Étlapok
A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!
Aktuális hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Vaj[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 348 kcal | E: 1458 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 46 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.59 g | |
| Ca: 195 mg | Ca: 180 mg | |
| Rostos gyümölcslé | ||
| E: 12 kcal | E: 52 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 3 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Bazsalikomos tejszínes csirkeragu[1,7], Kukoricás bulgur [1], Zabrudi[1,6] | ||
| E: 399 kcal | E: 1668 KJ | |
| Zsír: 16 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 18 g | CH: 51 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.2 g | |
| Ca: 61 mg | Ca: 16 mg | |
| Pulyka sonka, Delma sandwich, Kenyér félbarna[1], TV paprika | ||
| E: 157 kcal | E: 656 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.63 g | |
| Ca: 15 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Túrós táska[1,3,7] | ||
| E: 191 kcal | E: 800 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Szilva | ||
| E: 24 kcal | E: 99 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 5 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0 g | |
| Ca: 8 mg | Ca: 0 mg | |
| Almaleves #[1,7], Natúr sertéskaraj, Petrezselymes burgonya tisztított, Uborkasaláta | ||
| E: 338 kcal | E: 1414 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 36 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.57 g | |
| Ca: 55 mg | Ca: 20 mg | |
| Sajtkrém házi[7], TK kenyér búza[1], Reszelt sárgarépa | ||
| E: 200 kcal | E: 837 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 23 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.71 g | |
| Ca: 139 mg | Ca: 120 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Csirkemellsonka[6], Delma sandwich, Tk kenyér graham[1], Paradicsom | ||
| E: 175 kcal | E: 734 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 28 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.87 g | |
| Ca: 14 mg | Ca: 0 mg | |
| Körte turmix [7] | ||
| E: 99 kcal | E: 414 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 15 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.12 g | |
| Ca: 123 mg | Ca: 120 mg | |
| Limonádé, Fasírt egészben sütve[1,3], Paradicsomos káposztafőzelék[1,9] | ||
| E: 301 kcal | E: 1259 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 20 g | Só: 0.25 g | |
| Ca: 73 mg | Ca: 0 mg | |
| Lekvár sárgabarack, Vaj[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 229 kcal | E: 958 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 4 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.33 g | |
| Ca: 15 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Fahéjas gabonapehely[1], Tej[7] | ||
| E: 167 kcal | E: 700 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.23 g | |
| Ca: 180 mg | Ca: 180 mg | |
| Banán | ||
| E: 95 kcal | E: 395 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 22 g | Só: 0.05 g | |
| Ca: 5 mg | Ca: 0 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Harcsapaprikás[1,4,7], Tészta köret (durum kis kagyló)[1] | ||
| E: 366 kcal | E: 1555 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 19 g | CH: 45 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 57 mg | Ca: 15 mg | |
| Kenőmájas, Rozsos stangli[1,7], Kígyóuborka | ||
| E: 174 kcal | E: 728 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 23 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.25 g | |
| Ca: 5 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], TK kenyér korpás[1] | ||
| E: 158 kcal | E: 662 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.45 g | |
| Ca: 16 mg | Ca: 1 mg | |
| Kölesgolyó | ||
| E: 71 kcal | E: 296 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 16 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 2 mg | Ca: 0 mg | |
| Legényfogó leves[7,9], Túró töltelékes gombóc [1,3,7], Tejföl öntet főételhez[7], Porcukor szórat | ||
| E: 342 kcal | E: 1432 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 48 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 1.07 g | |
| Ca: 76 mg | Ca: 34 mg | |
| Pizzás csiga mini[1,7], Alma | ||
| E: 225 kcal | E: 943 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 49 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 9 mg | Ca: 0 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Vaj[7], TK kifli búza | ||
| E: 365 kcal | E: 1525 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 13 g | CH: 53 g | |
| Cuk: 20 g | Só: 0.68 g | |
| Ca: 246 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldségleves virágárúslány módra[1,3,9], Bazsalikomos tejszínes csirkeragu[1,7], Kukoricás bulgur [1], Zabrudi[1,6] | ||
| E: 559 kcal | E: 2338 KJ | |
| Zsír: 23 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 24 g | CH: 70 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.42 g | |
| Ca: 96 mg | Ca: 16 mg | |
| Pulyka sonka, Delma sandwich, Zsemle vizes TM[1], TV paprika | ||
| E: 190 kcal | E: 794 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.09 g | |
| Ca: 18 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Túrós táska[1,3,7] | ||
| E: 195 kcal | E: 818 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Almaleves #[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Petrezselymes burgonya tisztított, Uborkasaláta | ||
