Dabasi Közétkeztetés

Étlapok

A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!

Aktuális hét

Bölcsődei étlap

hétfő 2026-01-19
Reggeli	Tej[7], Méz, Delma sandwich, Kenyér félbarna[1]
	E: 245 kcal	E: 1024 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 9 g	CH: 37 g
	Cuk: 8 g	Só: 0.57 g
	Ca: 192 mg	Ca: 180 mg
Tízórai	Körte
	E: 37 kcal	E: 155 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0 g	CH: 8 g
	Cuk: 8 g	Só: 0 g
	Ca: 11 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Csirke gyros, Kuszkusz[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta), Rostos gyümölcslé
	E: 367 kcal	E: 1535 KJ
	Zsír: 14 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 19 g	CH: 38 g
	Cuk: 10 g	Só: 0.53 g
	Ca: 95 mg	Ca: 60 mg
Uzsonna	Pulyka sonka, Delma sandwich, Kenyér félbarna[1], Retek
	E: 157 kcal	E: 658 KJ
	Zsír: 4 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 9 g	CH: 22 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.64 g
	Ca: 21 mg	Ca: 0 mg

kedd 2026-01-20
Reggeli	Tea - gyümölcs, Körözött[7], TK kenyér búza[1], TV paprika
	E: 170 kcal	E: 712 KJ
	Zsír: 3 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 7 g	CH: 30 g
	Cuk: 8 g	Só: 0.41 g
	Ca: 30 mg	Ca: 19 mg
Tízórai	Kölesgolyó
	E: 71 kcal	E: 296 KJ
	Zsír: 1 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 3 g	CH: 16 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 2 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Sült debreceni kolbász, Fejtettbabfőzelék[1,7,10], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 429 kcal	E: 1794 KJ
	Zsír: 22 g	Tel.zsír.: 8 g
	Feh.: 19 g	CH: 35 g
	Cuk: 2 g	Só: 2.25 g
	Ca: 46 mg	Ca: 16 mg
Uzsonna	Kifli, vizes TM[1,7], Puding vanília[6,7]
	E: 228 kcal	E: 955 KJ
	Zsír: 2 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 8 g	CH: 56 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.82 g
	Ca: 121 mg	Ca: 0 mg

szerda 2026-01-21
Reggeli	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 109 kcal	E: 456 KJ
	Zsír: 4 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 5 g	CH: 14 g
	Cuk: 14 g	Só: 0.12 g
	Ca: 131 mg	Ca: 120 mg
Tízórai	Szelet sajt[7], Mandarin 1 db
	E: 96 kcal	E: 401 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 6 g	CH: 7 g
	Cuk: 7 g	Só: 0.34 g
	Ca: 176 mg	Ca: 160 mg
Ebéd	Karfiolleves magyaros[1,3], Csirkepaprikás[1,7], Galuska mirelit[1,3]
	E: 451 kcal	E: 1881 KJ
	Zsír: 20 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 24 g	CH: 41 g
	Cuk: 3 g	Só: 1.36 g
	Ca: 45 mg	Ca: 16 mg
Uzsonna	Pizzás csiga mini[1,7]
	E: 194 kcal	E: 811 KJ
	Zsír: 1 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1 g	CH: 43 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2026-01-22
Reggeli	Tea - csipkebogyó, Sült bécsi virsli, Ketchup reggelihez/kisétkezéshez, Kenyér félbarna[1]
	E: 246 kcal	E: 1028 KJ
	Zsír: 11 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 10 g	CH: 27 g
	Cuk: 5 g	Só: 1.63 g
	Ca: 19 mg	Ca: 0 mg
Tízórai	Banánturmix[7]
	E: 150 kcal	E: 629 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 7 g	CH: 19 g
	Cuk: 17 g	Só: 0.22 g
	Ca: 218 mg	Ca: 216 mg
Ebéd	Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Burgonyafőzelék[1,7], Limonádé
	E: 277 kcal	E: 1158 KJ
	Zsír: 8 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 11 g	CH: 39 g
	Cuk: 17 g	Só: 0.38 g
	Ca: 79 mg	Ca: 14 mg
Uzsonna	Brokkolis sajtkrém [7], Tk kenyér rozs[1], Zöldáru-pritamin paprika
	E: 174 kcal	E: 728 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 6 g	CH: 23 g
	Cuk: 1 g	Só: 0.58 g
	Ca: 41 mg	Ca: 22 mg

péntek 2026-01-23
Tízórai	Tea - gyümölcs, Húskrém házi[7], Kenyér félbarna[1], Paradicsom
	E: 215 kcal	E: 900 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 8 g	CH: 29 g
	Cuk: 8 g	Só: 0.42 g
	Ca: 21 mg	Ca: 7 mg
Ebéd	Rostos gyümölcslé
	E: 12 kcal	E: 52 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0 g	CH: 3 g
	Cuk: 3 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Betyár leves[1,3,7,9], Szilvalekváros gombóc (mirelit) 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat
	E: 398 kcal	E: 1662 KJ
	Zsír: 14 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 12 g	CH: 55 g
	Cuk: 5 g	Só: 2.08 g
	Ca: 57 mg	Ca: 10 mg
Uzsonna	Kefir[7], Kifli, vizes TM[1,7]
	E: 266 kcal	E: 1112 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 9 g	CH: 31 g
	Cuk: 6 g	Só: 0.84 g
	Ca: 189 mg	Ca: 180 mg

Óvodai étlap

hétfő 2026-01-19
Tízórai	Tej[7], Méz, Delma sandwich, Kenyér félbarna[1]
	E: 294 kcal	E: 1228 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 12 g	CH: 49 g
	Cuk: 11 g	Só: 0.75 g
	Ca: 256 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Zellerkrémleves [1,7,9], Pirított tökmag, Csirke gyros, Kuszkusz[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta)
	E: 546 kcal	E: 2285 KJ
	Zsír: 26 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 27 g	CH: 49 g
	Cuk: 9 g	Só: 1.01 g
	Ca: 152 mg	Ca: 89 mg
Uzsonna	Pulyka sonka, Delma sandwich, TK zsemle búza[1], Retek
	E: 192 kcal	E: 801 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 10 g	CH: 25 g
	Cuk: 1 g	Só: 0.72 g
	Ca: 13 mg	Ca: 0 mg

kedd 2026-01-20
Tízórai	Tea - gyümölcs, Körözött[7], TK kenyér búza[1], TV paprika
	E: 208 kcal	E: 871 KJ
	Zsír: 3 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 9 g	CH: 35 g
	Cuk: 9 g	Só: 0.52 g
	Ca: 39 mg	Ca: 25 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Sült debreceni kolbász, Fejtettbabfőzelék[1,7,10], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 482 kcal	E: 2018 KJ
	Zsír: 25 g	Tel.zsír.: 9 g
	Feh.: 20 g	CH: 39 g
	Cuk: 2 g	Só: 2.28 g
	Ca: 56 mg	Ca: 21 mg
Uzsonna	Kifli, vizes TM[1,7], Puding vanília[6,7]
	E: 228 kcal	E: 955 KJ
	Zsír: 2 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 8 g	CH: 56 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.82 g
	Ca: 121 mg	Ca: 0 mg

