Étlapok
A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!
Aktuális hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Kukoricapehely | ||
| E: 164 kcal | E: 688 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.62 g | |
| Ca: 183 mg | Ca: 180 mg | |
| Körte befőtt | ||
| E: 116 kcal | E: 486 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 28 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 8 mg | Ca: 0 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Bugaci pulykaragu kukoricával[1], Pirított napraforgómag, bulgur[1] | ||
| E: 336 kcal | E: 1405 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 20 g | CH: 36 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.62 g | |
| Ca: 66 mg | Ca: 0 mg | |
| Sonkakrém[7], TK kenyér búza[1], Kígyóuborka | ||
| E: 167 kcal | E: 699 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.82 g | |
| Ca: 23 mg | Ca: 5 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Zöldfűszeres ricottakrém [7], Kenyér félbarna[1], Paradicsom | ||
| E: 181 kcal | E: 757 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 28 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 70 mg | Ca: 57 mg | |
| Kockasajt[7], Korpovit keksz[1,12] | ||
| E: 109 kcal | E: 458 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 12 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.48 g | |
| Ca: 76 mg | Ca: 66 mg | |
| Fasírt (sertés)[1,3], Tökfőzelék[1,7], Rostos gyümölcslé | ||
| E: 362 kcal | E: 1513 KJ | |
| Zsír: 24 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 23 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.66 g | |
| Ca: 63 mg | Ca: 30 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 237 kcal | E: 991 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 136 mg | Ca: 127 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Kakaó[7], Molnárka 80 g[1,3,7], Delma sandwich | ||
| E: 277 kcal | E: 1160 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 39 g | |
| Cuk: 19 g | Só: 0.6 g | |
| Ca: 198 mg | Ca: 180 mg | |
| Alma | ||
| E: 32 kcal | E: 132 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 6 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 9 mg | Ca: 0 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Csirkepaprikás (combfilé)[7], Tészta köret (durum kis kagyló)[1], Csalamádé | ||
| E: 360 kcal | E: 1530 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 21 g | CH: 43 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.34 g | |
| Ca: 53 mg | Ca: 16 mg | |
| Szelet sajt[7], Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1], Retek | ||
| E: 188 kcal | E: 785 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.83 g | |
| Ca: 174 mg | Ca: 160 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], Kenyér félbarna[1], TV paprika | ||
| E: 168 kcal | E: 702 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.38 g | |
| Ca: 21 mg | Ca: 1 mg | |
| Kölesgolyó, Kígyóuborka hasáb | ||
| E: 77 kcal | E: 321 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 17 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.03 g | |
| Ca: 9 mg | Ca: 0 mg | |
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Panírozott halfilé spenótos[1,3,4], Burgonyapüré [7] | ||
| E: 388 kcal | E: 1623 KJ | |
| Zsír: 17 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 47 g | |
| Cuk: 14 g | Só: 1.04 g | |
| Ca: 99 mg | Ca: 77 mg | |
| Túrós bukta[1,3,7] | ||
| E: 200 kcal | E: 836 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.18 g | |
| Ca: 60 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Padlizsánkrém[3,7,10], TK kenyér korpás[1] | ||
| E: 205 kcal | E: 857 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 30 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.61 g | |
| Ca: 202 mg | Ca: 192 mg | |
| Natúr joghurt 1 dl[7] | ||
| E: 65 kcal | E: 271 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 5 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.1 g | |
| Ca: 120 mg | Ca: 120 mg | |
| Limonádé, Rakott zöldbab pulykahússal és zabpehellyel[1,7], Alma befőtt | ||
| E: 469 kcal | E: 1961 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 17 g | CH: 65 g | |
| Cuk: 31 g | Só: 0.37 g | |
| Ca: 88 mg | Ca: 26 mg | |
| Tavaszi felvágott, Delma sandwich, Kenyér félbarna[1], Kígyóuborka | ||
| E: 161 kcal | E: 672 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.78 g | |
| Ca: 16 mg | Ca: 0 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Kukoricapehely | ||
| E: 171 kcal | E: 715 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.72 g | |
| Ca: 243 mg | Ca: 240 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Bugaci pulykaragu kukoricával[1], Pirított napraforgómag, Párolt rizs | ||
| E: 498 kcal | E: 2085 KJ | |
| Zsír: 19 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 55 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.92 g | |
