A kiválasztott étlap megtekintéséhez kattintson a megfelelő sorra!
Aktuális hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gyümölcs joghurt[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 166.95 kcal | E: 698.52 KJ | |
| Zsír: 4.74 g | Tel.zsír.: 2.34 g | |
| Feh.: 7.29 g | CH: 23.37 g | |
| Cuk: 9.75 g | Só: 0.66 g | |
| Ca: 158.4 mg | Vas: 0.69 mg | |
| Alma befőtt | ||
| E: 51.84 kcal | E: 216.9 KJ | |
| Zsír: 0.18 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.18 g | CH: 12.12 g | |
| Cuk: 8.76 g | Só: 0 g | |
| Ca: 3.6 mg | Vas: 0.36 mg | |
| Paradicsomleves[1,3,9], Sertésrizottó[7] | ||
| E: 428.61 kcal | E: 1788.3 KJ | |
| Zsír: 23.85 g | Tel.zsír.: 4.7 g | |
| Feh.: 16.91 g | CH: 33.56 g | |
| Cuk: 5.99 g | Só: 1.07 g | |
| Ca: 152.05 mg | Vas: 1.04 mg | |
| Kenőmájas[6], Zöldáru-pritamin paprika, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 178.2 kcal | E: 745.59 KJ | |
| Zsír: 6.14 g | Tel.zsír.: 2.53 g | |
| Feh.: 7.7 g | CH: 22.78 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.2 g | |
| Ca: 10 mg | Vas: 0.84 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Sajtos csiga mini[1,3,7] | ||
| E: 306.82 kcal | E: 1283.75 KJ | |
| Zsír: 16.55 g | Tel.zsír.: 3.07 g | |
| Feh.: 11.28 g | CH: 28.94 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.23 g | |
| Ca: 242.62 mg | Vas: 0.64 mg | |
| Rostos gyümölcslé | ||
| E: 7.75 kcal | E: 32.42 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Lebbencsleves[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Sárgarépafőzelék[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 442.7 kcal | E: 1855.51 KJ | |
| Zsír: 20.02 g | Tel.zsír.: 1.31 g | |
| Feh.: 15.76 g | CH: 39.93 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.82 g | |
| Ca: 92.73 mg | Vas: 1.41 mg | |
| Retek, Tavaszi felvágott, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 153.22 kcal | E: 641.08 KJ | |
| Zsír: 7.14 g | Tel.zsír.: 1.11 g | |
| Feh.: 5.28 g | CH: 16.84 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 16.32 mg | Vas: 0.67 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Pulykamell sonka, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 166.02 kcal | E: 694.64 KJ | |
| Zsír: 5.62 g | Tel.zsír.: 0.49 g | |
| Feh.: 7.52 g | CH: 21.07 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.64 g | |
| Ca: 11.13 mg | Vas: 0.46 mg | |
| Körte | ||
| E: 79.5 kcal | E: 332.63 KJ | |
| Zsír: 0.45 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.6 g | CH: 18 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 23.55 mg | Vas: 0.3 mg | |
| Kertészleves[1,9], Afrikai harcsa kukoricás tejszínes mártásban [4,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 428.36 kcal | E: 1770.49 KJ | |
| Zsír: 8.79 g | Tel.zsír.: 1.51 g | |
| Feh.: 19.54 g | CH: 66.72 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1 g | |
| Ca: 53.71 mg | Vas: 2.49 mg | |
| Zöldfűszeres ricottakrém [7], Kígyóuborka, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 148.45 kcal | E: 621.12 KJ | |
| Zsír: 3.28 g | Tel.zsír.: 1.97 g | |
| Feh.: 6.92 g | CH: 22.16 g | |
| Cuk: 0.05 g | Só: 0.74 g | |
| Ca: 59.47 mg | Vas: 0.52 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kalács kakaós[1,3,7], Vaniliás tej[7] | ||
| E: 300.86 kcal | E: 1258.8 KJ | |
| Zsír: 9.81 g | Tel.zsír.: 4.77 g | |
| Feh.: 11.54 g | CH: 41.25 g | |
| Cuk: 3.3 g | Só: 0.64 g | |
| Ca: 251.97 mg | Vas: 0.87 mg | |
| Őszibarackturmix[7] | ||
| E: 101.18 kcal | E: 423.34 KJ | |
| Zsír: 1.5 g | Tel.zsír.: 0.81 g | |
| Feh.: 3.7 g | CH: 18.02 g | |
| Cuk: 8.4 g | Só: 0.14 g | |
| Ca: 116.34 mg | Vas: 0.38 mg | |
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Csirkepörkölt (combfilé), Főtt burgonya, Káposzta saláta | ||
| E: 436.16 kcal | E: 1824.89 KJ | |
| Zsír: 14.4 g | Tel.zsír.: 2.14 g | |
| Feh.: 18.69 g | CH: 64.41 g | |
| Cuk: 12.59 g | Só: 1.85 g | |
| Ca: 228.5 mg | Vas: 1.25 mg | |
| Zöldáru paprika, Csirkemellsonka, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 143.62 kcal | E: 600.9 KJ | |
| Zsír: 4.54 g | Tel.zsír.: 0.11 g | |
| Feh.: 7.67 g | CH: 17.84 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.74 g | |
| Ca: 11.93 mg | Vas: 0.41 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kockasajt[7], Kenyér graham[1] | ||
| E: 161.45 kcal | E: 675.49 KJ | |
| Zsír: 2.34 g | Tel.zsír.: 1.05 g | |
| Feh.: 6.9 g | CH: 27.83 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.65 g | |
| Ca: 94.67 mg | Vas: 0.64 mg | |
| Rostos gyümölcslé | ||