szerda 2026-01-21
Tízórai	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 130 kcal	E: 546 KJ
	Zsír: 3 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 6 g	CH: 20 g
	Cuk: 20 g	Só: 0.17 g
	Ca: 158 mg	Ca: 144 mg
Ebéd	Karfiolleves magyaros[1,3], Csirkepaprikás (combfilé)[7], Galuska mirelit[1,3], Alma
	E: 528 kcal	E: 2205 KJ
	Zsír: 23 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 22 g	CH: 55 g
	Cuk: 10 g	Só: 1.68 g
	Ca: 63 mg	Ca: 21 mg
Uzsonna	Pizzás csiga mini[1,7]
	E: 194 kcal	E: 811 KJ
	Zsír: 1 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1 g	CH: 43 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2026-01-22
Tízórai	Hot-dog[1,3,10], Tea - csipkebogyó
	E: 226 kcal	E: 944 KJ
	Zsír: 16 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 8 g	CH: 27 g
	Cuk: 8 g	Só: 1.04 g
	Ca: 16 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,3,7], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Burgonyafőzelék[1,7], Zabrudi[1,6]
	E: 512 kcal	E: 2141 KJ
	Zsír: 23 g	Tel.zsír.: 7 g
	Feh.: 18 g	CH: 58 g
	Cuk: 4 g	Só: 0.71 g
	Ca: 85 mg	Ca: 33 mg
Uzsonna	Brokkolis sajtkrém [7], TK zsemle rozs[1], Zöldáru-pritamin paprika
	E: 208 kcal	E: 869 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 4 g	CH: 27 g
	Cuk: 1 g	Só: 0.8 g
	Ca: 33 mg	Ca: 22 mg

péntek 2026-01-23
Tízórai	Tea - gyümölcs, Húskrém házi[7], Tk kenyér graham[1], Lilahagyma
	E: 241 kcal	E: 1006 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 9 g	CH: 34 g
	Cuk: 7 g	Só: 0.52 g
	Ca: 23 mg	Ca: 7 mg
Ebéd	Betyár leves[1,3,7,9], Szilvalekváros gombóc (mirelit) 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat
	E: 569 kcal	E: 2376 KJ
	Zsír: 20 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 16 g	CH: 79 g
	Cuk: 7 g	Só: 2.78 g
	Ca: 83 mg	Ca: 21 mg
Uzsonna	Kefir[7], Kifli, vizes TM[1,7]
	E: 266 kcal	E: 1112 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 9 g	CH: 31 g
	Cuk: 6 g	Só: 0.84 g
	Ca: 189 mg	Ca: 180 mg

Iskolai étlap

hétfő 2026-01-19
Tízórai	Tej[7], Méz, Delma sandwich, Kenyér félbarna[1]
	E: 362 kcal	E: 1513 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 14 g	CH: 63 g
	Cuk: 11 g	Só: 0.91 g
	Ca: 262 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Zellerkrémleves [1,7,9], Pirított tökmag, Csirke gyros, Kuszkusz[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta)
	E: 741 kcal	E: 3101 KJ
	Zsír: 33 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 40 g	CH: 67 g
	Cuk: 12 g	Só: 1.6 g
	Ca: 213 mg	Ca: 127 mg
Uzsonna	Pulyka sonka, Delma sandwich, TK zsemle búza[1], Retek
	E: 192 kcal	E: 801 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 10 g	CH: 25 g
	Cuk: 1 g	Só: 0.72 g
	Ca: 13 mg	Ca: 0 mg

kedd 2026-01-20
Tízórai	Tea - gyümölcs, Körözött[7], TK kenyér búza[1], TV paprika
	E: 300 kcal	E: 1256 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 13 g	CH: 50 g
	Cuk: 12 g	Só: 0.77 g
	Ca: 60 mg	Ca: 40 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Sült debreceni kolbász, Fejtettbabfőzelék[1,7,10], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 806 kcal	E: 3371 KJ
	Zsír: 46 g	Tel.zsír.: 16 g
	Feh.: 34 g	CH: 56 g
	Cuk: 3 g	Só: 4.44 g
	Ca: 84 mg	Ca: 29 mg
Uzsonna	Kifli, vizes TM[1,7], Puding vanília[6,7]
	E: 228 kcal	E: 955 KJ
	Zsír: 2 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 8 g	CH: 56 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.82 g
	Ca: 121 mg	Ca: 0 mg

szerda 2026-01-21
Tízórai	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 180 kcal	E: 755 KJ
	Zsír: 4 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 8 g	CH: 29 g
	Cuk: 28 g	Só: 0.23 g
	Ca: 212 mg	Ca: 192 mg
Ebéd	Karfiolleves magyaros[1,3], Csirkepaprikás[1,7], Galuska mirelit[1,3], Alma
	E: 829 kcal	E: 3461 KJ
	Zsír: 33 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 40 g	CH: 88 g
	Cuk: 15 g	Só: 2.79 g
	Ca: 99 mg	Ca: 29 mg
Uzsonna	Pizzás csiga[1,7]
	E: 277 kcal	E: 1159 KJ
	Zsír: 2 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2 g	CH: 61 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2026-01-22
Tízórai	Hot-dog[1,3,10], Tea - csipkebogyó
	E: 419 kcal	E: 1755 KJ
	Zsír: 27 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 15 g	CH: 50 g
	Cuk: 12 g	Só: 2.02 g
	Ca: 31 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,3,7], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Burgonyafőzelék[1,7], Zabrudi[1,6]
	E: 656 kcal	E: 2743 KJ
	Zsír: 31 g	Tel.zsír.: 9 g
	Feh.: 23 g	CH: 70 g
	Cuk: 6 g	Só: 1.49 g
	Ca: 117 mg	Ca: 46 mg
Uzsonna	Brokkolis sajtkrém [7], TK zsemle rozs[1], Zöldáru-pritamin paprika
	E: 208 kcal	E: 869 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 4 g	CH: 27 g
	Cuk: 1 g	Só: 0.8 g
	Ca: 33 mg	Ca: 22 mg

péntek 2026-01-23
Tízórai	Tea - gyümölcs, Húskrém házi[7], Tk kenyér graham[1], Lilahagyma
	E: 308 kcal	E: 1290 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 11 g	CH: 49 g
	Cuk: 11 g	Só: 0.69 g
	Ca: 31 mg	Ca: 7 mg
Ebéd	Betyár leves[1,3,7,9], Szilvalekváros gombóc (mirelit) 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat
	E: 911 kcal	E: 3806 KJ
	Zsír: 32 g	Tel.zsír.: 8 g
	Feh.: 26 g	CH: 128 g
	Cuk: 11 g	Só: 4.48 g
	Ca: 127 mg	Ca: 31 mg
Uzsonna	Kefir[7], Kifli, vizes TM[1,7]
	E: 266 kcal	E: 1112 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 9 g	CH: 31 g
	Cuk: 6 g	Só: 0.84 g
	Ca: 189 mg	Ca: 180 mg