| E: 578 kcal | E: 2419 KJ | |
| Zsír: 22 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 22 g | CH: 69 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 0.99 g | |
| Ca: 77 mg | Ca: 23 mg | |
| Sajtkrém házi[7], TK zsemle korpás[1], Reszelt sárgarépa | ||
| E: 281 kcal | E: 1177 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 26 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.84 g | |
| Ca: 172 mg | Ca: 160 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Csirkemellsonka[6], Delma sandwich, Tk kenyér graham[1], Paradicsom | ||
| E: 206 kcal | E: 860 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.95 g | |
| Ca: 17 mg | Ca: 0 mg | |
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt egészben sütve[1,3], Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 584 kcal | E: 2445 KJ | |
| Zsír: 19 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 24 g | CH: 76 g | |
| Cuk: 34 g | Só: 0.9 g | |
| Ca: 95 mg | Ca: 0 mg | |
| Lekvár sárgabarack, Vaj[7], Zsemle vizes TM[1] | ||
| E: 262 kcal | E: 1095 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 41 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 17 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Fahéjas gabonapehely[1], Tej[7] | ||
| E: 251 kcal | E: 1049 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.38 g | |
| Ca: 240 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Harcsapaprikás[1,4,7], Tészta köret (durum kis kagyló)[1] | ||
| E: 458 kcal | E: 1942 KJ | |
| Zsír: 16 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 23 g | CH: 51 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.55 g | |
| Ca: 72 mg | Ca: 19 mg | |
| Kenőmájas, Rozsos stangli[1,7], Kígyóuborka | ||
| E: 174 kcal | E: 728 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 23 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.25 g | |
| Ca: 5 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], TK kenyér korpás[1] | ||
| E: 190 kcal | E: 796 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.57 g | |
| Ca: 20 mg | Ca: 2 mg | |
| Legényfogó leves[7,9], Szilvatöltelékes gombóc 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat | ||
| E: 447 kcal | E: 1871 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 17 g | CH: 67 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.19 g | |
| Ca: 64 mg | Ca: 8 mg | |
| Pizzás csiga mini[1,7], Alma | ||
| E: 229 kcal | E: 957 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 50 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 11 mg | Ca: 0 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Vaj[7], TK kifli búza | ||
| E: 423 kcal | E: 1768 KJ | |
| Zsír: 17 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 13 g | CH: 58 g | |
| Cuk: 24 g | Só: 0.68 g | |
| Ca: 248 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldségleves virágárúslány módra[1,3,9], Bazsalikomos tejszínes csirkeragu[1,7], Kukoricás bulgur [1], Zabrudi[1,6] | ||
| E: 763 kcal | E: 3188 KJ | |
| Zsír: 29 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 33 g | CH: 98 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.97 g | |
| Ca: 139 mg | Ca: 21 mg | |
| Pulyka sonka, Delma sandwich, Zsemle vizes TM[1], TV paprika | ||
| E: 192 kcal | E: 802 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 30 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.09 g | |
| Ca: 19 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Túrós táska[1,3,7] | ||
| E: 204 kcal | E: 853 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 37 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Almaleves #[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Petrezselymes burgonya tisztított, Uborkasaláta | ||
| E: 916 kcal | E: 3833 KJ | |
| Zsír: 33 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 32 g | CH: 116 g | |
| Cuk: 32 g | Só: 1.89 g | |
| Ca: 111 mg | Ca: 32 mg | |
| Sajtkrém házi[7], TK zsemle korpás[1], Reszelt sárgarépa | ||
| E: 337 kcal | E: 1409 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.94 g | |
| Ca: 178 mg | Ca: 160 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Csirkemellsonka[6], Delma sandwich, Tk kenyér graham[1], Paradicsom | ||
| E: 268 kcal | E: 1122 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 47 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.11 g | |
| Ca: 22 mg | Ca: 0 mg | |
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt egészben sütve[1,3], Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 863 kcal | E: 3609 KJ | |
| Zsír: 29 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 33 g | CH: 115 g | |
| Cuk: 55 g | Só: 1.5 g | |
| Ca: 141 mg | Ca: 0 mg | |
| Lekvár sárgabarack, Vaj[7], Zsemle vizes TM[1] | ||
| E: 298 kcal | E: 1247 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 41 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 19 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Fahéjas gabonapehely[1], Tej[7] | ||
| E: 251 kcal | E: 1049 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.38 g | |
| Ca: 240 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Harcsapaprikás[1,4,7], Tészta köret (durum kis kagyló)[1] | ||
| E: 673 kcal | E: 2856 KJ | |