| Ca: 82 mg | Ca: 0 mg | |
| Kolbászkrém[7,10], TK zsemle búza[1], Kígyóuborka | ||
| E: 247 kcal | E: 1032 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.86 g | |
| Ca: 10 mg | Ca: 3 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Limonádé, Hamburger csirke marha nyers zöldséggel KISÉTKEZÉS[1,3,6,7] | ||
| E: 258 kcal | E: 1077 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 37 g | |
| Cuk: 22 g | Só: 1.08 g | |
| Ca: 60 mg | Ca: 0 mg | |
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt (sertés)[1,3], Tökfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 603 kcal | E: 2522 KJ | |
| Zsír: 33 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 21 g | CH: 54 g | |
| Cuk: 15 g | Só: 1.18 g | |
| Ca: 147 mg | Ca: 82 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 237 kcal | E: 991 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 136 mg | Ca: 127 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Kakaó[7], Molnárka 80 g[1,3,7], Delma sandwich | ||
| E: 292 kcal | E: 1221 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 24 g | Só: 0.7 g | |
| Ca: 258 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Csirkepaprikás (combfilé)[7], Galuska [1,3], Csalamádé | ||
| E: 480 kcal | E: 2005 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 22 g | CH: 48 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 1.72 g | |
| Ca: 56 mg | Ca: 21 mg | |
| Szelet sajt[7], Delma sandwich, TK zsemle korpás[1], Retek | ||
| E: 218 kcal | E: 914 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.83 g | |
| Ca: 166 mg | Ca: 160 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], TK kenyér búza[1], TV paprika | ||
| E: 197 kcal | E: 822 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.58 g | |
| Ca: 25 mg | Ca: 2 mg | |
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Panírozott halfilé spenótos[1,3,4], Burgonyapüré [7] | ||
| E: 495 kcal | E: 2072 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 62 g | |
| Cuk: 21 g | Só: 1.27 g | |
| Ca: 95 mg | Ca: 67 mg | |
| Lekváros bukta 60g[1,3,7] | ||
| E: 194 kcal | E: 813 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Padlizsánkrém[3,10], TK kenyér korpás[1] | ||
| E: 191 kcal | E: 797 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.57 g | |
| Ca: 14 mg | Ca: 0 mg | |
| Sárgaborsógulyás marhából [1,3], Túrós derelye szórat nélkül[1,3,7], Tejföl öntet főételhez[7], Alma | ||
| E: 499 kcal | E: 2087 KJ | |
| Zsír: 16 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 24 g | CH: 63 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0.76 g | |
| Ca: 115 mg | Ca: 21 mg | |
| Tavaszi felvágott, Delma sandwich, Zsemle vizes TM[1], Kígyóuborka | ||
| E: 194 kcal | E: 810 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 1.25 g | |
| Ca: 18 mg | Ca: 0 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Kukoricapehely | ||
| E: 208 kcal | E: 870 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 36 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.95 g | |
| Ca: 244 mg | Ca: 240 mg | |
| Brokkolikrémleves[1,7], Bugaci pulykaragu kukoricával[1], Pirított napraforgómag, Párolt rizs | ||
| E: 762 kcal | E: 3187 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 90 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.96 g | |
| Ca: 118 mg | Ca: 0 mg | |
| Kolbászkrém[7,10], TK zsemle búza[1], Kígyóuborka | ||
| E: 251 kcal | E: 1050 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.86 g | |
| Ca: 13 mg | Ca: 5 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Limonádé, Hamburger csirke marha nyers zöldséggel KISÉTKEZÉS[1,3,6,7] | ||
| E: 460 kcal | E: 1923 KJ | |
| Zsír: 16 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 62 g | |
| Cuk: 33 g | Só: 2.07 g | |
| Ca: 70 mg | Ca: 0 mg | |
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt (sertés)[1,3], Tökfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 862 kcal | E: 3607 KJ | |
| Zsír: 42 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 30 g | CH: 86 g | |
| Cuk: 26 g | Só: 1.98 g | |
| Ca: 199 mg | Ca: 82 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 237 kcal | E: 991 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 136 mg | Ca: 127 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Kakaó[7], Molnárka 80 g[1,3,7], Delma sandwich | ||
| E: 431 kcal | E: 1802 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 13 g | CH: 68 g | |
| Cuk: 28 g | Só: 1.03 g | |
| Ca: 271 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Csirkepaprikás (combfilé)[7], Galuska [1,3], Csalamádé | ||
| E: 664 kcal | E: 2776 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 30 g | CH: 70 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 2.84 g | |
| Ca: 78 mg | Ca: 29 mg | |
| Szelet sajt[7], Delma sandwich, TK zsemle korpás[1], Retek | ||