Középiskolai étlap

hétfő 2026-01-19
Ebéd	Zellerkrémleves [1,7,9], Pirított tökmag, Csirke gyros, Kuszkusz[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta)
	E: 898 kcal	E: 3758 KJ
	Zsír: 41 g	Tel.zsír.: 7 g
	Feh.: 49 g	CH: 79 g
	Cuk: 15 g	Só: 4.05 g
	Ca: 237 mg	Ca: 132 mg

kedd 2026-01-20
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Sült debreceni kolbász, Fejtettbabfőzelék[1,7,10], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 929 kcal	E: 3886 KJ
	Zsír: 49 g	Tel.zsír.: 17 g
	Feh.: 40 g	CH: 74 g
	Cuk: 3 g	Só: 4.77 g
	Ca: 101 mg	Ca: 31 mg

szerda 2026-01-21
Ebéd	Karfiolleves magyaros[1,3], Csirkepaprikás[1,7], Galuska mirelit[1,3], Alma
	E: 921 kcal	E: 3843 KJ
	Zsír: 36 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 46 g	CH: 97 g
	Cuk: 16 g	Só: 3.15 g
	Ca: 110 mg	Ca: 31 mg

csütörtök 2026-01-22
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,3,7], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Burgonyafőzelék[1,7], Zabrudi[1,6]
	E: 734 kcal	E: 3069 KJ
	Zsír: 35 g	Tel.zsír.: 10 g
	Feh.: 27 g	CH: 77 g
	Cuk: 6 g	Só: 1.88 g
	Ca: 136 mg	Ca: 53 mg

péntek 2026-01-23
Ebéd	Betyár leves[1,3,7,9], Szilvalekváros gombóc (mirelit) 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat
	E: 997 kcal	E: 4164 KJ
	Zsír: 37 g	Tel.zsír.: 9 g
	Feh.: 27 g	CH: 137 g
	Cuk: 12 g	Só: 4.74 g
	Ca: 147 mg	Ca: 42 mg

Kollégiumi étlap

hétfő 2026-01-19
Reggeli	Tej[7], Méz, Delma sandwich, Kenyér félbarna[1]
	E: 406 kcal	E: 1697 KJ
	Zsír: 8 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 15 g	CH: 69 g
	Cuk: 11 g	Só: 1.07 g
	Ca: 264 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Zellerkrémleves [1,7,9], Pirított tökmag, Csirke gyros, Kuszkusz[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta)
	E: 898 kcal	E: 3758 KJ
	Zsír: 41 g	Tel.zsír.: 7 g
	Feh.: 49 g	CH: 79 g
	Cuk: 15 g	Só: 4.05 g
	Ca: 237 mg	Ca: 132 mg
Uzsonna	Körte
	E: 80 kcal	E: 333 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1 g	CH: 18 g
	Cuk: 18 g	Só: 0 g
	Ca: 24 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Sertéssült ( tarja ), Rizi-bizi, Csalamádé
	E: 953 kcal	E: 3986 KJ
	Zsír: 49 g	Tel.zsír.: 13 g
	Feh.: 35 g	CH: 92 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.99 g
	Ca: 56 mg	Ca: 0 mg

kedd 2026-01-20
Reggeli	Tea - gyümölcs, Körözött[7], TK kenyér búza[1], TV paprika
	E: 347 kcal	E: 1451 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 15 g	CH: 56 g
	Cuk: 13 g	Só: 0.88 g
	Ca: 74 mg	Ca: 50 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Sült debreceni kolbász, Fejtettbabfőzelék[1,7,10], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 929 kcal	E: 3886 KJ
	Zsír: 49 g	Tel.zsír.: 17 g
	Feh.: 40 g	CH: 74 g
	Cuk: 3 g	Só: 4.77 g
	Ca: 101 mg	Ca: 31 mg
Uzsonna	Túrórudi[6,7]
	E: 109 kcal	E: 457 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 3 g	CH: 12 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Gyros tál [1,7], Rostos gyümölcslé
	E: 975 kcal	E: 4078 KJ
	Zsír: 33 g	Tel.zsír.: 9 g
	Feh.: 58 g	CH: 106 g
	Cuk: 24 g	Só: 1.82 g
	Ca: 372 mg	Ca: 232 mg

szerda 2026-01-21
Reggeli	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 223 kcal	E: 933 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 10 g	CH: 35 g
	Cuk: 35 g	Só: 0.29 g
	Ca: 264 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Karfiolleves magyaros[1,3], Csirkepaprikás[1,7], Galuska mirelit[1,3], Alma
	E: 921 kcal	E: 3843 KJ
	Zsír: 36 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 46 g	CH: 97 g
	Cuk: 16 g	Só: 3.15 g
	Ca: 110 mg	Ca: 31 mg
Uzsonna	Alma
	E: 53 kcal	E: 220 KJ
	Zsír: 1 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1 g	CH: 11 g
	Cuk: 9 g	Só: 0.02 g
	Ca: 16 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Melegszendvics sonkás-sajtos[1,7], Gyümölcslé rostos (100%) 2dl
	E: 1064 kcal	E: 4450 KJ
	Zsír: 30 g	Tel.zsír.: 13 g
	Feh.: 47 g	CH: 150 g
	Cuk: 6 g	Só: 4.02 g
	Ca: 454 mg	Ca: 400 mg

csütörtök 2026-01-22
Reggeli	Hot-dog[1,3,10], Tea - csipkebogyó
	E: 754 kcal	E: 3155 KJ
	Zsír: 44 g	Tel.zsír.: 9 g
	Feh.: 30 g	CH: 87 g
	Cuk: 12 g	Só: 3.68 g
	Ca: 57 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,3,7], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Burgonyafőzelék[1,7], Zabrudi[1,6]
	E: 734 kcal	E: 3069 KJ
	Zsír: 35 g	Tel.zsír.: 10 g
	Feh.: 27 g	CH: 77 g
	Cuk: 6 g	Só: 1.88 g
	Ca: 136 mg	Ca: 53 mg
Uzsonna	Balatonszelet[1,7]
	E: 154 kcal	E: 644 KJ
	Zsír: 8 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2 g	CH: 18 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Tea - gyümölcs, Bolognai lasagne[1,7]
	E: 632 kcal	E: 2643 KJ
	Zsír: 27 g	Tel.zsír.: 7 g
	Feh.: 30 g	CH: 66 g
	Cuk: 17 g	Só: 0.77 g
	Ca: 304 mg	Ca: 280 mg

péntek 2026-01-23
Reggeli	Tea - gyümölcs, Húskrém házi[7], Tk kenyér graham[1], Lilahagyma
	E: 397 kcal	E: 1662 KJ
	Zsír: 12 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 15 g	CH: 55 g
	Cuk: 11 g	Só: 0.81 g
	Ca: 38 mg	Ca: 7 mg
Ebéd	Betyár leves[1,3,7,9], Szilvalekváros gombóc (mirelit) 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat
	E: 997 kcal	E: 4164 KJ
	Zsír: 37 g	Tel.zsír.: 9 g
	Feh.: 27 g	CH: 137 g
	Cuk: 12 g	Só: 4.74 g
	Ca: 147 mg	Ca: 42 mg
Uzsonna