| Zsír: 24 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 33 g | CH: 78 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 1.16 g | |
| Ca: 100 mg | Ca: 27 mg | |
| Kenőmájas, Rozsos stangli[1,7], Kígyóuborka | ||
| E: 284 kcal | E: 1186 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 46 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.25 g | |
| Ca: 7 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], TK kenyér korpás[1] | ||
| E: 259 kcal | E: 1085 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 46 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.81 g | |
| Ca: 28 mg | Ca: 4 mg | |
| Legényfogó leves[7,9], Szilvatöltelékes gombóc 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat | ||
| E: 713 kcal | E: 2983 KJ | |
| Zsír: 18 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 108 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 2.07 g | |
| Ca: 98 mg | Ca: 10 mg | |
| Pizzás csiga[1,7], Alma | ||
| E: 329 kcal | E: 1378 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 72 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 16 mg | Ca: 0 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Zöldségleves virágárúslány módra[1,3,9], Bazsalikomos tejszínes csirkeragu[1,7], Kukoricás bulgur [1], Zabrudi[1,6] | ||
| E: 910 kcal | E: 3804 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 40 g | CH: 114 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 1.18 g | |
| Ca: 172 mg | Ca: 26 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Petrezselymes burgonya tisztított, Uborkasaláta | ||
| E: 1201 kcal | E: 5024 KJ | |
| Zsír: 49 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 51 g | CH: 131 g | |
| Cuk: 34 g | Só: 2.4 g | |
| Ca: 135 mg | Ca: 34 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt egészben sütve[1,3], Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 1072 kcal | E: 4485 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 42 g | CH: 146 g | |
| Cuk: 67 g | Só: 1.95 g | |
| Ca: 175 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Harcsapaprikás[1,4,7], Tészta köret (durum kis kagyló)[1] | ||
| E: 755 kcal | E: 3201 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 86 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.39 g | |
| Ca: 114 mg | Ca: 29 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Legényfogó leves[7,9], Szilvatöltelékes gombóc 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat | ||
| E: 773 kcal | E: 3234 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 28 g | CH: 116 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 2.35 g | |
| Ca: 111 mg | Ca: 12 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Vaj[7], TK kifli búza | ||
| E: 641 kcal | E: 2680 KJ | |
| Zsír: 23 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 19 g | CH: 97 g | |
| Cuk: 33 g | Só: 1.09 g | |
| Ca: 250 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldségleves virágárúslány módra[1,3,9], Bazsalikomos tejszínes csirkeragu[1,7], Kukoricás bulgur [1], Zabrudi[1,6] | ||
| E: 910 kcal | E: 3804 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 40 g | CH: 114 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 1.18 g | |
| Ca: 172 mg | Ca: 26 mg | |
| Banán | ||
| E: 158 kcal | E: 659 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 36 g | |
| Cuk: 36 g | Só: 0.08 g | |
| Ca: 9 mg | Ca: 0 mg | |
| Gyros tál [1,7] | ||
| E: 997 kcal | E: 4170 KJ | |
| Zsír: 39 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 52 g | CH: 102 g | |
| Cuk: 20 g | Só: 1.54 g | |
| Ca: 387 mg | Ca: 232 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tea, Túrós táska[1,3,7] | ||
| E: 375 kcal | E: 1568 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 65 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Almaleves #[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Petrezselymes burgonya tisztított, Uborkasaláta | ||
| E: 1201 kcal | E: 5024 KJ | |
| Zsír: 49 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 51 g | CH: 131 g | |
| Cuk: 34 g | Só: 2.4 g | |
| Ca: 135 mg | Ca: 34 mg | |
| Körte | ||
| E: 80 kcal | E: 333 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 0 g | |
| Ca: 24 mg | Ca: 0 mg | |
| Darálthúsos ragu sertés, Tészta köret (durum szélesmetélt) [1], Csalamádé | ||
| E: 574 kcal | E: 2378 KJ | |
| Zsír: 25 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 24 g | CH: 60 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.88 g | |
| Ca: 31 mg | Ca: 0 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - csipkebogyó, Csirkemellsonka[6], Delma sandwich, Tk kenyér graham[1], Paradicsom | ||
| E: 343 kcal | E: 1436 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 55 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 1.73 g | |
| Ca: 29 mg | Ca: 0 mg | |
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt egészben sütve[1,3], Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 1072 kcal | E: 4485 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 42 g | CH: 146 g | |
| Cuk: 67 g | Só: 1.95 g | |
| Ca: 175 mg | Ca: 0 mg | |
| Nápolyi szelet[1] | ||
| E: 158 kcal | E: 661 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 20 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Tea - csipkebogyó, Hamburger csirke és marhahúsból sajttal 2[1,3,6,7] | ||
| E: 818 kcal | E: 3421 KJ | |
| Zsír: 40 g | Tel.zsír.: 13 g | |
