CH: 54 g | |
| Cuk: 14 g | Só: 1 g | |
| Ca: 263 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldbableves magyaros[1], Corleone lasagne (darálthús, tejföl)[1,7], Ecetes cékla | ||
| E: 493 kcal | E: 1994 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 22 g | CH: 52 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0.96 g | |
| Ca: 212 mg | Ca: 155 mg | |
| Gépsonka, Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1], Kígyóuborka | ||
| E: 170 kcal | E: 712 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.95 g | |
| Ca: 18 mg | Ca: 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea, Omlettkocka[3,7], TK kenyér búza[1], Retek | ||
| E: 279 kcal | E: 1169 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 13 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.82 g | |
| Ca: 65 mg | Ca: 28 mg | |
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt (pulyka)[1,3], Kelkáposzta főzelék[1,7] | ||
| E: 442 kcal | E: 1848 KJ | |
| Zsír: 22 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 21 g | CH: 38 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 0.97 g | |
| Ca: 108 mg | Ca: 5 mg | |
| Gyümölcsrizs (tejszínes)[7] | ||
| E: 191 kcal | E: 799 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.15 g | |
| Ca: 77 mg | Ca: 72 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Padlizsánkrém olivával[10], Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 211 kcal | E: 883 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.45 g | |
| Ca: 16 mg | Ca: 0 mg | |
| Medvehagymakrémleves[1,7], Pirított napraforgómag, Rakott burgonya füstölt kolbásszal[3,7], Csemege uborka[10] | ||
| E: 440 kcal | E: 1840 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.5 g | |
| Ca: 122 mg | Ca: 73 mg | |
| Húskrém házi[7], Kenyér félbarna[1], TV paprika | ||
| E: 211 kcal | E: 885 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.52 g | |
| Ca: 22 mg | Ca: 7 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Szelet sajt[7], Delma sandwich, Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 239 kcal | E: 998 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.82 g | |
| Ca: 170 mg | Ca: 160 mg | |
| Legényfogó leves[7,9], Porcukor szórat, Tejföl öntet[7], Túrógombóc zabpehellyel[1,3,7] | ||
| E: 576 kcal | E: 2411 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 10 g | |
| Feh.: 31 g | CH: 50 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.85 g | |
| Ca: 190 mg | Ca: 143 mg | |
| Korpovit keksz[1,12], Alma | ||
| E: 120 kcal | E: 500 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 19 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 21 mg | Ca: 0 mg | |
Iskolai étlap
Középiskolai étlap
Kollégiumi étlap
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
kedd | ||
|---|---|---|
| Zöldbableves magyaros[1], Corleone lasagne (darálthús, tejföl)[1,7], Ecetes cékla | ||
| E: 804 kcal | E: 3253 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 11 g | |
| Feh.: 34 g | CH: 83 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 2.09 g | |
| Ca: 354 mg | Ca: 251 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt (pulyka)[1,3], Kelkáposzta főzelék[1,7] | ||
| E: 763 kcal | E: 3193 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 73 g | |
| Cuk: 21 g | Só: 2.4 g | |
| Ca: 199 mg | Ca: 10 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Medvehagymakrémleves[1,7], Pirított napraforgómag, Rakott burgonya füstölt kolbásszal[3,7], Csemege uborka[10] | ||
| E: 824 kcal | E: 3447 KJ | |
| Zsír: 51 g | Tel.zsír.: 18 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 61 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 3.52 g | |
| Ca: 228 mg | Ca: 136 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Legényfogó leves[7,9], Nudli zsemlemorzsával[1,3], Mák szórat, Lekvár sárgabarck főételhez | ||
| E: 1249 kcal | E: 5224 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 42 g | CH: 186 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 3.15 g | |
| Ca: 423 mg | Ca: 12 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
kedd | ||
|---|---|---|
| Zöldbableves magyaros[1], Corleone lasagne (darálthús, tejföl)[1,7], Ecetes cékla | ||
| E: 804 kcal | E: 3253 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 11 g | |
| Feh.: 34 g | CH: 83 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 2.09 g | |