Vacsora

Felnőtt étlap

hétfő 2026-01-19
Ebéd	Zellerkrémleves [1,7,9], Pirított tökmag, Csirke gyros, Kuszkusz[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta)
	E: 930 kcal	E: 3890 KJ
	Zsír: 40 g	Tel.zsír.: 7 g
	Feh.: 46 g	CH: 91 g
	Cuk: 15 g	Só: 4.07 g
	Ca: 240 mg	Ca: 132 mg

kedd 2026-01-20
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Sült debreceni kolbász, Fejtettbabfőzelék[1,7,10], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 1103 kcal	E: 4615 KJ
	Zsír: 62 g	Tel.zsír.: 23 g
	Feh.: 50 g	CH: 74 g
	Cuk: 3 g	Só: 6.53 g
	Ca: 108 mg	Ca: 31 mg

szerda 2026-01-21
Ebéd	Karfiolleves magyaros[1,3], Csirkepaprikás[1,7], Galuska mirelit[1,3], Alma
	E: 1004 kcal	E: 4192 KJ
	Zsír: 37 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 48 g	CH: 112 g
	Cuk: 16 g	Só: 3.7 g
	Ca: 110 mg	Ca: 31 mg

csütörtök 2026-01-22
Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,3,7], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Burgonyafőzelék[1,7], Zabrudi[1,6]
	E: 730 kcal	E: 3054 KJ
	Zsír: 34 g	Tel.zsír.: 10 g
	Feh.: 26 g	CH: 76 g
	Cuk: 6 g	Só: 1.88 g
	Ca: 136 mg	Ca: 53 mg

péntek 2026-01-23
Ebéd	Betyár leves[1,3,7,9], Szilvalekváros gombóc (mirelit) 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat
	E: 1073 kcal	E: 4480 KJ
	Zsír: 38 g	Tel.zsír.: 10 g
	Feh.: 29 g	CH: 151 g
	Cuk: 13 g	Só: 4.97 g
	Ca: 153 mg	Ca: 42 mg

Reménysugár étlap

hétfő 2026-01-19
Reggeli





Ebéd	Zellerkrémleves [1,7,9], Pirított tökmag, Csirke gyros, Kuszkusz[1], Tzatziki öntet[7], Vegyes saláta (sárgrépa, uborka, fejeskáposzta)
	E: 930 kcal	E: 3890 KJ
	Zsír: 40 g	Tel.zsír.: 7 g
	Feh.: 46 g	CH: 91 g
	Cuk: 15 g	Só: 4.07 g
	Ca: 240 mg	Ca: 132 mg

kedd 2026-01-20
Reggeli





Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Sült debreceni kolbász, Fejtettbabfőzelék[1,7,10], TK kenyér búza ebédhez[1]
	E: 1103 kcal	E: 4615 KJ
	Zsír: 62 g	Tel.zsír.: 23 g
	Feh.: 50 g	CH: 74 g
	Cuk: 3 g	Só: 6.53 g
	Ca: 108 mg	Ca: 31 mg

szerda 2026-01-21
Reggeli





Ebéd	Karfiolleves magyaros[1,3], Csirkepaprikás[1,7], Galuska mirelit[1,3], Alma
	E: 1004 kcal	E: 4192 KJ
	Zsír: 37 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 48 g	CH: 112 g
	Cuk: 16 g	Só: 3.7 g
	Ca: 110 mg	Ca: 31 mg

csütörtök 2026-01-22
Reggeli





Ebéd	Zöldbableves tejfölös[1,3,7], Halpogácsa (Halfasírt)[1,3,4], Burgonyafőzelék[1,7], Zabrudi[1,6]
	E: 730 kcal	E: 3054 KJ
	Zsír: 34 g	Tel.zsír.: 10 g
	Feh.: 26 g	CH: 76 g
	Cuk: 6 g	Só: 1.88 g
	Ca: 136 mg	Ca: 53 mg

péntek 2026-01-23
Tízórai





Ebéd	Betyár leves[1,3,7,9], Szilvalekváros gombóc (mirelit) 5 dkg/db[1,3], Porcukor szórat
	E: 1073 kcal	E: 4480 KJ
	Zsír: 38 g	Tel.zsír.: 10 g
	Feh.: 29 g	CH: 151 g
	Cuk: 13 g	Só: 4.97 g
	Ca: 153 mg	Ca: 42 mg

Következő hét

Bölcsődei étlap

hétfő 2026-01-26
Reggeli	Müzli[1], Tej[7]
	E: 154 kcal	E: 644 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 7 g	CH: 21 g
	Cuk: 12 g	Só: 0.27 g
	Ca: 191 mg	Ca: 180 mg
Tízórai	Korpovit keksz[1,12], Narancs
	E: 134 kcal	E: 562 KJ
	Zsír: 3 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 4 g	CH: 22 g
	Cuk: 10 g	Só: 0.4 g
	Ca: 63 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Zöldborsóleves [1,3,9], Grillezett sajt (Hajdú), Párolt rizs , Tartármártás[3,7,10]
	E: 422 kcal	E: 1765 KJ
	Zsír: 33 g	Tel.zsír.: 9 g
	Feh.: 13 g	CH: 42 g
	Cuk: 4 g	Só: 0.84 g
	Ca: 279 mg	Ca: 253 mg
Uzsonna	Gépsonka, Delma sandwich, Kenyér félbarna[1], Kígyóuborka
	E: 155 kcal	E: 650 KJ
	Zsír: 4 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 9 g	CH: 21 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.63 g
	Ca: 16 mg	Ca: 0 mg

kedd 2026-01-27
Reggeli	Tea, Házi csirkemájkrém[1,7], TK kenyér búza[1]
	E: 161 kcal	E: 675 KJ
	Zsír: 2 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 8 g	CH: 28 g
	Cuk: 6 g	Só: 0.48 g
	Ca: 27 mg	Ca: 13 mg
Tízórai	Banánturmix[7]
	E: 150 kcal	E: 629 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 7 g	CH: 19 g
	Cuk: 17 g	Só: 0.22 g
	Ca: 218 mg	Ca: 216 mg
Ebéd	Barbecue csirkecomb ( filé ) kocka[1,9,10], Tört burgonya, Vitamin saláta , Rostos gyümölcslé
	E: 232 kcal	E: 971 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 16 g	CH: 27 g
	Cuk: 6 g	Só: 0.59 g
	Ca: 29 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Szelet sajt[7], Delma sandwich, sokmagvas stangli [1], Retek
	E: 158 kcal	E: 660 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 8 g	CH: 15 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.48 g
	Ca: 168 mg	Ca: 160 mg