| Feh.: 41 g | CH: 71 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 4.6 g | |
| Ca: 363 mg | Ca: 320 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Fahéjas gabonapehely[1], Tej[7] | ||
| E: 251 kcal | E: 1049 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.38 g | |
| Ca: 240 mg | Ca: 240 mg | |
| Zöldborsóleves [1,3,9], Harcsapaprikás[1,4,7], Tészta köret (durum kis kagyló)[1] | ||
| E: 755 kcal | E: 3201 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 86 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.39 g | |
| Ca: 114 mg | Ca: 29 mg | |
| Zabrudi[1,6] | ||
| E: 106 kcal | E: 442 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 19 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Sajttal töltött pulykamell rántva [1,3,7], bulgur[1], Coleslaw saláta[3,7,10] | ||
| E: 932 kcal | E: 3899 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 10 g | |
| Feh.: 58 g | CH: 108 g | |
| Cuk: 17 g | Só: 3.5 g | |
| Ca: 360 mg | Ca: 7 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], TK kenyér korpás[1] | ||
| E: 299 kcal | E: 1251 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 52 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0.94 g | |
| Ca: 33 mg | Ca: 5 mg | |
| Legényfogó leves[7,9], Szilvatöltelékes gombóc 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat | ||
| E: 773 kcal | E: 3234 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 28 g | CH: 116 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 2.35 g | |
| Ca: 111 mg | Ca: 12 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Zöldségleves virágárúslány módra[1,3,9], Bazsalikomos tejszínes csirkeragu[1,7], Kukoricás bulgur [1], Müzliszelet glutén-, tejmentes | ||
| E: 915 kcal | E: 3827 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 41 g | CH: 114 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 1.18 g | |
| Ca: 200 mg | Ca: 26 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Petrezselymes burgonya tisztított, Uborkasaláta | ||
| E: 1247 kcal | E: 5219 KJ | |
| Zsír: 49 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 52 g | CH: 141 g | |
| Cuk: 36 g | Só: 2.4 g | |
| Ca: 138 mg | Ca: 34 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt egészben sütve[1,3], Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 1064 kcal | E: 4454 KJ | |
| Zsír: 33 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 42 g | CH: 145 g | |
| Cuk: 66 g | Só: 1.95 g | |
| Ca: 174 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Harcsapaprikás[1,4,7], Tészta köret (durum kis kagyló)[1] | ||
| E: 755 kcal | E: 3201 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 86 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.39 g | |
| Ca: 114 mg | Ca: 29 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Legényfogó leves[7,9], Szilvatöltelékes gombóc (mirelit) 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat | ||
| E: 850 kcal | E: 3558 KJ | |
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 30 g | CH: 130 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 2.56 g | |
| Ca: 118 mg | Ca: 12 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Zöldségleves virágárúslány módra[1,3,9], Bazsalikomos tejszínes csirkeragu[1,7], Kukoricás bulgur [1], Zabrudi[1,6] | ||
| E: 944 kcal | E: 3947 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 42 g | CH: 122 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 1.19 g | |
| Ca: 176 mg | Ca: 26 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Almaleves #[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Petrezselymes burgonya tisztított, Uborkasaláta | ||
| E: 1247 kcal | E: 5219 KJ | |
| Zsír: 49 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 52 g | CH: 141 g | |
| Cuk: 36 g | Só: 2.4 g | |
| Ca: 138 mg | Ca: 34 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zabgaluskaleves[1,3,9], Fasírt egészben sütve[1,3], Paradicsomos káposztafőzelék[1,9], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte | ||
| E: 1064 kcal | E: 4454 KJ | |
| Zsír: 33 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 42 g | CH: 145 g | |
| Cuk: 66 g | Só: 1.95 g | |
| Ca: 174 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Zöldborsóleves [1,3,9], Harcsapaprikás[1,4,7], Tészta köret (durum kis kagyló)[1] | ||
| E: 755 kcal | E: 3201 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 86 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.39 g | |
| Ca: 114 mg | Ca: 29 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Legényfogó leves[7,9], Szilvatöltelékes gombóc 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat | ||
| E: 850 kcal | E: 3558 KJ | |
| Zsír: 21 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 30 g | CH: 130 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 2.56 g | |
| Ca: 118 mg | Ca: 12 mg | |
Következő hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tea, Kockasajt[7], Mexikói rúd | ||
| E: 170 kcal | E: 713 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 37 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.08 g | |
| Ca: 66 mg | Ca: 66 mg | |
| Sült sütőtök | ||
| E: 140 kcal | E: 586 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 30 g | |
| Cuk: 30 g | Só: 0.03 g | |
| Ca: 72 mg | Ca: 0 mg | |