| Ca: 354 mg | Ca: 251 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt (pulyka)[1,3], Kelkáposzta főzelék[1,7] | ||
| E: 763 kcal | E: 3193 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 73 g | |
| Cuk: 21 g | Só: 2.4 g | |
| Ca: 199 mg | Ca: 10 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Medvehagymakrémleves[1,7], Pirított napraforgómag, Rakott burgonya füstölt kolbásszal[3,7], Csemege uborka[10] | ||
| E: 824 kcal | E: 3447 KJ | |
| Zsír: 51 g | Tel.zsír.: 18 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 61 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 3.52 g | |
| Ca: 228 mg | Ca: 136 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Legényfogó leves[7,9], Nudli zsemlemorzsával[1,3], Mák szórat, Lekvár sárgabarck főételhez | ||
| E: 1249 kcal | E: 5224 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 42 g | CH: 186 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 3.15 g | |
| Ca: 423 mg | Ca: 12 mg | |
Következő hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Vaniliás tej[7], Delma sandwich, Kalács foszlós[1,3,7] | ||
| E: 291 kcal | E: 1219 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 38 g | |
| Cuk: 15 g | Só: 0.68 g | |
| Ca: 252 mg | Ca: 240 mg | |
| Körte | ||
| E: 37 kcal | E: 155 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 8 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0 g | |
| Ca: 11 mg | Ca: 0 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Csirke gyros, bulgur[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 366 kcal | E: 1531 KJ | |
| Zsír: 17 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 20 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.72 g | |
| Ca: 133 mg | Ca: 60 mg | |
| Kenőmájas, TK kenyér korpás[1], Retek | ||
| E: 170 kcal | E: 711 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.65 g | |
| Ca: 16 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Sajtkrém házi[7], Kenyér félbarna[1], Reszelt sajt [7] | ||
| E: 240 kcal | E: 949 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 26 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.69 g | |
| Ca: 181 mg | Ca: 172 mg | |
| Banánturmix[7] | ||
| E: 150 kcal | E: 629 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 19 g | |
| Cuk: 17 g | Só: 0.22 g | |
| Ca: 218 mg | Ca: 216 mg | |
| Főtt tojás[3], Főtt burgonya, Sóskafőzelék[1,7] | ||
| E: 246 kcal | E: 1028 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 30 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.47 g | |
| Ca: 95 mg | Ca: 76 mg | |
| Pizzás csiga mini[1,7] | ||
| E: 194 kcal | E: 811 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 43 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gabona pehely[1], Tej[7] | ||
| E: 215 kcal | E: 898 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 31 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 0.69 g | |
| Ca: 260 mg | Ca: 180 mg | |
| Alma | ||
| E: 32 kcal | E: 132 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 6 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 9 mg | Ca: 0 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Csirkepörkölt (combfilé), Kuszkusz[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 363 kcal | E: 1519 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 20 g | CH: 38 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.47 g | |
| Ca: 46 mg | Ca: 0 mg | |
| Pulyka sonka, Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1], TV paprika | ||
| E: 157 kcal | E: 656 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.71 g | |
| Ca: 15 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kakaó[7], Vajkrém natúr[7], Kenyér félbarna[1], Paradicsom | ||
| E: 315 kcal | E: 1316 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 40 g | |
| Cuk: 19 g | Só: 0.52 g | |
| Ca: 200 mg | Ca: 180 mg | |
| Kígyóuborka hasáb | ||
| E: 6 kcal | E: 25 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 1 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 8 mg | Ca: 0 mg | |
| Rozmaringos sertéssült, Párolt lilakáposzta fél adag, Tört burgonya hagymás tisztított fél adag | ||
| E: 251 kcal | E: 1050 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 21 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.61 g | |