| E: 7.75 kcal | E: 32.42 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Húsgombóc leves sertésből[1,3,9], Lekváros derelye [1,3,7] | ||
| E: 380.28 kcal | E: 1591.09 KJ | |
| Zsír: 6.8 g | Tel.zsír.: 0.4 g | |
| Feh.: 9.7 g | CH: 69.72 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.85 g | |
| Ca: 29.94 mg | Vas: 0.57 mg | |
| Vajkrém natúr[7], Reszelt sárgarépa, Tk kenyér rozs[1] | ||
| E: 187.64 kcal | E: 785.09 KJ | |
| Zsír: 8.44 g | Tel.zsír.: 3.87 g | |
| Feh.: 4.66 g | CH: 22.94 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.47 g | |
| Ca: 19.7 mg | Vas: 0.38 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gyümölcs joghurt[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 218.75 kcal | E: 915.25 KJ | |
| Zsír: 4.94 g | Tel.zsír.: 2.34 g | |
| Feh.: 9.25 g | CH: 33.83 g | |
| Cuk: 9.75 g | Só: 0.86 g | |
| Ca: 162.4 mg | Vas: 0.85 mg | |
| Paradicsomleves[1,3,9], Sertésrizottó[7] | ||
| E: 567.74 kcal | E: 2369.42 KJ | |
| Zsír: 30.31 g | Tel.zsír.: 6.18 g | |
| Feh.: 22.01 g | CH: 47.74 g | |
| Cuk: 8.99 g | Só: 1.46 g | |
| Ca: 201.19 mg | Vas: 1.31 mg | |
| Kenőmájas[6], Zöldáru-pritamin paprika, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 204.1 kcal | E: 853.96 KJ | |
| Zsír: 6.24 g | Tel.zsír.: 2.53 g | |
| Feh.: 8.68 g | CH: 28.01 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.36 g | |
| Ca: 12 mg | Vas: 0.92 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Sajtos csiga mini[1,3,7] | ||
| E: 303.08 kcal | E: 1268.1 KJ | |
| Zsír: 13.98 g | Tel.zsír.: 1.67 g | |
| Feh.: 11.33 g | CH: 33.74 g | |
| Cuk: 7.99 g | Só: 0.28 g | |
| Ca: 231.17 mg | Vas: 0.7 mg | |
| Lebbencsleves[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Sárgaborsó főzelék[1], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 654.87 kcal | E: 2743.79 KJ | |
| Zsír: 31.28 g | Tel.zsír.: 3.35 g | |
| Feh.: 27.12 g | CH: 64.08 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.05 g | |
| Ca: 50.06 mg | Vas: 3.01 mg | |
| Retek, Tavaszi felvágott, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 205.02 kcal | E: 857.81 KJ | |
| Zsír: 7.34 g | Tel.zsír.: 1.11 g | |
| Feh.: 7.24 g | CH: 27.3 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1 g | |
| Ca: 20.32 mg | Vas: 0.83 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Szalámi csemege , Tea - gyümölcs, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 283.74 kcal | E: 1187.18 KJ | |
| Zsír: 12.4 g | Tel.zsír.: 3.2 g | |
| Feh.: 9.16 g | CH: 33.55 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 1.02 g | |
| Ca: 13.86 mg | Vas: 1.72 mg | |
| Kertészleves[1,9], Afrikai harcsa kukoricás tejszínes mártásban [4,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 522.79 kcal | E: 2162.26 KJ | |
| Zsír: 12.1 g | Tel.zsír.: 2.03 g | |
| Feh.: 23.31 g | CH: 78.87 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.42 g | |
| Ca: 64.59 mg | Vas: 2.99 mg | |
| Zöldfűszeres ricottakrém [7], Kígyóuborka, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 177.38 kcal | E: 742.16 KJ | |
| Zsír: 3.62 g | Tel.zsír.: 2.09 g | |
| Feh.: 7.99 g | CH: 27.5 g | |
| Cuk: 0.05 g | Só: 0.94 g | |
| Ca: 64.14 mg | Vas: 0.61 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kalács kakaós[1,3,7], Vaniliás tej[7] | ||
| E: 279.27 kcal | E: 1168.46 KJ | |
| Zsír: 7.21 g | Tel.zsír.: 3.36 g | |
| Feh.: 11.54 g | CH: 41.75 g | |
| Cuk: 3.79 g | Só: 0.68 g | |
| Ca: 239.97 mg | Vas: 0.87 mg | |
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Csirkepörkölt (combfilé), Főtt burgonya, Káposzta saláta | ||
| E: 577.58 kcal | E: 2416.59 KJ | |
| Zsír: 18.76 g | Tel.zsír.: 3.06 g | |
| Feh.: 23.27 g | CH: 86.2 g | |
| Cuk: 16.78 g | Só: 2.34 g | |
| Ca: 302.98 mg | Vas: 1.62 mg | |
| Zöldáru paprika, Csirkemellsonka, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 195.42 kcal | E: 817.63 KJ | |
| Zsír: 4.74 g | Tel.zsír.: 0.11 g | |
| Feh.: 9.63 g | CH: 28.3 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.94 g | |
| Ca: 15.93 mg | Vas: 0.57 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kockasajt[7], Kenyér graham[1] | ||
| E: 196.19 kcal | E: 820.84 KJ | |
| Zsír: 2.44 g | Tel.zsír.: 1.05 g | |
| Feh.: 7.91 g | CH: 35.23 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 0.78 g | |
| Ca: 97.18 mg | Vas: 0.79 mg | |
| Húsgombóc leves sertésből[1,3,9], Lekváros derelye [1,3,7] | ||
| E: 474.62 kcal | E: 1985.8 KJ | |
| Zsír: 9.32 g | Tel.zsír.: 0.61 g | |
| Feh.: 12.04 g | CH: 85.16 g | |
| Cuk: 7 g | Só: 1.2 g | |
| Ca: 42.86 mg | Vas: 0.77 mg | |