szerda 2026-01-28
Reggeli	Tejeskávé[7], Padlizsánkrém[3,7,10], Kenyér félbarna[1]
	E: 266 kcal	E: 1112 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 12 g	CH: 40 g
	Cuk: 15 g	Só: 0.6 g
	Ca: 265 mg	Ca: 252 mg
Tízórai	Sült sütőtök
	E: 140 kcal	E: 586 KJ
	Zsír: 1 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 3 g	CH: 30 g
	Cuk: 30 g	Só: 0.03 g
	Ca: 72 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Sertéspörkölt feltét, Kelkáposzta főzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Limonádé
	E: 343 kcal	E: 1435 KJ
	Zsír: 9 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 19 g	CH: 46 g
	Cuk: 21 g	Só: 0.53 g
	Ca: 128 mg	Ca: 5 mg
Uzsonna	Tej 1 dl[7], Kakaós csiga mini[1,3,7]
	E: 181 kcal	E: 758 KJ
	Zsír: 4 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 4 g	CH: 36 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.11 g
	Ca: 120 mg	Ca: 120 mg

csütörtök 2026-01-29
Reggeli	Tea, Főtt tojás[3], Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1], Sárgarépa hasáb
	E: 179 kcal	E: 749 KJ
	Zsír: 4 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 6 g	CH: 29 g
	Cuk: 8 g	Só: 0.59 g
	Ca: 28 mg	Ca: 0 mg
Tízórai	Alma
	E: 32 kcal	E: 132 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0 g	CH: 6 g
	Cuk: 5 g	Só: 0.01 g
	Ca: 9 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Tarhonyáshús[1], Csemege uborka[10]
	E: 427 kcal	E: 1746 KJ
	Zsír: 19 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 16 g	CH: 46 g
	Cuk: 8 g	Só: 0.65 g
	Ca: 31 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Gyümölcsjoghurt[7], Kifli, vizes TM[1,7]
	E: 203 kcal	E: 848 KJ
	Zsír: 2 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 8 g	CH: 39 g
	Cuk: 13 g	Só: 0.82 g
	Ca: 136 mg	Ca: 127 mg

péntek 2026-01-30
Tízórai	Tea - gyümölcs, Zala felvágott[6], Delma sandwich, Kenyér félbarna[1]
	E: 200 kcal	E: 835 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 7 g	CH: 28 g
	Cuk: 7 g	Só: 0.64 g
	Ca: 12 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Rostos gyümölcslé
	E: 12 kcal	E: 52 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0 g	CH: 3 g
	Cuk: 3 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Bográcsgulyás sertésből[9], Tejbedara (tejbegríz)[1,7], Kakaó szórat
	E: 357 kcal	E: 1494 KJ
	Zsír: 13 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 15 g	CH: 44 g
	Cuk: 18 g	Só: 0.49 g
	Ca: 206 mg	Ca: 180 mg
Uzsonna	Fetás paprikakrém[7], TK kenyér korpás[1], Retek
	E: 185 kcal	E: 774 KJ
	Zsír: 8 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 6 g	CH: 23 g
	Cuk: 1 g	Só: 0.61 g
	Ca: 53 mg	Ca: 34 mg

Óvodai étlap

hétfő 2026-01-26
Tízórai	Müzli[1], Tej[7]
	E: 192 kcal	E: 804 KJ
	Zsír: 4 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 9 g	CH: 30 g
	Cuk: 16 g	Só: 0.42 g
	Ca: 257 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Zöldborsóleves [1,3,9], Rántott sajt panírozott, Párolt rizs , Tartármártás[3,7,10]
	E: 620 kcal	E: 2594 KJ
	Zsír: 43 g	Tel.zsír.: 17 g
	Feh.: 19 g	CH: 66 g
	Cuk: 5 g	Só: 1.3 g
	Ca: 466 mg	Ca: 433 mg
Uzsonna	Gépsonka, Delma sandwich, TK zsemle búza[1], Kígyóuborka
	E: 190 kcal	E: 794 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 10 g	CH: 24 g
	Cuk: 1 g	Só: 0.71 g
	Ca: 8 mg	Ca: 0 mg

kedd 2026-01-27
Tízórai	Tea, Házi csirkemájkrém[1,7], TK kenyér búza[1]
	E: 198 kcal	E: 827 KJ
	Zsír: 2 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 9 g	CH: 35 g
	Cuk: 8 g	Só: 0.59 g
	Ca: 31 mg	Ca: 14 mg
Ebéd	Almaleves #[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Tört burgonya, Vitamin saláta
	E: 468 kcal	E: 1956 KJ
	Zsír: 15 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 33 g	CH: 47 g
	Cuk: 19 g	Só: 0.81 g
	Ca: 80 mg	Ca: 23 mg
Uzsonna	Szelet sajt[7], Delma sandwich, sokmagvas stangli [1], Retek
	E: 158 kcal	E: 660 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 8 g	CH: 15 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.48 g
	Ca: 168 mg	Ca: 160 mg

szerda 2026-01-28
Tízórai	Tejeskávé[7], Padlizsánkrém[3,10], TK kenyér korpás[1]
	E: 314 kcal	E: 1315 KJ
	Zsír: 13 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 12 g	CH: 51 g
	Cuk: 20 g	Só: 0.84 g
	Ca: 257 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Burgonyagombóc leves[1,3,7], Székelykáposzta[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin
	E: 524 kcal	E: 2193 KJ
	Zsír: 22 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 23 g	CH: 57 g
	Cuk: 29 g	Só: 1.96 g
	Ca: 161 mg	Ca: 28 mg
Uzsonna	Kakaós csiga mini[1,3,7]
	E: 121 kcal	E: 506 KJ
	Zsír: 1 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1 g	CH: 31 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2026-01-29
Tízórai	Tea, Főtt tojás[3], Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1], Sárgarépa hasáb
	E: 238 kcal	E: 995 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 9 g	CH: 36 g
	Cuk: 10 g	Só: 0.74 g
	Ca: 37 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Tarhonyáshús[1], Csemege uborka[10]
	E: 548 kcal	E: 2242 KJ
	Zsír: 24 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 20 g	CH: 62 g
	Cuk: 14 g	Só: 0.8 g
	Ca: 44 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Gyümölcsjoghurt[7], Kifli, vizes TM[1,7]
	E: 203 kcal	E: 848 KJ
	Zsír: 2 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 8 g	CH: 39 g
	Cuk: 13 g	Só: 0.82 g
	Ca: 136 mg	Ca: 127 mg

péntek 2026-01-30
Tízórai	Tea - gyümölcs, Zala felvágott[6], Delma sandwich, Kenyér félbarna[1]
	E: 226 kcal	E: 944 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 8 g	CH: 33 g
	Cuk: 7 g	Só: 0.72 g
	Ca: 14 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Bográcsgulyás sertésből[9], Tejbedara (tejbegríz)[1,7], Kakaó szórat
	E: 422 kcal	E: 1765 KJ
	Zsír: 17 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 17 g	CH: 50 g
	Cuk: 21 g	Só: 0.57 g
	Ca: 236 mg	Ca: 204 mg
Uzsonna	Fetás paprikakrém[7], TK zsemle korpás[1], Retek
	E: 216 kcal	E: 903 KJ
	Zsír: 9 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 4 g	CH: 26 g
	Cuk: 1 g	Só: 0.61 g
	Ca: 45 mg	Ca: 34 mg