| E: 218 kcal | E: 914 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.83 g | |
| Ca: 166 mg | Ca: 160 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], TK kenyér búza[1], TV paprika | ||
| E: 278 kcal | E: 1165 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 49 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.84 g | |
| Ca: 38 mg | Ca: 4 mg | |
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Panírozott halfilé spenótos[1,3,4], Burgonyapüré [7] | ||
| E: 742 kcal | E: 3103 KJ | |
| Zsír: 29 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 24 g | CH: 94 g | |
| Cuk: 32 g | Só: 2.38 g | |
| Ca: 118 mg | Ca: 81 mg | |
| Lekváros bukta 60g[1,3,7] | ||
| E: 194 kcal | E: 813 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Padlizsánkrém[3,10], TK kenyér korpás[1] | ||
| E: 258 kcal | E: 1078 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 48 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.85 g | |
| Ca: 19 mg | Ca: 0 mg | |
| Sárgaborsógulyás marhából [1,3], Túrós derelye szórat nélkül[1,3,7], Tejföl öntet főételhez[7], Alma | ||
| E: 830 kcal | E: 3472 KJ | |
| Zsír: 25 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 40 g | CH: 109 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 1.43 g | |
| Ca: 191 mg | Ca: 29 mg | |
| Tavaszi felvágott, Delma sandwich, Zsemle vizes TM[1], Kígyóuborka | ||
| E: 195 kcal | E: 815 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 30 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 1.25 g | |
| Ca: 20 mg | Ca: 0 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Bugaci pulykaragu kukoricával[1], Pirított napraforgómag, Párolt rizs | ||
| E: 905 kcal | E: 3785 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 44 g | CH: 109 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 2.33 g | |
| Ca: 137 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt (sertés)[1,3], Tökfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 1064 kcal | E: 4451 KJ | |
| Zsír: 51 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 111 g | |
| Cuk: 31 g | Só: 2.72 g | |
| Ca: 229 mg | Ca: 91 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Csirkepaprikás (combfilé)[7], Galuska [1,3], Csalamádé | ||
| E: 744 kcal | E: 3112 KJ | |
| Zsír: 30 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 35 g | CH: 77 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 3.21 g | |
| Ca: 90 mg | Ca: 31 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Panírozott halfilé spenótos[1,3,4], Burgonyapüré [7] | ||
| E: 815 kcal | E: 3412 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 10 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 104 g | |
| Cuk: 38 g | Só: 2.52 g | |
| Ca: 145 mg | Ca: 103 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Sárgaborsógulyás marhából [1,3], Túrós derelye szórat nélkül[1,3,7], Tejföl öntet főételhez[7], Alma | ||
| E: 1078 kcal | E: 4510 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 51 g | CH: 146 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 1.92 g | |
| Ca: 247 mg | Ca: 31 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Bugaci pulykaragu kukoricával[1], Pirított napraforgómag, Párolt rizs | ||
| E: 905 kcal | E: 3785 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 44 g | CH: 109 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 2.33 g | |
| Ca: 137 mg | Ca: 0 mg | |
| Kifli tejes[1,7], poharas tej 2,8% 0,2l 1 db/0,2 l[7] | ||
| E: 557 kcal | E: 2329 KJ | |
| Zsír: 15 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 22 g | CH: 82 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.34 g | |
| Ca: 475 mg | Ca: 456 mg | |
| Paprikás burgonya kolbásszal, Csemege uborka[10] | ||
| E: 612 kcal | E: 2561 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 11 g | |
| Feh.: 22 g | CH: 51 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 3.5 g | |
| Ca: 58 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt (sertés)[1,3], Tökfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 1064 kcal | E: 4451 KJ | |
| Zsír: 51 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 111 g | |
| Cuk: 31 g | Só: 2.72 g | |
| Ca: 229 mg | Ca: 91 mg | |
| Balatonszelet[1,7] | ||
| E: 154 kcal | E: 644 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Sajtszósz snidlinggel[7], Tészta köret (penne) [1] | ||
| E: 734 kcal | E: 3034 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 15 g | |
| Feh.: 21 g | CH: 82 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.91 g | |
| Ca: 259 mg | Ca: 235 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Csirkepaprikás (combfilé)[7], Galuska [1,3], Csalamádé | ||
| E: 744 kcal | E: 3112 KJ | |
| Zsír: 30 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 35 g | CH: 77 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 3.21 g | |
| Ca: 90 mg | Ca: 31 mg | |
| Banán | ||