| Vajkrém natúr[7], Újhagyma, Tk kenyér rozs[1] | ||
| E: 205.5 kcal | E: 859.81 KJ | |
| Zsír: 8.5 g | Tel.zsír.: 3.87 g | |
| Feh.: 5.4 g | CH: 26.55 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.5 g | |
| Ca: 12.5 mg | Vas: 0.4 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gyümölcs joghurt[7], TK kifli búza | ||
| E: 255.24 kcal | E: 1067.92 KJ | |
| Zsír: 6.39 g | Tel.zsír.: 2.34 g | |
| Feh.: 10.35 g | CH: 36.68 g | |
| Cuk: 9.75 g | Só: 1.21 g | |
| Ca: 152.4 mg | Vas: 0.45 mg | |
| Paradicsomleves[1,3,9], Sertésrizottó[7] | ||
| E: 735.38 kcal | E: 3068.8 KJ | |
| Zsír: 34.84 g | Tel.zsír.: 3.8 g | |
| Feh.: 23.85 g | CH: 75.81 g | |
| Cuk: 17.98 g | Só: 1.63 g | |
| Ca: 121.76 mg | Vas: 1.61 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Kenőmájas[6], Zöldáru-pritamin paprika | ||
| E: 211.1 kcal | E: 883.24 KJ | |
| Zsír: 6.09 g | Tel.zsír.: 2.53 g | |
| Feh.: 8.48 g | CH: 30.36 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.34 g | |
| Ca: 12.55 mg | Vas: 0.97 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Sajtos csiga[1,3,7] | ||
| E: 513.49 kcal | E: 2148.45 KJ | |
| Zsír: 27.46 g | Tel.zsír.: 1.68 g | |
| Feh.: 13.81 g | CH: 51.76 g | |
| Cuk: 11.99 g | Só: 0.28 g | |
| Ca: 231.97 mg | Vas: 0.78 mg | |
| Lebbencsleves[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Sárgaborsó főzelék[1], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 873.62 kcal | E: 3660.12 KJ | |
| Zsír: 40.92 g | Tel.zsír.: 4.5 g | |
| Feh.: 36.17 g | CH: 87.23 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.37 g | |
| Ca: 69.1 mg | Vas: 3.98 mg | |
| Retek, Tavaszi felvágott, Delma light, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 209.84 kcal | E: 877.98 KJ | |
| Zsír: 8.24 g | Tel.zsír.: 1.11 g | |
| Feh.: 4.84 g | CH: 15.2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.12 g | |
| Ca: 10.32 mg | Vas: 0.43 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Szalámi csemege , Tea - gyümölcs, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 347.6 kcal | E: 1454.38 KJ | |
| Zsír: 12.6 g | Tel.zsír.: 3.2 g | |
| Feh.: 11.12 g | CH: 47 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.22 g | |
| Ca: 17.88 mg | Vas: 1.89 mg | |
| Kertészleves[1,9], Afrikai harcsa kukoricás tejszínes mártásban [4,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 720.94 kcal | E: 2982.93 KJ | |
| Zsír: 18.05 g | Tel.zsír.: 2.79 g | |
| Feh.: 31.25 g | CH: 106.6 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.35 g | |
| Ca: 87.76 mg | Vas: 4.06 mg | |
| Zöldfűszeres ricottakrém [7], Zsemle vizes TM[1], Kígyóuborka | ||
| E: 210.67 kcal | E: 881.43 KJ | |
| Zsír: 5.32 g | Tel.zsír.: 3.29 g | |
| Feh.: 9.31 g | CH: 30.45 g | |
| Cuk: 0.08 g | Só: 0.99 g | |
| Ca: 92.72 mg | Vas: 0.72 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kalács kakaós[1,3,7], Vaniliás tej[7] | ||
| E: 312.87 kcal | E: 1309.03 KJ | |
| Zsír: 7.74 g | Tel.zsír.: 3.58 g | |
| Feh.: 12.14 g | CH: 48.32 g | |
| Cuk: 4.94 g | Só: 0.73 g | |
| Ca: 241.47 mg | Vas: 0.94 mg | |
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Marhapörkölt, Főtt burgonya, Káposzta saláta | ||
| E: 929.26 kcal | E: 3888.02 KJ | |
| Zsír: 24.55 g | Tel.zsír.: 7.45 g | |
| Feh.: 46.03 g | CH: 129.14 g | |
| Cuk: 26.38 g | Só: 3.86 g | |
| Ca: 447.78 mg | Vas: 4.28 mg | |
| Zöldáru paprika, Csirkemellsonka, Delma light, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 200.24 kcal | E: 837.8 KJ | |
| Zsír: 5.64 g | Tel.zsír.: 0.11 g | |
| Feh.: 7.23 g | CH: 16.2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.07 g | |
| Ca: 5.93 mg | Vas: 0.17 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kockasajt[7], Kifli graham[1] | ||
| E: 200.75 kcal | E: 839.92 KJ | |
| Zsír: 2.69 g | Tel.zsír.: 1.13 g | |
| Feh.: 8.11 g | CH: 35.7 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 97.44 mg | Vas: 0.78 mg | |
| Húsgombóc leves sertésből[1,3,9], Lekváros derelye [1,3,7] | ||
| E: 787.28 kcal | E: 3293.97 KJ | |
| Zsír: 14.34 g | Tel.zsír.: 1.01 g | |
| Feh.: 19.41 g | CH: 144.51 g | |
| Cuk: 9 g | Só: 1.97 g | |
| Ca: 64.8 mg | Vas: 1.11 mg | |
| Vajkrém natúr[7], Újhagyma, TK zsemle rozs[1] | ||
| E: 210.32 kcal | E: 879.98 KJ | |
| Zsír: 9.4 g | Tel.zsír.: 3.87 g | |
| Feh.: 3 g | CH: 14.45 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.63 g | |
| Ca: 2.5 mg | Vas: 0 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves[1,3,9], Sertésrizottó[7] | ||
| E: 1007.15 kcal | E: 4204.89 KJ | |
| Zsír: 52.8 g | Tel.zsír.: 12.61 g | |