| Limonádé, Csirkés-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Ecetes cékla kész | ||
| E: 303 kcal | E: 1270 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 43 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.39 g | |
| Ca: 81 mg | Ca: 0 mg | |
| Gépsonka, Delma sandwich, TK kenyér búza[1], Kígyóuborka | ||
| E: 144 kcal | E: 604 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.85 g | |
| Ca: 16 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zabkása kakaós[1,7] | ||
| E: 233 kcal | E: 975 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 35 g | |
| Cuk: 20 g | Só: 0.23 g | |
| Ca: 127 mg | Ca: 120 mg | |
| Kölesgolyó, Szilva | ||
| E: 95 kcal | E: 395 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 21 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 10 mg | Ca: 0 mg | |
| Karfiol leves (magyaros) [1,3], Sült virsli feltét, Burgonyafőzelék[1,7] | ||
| E: 282 kcal | E: 1178 KJ | |
| Zsír: 15 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.64 g | |
| Ca: 48 mg | Ca: 14 mg | |
| Szelet sajt[7], Delma sandwich, Rozsos stangli[1,7], Sárgarépa hasáb | ||
| E: 201 kcal | E: 843 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.47 g | |
| Ca: 174 mg | Ca: 160 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Kakaó[7], Vajkrém natúr[7], TK kenyér búza[1], Paradicsom | ||
| E: 315 kcal | E: 1316 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 40 g | |
| Cuk: 19 g | Só: 0.6 g | |
| Ca: 200 mg | Ca: 180 mg | |
| Kígyóuborka hasáb | ||
| E: 6 kcal | E: 25 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 1 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 8 mg | Ca: 0 mg | |
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Sertéspörkölt feltét, Finomfőzelék[1,7] | ||
| E: 286 kcal | E: 1196 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 18 g | CH: 23 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.29 g | |
| Ca: 102 mg | Ca: 60 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 237 kcal | E: 991 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 136 mg | Ca: 127 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Méz, Vaj[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 299 kcal | E: 1253 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 37 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.49 g | |
| Ca: 195 mg | Ca: 180 mg | |
| Rostos gyümölcslé, Grissini[1] | ||
| E: 103 kcal | E: 430 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 16 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.36 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Barbecue csirkecomb filé[1,9,10], Tört burgonya, Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 215 kcal | E: 902 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 13 g | CH: 26 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.61 g | |
| Ca: 38 mg | Ca: 0 mg | |
| Zöldfűszeres ricottakrém [7], Kenyér félbarna[1], Retek | ||
| E: 159 kcal | E: 666 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 73 mg | Ca: 57 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Főtt tojás kisétkezés[3], Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1] | ||
| E: 171 kcal | E: 715 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 0.54 g | |
| Ca: 14 mg | Ca: 0 mg | |
| Alma | ||
| E: 32 kcal | E: 132 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 6 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 9 mg | Ca: 0 mg | |
| Palócleves sertésből[1,7], Mákos guba[1,7], Vaníliasodó (pudingporral)[3,7] | ||
| E: 455 kcal | E: 1905 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 18 g | CH: 49 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 1.06 g | |
| Ca: 228 mg | Ca: 112 mg | |
| Párizsi[6], Delma sandwich, Kenyér félbarna[1], TV paprika | ||
| E: 169 kcal | E: 708 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.81 g | |
| Ca: 15 mg | Ca: 0 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tea, Mexikói rúd | ||
| E: 150 kcal | E: 627 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 38 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Kukoricaleves[1,7,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirkés-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Kovászos uborka[1] | ||
| E: 541 kcal | E: 2264 KJ | |
| Zsír: 23 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 23 g | CH: 59 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.06 g | |
| Ca: 80 mg | Ca: 31 mg | |
| Gépsonka, Delma sandwich, TK zsemle korpás[1], Kígyóuborka | ||
| E: 175 kcal | E: 733 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.85 g | |
| Ca: 8 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zabkása kakaós[1,7] | ||
| E: 291 kcal | E: 1218 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 47 g | |
| Cuk: 24 g | Só: 0.34 g | |
| Ca: 153 mg | Ca: 144 mg | |
| Karfiol leves (magyaros) [1,3], Sült virsli feltét, Burgonyafőzelék[1,7], Szilva | ||
| E: 411 kcal | E: 1717 KJ | |
| Zsír: 22 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 39 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.86 g | |
| Ca: 72 mg | Ca: 19 mg | |
| Szelet sajt[7], Delma sandwich, Rozsos stangli[1,7], Sárgarépa hasáb | ||
| E: 201 kcal | E: 843 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 10 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 0.47 g | |