| E: 158 kcal | E: 659 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 36 g | |
| Cuk: 36 g | Só: 0.08 g | |
| Ca: 9 mg | Ca: 0 mg | |
| Tea - gyümölcs, Gyros tál [1,7] | ||
| E: 1038 kcal | E: 4344 KJ | |
| Zsír: 39 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 52 g | CH: 112 g | |
| Cuk: 30 g | Só: 1.54 g | |
| Ca: 387 mg | Ca: 232 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Panírozott halfilé spenótos[1,3,4], Burgonyapüré [7] | ||
| E: 815 kcal | E: 3412 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 10 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 104 g | |
| Cuk: 38 g | Só: 2.52 g | |
| Ca: 145 mg | Ca: 103 mg | |
| Zabrudi[1,6] | ||
| E: 106 kcal | E: 442 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 19 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Tea - csipkebogyó, Bundás kenyér[1,3,7], Sajt szórat[7], Tejföl öntet[7] | ||
| E: 877 kcal | E: 3670 KJ | |
| Zsír: 47 g | Tel.zsír.: 18 g | |
| Feh.: 31 g | CH: 82 g | |
| Cuk: 19 g | Só: 2.25 g | |
| Ca: 539 mg | Ca: 504 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Sárgaborsógulyás marhából [1,3], Túrós derelye szórat nélkül[1,3,7], Tejföl öntet főételhez[7], Alma | ||
| E: 1078 kcal | E: 4510 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 51 g | CH: 146 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 1.92 g | |
| Ca: 247 mg | Ca: 31 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Bugaci pulykaragu kukoricával[1], Pirított napraforgómag, Párolt rizs | ||
| E: 905 kcal | E: 3785 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 44 g | CH: 109 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 2.33 g | |
| Ca: 137 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt (sertés)[1,3], Tökfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 1043 kcal | E: 4366 KJ | |
| Zsír: 50 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 36 g | CH: 107 g | |
| Cuk: 29 g | Só: 2.72 g | |
| Ca: 227 mg | Ca: 91 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Csirkepaprikás (combfilé)[7], Galuska [1,3], Csalamádé | ||
| E: 828 kcal | E: 3462 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 93 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 3.76 g | |
| Ca: 90 mg | Ca: 31 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Panírozott halfilé spenótos[1,3,4], Burgonyapüré [7] | ||
| E: 929 kcal | E: 3885 KJ | |
| Zsír: 37 g | Tel.zsír.: 11 g | |
| Feh.: 31 g | CH: 115 g | |
| Cuk: 40 g | Só: 3.14 g | |
| Ca: 146 mg | Ca: 103 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Sárgaborsógulyás marhából [1,3], Túrós derelye szórat nélkül[1,3,7], Tejföl öntet főételhez[7], Alma | ||
| E: 1078 kcal | E: 4510 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 51 g | CH: 146 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 1.92 g | |
| Ca: 247 mg | Ca: 31 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Brokkolikrémleves[1,7], Bugaci pulykaragu kukoricával[1], Pirított napraforgómag, Párolt rizs | ||
| E: 905 kcal | E: 3785 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 44 g | CH: 109 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 2.33 g | |
| Ca: 137 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt (sertés)[1,3], Tökfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1] | ||
| E: 1043 kcal | E: 4366 KJ | |
| Zsír: 50 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 36 g | CH: 107 g | |
| Cuk: 29 g | Só: 2.72 g | |
| Ca: 227 mg | Ca: 91 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Csirkepaprikás (combfilé)[7], Galuska [1,3], Csalamádé | ||
| E: 828 kcal | E: 3462 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 93 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 3.76 g | |
| Ca: 90 mg | Ca: 31 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Vegyes gyümölcsleves (meggy-alma)[1,7], Panírozott halfilé spenótos[1,3,4], Burgonyapüré [7] | ||
| E: 929 kcal | E: 3885 KJ | |
| Zsír: 37 g | Tel.zsír.: 11 g | |
| Feh.: 31 g | CH: 115 g | |
| Cuk: 40 g | Só: 3.14 g | |
| Ca: 146 mg | Ca: 103 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Sárgaborsógulyás marhából [1,3], Túrós derelye szórat nélkül[1,3,7], Tejföl öntet főételhez[7], Alma | ||
| E: 1078 kcal | E: 4510 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 51 g | CH: 146 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 1.92 g | |
| Ca: 247 mg | Ca: 31 mg | |
Következő hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Magyaros vajkrém[7], Kifli sajtos[1,7] | ||
| E: 374 kcal | E: 1563 KJ | |
| Zsír: 17 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 42 g | |
| Cuk: 14 g | Só: 1.1 g | |
| Ca: 308 mg | Ca: 240 mg | |
| Alma | ||
| E: 32 kcal | E: 132 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 6 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 9 mg | Ca: 0 mg | |