| Ca: 48 mg | Ca: 0 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 237 kcal | E: 991 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 136 mg | Ca: 127 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Körözött[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 167 kcal | E: 697 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.41 g | |
| Ca: 28 mg | Ca: 19 mg | |
| Rostos gyümölcslé | ||
| E: 12 kcal | E: 52 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 3 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Lencseleves füstölt csülökkel[1,3,7,10], Kakaó szórat, Tejberizs szórat nélkül[7] | ||
| E: 406 kcal | E: 1698 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 17 g | CH: 56 g | |
| Cuk: 25 g | Só: 1.33 g | |
| Ca: 293 mg | Ca: 259 mg | |
| Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7], Reszelt sárgarépa | ||
| E: 188 kcal | E: 786 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 85 mg | Ca: 66 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Vaniliás tej[7], Delma sandwich, Kalács foszlós[1,3,7] | ||
| E: 303 kcal | E: 1268 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 0.81 g | |
| Ca: 255 mg | Ca: 240 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirke gyros, bulgur[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 497 kcal | E: 2079 KJ | |
| Zsír: 23 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 49 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 1.1 g | |
| Ca: 155 mg | Ca: 60 mg | |
| Kenőmájas, TK zsemle korpás[1], Retek | ||
| E: 201 kcal | E: 839 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.65 g | |
| Ca: 8 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Sajtkrém házi[7], Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 297 kcal | E: 1241 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 172 mg | Ca: 160 mg | |
| Vajgaluskaleves[1,3], Főtt tojás[3], Főtt burgonya fél adag, Sóskafőzelék[1,7], Banán | ||
| E: 493 kcal | E: 2061 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 16 g | CH: 74 g | |
| Cuk: 38 g | Só: 0.89 g | |
| Ca: 173 mg | Ca: 93 mg | |
| Pizzás csiga mini[1,7] | ||
| E: 194 kcal | E: 811 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 43 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gabona pehely[1], Tej[7] | ||
| E: 221 kcal | E: 926 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 21 g | Só: 0.79 g | |
| Ca: 320 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Marhapörkölt, Tészta köret (durum szarvacska)[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 426 kcal | E: 1777 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 22 g | CH: 51 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.78 g | |
| Ca: 57 mg | Ca: 0 mg | |
| Pulyka sonka, Delma sandwich, TK zsemle rozs[1], TV paprika | ||
| E: 188 kcal | E: 785 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.93 g | |
| Ca: 7 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Kenyér félbarna[1], Libazsír, Lilahagyma | ||
| E: 251 kcal | E: 1051 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 13 mg | Ca: 0 mg | |
| Almaleves #[1,7], Rozmaringos sertéssült, Párolt lilakáposzta fél adag, Tört burgonya hagymás tisztított fél adag | ||
| E: 442 kcal | E: 1850 KJ | |
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 20 g | CH: 42 g | |
| Cuk: 24 g | Só: 0.69 g | |
| Ca: 89 mg | Ca: 23 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], TK kifli búza | ||
| E: 223 kcal | E: 931 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 43 g | |
| Cuk: 14 g | Só: 0.52 g | |
| Ca: 127 mg | Ca: 127 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Körözött[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 205 kcal | E: 856 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.52 g | |
| Ca: 37 mg | Ca: 25 mg | |
| Lencseleves füstölt csülökkel[1,3,7,10], Kakaó szórat, Tejberizs szórat nélkül[7] | ||
| E: 516 kcal | E: 2160 KJ | |
| Zsír: 17 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 22 g | CH: 69 g | |
| Cuk: 30 g | Só: 1.82 g | |
| Ca: 349 mg | Ca: 307 mg | |
| Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7], Sárgarépa hasáb | ||
| E: 191 kcal | E: 800 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.54 g | |
| Ca: 89 mg | Ca: 66 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Vaniliás tej[7], Delma sandwich, Kalács foszlós[1,3,7] | ||
| E: 380 kcal | E: 1590 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 13 g | CH: 58 g | |