| Feh.: 39.75 g | CH: 86.56 g | |
| Cuk: 21.98 g | Só: 3.01 g | |
| Ca: 416.21 mg | Vas: 2.28 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Lebbencsleves[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Sárgaborsó főzelék[1], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 1108.16 kcal | E: 4641.98 KJ | |
| Zsír: 52.38 g | Tel.zsír.: 6.07 g | |
| Feh.: 45.31 g | CH: 110.21 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 4.23 g | |
| Ca: 86.05 mg | Vas: 4.92 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Kertészleves[1,9], Afrikai harcsa kukoricás tejszínes mártásban [4,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 843.75 kcal | E: 3493.45 KJ | |
| Zsír: 23.71 g | Tel.zsír.: 4.15 g | |
| Feh.: 36.98 g | CH: 118.58 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.96 g | |
| Ca: 102.93 mg | Vas: 4.68 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Marhapörkölt, Főtt burgonya, Káposzta saláta | ||
| E: 1141.19 kcal | E: 4774.73 KJ | |
| Zsír: 38.93 g | Tel.zsír.: 9.82 g | |
| Feh.: 53.77 g | CH: 141.54 g | |
| Cuk: 26.98 g | Só: 4.68 g | |
| Ca: 464.3 mg | Vas: 4.97 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Húsgombóc leves sertésből[1,3,9], Lekváros derelye [1,3,7] | ||
| E: 967.15 kcal | E: 4046.57 KJ | |
| Zsír: 17.44 g | Tel.zsír.: 1.19 g | |
| Feh.: 23.88 g | CH: 177.93 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 2.32 g | |
| Ca: 75.79 mg | Vas: 1.31 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gyümölcs joghurt[7], TK kifli búza | ||
| E: 510.48 kcal | E: 2135.84 KJ | |
| Zsír: 12.78 g | Tel.zsír.: 4.68 g | |
| Feh.: 20.7 g | CH: 73.36 g | |
| Cuk: 19.5 g | Só: 2.43 g | |
| Ca: 304.8 mg | Vas: 0.9 mg | |
| Paradicsomleves[1,3,9], Sertésrizottó[7] | ||
| E: 1007.15 kcal | E: 4204.89 KJ | |
| Zsír: 52.8 g | Tel.zsír.: 12.61 g | |
| Feh.: 39.75 g | CH: 86.56 g | |
| Cuk: 21.98 g | Só: 3.01 g | |
| Ca: 416.21 mg | Vas: 2.28 mg | |
| Párizsi csirkemell[1,3], Burgonyapüré p.[7], Káposzta saláta kész | ||
| E: 639.9 kcal | E: 2677.32 KJ | |
| Zsír: 31.31 g | Tel.zsír.: 4.86 g | |
| Feh.: 39.13 g | CH: 48.87 g | |
| Cuk: 3 g | Só: 3.69 g | |
| Ca: 127.93 mg | Vas: 1.76 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Sajtos csiga[1,3,7] | ||
| E: 895 kcal | E: 3744.69 KJ | |
| Zsír: 51.74 g | Tel.zsír.: 1.69 g | |
| Feh.: 20.55 g | CH: 84.88 g | |
| Cuk: 19.98 g | Só: 0.28 g | |
| Ca: 233.32 mg | Vas: 0.92 mg | |
| Lebbencsleves[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Sárgaborsó főzelék[1], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 1108.16 kcal | E: 4641.98 KJ | |
| Zsír: 52.38 g | Tel.zsír.: 6.07 g | |
| Feh.: 45.31 g | CH: 110.21 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 4.23 g | |
| Ca: 86.05 mg | Vas: 4.92 mg | |
| Tea - gyümölcs, Pizza szelet[1,3,7] | ||
| E: 753.6 kcal | E: 3153.08 KJ | |
| Zsír: 35 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 14.01 g | CH: 94.39 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0.28 mg | Vas: 0.03 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Szalámi csemege , Tea - gyümölcs, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 498.7 kcal | E: 2086.58 KJ | |
| Zsír: 24.6 g | Tel.zsír.: 6.4 g | |
| Feh.: 16.35 g | CH: 52.48 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.84 g | |
| Ca: 23.48 mg | Vas: 3.27 mg | |
| Kertészleves[1,9], Afrikai harcsa kukoricás tejszínes mártásban [4,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 843.75 kcal | E: 3493.45 KJ | |
| Zsír: 23.71 g | Tel.zsír.: 4.15 g | |
| Feh.: 36.98 g | CH: 118.58 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.96 g | |
| Ca: 102.93 mg | Vas: 4.68 mg | |
| hot dog[1,3,10], Tea - gyümölcs | ||
| E: 527.52 kcal | E: 2207.16 KJ | |
| Zsír: 40.5 g | Tel.zsír.: 8.08 g | |
| Feh.: 21.29 g | CH: 18.76 g | |
| Cuk: 12.79 g | Só: 2.15 g | |
| Ca: 35.75 mg | Vas: 2.97 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kalács kakaós[1,3,7], Vaniliás tej[7] | ||
| E: 461.54 kcal | E: 1931.08 KJ | |
| Zsír: 11.42 g | Tel.zsír.: 5.09 g | |
| Feh.: 16.27 g | CH: 72.9 g | |
| Cuk: 7.59 g | Só: 1.1 g | |
| Ca: 251.94 mg | Vas: 1.33 mg | |
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Marhapörkölt, Főtt burgonya, Káposzta saláta | ||
| E: 1141.19 kcal | E: 4774.73 KJ | |
| Zsír: 38.93 g | Tel.zsír.: 9.82 g | |
| Feh.: 53.77 g | CH: 141.54 g | |
| Cuk: 26.98 g | Só: 4.68 g | |
| Ca: 464.3 mg | Vas: 4.97 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Zöldáru paprika, Csirkemellsonka, Delma light, Gyümölcslé rostos (100%) 2dl , Nápolyi szelet[1] | ||