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Bácskai rizseshús pulykából, Ecetes cékla kész | ||
| E: 337 kcal | E: 1405 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 17 g | CH: 43 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.61 g | |
| Ca: 31 mg | Ca: 0 mg | |
| Kenőmájas, Kenyér félbarna[1], TV paprika | ||
| E: 171 kcal | E: 714 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.56 g | |
| Ca: 12 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Körözött[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 158 kcal | E: 660 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.41 g | |
| Ca: 28 mg | Ca: 19 mg | |
| Kockasajt[7], Kölesgolyó | ||
| E: 96 kcal | E: 400 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 17 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.1 g | |
| Ca: 67 mg | Ca: 66 mg | |
| Csirke nuggets tepsiben sütve[1,3], Joghurtöntet [7], Tört burgonya, hagymás tiszt., Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta), Rostos gyümölcslé | ||
| E: 233 kcal | E: 976 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 32 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0.59 g | |
| Ca: 67 mg | Ca: 38 mg | |
| Tej 1 dl[7], Méz, Vaj[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 269 kcal | E: 1127 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.44 g | |
| Ca: 135 mg | Ca: 120 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Húskrém házi[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 202 kcal | E: 844 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 26 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.41 g | |
| Ca: 18 mg | Ca: 7 mg | |
| Körte turmix [7] | ||
| E: 99 kcal | E: 414 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 15 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.12 g | |
| Ca: 123 mg | Ca: 120 mg | |
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Finomfőzelék[1,7] | ||
| E: 301 kcal | E: 1258 KJ | |
| Zsír: 16 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.6 g | |
| Ca: 91 mg | Ca: 60 mg | |
| Szelet sajt[7], Delma sandwich, Magvas párna darált olajos magvakkal, Kígyóuborka | ||
| E: 236 kcal | E: 987 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 17 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.74 g | |
| Ca: 163 mg | Ca: 160 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Zabkása almával, mazsolával[1,7] | ||
| E: 113 kcal | E: 472 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 15 g | |
| Cuk: 14 g | Só: 0.12 g | |
| Ca: 132 mg | Ca: 120 mg | |
| Korpovit keksz[1,12], Kígyóuborka hasáb | ||
| E: 67 kcal | E: 279 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 9 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.3 g | |
| Ca: 15 mg | Ca: 0 mg | |
| Limonádé, Csirkemellcsíkok brokkolis tejszínes mártásban [1,7], Kuszkusz[1], Alma befőtt | ||
| E: 418 kcal | E: 1750 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 19 g | CH: 59 g | |
| Cuk: 20 g | Só: 0.27 g | |
| Ca: 104 mg | Ca: 0 mg | |
| Gépsonka, Delma sandwich, Kenyér félbarna[1], Reszelt sárgarépa | ||
| E: 151 kcal | E: 631 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 23 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 23 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Füstölt sajtkrém házi[7], TK kenyér búza[1], Paradicsom | ||
| E: 193 kcal | E: 806 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.54 g | |
| Ca: 107 mg | Ca: 96 mg | |
| Banán | ||
| E: 95 kcal | E: 395 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 22 g | Só: 0.05 g | |
| Ca: 5 mg | Ca: 0 mg | |
| Frankfurti leves[1,7], Zöldségfasirt[1,3], Burgonyafőzelék[1,7] | ||
| E: 375 kcal | E: 1571 KJ | |
| Zsír: 22 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 32 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 1.1 g | |
| Ca: 93 mg | Ca: 29 mg | |
| Tej 1 dl[7], Kakaós csiga mini[1,3,7] | ||
| E: 181 kcal | E: 758 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 36 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.11 g | |
| Ca: 120 mg | Ca: 120 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Magyaros vajkrém[7], Kifli sajtos[1,7] | ||
| E: 374 kcal | E: 1564 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 48 g | |
| Cuk: 19 g | Só: 1.14 g | |
| Ca: 309 mg | Ca: 240 mg | |
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Bácskai rizseshús pulykából, Ecetes cékla kész | ||
| E: 487 kcal | E: 2031 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 21 g | CH: 69 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 0.86 g | |
| Ca: 44 mg | Ca: 0 mg | |
| Kenőmájas, TK zsemle korpás[1], TV paprika | ||
| E: 201 kcal | E: 843 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.64 g | |
| Ca: 4 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Körözött[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 204 kcal | E: 854 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.52 g | |