| Cuk: 17 g | Só: 0.99 g | |
| Ca: 261 mg | Ca: 240 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirke gyros, bulgur[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 791 kcal | E: 3309 KJ | |
| Zsír: 40 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 36 g | CH: 73 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 1.82 g | |
| Ca: 215 mg | Ca: 84 mg | |
| Kenőmájas, TK zsemle korpás[1], Retek | ||
| E: 201 kcal | E: 839 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.65 g | |
| Ca: 8 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Sajtkrém házi[7], Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 412 kcal | E: 1723 KJ | |
| Zsír: 19 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 47 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.04 g | |
| Ca: 177 mg | Ca: 160 mg | |
| Vajgaluskaleves[1,3], Főtt tojás[3], Főtt burgonya fél adag, Sóskafőzelék[1,7], Banán | ||
| E: 812 kcal | E: 3396 KJ | |
| Zsír: 29 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 107 g | |
| Cuk: 58 g | Só: 1.77 g | |
| Ca: 262 mg | Ca: 137 mg | |
| Pizzás csiga mini[1,7] | ||
| E: 194 kcal | E: 811 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 43 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gabona pehely[1], Tej[7] | ||
| E: 263 kcal | E: 1099 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 41 g | |
| Cuk: 24 g | Só: 0.97 g | |
| Ca: 347 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Marhapörkölt, Tészta köret (durum szarvacska)[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 688 kcal | E: 2868 KJ | |
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 35 g | CH: 86 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 1.29 g | |
| Ca: 84 mg | Ca: 0 mg | |
| Pulyka sonka, Delma sandwich, TK zsemle rozs[1], TV paprika | ||
| E: 190 kcal | E: 793 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.93 g | |
| Ca: 8 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Kenyér félbarna[1], Libazsír, Lilahagyma | ||
| E: 319 kcal | E: 1335 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 48 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0.56 g | |
| Ca: 20 mg | Ca: 0 mg | |
| Almaleves #[1,7], Rozmaringos sertéssült, Párolt lilakáposzta fél adag, Tört burgonya hagymás tisztított fél adag | ||
| E: 658 kcal | E: 2755 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 28 g | CH: 62 g | |
| Cuk: 38 g | Só: 1.39 g | |
| Ca: 126 mg | Ca: 32 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], TK kifli búza | ||
| E: 223 kcal | E: 931 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 43 g | |
| Cuk: 14 g | Só: 0.52 g | |
| Ca: 127 mg | Ca: 127 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Körözött[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 295 kcal | E: 1233 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 49 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 0.77 g | |
| Ca: 56 mg | Ca: 40 mg | |
| Lencseleves füstölt csülökkel[1,3,7,10], Kakaó szórat, Tejberizs szórat nélkül[7] | ||
| E: 735 kcal | E: 3077 KJ | |
| Zsír: 24 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 31 g | CH: 99 g | |
| Cuk: 43 g | Só: 3.09 g | |
| Ca: 448 mg | Ca: 386 mg | |
| Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7], Sárgarépa hasáb | ||
| E: 199 kcal | E: 834 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.58 g | |
| Ca: 98 mg | Ca: 66 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirke gyros, bulgur[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 922 kcal | E: 3857 KJ | |
| Zsír: 45 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 87 g | |
| Cuk: 15 g | Só: 4.35 g | |
| Ca: 242 mg | Ca: 84 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Vajgaluskaleves[1,3], Főtt tojás[3], Főtt burgonya fél adag, Sóskafőzelék[1,7], Banán | ||
| E: 907 kcal | E: 3794 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 28 g | CH: 121 g | |
| Cuk: 62 g | Só: 2.03 g | |
| Ca: 290 mg | Ca: 151 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Marhapörkölt, Tészta köret (durum szarvacska)[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 800 kcal | E: 3336 KJ | |
| Zsír: 25 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 96 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 1.5 g | |