| E: 666.14 kcal | E: 2787.11 KJ | |
| Zsír: 16.53 g | Tel.zsír.: 0.21 g | |
| Feh.: 21.29 g | CH: 105.79 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.46 g | |
| Ca: 32.95 mg | Vas: 1.25 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kockasajt[7], Kifli graham[1] | ||
| E: 360.39 kcal | E: 1507.86 KJ | |
| Zsír: 5.37 g | Tel.zsír.: 2.25 g | |
| Feh.: 16.2 g | CH: 61.25 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.6 g | |
| Ca: 194.6 mg | Vas: 1.53 mg | |
| Húsgombóc leves sertésből[1,3,9], Lekváros derelye [1,3,7] | ||
| E: 967.15 kcal | E: 4046.57 KJ | |
| Zsír: 17.44 g | Tel.zsír.: 1.19 g | |
| Feh.: 23.88 g | CH: 177.93 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 2.32 g | |
| Ca: 75.79 mg | Vas: 1.31 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Paradicsomleves[1,3,9], Sertésrizottó[7] | ||
| E: 839.75 kcal | E: 3504.49 KJ | |
| Zsír: 40.15 g | Tel.zsír.: 4.57 g | |
| Feh.: 27.28 g | CH: 85.84 g | |
| Cuk: 21.98 g | Só: 2.01 g | |
| Ca: 146.21 mg | Vas: 1.83 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Lebbencsleves[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Sárgaborsó főzelék[1] | ||
| E: 952.76 kcal | E: 3991.79 KJ | |
| Zsír: 51.78 g | Tel.zsír.: 6.07 g | |
| Feh.: 39.43 g | CH: 78.83 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.26 g | |
| Ca: 74.05 mg | Vas: 4.44 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Kertészleves[1,9], Afrikai harcsa kukoricás tejszínes mártásban [4,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 843.75 kcal | E: 3493.45 KJ | |
| Zsír: 23.71 g | Tel.zsír.: 4.15 g | |
| Feh.: 36.98 g | CH: 118.58 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.96 g | |
| Ca: 102.93 mg | Vas: 4.68 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Marhapörkölt, Főtt burgonya, Káposzta saláta | ||
| E: 1141.19 kcal | E: 4774.73 KJ | |
| Zsír: 38.93 g | Tel.zsír.: 9.82 g | |
| Feh.: 53.77 g | CH: 141.54 g | |
| Cuk: 26.98 g | Só: 4.68 g | |
| Ca: 464.3 mg | Vas: 4.97 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Húsgombóc leves sertésből[1,3,9], Lekváros derelye [1,3,7] | ||
| E: 967.15 kcal | E: 4046.57 KJ | |
| Zsír: 17.44 g | Tel.zsír.: 1.19 g | |
| Feh.: 23.88 g | CH: 177.93 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 2.32 g | |
| Ca: 75.79 mg | Vas: 1.31 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gyümölcs joghurt[7], TK kifli búza | ||
| E: 510.48 kcal | E: 2135.84 KJ | |
| Zsír: 12.78 g | Tel.zsír.: 4.68 g | |
| Feh.: 20.7 g | CH: 73.36 g | |
| Cuk: 19.5 g | Só: 2.43 g | |
| Ca: 304.8 mg | Vas: 0.9 mg | |
| Paradicsomleves[1,3,9], Sertésrizottó[7] | ||
| E: 1007.15 kcal | E: 4204.89 KJ | |
| Zsír: 52.8 g | Tel.zsír.: 12.61 g | |
| Feh.: 39.75 g | CH: 86.56 g | |
| Cuk: 21.98 g | Só: 3.01 g | |
| Ca: 416.21 mg | Vas: 2.28 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Tejeskávé[7], Sajtos csiga[1,3,7] | ||
| E: 895 kcal | E: 3744.69 KJ | |
| Zsír: 51.74 g | Tel.zsír.: 1.69 g | |
| Feh.: 20.55 g | CH: 84.88 g | |
| Cuk: 19.98 g | Só: 0.28 g | |
| Ca: 233.32 mg | Vas: 0.92 mg | |
| Lebbencsleves[1], Vagdalt pogácsa sertésből[1,3], Sárgaborsó főzelék[1], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 1108.16 kcal | E: 4641.98 KJ | |
| Zsír: 52.38 g | Tel.zsír.: 6.07 g | |
| Feh.: 45.31 g | CH: 110.21 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 4.23 g | |
| Ca: 86.05 mg | Vas: 4.92 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Szalámi csemege , Tea - gyümölcs, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 498.7 kcal | E: 2086.58 KJ | |
| Zsír: 24.6 g | Tel.zsír.: 6.4 g | |
| Feh.: 16.35 g | CH: 52.48 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.84 g | |
| Ca: 23.48 mg | Vas: 3.27 mg | |
| Kertészleves[1,9], Afrikai harcsa kukoricás tejszínes mártásban [4,7], Tészta köret (penne) [1], Alma | ||
| E: 843.75 kcal | E: 3493.45 KJ | |
| Zsír: 23.71 g | Tel.zsír.: 4.15 g | |
| Feh.: 36.98 g | CH: 118.58 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.96 g | |
| Ca: 102.93 mg | Vas: 4.68 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Kalács kakaós[1,3,7], Vaniliás tej[7] | ||
| E: 461.54 kcal | E: 1931.08 KJ | |
| Zsír: 11.42 g | Tel.zsír.: 5.09 g | |
| Feh.: 16.27 g | CH: 72.9 g | |
| Cuk: 7.59 g | Só: 1.1 g | |
| Ca: 251.94 mg | Vas: 1.33 mg | |
| Mazsolás gesztenyekrémleves[7], Marhapörkölt, Főtt burgonya, Káposzta saláta | ||
| E: 1141.19 kcal | E: 4774.73 KJ | |