| Ca: 37 mg | Ca: 25 mg | |
| Zöldbableves magyaros[1], Párizsi csirkemell[1,3], Joghurtöntet [7], Tört burgonya, hagymás tiszt., Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 483 kcal | E: 2019 KJ | |
| Zsír: 23 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 21 g | CH: 43 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.77 g | |
| Ca: 119 mg | Ca: 58 mg | |
| Méz, Vaj[7], Zsemle vizes TM[1] | ||
| E: 258 kcal | E: 1081 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 41 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.79 g | |
| Ca: 19 mg | Ca: 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Húskrém házi[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 236 kcal | E: 986 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.52 g | |
| Ca: 20 mg | Ca: 7 mg | |
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Finomfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 512 kcal | E: 2142 KJ | |
| Zsír: 22 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 21 g | CH: 55 g | |
| Cuk: 19 g | Só: 1.3 g | |
| Ca: 144 mg | Ca: 88 mg | |
| Szelet sajt[7], Delma sandwich, Magvas párna darált olajos magvakkal, Kígyóuborka | ||
| E: 236 kcal | E: 987 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 17 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.74 g | |
| Ca: 163 mg | Ca: 160 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Zabkása almával, mazsolával[1,7] | ||
| E: 130 kcal | E: 546 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 20 g | |
| Cuk: 20 g | Só: 0.17 g | |
| Ca: 158 mg | Ca: 144 mg | |
| Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirkemellcsíkok brokkolis tejszínes mártásban [1,7], Kuszkusz[1] | ||
| E: 584 kcal | E: 2443 KJ | |
| Zsír: 25 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 29 g | CH: 58 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.87 g | |
| Ca: 107 mg | Ca: 18 mg | |
| Gépsonka, Delma sandwich, TK zsemle rozs[1], Reszelt sárgarépa | ||
| E: 182 kcal | E: 760 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 26 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 1.1 g | |
| Ca: 15 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Füstölt sajtkrém házi[7], TK kenyér búza[1], Paradicsom | ||
| E: 231 kcal | E: 968 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.66 g | |
| Ca: 110 mg | Ca: 96 mg | |
| Frankfurti leves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 493 kcal | E: 2045 KJ | |
| Zsír: 19 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 16 g | CH: 64 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 1.29 g | |
| Ca: 99 mg | Ca: 19 mg | |
| Kakaós csiga mini[1,3,7] | ||
| E: 121 kcal | E: 506 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 31 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Magyaros vajkrém[7], Kifli sajtos[1,7] | ||
| E: 396 kcal | E: 1655 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 53 g | |
| Cuk: 23 g | Só: 1.15 g | |
| Ca: 310 mg | Ca: 240 mg | |
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Bácskai rizseshús pulykából, Ecetes cékla kész | ||
| E: 795 kcal | E: 3319 KJ | |
| Zsír: 19 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 32 g | CH: 121 g | |
| Cuk: 29 g | Só: 1.69 g | |
| Ca: 67 mg | Ca: 0 mg | |
| Kenőmájas, TK zsemle korpás[1], TV paprika | ||
| E: 203 kcal | E: 851 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.64 g | |
| Ca: 6 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Körözött[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 295 kcal | E: 1233 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 49 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 0.77 g | |
| Ca: 56 mg | Ca: 40 mg | |
| Zöldbableves magyaros[1], Párizsi csirkemell[1,3], Joghurtöntet [7], Tört burgonya, hagymás tiszt., Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 720 kcal | E: 3012 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 59 g | |
| Cuk: 15 g | Só: 1.43 g | |
| Ca: 176 mg | Ca: 86 mg | |
| Méz, Vaj[7], Zsemle vizes TM[1] | ||
| E: 311 kcal | E: 1301 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 45 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 22 mg | Ca: 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Húskrém házi[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 300 kcal | E: 1253 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 47 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0.69 g | |
| Ca: 24 mg | Ca: 7 mg | |
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Finomfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 700 kcal | E: 2930 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 29 g | CH: 71 g | |
| Cuk: 26 g | Só: 2.01 g | |
| Ca: 163 mg | Ca: 88 mg | |