Iskolai étlap

hétfő 2026-01-26
Tízórai	Müzli[1], Tej[7]
	E: 256 kcal	E: 1069 KJ
	Zsír: 4 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 11 g	CH: 42 g
	Cuk: 20 g	Só: 0.52 g
	Ca: 268 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Zöldborsóleves [1,3,9], Rántott sajt panírozott, Párolt rizs , Tartármártás[3,7,10]
	E: 882 kcal	E: 3687 KJ
	Zsír: 66 g	Tel.zsír.: 23 g
	Feh.: 26 g	CH: 98 g
	Cuk: 8 g	Só: 1.97 g
	Ca: 584 mg	Ca: 536 mg
Uzsonna	Gépsonka, Delma sandwich, TK zsemle búza[1], Kígyóuborka
	E: 207 kcal	E: 864 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 12 g	CH: 25 g
	Cuk: 1 g	Só: 0.83 g
	Ca: 12 mg	Ca: 0 mg

kedd 2026-01-27
Tízórai	Tea, Házi csirkemájkrém[1,7], TK kenyér búza[1]
	E: 277 kcal	E: 1160 KJ
	Zsír: 3 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 13 g	CH: 50 g
	Cuk: 11 g	Só: 0.89 g
	Ca: 46 mg	Ca: 22 mg
Ebéd	Almaleves #[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Tört burgonya, Vitamin saláta
	E: 809 kcal	E: 3384 KJ
	Zsír: 27 g	Tel.zsír.: 7 g
	Feh.: 63 g	CH: 74 g
	Cuk: 32 g	Só: 1.86 g
	Ca: 131 mg	Ca: 32 mg
Uzsonna	Szelet sajt[7], Delma sandwich, sokmagvas stangli [1], Retek
	E: 230 kcal	E: 963 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 11 g	CH: 29 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.53 g
	Ca: 168 mg	Ca: 160 mg

szerda 2026-01-28
Tízórai	Tejeskávé[7], Padlizsánkrém[3,10], TK kenyér korpás[1]
	E: 391 kcal	E: 1637 KJ
	Zsír: 13 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 15 g	CH: 67 g
	Cuk: 24 g	Só: 1.13 g
	Ca: 263 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Burgonyagombóc leves[1,3,7], Székelykáposzta[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin
	E: 783 kcal	E: 3276 KJ
	Zsír: 33 g	Tel.zsír.: 6 g
	Feh.: 36 g	CH: 82 g
	Cuk: 43 g	Só: 3.73 g
	Ca: 259 mg	Ca: 41 mg
Uzsonna	Kakaós csiga[1,3,7]
	E: 201 kcal	E: 840 KJ
	Zsír: 2 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2 g	CH: 53 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2026-01-29
Tízórai	Tea, Főtt tojás[3], Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1], Sárgarépa hasáb
	E: 360 kcal	E: 1505 KJ
	Zsír: 10 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 16 g	CH: 51 g
	Cuk: 15 g	Só: 1.08 g
	Ca: 63 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Tarhonyáshús[1], Csemege uborka[10]
	E: 791 kcal	E: 3236 KJ
	Zsír: 33 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 27 g	CH: 95 g
	Cuk: 27 g	Só: 1.59 g
	Ca: 63 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Gyümölcsjoghurt[7], Kifli, vizes TM[1,7]
	E: 203 kcal	E: 848 KJ
	Zsír: 2 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 8 g	CH: 39 g
	Cuk: 13 g	Só: 0.82 g
	Ca: 136 mg	Ca: 127 mg

péntek 2026-01-30
Tízórai	Tea - gyümölcs, Zala felvágott[6], Delma sandwich, Kenyér félbarna[1]
	E: 314 kcal	E: 1313 KJ
	Zsír: 9 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 12 g	CH: 47 g
	Cuk: 10 g	Só: 1 g
	Ca: 20 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Bográcsgulyás sertésből[9], Tejbedara (tejbegríz)[1,7], Kakaó szórat
	E: 621 kcal	E: 2598 KJ
	Zsír: 26 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 24 g	CH: 71 g
	Cuk: 30 g	Só: 1.11 g
	Ca: 371 mg	Ca: 324 mg
Uzsonna	Fetás paprikakrém[7], TK zsemle korpás[1], Retek
	E: 230 kcal	E: 962 KJ
	Zsír: 10 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 5 g	CH: 26 g
	Cuk: 1 g	Só: 0.75 g
	Ca: 70 mg	Ca: 59 mg

Középiskolai étlap

hétfő 2026-01-26
Ebéd	Zöldborsóleves [1,3,9], Rántott sajt panírozott, Párolt rizs , Tartármártás[3,7,10]
	E: 1255 kcal	E: 5248 KJ
	Zsír: 105 g	Tel.zsír.: 37 g
	Feh.: 38 g	CH: 128 g
	Cuk: 10 g	Só: 2.92 g
	Ca: 941 mg	Ca: 884 mg

kedd 2026-01-27
Ebéd	Almaleves #[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Tört burgonya, Vitamin saláta
	E: 862 kcal	E: 3607 KJ
	Zsír: 29 g	Tel.zsír.: 8 g
	Feh.: 64 g	CH: 81 g
	Cuk: 34 g	Só: 2.09 g
	Ca: 139 mg	Ca: 34 mg

szerda 2026-01-28
Ebéd	Burgonyagombóc leves[1,3,7], Székelykáposzta[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin
	E: 972 kcal	E: 4067 KJ
	Zsír: 41 g	Tel.zsír.: 8 g
	Feh.: 44 g	CH: 103 g
	Cuk: 50 g	Só: 4.71 g
	Ca: 306 mg	Ca: 46 mg

csütörtök 2026-01-29
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Tarhonyáshús[1], Csemege uborka[10]
	E: 900 kcal	E: 3683 KJ
	Zsír: 36 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 31 g	CH: 110 g
	Cuk: 33 g	Só: 1.9 g
	Ca: 72 mg	Ca: 0 mg

péntek 2026-01-30
Ebéd	Bográcsgulyás sertésből[9], Tejbedara (tejbegríz)[1,7], Kakaó szórat
	E: 757 kcal	E: 3169 KJ
	Zsír: 30 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 29 g	CH: 90 g
	Cuk: 38 g	Só: 1.35 g
	Ca: 476 mg	Ca: 420 mg