| Zsír: 38.93 g | Tel.zsír.: 9.82 g | |
| Feh.: 53.77 g | CH: 141.54 g | |
| Cuk: 26.98 g | Só: 4.68 g | |
| Ca: 464.3 mg | Vas: 4.97 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Kockasajt[7], Kifli graham[1] | ||
| E: 360.39 kcal | E: 1507.86 KJ | |
| Zsír: 5.37 g | Tel.zsír.: 2.25 g | |
| Feh.: 16.2 g | CH: 61.25 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.6 g | |
| Ca: 194.6 mg | Vas: 1.53 mg | |
| Húsgombóc leves sertésből[1,3,9], Lekváros derelye [1,3,7] | ||
| E: 967.15 kcal | E: 4046.57 KJ | |
| Zsír: 17.44 g | Tel.zsír.: 1.19 g | |
| Feh.: 23.88 g | CH: 177.93 g | |
| Cuk: 10 g | Só: 2.32 g | |
| Ca: 75.79 mg | Vas: 1.31 mg | |
Következő hét
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gabona pehely[1], Tej 2,8 % [7] | ||
| E: 244.8 kcal | E: 1024.24 KJ | |
| Zsír: 8.54 g | Tel.zsír.: 4.36 g | |
| Feh.: 8.18 g | CH: 33.37 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.75 g | |
| Ca: 320.1 mg | Vas: 3.97 mg | |
| Rostos gyümölcslé | ||
| E: 7.75 kcal | E: 32.42 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Zöldbableves magyaros[1,9], Bolognai makaróni , Alma | ||
| E: 432.78 kcal | E: 1770.58 KJ | |
| Zsír: 18.56 g | Tel.zsír.: 3.61 g | |
| Feh.: 17.88 g | CH: 46.83 g | |
| Cuk: 0.48 g | Só: 1.65 g | |
| Ca: 144.82 mg | Vas: 2.32 mg | |
| Zala felvágott[6], Delma light, Kígyóuborka, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 165.05 kcal | E: 690.58 KJ | |
| Zsír: 8.2 g | Tel.zsír.: 1.46 g | |
| Feh.: 6.31 g | CH: 16.3 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 13.08 mg | Vas: 0.65 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Meggyes rétes, Tej 2,8 % [7] | ||
| E: 240.1 kcal | E: 1004.59 KJ | |
| Zsír: 8.1 g | Tel.zsír.: 3.04 g | |
| Feh.: 7.75 g | CH: 33 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.35 g | |
| Ca: 240 mg | Vas: 0.4 mg | |
| Banánturmix[7] | ||
| E: 134.19 kcal | E: 561.45 KJ | |
| Zsír: 3.39 g | Tel.zsír.: 1.82 g | |
| Feh.: 4.48 g | CH: 21.14 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 0.15 g | |
| Ca: 145.83 mg | Vas: 0.36 mg | |
| Karfiolkrémleves [1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], bulgur[1] | ||
| E: 433.27 kcal | E: 1812.81 KJ | |
| Zsír: 17.21 g | Tel.zsír.: 3.72 g | |
| Feh.: 26.34 g | CH: 44.55 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.07 g | |
| Ca: 90.87 mg | Vas: 1.69 mg | |
| Körözött[7], Zöldáru paprika, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 144.92 kcal | E: 606.34 KJ | |
| Zsír: 2.48 g | Tel.zsír.: 1.07 g | |
| Feh.: 7.63 g | CH: 22.77 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.76 g | |
| Ca: 32.32 mg | Vas: 0.46 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gépsonka, Delma light, Kakaó[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 305.72 kcal | E: 1279.13 KJ | |
| Zsír: 11.3 g | Tel.zsír.: 3.57 g | |
| Feh.: 14.53 g | CH: 36.09 g | |
| Cuk: 9.55 g | Só: 0.89 g | |
| Ca: 257.45 mg | Vas: 0.89 mg | |
| Rostos gyümölcslé | ||
| E: 7.75 kcal | E: 32.42 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Zöldségleves[1,3,9], Lucskos káposztafőzelék (Édeskáposzta-főzelék)[1,7], Sertéspörkölt feltét, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 492.48 kcal | E: 2056.51 KJ | |
| Zsír: 20.6 g | Tel.zsír.: 2 g | |
| Feh.: 16.25 g | CH: 58.14 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.86 g | |
| Ca: 104.81 mg | Vas: 1.53 mg | |
| Pizzás csiga mini[1,7], Alma | ||
| E: 153.28 kcal | E: 641.34 KJ | |
| Zsír: 1.38 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1.38 g | CH: 36.89 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 10.5 mg | Vas: 0.3 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Magvas párna, Delma light, Tejeskávé[7] | ||
| E: 364.08 kcal | E: 1523.31 KJ | |
| Zsír: 18.67 g | Tel.zsír.: 8.07 g | |
| Feh.: 12.13 g | CH: 35.8 g | |
| Cuk: 4 g | Só: 0.67 g | |
| Ca: 242.62 mg | Vas: 0.64 mg | |
| Alma | ||
| E: 34.8 kcal | E: 145.6 KJ | |
| Zsír: 0.4 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.4 g | CH: 7 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 10.5 mg | Vas: 0.3 mg | |
| Szilvaleves[1,7], Csirke gyros, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 367.47 kcal | E: 1537.49 KJ | |
| Zsír: 18.28 g | Tel.zsír.: 3.99 g | |
| Feh.: 14.02 g | CH: 38.35 g | |
| Cuk: 10.99 g | Só: 2.07 g | |
| Ca: 107.12 mg | Vas: 0.62 mg | |
| Zöldáru-pritamin paprika, Afrikai harcsapástétom, Tk kenyér rozs[1] | ||
| E: 181.8 kcal | E: 760.65 KJ | |