| Ca: 174 mg | Ca: 160 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Vajkrém natúr[7], TK kenyér búza[1], Paradicsom | ||
| E: 239 kcal | E: 999 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 6 g | CH: 34 g | |
| Cuk: 8 g | Só: 0.51 g | |
| Ca: 15 mg | Ca: 0 mg | |
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Bakonyi sertésragu[1,7], Galuska mirelit[1,3] | ||
| E: 472 kcal | E: 1977 KJ | |
| Zsír: 22 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 21 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 2 g | Só: 1.6 g | |
| Ca: 54 mg | Ca: 21 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 237 kcal | E: 991 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 136 mg | Ca: 127 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Méz, Vaj[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 348 kcal | E: 1457 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 49 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.67 g | |
| Ca: 259 mg | Ca: 240 mg | |
| Körteleves[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Tört burgonya fél adag, Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 438 kcal | E: 1831 KJ | |
| Zsír: 14 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 32 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 0.72 g | |
| Ca: 74 mg | Ca: 21 mg | |
| Libazsír, Tk kenyér graham[1], Lilahagyma | ||
| E: 223 kcal | E: 934 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 5 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 13 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Főtt tojás kisétkezés[3], Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1] | ||
| E: 201 kcal | E: 842 KJ | |
| Zsír: 4 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 0.64 g | |
| Ca: 17 mg | Ca: 0 mg | |
| Palócleves sertésből[1,7], Mákos guba[1,7], Vaníliasodó (pudingporral)[3,7] | ||
| E: 590 kcal | E: 2470 KJ | |
| Zsír: 26 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 22 g | CH: 64 g | |
| Cuk: 18 g | Só: 1.29 g | |
| Ca: 295 mg | Ca: 153 mg | |
| Párizsi[6], Delma sandwich, Zsemle vizes TM[1], TV paprika | ||
| E: 202 kcal | E: 846 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 29 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.28 g | |
| Ca: 18 mg | Ca: 0 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tea, Mexikói rúd | ||
| E: 158 kcal | E: 663 KJ | |
| Zsír: 1 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 40 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Kukoricaleves[1,7,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirkés-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Kovászos uborka[1] | ||
| E: 789 kcal | E: 3303 KJ | |
| Zsír: 33 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 32 g | CH: 87 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 2.23 g | |
| Ca: 114 mg | Ca: 44 mg | |
| Gépsonka, Delma sandwich, TK zsemle korpás[1], Kígyóuborka | ||
| E: 186 kcal | E: 780 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 25 g | |
| Cuk: 1 g | Só: 1.03 g | |
| Ca: 12 mg | Ca: 0 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zabkása kakaós[1,7] | ||
| E: 378 kcal | E: 1582 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 12 g | CH: 61 g | |
| Cuk: 30 g | Só: 0.45 g | |
| Ca: 202 mg | Ca: 192 mg | |
| Karfiol leves (magyaros) [1,3], Sült virsli feltét, Burgonyafőzelék[1,7], Szilva | ||
| E: 628 kcal | E: 2628 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 19 g | CH: 54 g | |
| Cuk: 15 g | Só: 1.9 g | |
| Ca: 109 mg | Ca: 27 mg | |
| Szelet sajt[7], Delma sandwich, Rozsos stangli[1,7], Sárgarépa hasáb | ||
| E: 318 kcal | E: 1330 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 50 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.51 g | |
| Ca: 183 mg | Ca: 160 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Vajkrém natúr[7], TK kenyér búza[1], Paradicsom | ||
| E: 301 kcal | E: 1261 KJ | |
| Zsír: 9 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 47 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.71 g | |
| Ca: 21 mg | Ca: 0 mg | |
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Bakonyi sertésragu[1,7], Galuska [1,3] | ||
| E: 640 kcal | E: 2679 KJ | |
| Zsír: 28 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 30 g | CH: 63 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 2.6 g | |
| Ca: 79 mg | Ca: 29 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
| E: 237 kcal | E: 991 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 44 g | |
| Cuk: 13 g | Só: 0.53 g | |
| Ca: 136 mg | Ca: 127 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Méz, Vaj[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 453 kcal | E: 1894 KJ | |
| Zsír: 16 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 63 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.83 g | |
| Ca: 266 mg | Ca: 240 mg | |
| Körteleves[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Tört burgonya fél adag, Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 738 kcal | E: 3087 KJ | |
| Zsír: 26 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 61 g | CH: 63 g | |
| Cuk: 26 g | Só: 1.62 g | |
| Ca: 114 mg | Ca: 31 mg | |
| Libazsír, Tk kenyér graham[1], Lilahagyma | ||
| E: 279 kcal | E: 1167 KJ | |