| Szelet sajt[7], Delma sandwich, Magvas párna darált olajos magvakkal, Kígyóuborka | ||
| E: 237 kcal | E: 992 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.74 g | |
| Ca: 165 mg | Ca: 160 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Zabkása almával, mazsolával[1,7] | ||
| E: 180 kcal | E: 755 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 28 g | Só: 0.23 g | |
| Ca: 212 mg | Ca: 192 mg | |
| Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirkemellcsíkok brokkolis tejszínes mártásban [1,7], Kuszkusz[1] | ||
| E: 770 kcal | E: 3223 KJ | |
| Zsír: 32 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 77 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 1.21 g | |
| Ca: 150 mg | Ca: 22 mg | |
| Gépsonka, Delma sandwich, TK zsemle rozs[1], Reszelt sárgarépa | ||
| E: 196 kcal | E: 821 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 1.3 g | |
| Ca: 23 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Füstölt sajtkrém házi[7], TK kenyér búza[1], Paradicsom | ||
| E: 351 kcal | E: 1469 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 48 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.99 g | |
| Ca: 180 mg | Ca: 160 mg | |
| Frankfurti leves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 693 kcal | E: 2876 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 21 g | CH: 91 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.85 g | |
| Ca: 131 mg | Ca: 25 mg | |
| Kakaós csiga[1,3,7] | ||
| E: 201 kcal | E: 840 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 53 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Bácskai rizseshús pulykából, Ecetes cékla kész | ||
| E: 979 kcal | E: 4090 KJ | |
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 39 g | CH: 154 g | |
| Cuk: 36 g | Só: 2.03 g | |
| Ca: 80 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zöldbableves magyaros[1], Párizsi csirkemell[1,3], Joghurtöntet [7], Tört burgonya, hagymás tiszt., Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 815 kcal | E: 3410 KJ | |
| Zsír: 39 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 39 g | CH: 69 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 1.75 g | |
| Ca: 197 mg | Ca: 96 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Finomfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 868 kcal | E: 3630 KJ | |
| Zsír: 38 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 92 g | |
| Cuk: 33 g | Só: 2.57 g | |
| Ca: 214 mg | Ca: 109 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirkemellcsíkok brokkolis tejszínes mártásban [1,7], Kuszkusz[1] | ||
| E: 937 kcal | E: 3919 KJ | |
| Zsír: 41 g | Tel.zsír.: 12 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 92 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 1.35 g | |
| Ca: 218 mg | Ca: 54 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Frankfurti leves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 830 kcal | E: 3445 KJ | |
| Zsír: 30 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 112 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 2.14 g | |
| Ca: 153 mg | Ca: 28 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Bácskai rizseshús pulykából, Ecetes cékla kész | ||
| E: 979 kcal | ||
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 39 g | CH: 154 g | |
| Cuk: 36 g | Só: 2.03 g | |
| Ca: 80 mg | Ca: 0 mg | |
| Nápolyi szelet[1] | ||
| E: 158 kcal | ||
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 20 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Sajttal sült csirkemell[7], Franciasaláta[3,7,10] | ||
| E: 589 kcal | ||
| Zsír: 38 g | Tel.zsír.: 10 g | |
| Feh.: 50 g | CH: 39 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 2.02 g | |
| Ca: 295 mg | Ca: 266 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zöldbableves magyaros[1], Párizsi csirkemell[1,3], Joghurtöntet [7], Tört burgonya, hagymás tiszt., Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 815 kcal | ||
| Zsír: 39 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 39 g | CH: 69 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 1.75 g | |
| Ca: 197 mg | Ca: 96 mg | |
| Alma | ||
| E: 53 kcal | ||
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 11 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 16 mg | Ca: 0 mg | |
| Melegszendvics sonkás-sajtos[1,7], Tea - gyümölcs | ||
| E: 974 kcal | ||
| Zsír: 29 g | Tel.zsír.: 13 g | |
| Feh.: 42 g | CH: 136 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 4.36 g | |
| Ca: 454 mg | Ca: 400 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Finomfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 868 kcal | ||
| Zsír: 38 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 92 g | |
| Cuk: 33 g | Só: 2.57 g | |
| Ca: 214 mg | Ca: 109 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 474 kcal | ||
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 89 g | |