| Ca: 97 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Rozmaringos sertéssült, Párolt lilakáposzta fél adag, Tört burgonya hagymás tisztított fél adag | ||
| E: 757 kcal | E: 3166 KJ | |
| Zsír: 37 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 33 g | CH: 68 g | |
| Cuk: 40 g | Só: 1.66 g | |
| Ca: 137 mg | Ca: 34 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Lencseleves füstölt csülökkel[1,3,7,10], Kakaó szórat, Tejberizs szórat nélkül[7] | ||
| E: 852 kcal | E: 3564 KJ | |
| Zsír: 28 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 36 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 47 g | Só: 3.87 g | |
| Ca: 505 mg | Ca: 431 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Vaniliás tej[7], Delma sandwich, Kalács foszlós[1,3,7] | ||
| E: 442 kcal | E: 1851 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 66 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 1.17 g | |
| Ca: 264 mg | Ca: 240 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirke gyros, bulgur[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 922 kcal | E: 3857 KJ | |
| Zsír: 45 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 87 g | |
| Cuk: 15 g | Só: 4.35 g | |
| Ca: 242 mg | Ca: 84 mg | |
| Körte | ||
| E: 80 kcal | E: 333 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 0 g | |
| Ca: 24 mg | Ca: 0 mg | |
| Hot-dog[1,3,10], Tea - gyümölcs | ||
| E: 755 kcal | E: 3160 KJ | |
| Zsír: 44 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 30 g | CH: 87 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 3.68 g | |
| Ca: 57 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Sajtkrém házi[7], Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 525 kcal | E: 2197 KJ | |
| Zsír: 26 g | Tel.zsír.: 11 g | |
| Feh.: 19 g | CH: 53 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 1.44 g | |
| Ca: 339 mg | Ca: 320 mg | |
| Vajgaluskaleves[1,3], Főtt tojás[3], Főtt burgonya fél adag, Sóskafőzelék[1,7], Banán | ||
| E: 907 kcal | E: 3794 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 28 g | CH: 121 g | |
| Cuk: 62 g | Só: 2.03 g | |
| Ca: 290 mg | Ca: 151 mg | |
| Müzliszelet glutén-, tejmentes | ||
| E: 77 kcal | E: 321 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 12 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 24 mg | Ca: 0 mg | |
| Darálthúsos ragu sertés, Tészta köret (durum szélesmetélt) [1], Csalamádé | ||
| E: 610 kcal | E: 2528 KJ | |
| Zsír: 26 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 67 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.28 g | |
| Ca: 49 mg | Ca: 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gabona pehely[1], Tej[7] | ||
| E: 304 kcal | E: 1272 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 49 g | |
| Cuk: 28 g | Só: 1.14 g | |
| Ca: 374 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Marhapörkölt, Tészta köret (durum szarvacska)[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 800 kcal | E: 3336 KJ | |
| Zsír: 25 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 96 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 1.5 g | |
| Ca: 97 mg | Ca: 0 mg | |
| Alma | ||
| E: 53 kcal | E: 220 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 11 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 16 mg | Ca: 0 mg | |
| Paradicsomos sajtos sült csirkemell[7], Zöldséges kuszkusz [1] | ||
| E: 612 kcal | E: 2337 KJ | |
| Zsír: 23 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 42 g | CH: 56 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.63 g | |
| Ca: 257 mg | Ca: 207 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Kenyér félbarna[1], Libazsír, Lilahagyma | ||
| E: 349 kcal | E: 1460 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 54 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.65 g | |
| Ca: 25 mg | Ca: 0 mg | |
| Almaleves #[1,7], Rozmaringos sertéssült, Párolt lilakáposzta fél adag, Tört burgonya hagymás tisztított fél adag | ||
| E: 757 kcal | E: 3166 KJ | |
| Zsír: 37 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 33 g | CH: 68 g | |
| Cuk: 40 g | Só: 1.66 g | |
| Ca: 137 mg | Ca: 34 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7] | ||
| E: 165 kcal | E: 690 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 28 g | |
| Cuk: 25 g | Só: 0.25 g | |
| Ca: 254 mg | Ca: 254 mg | |
| Tea - gyümölcs, Bundás kenyér[1,3,7], Sajt szórat[7], Tejföl öntet[7] | ||