| Zsír: 11 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 7 g | CH: 38 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.56 g | |
| Ca: 20 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Főtt tojás kisétkezés[3], Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1] | ||
| E: 286 kcal | E: 1198 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 11 g | CH: 46 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 0.89 g | |
| Ca: 27 mg | Ca: 0 mg | |
| Palócleves sertésből[1,7], Mákos guba[1,7], Vaníliasodó (pudingporral)[3,7] | ||
| E: 910 kcal | E: 3806 KJ | |
| Zsír: 40 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 35 g | CH: 99 g | |
| Cuk: 30 g | Só: 2.25 g | |
| Ca: 460 mg | Ca: 245 mg | |
| Párizsi[6], Delma sandwich, Zsemle vizes TM[1], TV paprika | ||
| E: 226 kcal | E: 946 KJ | |
| Zsír: 8 g | Tel.zsír.: 1 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 30 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.48 g | |
| Ca: 21 mg | Ca: 0 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Kukoricaleves[1,7,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirkés-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Kovászos uborka[1] | ||
| E: 963 kcal | E: 4031 KJ | |
| Zsír: 40 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 40 g | CH: 107 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 2.97 g | |
| Ca: 132 mg | Ca: 48 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Karfiol leves (magyaros) [1,3], Sült virsli feltét, Burgonyafőzelék[1,7], Szilva | ||
| E: 760 kcal | E: 3180 KJ | |
| Zsír: 44 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 59 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 2.52 g | |
| Ca: 123 mg | Ca: 29 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Bakonyi sertésragu[1,7], Galuska [1,3] | ||
| E: 706 kcal | E: 2955 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 34 g | CH: 68 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 2.93 g | |
| Ca: 90 mg | Ca: 31 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Körteleves[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Tört burgonya fél adag, Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 787 kcal | E: 3293 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 62 g | CH: 70 g | |
| Cuk: 28 g | Só: 1.82 g | |
| Ca: 125 mg | Ca: 31 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Palócleves sertésből[1,7], Mákos guba[1,7], Vaníliasodó (pudingporral)[3,7] | ||
| E: 1018 kcal | E: 4260 KJ | |
| Zsír: 44 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 33 g | Só: 2.55 g | |
| Ca: 510 mg | Ca: 271 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Tea, Mexikói rúd | ||
| E: 284 kcal | E: 1186 KJ | |
| Zsír: 2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 71 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Kukoricaleves[1,7,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirkés-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Kovászos uborka[1] | ||
| E: 963 kcal | E: 4031 KJ | |
| Zsír: 40 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 40 g | CH: 107 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 2.97 g | |
| Ca: 132 mg | Ca: 48 mg | |
| Túrórudi[6,7] | ||
| E: 109 kcal | E: 457 KJ | |
| Zsír: 6 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 12 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Csőben sült paradicsomos penne[1,3,7] | ||
| E: 595 kcal | E: 2464 KJ | |
| Zsír: 23 g | Tel.zsír.: 10 g | |
| Feh.: 22 g | CH: 74 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 1.1 g | |
| Ca: 287 mg | Ca: 251 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Zabkása kakaós[1,7] | ||
| E: 454 kcal | E: 1899 KJ | |
| Zsír: 10 g | Tel.zsír.: 5 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 73 g | |
| Cuk: 35 g | Só: 0.56 g | |
| Ca: 251 mg | Ca: 240 mg | |
| Karfiol leves (magyaros) [1,3], Sült virsli feltét, Burgonyafőzelék[1,7], Szilva | ||
| E: 760 kcal | E: 3180 KJ | |
| Zsír: 44 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 59 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 2.52 g | |
| Ca: 123 mg | Ca: 29 mg | |
| Gyümölcsjoghurt[7] | ||
| E: 165 kcal | E: 690 KJ | |
| Zsír: 3 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 8 g | CH: 28 g | |
| Cuk: 25 g | Só: 0.25 g | |
| Ca: 254 mg | Ca: 254 mg | |
| Mediterrán csirkemell[1,3,7], Zöldséges bulgur [1] | ||
| E: 625 kcal | E: 2505 KJ | |
| Zsír: 19 g | Tel.zsír.: 4 g | |
| Feh.: 43 g | CH: 75 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 1.3 g | |
| Ca: 187 mg | Ca: 103 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Vajkrém natúr[7], TK kenyér búza[1], Paradicsom | ||
| E: 410 kcal | E: 1714 KJ | |
| Zsír: 17 g | Tel.zsír.: 8 g | |
| Feh.: 9 g | CH: 54 g | |
| Cuk: 12 g | Só: 0.81 g | |
| Ca: 27 mg | Ca: 0 mg | |
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Bakonyi sertésragu[1,7], Galuska[1,3] | ||
| E: 706 kcal | E: 2955 KJ | |
| Zsír: 31 g | Tel.zsír.: 6 g | |
| Feh.: 34 g | CH: 68 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 2.93 g | |
| Ca: 90 mg | Ca: 31 mg | |
| Nápolyi szelet[1] | ||
| E: 158 kcal | E: 661 KJ | |
| Zsír: 7 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2 g | CH: 20 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
| Pulykarizottó, Csemege uborka[10] | ||
| E: 578 kcal | E: 2418 KJ | |