Kollégiumi étlap

hétfő 2026-01-26
Reggeli	Müzli[1], Tej[7]
	E: 287 kcal	E: 1202 KJ
	Zsír: 5 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 12 g	CH: 49 g
	Cuk: 21 g	Só: 0.57 g
	Ca: 274 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Zöldborsóleves [1,3,9], Rántott sajt panírozott, Párolt rizs , Tartármártás[3,7,10]
	E: 1255 kcal	E: 5248 KJ
	Zsír: 105 g	Tel.zsír.: 37 g
	Feh.: 38 g	CH: 128 g
	Cuk: 10 g	Só: 2.92 g
	Ca: 941 mg	Ca: 884 mg
Uzsonna	Nápolyi szelet[1]
	E: 158 kcal	E: 661 KJ
	Zsír: 7 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2 g	CH: 20 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Tea - gyümölcs, Hamburger sertésből[1,3,6,7]
	E: 890 kcal	E: 3722 KJ
	Zsír: 50 g	Tel.zsír.: 8 g
	Feh.: 38 g	CH: 69 g
	Cuk: 14 g	Só: 1.01 g
	Ca: 351 mg	Ca: 320 mg

kedd 2026-01-27
Reggeli	Tea, Házi csirkemájkrém[1,7], TK kenyér búza[1]
	E: 329 kcal	E: 1378 KJ
	Zsír: 4 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 17 g	CH: 56 g
	Cuk: 12 g	Só: 1.05 g
	Ca: 59 mg	Ca: 29 mg
Ebéd	Almaleves #[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Tört burgonya, Vitamin saláta
	E: 862 kcal	E: 3607 KJ
	Zsír: 29 g	Tel.zsír.: 8 g
	Feh.: 64 g	CH: 81 g
	Cuk: 34 g	Só: 2.09 g
	Ca: 139 mg	Ca: 34 mg
Uzsonna	Banán
	E: 158 kcal	E: 659 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2 g	CH: 36 g
	Cuk: 36 g	Só: 0.08 g
	Ca: 9 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Carbonara mártás[1,7], Tészta köret (durum spagetti)[1]
	E: 557 kcal	E: 2305 KJ
	Zsír: 18 g	Tel.zsír.: 6 g
	Feh.: 30 g	CH: 67 g
	Cuk: 5 g	Só: 1.58 g
	Ca: 139 mg	Ca: 103 mg

szerda 2026-01-28
Reggeli	Tejeskávé[7], Padlizsánkrém[3,10], TK kenyér korpás[1]
	E: 462 kcal	E: 1931 KJ
	Zsír: 14 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 16 g	CH: 83 g
	Cuk: 33 g	Só: 1.26 g
	Ca: 268 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Burgonyagombóc leves[1,3,7], Székelykáposzta[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin
	E: 972 kcal	E: 4067 KJ
	Zsír: 41 g	Tel.zsír.: 8 g
	Feh.: 44 g	CH: 103 g
	Cuk: 50 g	Só: 4.71 g
	Ca: 306 mg	Ca: 46 mg
Uzsonna	Gyümölcsjoghurt[7], Kifli tejes[1,7]
	E: 474 kcal	E: 1982 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 15 g	CH: 89 g
	Cuk: 25 g	Só: 1.06 g
	Ca: 273 mg	Ca: 254 mg
Vacsora	Csirkés-zöldséges paella (spanyol rizseshús), Csemege uborka[10]
	E: 517 kcal	E: 2165 KJ
	Zsír: 17 g	Tel.zsír.: 1 g
	Feh.: 30 g	CH: 59 g
	Cuk: 5 g	Só: 1.1 g
	Ca: 78 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2026-01-29
Reggeli	Tea, Főtt tojás[3], Delma sandwich, Tk kenyér rozs[1], Sárgarépa hasáb
	E: 416 kcal	E: 1740 KJ
	Zsír: 12 g	Tel.zsír.: 3 g
	Feh.: 17 g	CH: 59 g
	Cuk: 17 g	Só: 1.32 g
	Ca: 78 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Tarhonyáshús[1], Csemege uborka[10]
	E: 900 kcal	E: 3683 KJ
	Zsír: 36 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 31 g	CH: 110 g
	Cuk: 33 g	Só: 1.9 g
	Ca: 72 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Alma
	E: 53 kcal	E: 220 KJ
	Zsír: 1 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1 g	CH: 11 g
	Cuk: 9 g	Só: 0.02 g
	Ca: 16 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Főtt virsli, Ketchup, Mustár[10], Gyümölcslé rostos (100%) 2dl , Tk kenyér rozs[1]
	E: 674 kcal	E: 2822 KJ
	Zsír: 22 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 29 g	CH: 88 g
	Cuk: 10 g	Só: 3.26 g
	Ca: 90 mg	Ca: 0 mg

péntek 2026-01-30
Reggeli	Tea - gyümölcs, Zala felvágott[6], Delma sandwich, Kenyér félbarna[1]
	E: 382 kcal	E: 1600 KJ
	Zsír: 13 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 14 g	CH: 52 g
	Cuk: 10 g	Só: 1.28 g
	Ca: 24 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Bográcsgulyás sertésből[9], Tejbedara (tejbegríz)[1,7], Kakaó szórat
	E: 757 kcal	E: 3169 KJ
	Zsír: 30 g	Tel.zsír.: 4 g
	Feh.: 29 g	CH: 90 g
	Cuk: 38 g	Só: 1.35 g
	Ca: 476 mg	Ca: 420 mg
Uzsonna





Vacsora

Felnőtt étlap

hétfő 2026-01-26
Ebéd	Zöldborsóleves [1,3,9], Rántott sajt panírozott, Párolt rizs , Tartármártás[3,7,10]
	E: 1255 kcal	E: 5248 KJ
	Zsír: 105 g	Tel.zsír.: 37 g
	Feh.: 38 g	CH: 128 g
	Cuk: 10 g	Só: 2.92 g
	Ca: 941 mg	Ca: 884 mg

kedd 2026-01-27
Ebéd	Almaleves #[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Barbecue csirkecomb (felső) 1 db[1,9,10], Tört burgonya, Vitamin saláta
	E: 1181 kcal	E: 4939 KJ
	Zsír: 57 g	Tel.zsír.: 6 g
	Feh.: 66 g	CH: 123 g
	Cuk: 36 g	Só: 2.6 g
	Ca: 150 mg	Ca: 34 mg

szerda 2026-01-28
Ebéd	Burgonyagombóc leves[1,3,7], Székelykáposzta[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin
	E: 1017 kcal	E: 4253 KJ
	Zsír: 43 g	Tel.zsír.: 8 g
	Feh.: 49 g	CH: 105 g
	Cuk: 52 g	Só: 5.2 g
	Ca: 333 mg	Ca: 46 mg

csütörtök 2026-01-29
Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Tarhonyáshús[1], Csemege uborka[10]
	E: 974 kcal	E: 3975 KJ
	Zsír: 36 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 33 g	CH: 125 g
	Cuk: 34 g	Só: 2 g
	Ca: 82 mg	Ca: 0 mg

péntek 2026-01-30
Ebéd	Bográcsgulyás sertésből[9], Tejbedara (tejbegríz)[1,7], Kakaó szórat
	E: 835 kcal	E: 3494 KJ
	Zsír: 32 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 33 g	CH: 102 g
	Cuk: 45 g	Só: 1.48 g
	Ca: 597 mg	Ca: 540 mg