| E: 878 kcal | E: 3675 KJ | |
| Zsír: 47 g | Tel.zsír.: 18 g | |
| Feh.: 31 g | CH: 82 g | |
| Cuk: 19 g | Só: 2.25 g | |
| Ca: 540 mg | Ca: 504 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Körözött[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 339 kcal | E: 1420 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 55 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.88 g | |
| Ca: 69 mg | Ca: 50 mg | |
| Lencseleves füstölt csülökkel[1,3,7,10], Kakaó szórat, Tejberizs szórat nélkül[7] | ||
| E: 852 kcal | E: 3564 KJ | |
| Zsír: 28 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 36 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 47 g | Só: 3.87 g | |
| Ca: 505 mg | Ca: 431 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirke gyros, bulgur[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 983 kcal | E: 4114 KJ | |
| Zsír: 46 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 48 g | CH: 95 g | |
| Cuk: 15 g | Só: 4.36 g | |
| Ca: 249 mg | Ca: 84 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Vajgaluskaleves[1,3], Főtt tojás[3], Főtt burgonya fél adag, Sóskafőzelék[1,7], Banán | ||
| E: 907 kcal | E: 3794 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 28 g | CH: 121 g | |
| Cuk: 62 g | Só: 2.03 g | |
| Ca: 290 mg | Ca: 151 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Marhapörkölt, Tészta köret (durum szarvacska)[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 803 kcal | E: 3348 KJ | |
| Zsír: 26 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 97 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 1.6 g | |
| Ca: 103 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Rozmaringos sertéssült, Párolt lilakáposzta fél adag, Tört burgonya hagymás tisztított fél adag | ||
| E: 765 kcal | E: 3200 KJ | |
| Zsír: 37 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 33 g | CH: 70 g | |
| Cuk: 42 g | Só: 1.66 g | |
| Ca: 137 mg | Ca: 34 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Lencseleves füstölt csülökkel[1,3,7,10], Kakaó szórat, Tejberizs szórat nélkül[7] | ||
| E: 852 kcal | E: 3564 KJ | |
| Zsír: 28 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 36 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 47 g | Só: 3.87 g | |
| Ca: 505 mg | Ca: 431 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirke gyros, bulgur[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 983 kcal | E: 4114 KJ | |
| Zsír: 46 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 48 g | CH: 95 g | |
| Cuk: 15 g | Só: 4.36 g | |
| Ca: 249 mg | Ca: 84 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Vajgaluskaleves[1,3], Főtt tojás[3], Főtt burgonya fél adag, Sóskafőzelék[1,7], Banán | ||
| E: 907 kcal | E: 3794 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 28 g | CH: 121 g | |
| Cuk: 62 g | Só: 2.03 g | |
| Ca: 290 mg | Ca: 151 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Marhapörkölt, Tészta köret (durum szarvacska)[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 803 kcal | E: 3348 KJ | |
| Zsír: 26 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 97 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 1.6 g | |
| Ca: 103 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Rozmaringos sertéssült, Párolt lilakáposzta fél adag, Tört burgonya hagymás tisztított fél adag | ||
| E: 765 kcal | E: 3200 KJ | |
| Zsír: 37 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 33 g | CH: 70 g | |
| Cuk: 42 g | Só: 1.66 g | |
| Ca: 137 mg | Ca: 34 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Lencseleves füstölt csülökkel[1,3,7,10], Kakaó szórat, Tejberizs szórat nélkül[7] | ||
| E: 852 kcal | E: 3564 KJ | |
| Zsír: 28 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 36 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 47 g | Só: 3.87 g | |
| Ca: 505 mg | Ca: 431 mg | |
Allergének
- 1. Glutént tartalmazó gabona
- 2. Rákfélék és azokból készült termékek
- 3. Tojás és abból készült termékek
- 4. Halak és azokból készült termékek
- 5. Földimogyoró és abból készült termékek
- 6. Szójabab és abból készült termékek
- 7. Tej és abból készült termékek
- 8. Diófélék
- 9. Zeller és abból készült termékek
- 10. Mustár és abból készült termékek
- 11. Szezámmag és abból készült termékek
- 12. Kén-dioxid
- 13. Puhatestűek
- 14. Csillagfürt