| Zsír: 2.2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 21.92 g | CH: 34.52 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.7 g | |
| Ca: 8 mg | Vas: 0.32 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Szelet sajt[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 235 kcal | E: 983.26 KJ | |
| Zsír: 9.92 g | Tel.zsír.: 3.57 g | |
| Feh.: 9.52 g | CH: 26.54 g | |
| Cuk: 5 g | Só: 1.22 g | |
| Ca: 128.25 mg | Vas: 0.54 mg | |
| Rostos gyümölcslé | ||
| E: 7.75 kcal | E: 32.42 KJ | |
| Zsír: 0 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0 g | CH: 2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
| Gulyásleves csipetkével, marhából[1,3], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 527.91 kcal | E: 2208.78 KJ | |
| Zsír: 15.1 g | Tel.zsír.: 4.71 g | |
| Feh.: 18.39 g | CH: 78.83 g | |
| Cuk: 25.77 g | Só: 1.32 g | |
| Ca: 271.94 mg | Vas: 1.96 mg | |
| Padlizsánkrém[3,10], Retek, Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 144.56 kcal | E: 604.84 KJ | |
| Zsír: 4.18 g | Tel.zsír.: 0.48 g | |
| Feh.: 4.4 g | CH: 22.22 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.4 g | |
| Ca: 15.65 mg | Vas: 0.52 mg | |
Óvodai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gabona pehely[1], Tej 1,5% [7] | ||
| E: 221.2 kcal | E: 925.5 KJ | |
| Zsír: 5.94 g | Tel.zsír.: 2.95 g | |
| Feh.: 8.18 g | CH: 33.37 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.79 g | |
| Ca: 308.1 mg | Vas: 3.97 mg | |
| Zöldbableves magyaros[1,9], Bolognai makaróni , Alma | ||
| E: 611.31 kcal | E: 2507.5 KJ | |
| Zsír: 28.5 g | Tel.zsír.: 5.07 g | |
| Feh.: 25.35 g | CH: 60.75 g | |
| Cuk: 0.86 g | Só: 2.37 g | |
| Ca: 195.39 mg | Vas: 3.14 mg | |
| Zala felvágott[6], Delma light, Kígyóuborka, TK kenyér búza[1] | ||
| E: 216.85 kcal | E: 907.31 KJ | |
| Zsír: 8.4 g | Tel.zsír.: 1.46 g | |
| Feh.: 8.27 g | CH: 26.76 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1 g | |
| Ca: 17.08 mg | Vas: 0.81 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Meggyes rétes, Tea - gyümölcs | ||
| E: 148.55 kcal | E: 621.52 KJ | |
| Zsír: 2.5 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.96 g | CH: 29.55 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 0.13 g | |
| Ca: 0.26 mg | Vas: 0.02 mg | |
| Karfiolkrémleves [1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], bulgur[1] | ||
| E: 547.89 kcal | E: 2292.38 KJ | |
| Zsír: 23.52 g | Tel.zsír.: 4.61 g | |
| Feh.: 31.69 g | CH: 53.84 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.21 g | |
| Ca: 102.12 mg | Vas: 2.02 mg | |
| Körözött[7], Zöldáru paprika, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 178.74 kcal | E: 747.85 KJ | |
| Zsír: 3.18 g | Tel.zsír.: 1.38 g | |
| Feh.: 8.81 g | CH: 28.36 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.93 g | |
| Ca: 39.77 mg | Vas: 0.55 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gépsonka, Delma light, Kakaó[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 350 kcal | E: 1464.4 KJ | |
| Zsír: 8.9 g | Tel.zsír.: 2.16 g | |
| Feh.: 16.49 g | CH: 50.55 g | |
| Cuk: 13.55 g | Só: 1.13 g | |
| Ca: 249.47 mg | Vas: 1.06 mg | |
| Zöldségleves[1,3,9], Lucskos káposztafőzelék (Édeskáposzta-főzelék)[1,7], Sertéspörkölt feltét, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 610.04 kcal | E: 2547.37 KJ | |
| Zsír: 27.67 g | Tel.zsír.: 2.97 g | |
| Feh.: 20.47 g | CH: 67.04 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.5 g | |
| Ca: 133.23 mg | Vas: 1.94 mg | |
| Pizzás csiga mini[1,7], Alma | ||
| E: 160.24 kcal | E: 670.46 KJ | |
| Zsír: 1.46 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1.46 g | CH: 38.29 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
| Ca: 12.6 mg | Vas: 0.36 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Magvas párna, Delma light, Tejeskávé[7] | ||
| E: 360.34 kcal | E: 1507.66 KJ | |
| Zsír: 16.1 g | Tel.zsír.: 6.67 g | |
| Feh.: 12.18 g | CH: 40.6 g | |
| Cuk: 7.99 g | Só: 0.71 g | |
| Ca: 231.17 mg | Vas: 0.7 mg | |
| Szilvaleves[1,7], Csirke gyros, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 466.67 kcal | E: 1952.57 KJ | |
| Zsír: 22.63 g | Tel.zsír.: 4.48 g | |
| Feh.: 17.85 g | CH: 51.44 g | |
| Cuk: 13.99 g | Só: 2.6 g | |
| Ca: 119.13 mg | Vas: 0.7 mg | |
| Zöldáru-pritamin paprika, Afrikai harcsapástétom, Tk kenyér rozs[1] | ||
| E: 207.7 kcal | E: 869.02 KJ | |
| Zsír: 2.3 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 22.9 g | CH: 39.75 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.8 g | |