| Zsír: 13 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 31 g | CH: 82 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 1.19 g | |
| Ca: 81 mg | Ca: 0 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Tej[7], Méz, Vaj[7], Kenyér félbarna[1] | ||
| E: 515 kcal | E: 2155 KJ | |
| Zsír: 20 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 15 g | CH: 69 g | |
| Cuk: 11 g | Só: 0.91 g | |
| Ca: 269 mg | Ca: 240 mg | |
| Körteleves[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Tört burgonya fél adag, Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 787 kcal | E: 3293 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 62 g | CH: 70 g | |
| Cuk: 28 g | Só: 1.82 g | |
| Ca: 125 mg | Ca: 31 mg | |
| Szőlő | ||
| E: 121 kcal | E: 506 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1 g | CH: 27 g | |
| Cuk: 27 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 42 mg | Ca: 0 mg | |
| Tea - gyümölcs, Pizza szelet[1,3,7] | ||
| E: 754 kcal | E: 3156 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 14 g | CH: 94 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Főtt tojás kisétkezés[3], Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1] | ||
| E: 384 kcal | E: 1607 KJ | |
| Zsír: 12 g | Tel.zsír.: 3 g | |
| Feh.: 16 g | CH: 52 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 1.18 g | |
| Ca: 42 mg | Ca: 0 mg | |
| Palócleves sertésből[1,7], Mákos guba[1,7], Vaníliasodó (pudingporral)[3,7] | ||
| E: 1018 kcal | E: 4260 KJ | |
| Zsír: 44 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 33 g | Só: 2.55 g | |
| Ca: 510 mg | Ca: 271 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Kukoricaleves[1,7,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirkés-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Kovászos uborka[1] | ||
| E: 966 kcal | E: 4040 KJ | |
| Zsír: 40 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 40 g | CH: 108 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 3.07 g | |
| Ca: 135 mg | Ca: 48 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Karfiol leves (magyaros) [1,3], Sült virsli feltét, Burgonyafőzelék[1,7], Szilva | ||
| E: 757 kcal | E: 3165 KJ | |
| Zsír: 44 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 59 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 2.53 g | |
| Ca: 124 mg | Ca: 29 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Bakonyi sertésragu[1,7], Galuska 1,3] | ||
| E: 806 kcal | E: 3371 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 83 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 3.54 g | |
| Ca: 92 mg | Ca: 31 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Körteleves[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Tört burgonya fél adag, Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 795 kcal | E: 3325 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 62 g | CH: 72 g | |
| Cuk: 28 g | Só: 1.82 g | |
| Ca: 125 mg | Ca: 31 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Palócleves sertésből[1,7], Mákos guba[1,7], Vaníliasodó (pudingporral)[3,7] | ||
| E: 1018 kcal | E: 4260 KJ | |
| Zsír: 44 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 33 g | Só: 2.55 g | |
| Ca: 510 mg | Ca: 271 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Kukoricaleves[1,7,9], Levesgyöngy betét[1,3,7], Csirkés-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Kovászos uborka[1] | ||
| E: 966 kcal | E: 4040 KJ | |
| Zsír: 40 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 40 g | CH: 108 g | |
| Cuk: 6 g | Só: 3.07 g | |
| Ca: 135 mg | Ca: 48 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Karfiol leves (magyaros) [1,3], Sült virsli feltét, Burgonyafőzelék[1,7], Szilva | ||
| E: 757 kcal | E: 3165 KJ | |
| Zsír: 44 g | Tel.zsír.: 9 g | |
| Feh.: 25 g | CH: 59 g | |
| Cuk: 16 g | Só: 2.53 g | |
| Ca: 124 mg | Ca: 29 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tojásleves, csurgatott[1,3], Bakonyi sertésragu[1,7], Galuska 1,3] | ||
| E: 806 kcal | E: 3371 KJ | |
| Zsír: 34 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 37 g | CH: 83 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 3.54 g | |
| Ca: 92 mg | Ca: 31 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Körteleves[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Tört burgonya fél adag, Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta) | ||
| E: 795 kcal | E: 3325 KJ | |
| Zsír: 27 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 62 g | CH: 72 g | |
| Cuk: 28 g | Só: 1.82 g | |
| Ca: 125 mg | Ca: 31 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Palócleves sertésből[1,7], Mákos guba[1,7], Vaníliasodó (pudingporral)[3,7] | ||
| E: 1018 kcal | E: 4260 KJ | |
| Zsír: 44 g | Tel.zsír.: 7 g | |
| Feh.: 38 g | CH: 113 g | |
| Cuk: 33 g | Só: 2.55 g | |
| Ca: 510 mg | Ca: 271 mg | |
Allergének
- 1. Glutént tartalmazó gabona
- 2. Rákfélék és azokból készült termékek
- 3. Tojás és abból készült termékek
- 4. Halak és azokból készült termékek
- 5. Földimogyoró és abból készült termékek
- 6. Szójabab és abból készült termékek
- 7. Tej és abból készült termékek
- 8. Diófélék
- 9. Zeller és abból készült termékek
- 10. Mustár és abból készült termékek
- 11. Szezámmag és abból készült termékek
- 12. Kén-dioxid
- 13. Puhatestűek
- 14. Csillagfürt