Reménysugár étlap

hétfő 2026-01-26
Reggeli





Ebéd	Zöldborsóleves [1,3,9], Rántott sajt panírozott, Párolt rizs , Tartármártás[3,7,10]
	E: 1255 kcal	E: 5248 KJ
	Zsír: 105 g	Tel.zsír.: 37 g
	Feh.: 38 g	CH: 128 g
	Cuk: 10 g	Só: 2.92 g
	Ca: 941 mg	Ca: 884 mg

kedd 2026-01-27
Reggeli





Ebéd	Almaleves #[1,7], Barbecue csirkecomb (alsó)[1,9,10], Barbecue csirkecomb (felső) 1 db[1,9,10], Tört burgonya, Vitamin saláta
	E: 1181 kcal	E: 4939 KJ
	Zsír: 57 g	Tel.zsír.: 6 g
	Feh.: 66 g	CH: 123 g
	Cuk: 36 g	Só: 2.6 g
	Ca: 150 mg	Ca: 34 mg

szerda 2026-01-28
Reggeli





Ebéd	Burgonyagombóc leves[1,3,7], Székelykáposzta[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin
	E: 1017 kcal	E: 4253 KJ
	Zsír: 43 g	Tel.zsír.: 8 g
	Feh.: 49 g	CH: 105 g
	Cuk: 52 g	Só: 5.2 g
	Ca: 333 mg	Ca: 46 mg

csütörtök 2026-01-29
Reggeli





Ebéd	Paradicsomleves betűtésztával[1,3,9], Tarhonyáshús[1], Csemege uborka[10]
	E: 974 kcal	E: 3975 KJ
	Zsír: 36 g	Tel.zsír.: 2 g
	Feh.: 33 g	CH: 125 g
	Cuk: 34 g	Só: 2 g
	Ca: 82 mg	Ca: 0 mg

péntek 2026-01-30
Tízórai





Ebéd	Bográcsgulyás sertésből[9], Tejbedara (tejbegríz)[1,7], Kakaó szórat
	E: 835 kcal	E: 3494 KJ
	Zsír: 32 g	Tel.zsír.: 5 g
	Feh.: 33 g	CH: 102 g
	Cuk: 45 g	Só: 1.48 g
	Ca: 597 mg	Ca: 540 mg

Allergének

1. Glutént tartalmazó gabona

2. Rákfélék és azokból készült termékek

3. Tojás és abból készült termékek

4. Halak és azokból készült termékek

5. Földimogyoró és abból készült termékek

6. Szójabab és abból készült termékek

7. Tej és abból készült termékek

8. Diófélék

9. Zeller és abból készült termékek

10. Mustár és abból készült termékek

11. Szezámmag és abból készült termékek

12. Kén-dioxid

13. Puhatestűek

14. Csillagfürt

A változás jogát fenntartjuk!

Nyomtatható verziók

Ügyfélfogadás: hétfő és szerda 8:00 - 15:00

Étlapok

Aktuális hét

Következő hét

Allergének

A változás jogát fenntartjuk!

Ügyfélfogadás: hétfő és szerda 8:00 - 15:00
Dabas, Szent Istvén tér 1/b

Kapcsolat

Étlapok

Aktuális hét

hétfő2026-01-19

kedd2026-01-20

szerda2026-01-21

csütörtök2026-01-22

péntek2026-01-23

hétfő2026-01-19

kedd2026-01-20

szerda2026-01-21

csütörtök2026-01-22

péntek2026-01-23

hétfő2026-01-19

kedd2026-01-20

szerda2026-01-21

csütörtök2026-01-22

péntek2026-01-23

hétfő2026-01-19

kedd2026-01-20

szerda2026-01-21

csütörtök2026-01-22

péntek2026-01-23

hétfő2026-01-19

kedd2026-01-20

szerda2026-01-21

csütörtök2026-01-22

péntek2026-01-23

hétfő2026-01-19

kedd2026-01-20

szerda2026-01-21

csütörtök2026-01-22

péntek2026-01-23

hétfő2026-01-19

kedd2026-01-20

szerda2026-01-21

csütörtök2026-01-22

péntek2026-01-23

Következő hét

hétfő2026-01-26

kedd2026-01-27

szerda2026-01-28

csütörtök2026-01-29

péntek2026-01-30

hétfő2026-01-26

kedd2026-01-27

szerda2026-01-28

csütörtök2026-01-29

péntek2026-01-30

hétfő2026-01-26

kedd2026-01-27

szerda2026-01-28

csütörtök2026-01-29

péntek2026-01-30

hétfő2026-01-26

kedd2026-01-27

szerda2026-01-28

csütörtök2026-01-29

péntek2026-01-30

hétfő2026-01-26

kedd2026-01-27

szerda2026-01-28

csütörtök2026-01-29

péntek2026-01-30

hétfő2026-01-26

kedd2026-01-27

szerda2026-01-28

csütörtök2026-01-29

péntek2026-01-30

hétfő2026-01-26

kedd2026-01-27

szerda2026-01-28

csütörtök2026-01-29

péntek2026-01-30

Allergének

A változás jogát fenntartjuk!

hétfő
2026-01-19

kedd
2026-01-20

szerda
2026-01-21

csütörtök
2026-01-22

péntek
2026-01-23

hétfő
2026-01-19

kedd
2026-01-20

szerda
2026-01-21

csütörtök
2026-01-22

péntek
2026-01-23

hétfő
2026-01-19

kedd
2026-01-20

szerda
2026-01-21

csütörtök
2026-01-22

péntek
2026-01-23

hétfő
2026-01-19

kedd
2026-01-20

szerda
2026-01-21

csütörtök
2026-01-22

péntek
2026-01-23

hétfő
2026-01-19

kedd
2026-01-20

szerda
2026-01-21

csütörtök
2026-01-22

péntek
2026-01-23

hétfő
2026-01-19

kedd
2026-01-20

szerda
2026-01-21

csütörtök
2026-01-22

péntek
2026-01-23

hétfő
2026-01-19

kedd
2026-01-20

szerda
2026-01-21

csütörtök
2026-01-22

péntek
2026-01-23

hétfő
2026-01-26

kedd
2026-01-27

szerda
2026-01-28

csütörtök
2026-01-29

péntek
2026-01-30

hétfő
2026-01-26

kedd
2026-01-27

szerda
2026-01-28

csütörtök
2026-01-29

péntek
2026-01-30

hétfő
2026-01-26

kedd
2026-01-27

szerda
2026-01-28

csütörtök
2026-01-29

péntek
2026-01-30

hétfő
2026-01-26

kedd
2026-01-27

szerda
2026-01-28

csütörtök
2026-01-29

péntek
2026-01-30

hétfő
2026-01-26

kedd
2026-01-27

szerda
2026-01-28

csütörtök
2026-01-29

péntek
2026-01-30

hétfő
2026-01-26

kedd
2026-01-27

szerda
2026-01-28

csütörtök
2026-01-29

péntek
2026-01-30

hétfő
2026-01-26

kedd
2026-01-27

szerda
2026-01-28

csütörtök
2026-01-29

péntek
2026-01-30