| Cuk: 25 g | Só: 1.06 g | |
| Ca: 273 mg | Ca: 254 mg | |
| Borsos tokány pulykából, Galuska mirelit[1,3] | ||
| E: 563 kcal | ||
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 34 g | CH: 58 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 3.04 g | |
| Ca: 19 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirkemellcsíkok brokkolis tejszínes mártásban [1,7], Kuszkusz[1] | ||
| E: 937 kcal | ||
| Zsír: 41 g | Tel.zsír.: 12 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 92 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 1.35 g | |
| Ca: 218 mg | Ca: 54 mg | |
| Banán | ||
| E: 158 kcal | ||
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 36 g | |
| Cuk: 36 g | Só: 0.08 g | |
| Ca: 9 mg | Ca: 0 mg | |
| Tea - csipkebogyó, Pizza szelet[1,3,7] | ||
| E: 753 kcal | ||
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 94 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Frankfurti leves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 830 kcal | ||
| Zsír: 30 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 112 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 2.14 g | |
| Ca: 153 mg | Ca: 28 mg | |
| E: 0 kcal | ||
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 0 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| E: 0 kcal | ||
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 0 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Bácskai rizseshús pulykából, Ecetes cékla kész | ||
| E: 992 kcal | E: 4143 KJ | |
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 39 g | CH: 156 g | |
| Cuk: 37 g | Só: 2.13 g | |
| Ca: 87 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zöldbableves magyaros[1], Párizsi csirkemell[1,3], Joghurtöntet [7], Tört burgonya, hagymás tiszt., Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 854 kcal | E: 3571 KJ | |
| Zsír: 39 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 40 g | CH: 77 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 1.75 g | |
| Ca: 201 mg | Ca: 96 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Finomfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 948 kcal | E: 3966 KJ | |
| Zsír: 43 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 95 g | |
| Cuk: 34 g | Só: 2.89 g | |
| Ca: 222 mg | Ca: 109 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirkemellcsíkok brokkolis tejszínes mártásban [1,7], Kuszkusz[1] | ||
| E: 1023 kcal | E: 4281 KJ | |
| Zsír: 43 g | Tel.zsír.: 12 g | |
| Feh.: 46 g | CH: 106 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.4 g | |
| Ca: 228 mg | Ca: 57 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Frankfurti leves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 890 kcal | E: 3691 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 27 g | CH: 124 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 2.24 g | |
| Ca: 162 mg | Ca: 28 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Bácskai rizseshús pulykából, Ecetes cékla kész | ||
| E: 992 kcal | ||
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 39 g | CH: 156 g | |
| Cuk: 37 g | Só: 2.13 g | |
| Ca: 87 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zöldbableves magyaros[1], Párizsi csirkemell[1,3], Joghurtöntet [7], Tört burgonya, hagymás tiszt., Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 854 kcal | ||
| Zsír: 39 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 40 g | CH: 77 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 1.75 g | |
| Ca: 201 mg | Ca: 96 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Finomfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 948 kcal | ||
| Zsír: 43 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 95 g | |
| Cuk: 34 g | Só: 2.89 g | |
| Ca: 222 mg | Ca: 109 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Nyírségi gombócleves[1,3,7,9], Csirkemellcsíkok brokkolis tejszínes mártásban [1,7], Kuszkusz[1] | ||
| E: 1023 kcal | ||
| Zsír: 43 g | Tel.zsír.: 12 g | |
| Feh.: 46 g | CH: 106 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.4 g | |
| Ca: 228 mg | Ca: 57 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Frankfurti leves[1,7], Gránátos (burgonyás) kocka[1], Csemege uborka[10] | ||
| E: 890 kcal | ||
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 27 g | CH: 124 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 2.24 g | |
| Ca: 162 mg | Ca: 28 mg | |
Allergének
- 1. Glutént tartalmazó gabona
- 2. Rákfélék és azokból készült termékek
- 3. Tojás és abból készült termékek
- 4. Halak és azokból készült termékek
- 5. Földimogyoró és abból készült termékek
- 6. Szójabab és abból készült termékek
- 7. Tej és abból készült termékek
- 8. Diófélék
- 9. Zeller és abból készült termékek
- 10. Mustár és abból készült termékek
- 11. Szezámmag és abból készült termékek
- 12. Kén-dioxid
- 13. Puhatestűek
- 14. Csillagfürt