| Ca: 10 mg | Vas: 0.4 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Delma light, Szelet sajt[7], Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 268.94 kcal | E: 1125.26 KJ | |
| Zsír: 10.02 g | Tel.zsír.: 3.57 g | |
| Feh.: 10.5 g | CH: 33.77 g | |
| Cuk: 6.99 g | Só: 1.38 g | |
| Ca: 130.26 mg | Vas: 0.62 mg | |
| Gulyásleves csipetkével, marhából[1,3], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 619.07 kcal | E: 2590.17 KJ | |
| Zsír: 20.33 g | Tel.zsír.: 5.9 g | |
| Feh.: 20.72 g | CH: 87.33 g | |
| Cuk: 30.15 g | Só: 1.62 g | |
| Ca: 280.68 mg | Vas: 2.32 mg | |
| Padlizsánkrém[3,10], Retek, Tk kenyér graham[1] | ||
| E: 189.12 kcal | E: 791.3 KJ | |
| Zsír: 6.15 g | Tel.zsír.: 0.72 g | |
| Feh.: 5.49 g | CH: 27.76 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.55 g | |
| Ca: 18.64 mg | Vas: 0.62 mg | |
Iskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gabona pehely[1], Tej 1,5% [7] | ||
| E: 262.6 kcal | E: 1098.72 KJ | |
| Zsír: 6.92 g | Tel.zsír.: 3.39 g | |
| Feh.: 8.64 g | CH: 40.96 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.97 g | |
| Ca: 334.8 mg | Vas: 5.16 mg | |
| Zöldbableves magyaros[1,9], Bolognai makaróni , Alma | ||
| E: 987.63 kcal | E: 4051.93 KJ | |
| Zsír: 46.62 g | Tel.zsír.: 8.23 g | |
| Feh.: 40.29 g | CH: 97.35 g | |
| Cuk: 1.73 g | Só: 4.36 g | |
| Ca: 294.75 mg | Vas: 4.97 mg | |
| Zala felvágott[6], Delma light, Kígyóuborka, TK zsemle búza[1] | ||
| E: 221.67 kcal | E: 927.48 KJ | |
| Zsír: 9.3 g | Tel.zsír.: 1.46 g | |
| Feh.: 5.87 g | CH: 14.66 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.13 g | |
| Ca: 7.08 mg | Vas: 0.41 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Meggyes rétes, Tea - gyümölcs | ||
| E: 160.61 kcal | E: 671.98 KJ | |
| Zsír: 2.5 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 0.96 g | CH: 32.54 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0.13 g | |
| Ca: 0.28 mg | Vas: 0.03 mg | |
| Karfiolkrémleves [1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], bulgur[1] | ||
| E: 863.07 kcal | E: 3611.08 KJ | |
| Zsír: 38.21 g | Tel.zsír.: 7.52 g | |
| Feh.: 47.35 g | CH: 84.88 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.95 g | |
| Ca: 163.81 mg | Vas: 3.12 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Körözött[7], Zöldáru paprika | ||
| E: 212.7 kcal | E: 889.94 KJ | |
| Zsír: 4.71 g | Tel.zsír.: 2.25 g | |
| Feh.: 10.54 g | CH: 31.64 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.92 g | |
| Ca: 57.08 mg | Vas: 0.64 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gépsonka, Delma light, Kakaó[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 427.9 kcal | E: 1790.36 KJ | |
| Zsír: 9.12 g | Tel.zsír.: 2.17 g | |
| Feh.: 18.5 g | CH: 67.4 g | |
| Cuk: 19.93 g | Só: 1.34 g | |
| Ca: 255.14 mg | Vas: 1.24 mg | |
| Zöldségleves[1,3,9], Lucskos káposztafőzelék (Édeskáposzta-főzelék)[1,7], Sertéspörkölt feltét, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 897.16 kcal | E: 3746.69 KJ | |
| Zsír: 41.78 g | Tel.zsír.: 4.85 g | |
| Feh.: 29.18 g | CH: 97.12 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 4.19 g | |
| Ca: 195.82 mg | Vas: 2.79 mg | |
| Pizzás csiga[1,7], Alma | ||
| E: 297.55 kcal | E: 1244.96 KJ | |
| Zsír: 2.64 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 2.64 g | CH: 72.2 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.02 g | |
| Ca: 16.8 mg | Vas: 0.48 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Magvas párna, Delma light, Tejeskávé[7] | ||
| E: 382.09 kcal | E: 1598.66 KJ | |
| Zsír: 16.16 g | Tel.zsír.: 6.68 g | |
| Feh.: 12.26 g | CH: 45.81 g | |
| Cuk: 11.99 g | Só: 0.71 g | |
| Ca: 231.97 mg | Vas: 0.78 mg | |
| Szilvaleves[1,7], Csirke gyros, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 717.82 kcal | E: 3003.38 KJ | |
| Zsír: 33.45 g | Tel.zsír.: 6.56 g | |
| Feh.: 26.28 g | CH: 84.22 g | |
| Cuk: 28.97 g | Só: 4.01 g | |
| Ca: 167.33 mg | Vas: 0.97 mg | |
| Zöldáru-pritamin paprika, Afrikai harcsapástétom, TK zsemle rozs[1] | ||
| E: 212.52 kcal | E: 889.19 KJ | |
| Zsír: 3.2 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 20.5 g | CH: 27.65 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.92 g | |
| Ca: 0 mg | Vas: 0 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Zsemle vizes TM[1], Delma light, Szelet sajt[7] | ||
| E: 288 kcal | E: 1205.01 KJ | |
| Zsír: 9.87 g | Tel.zsír.: 3.57 g | |
| Feh.: 10.3 g | CH: 39.11 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 1.35 g | |
| Ca: 130.83 mg | Vas: 0.68 mg | |
| Gulyásleves csipetkével, marhából[1,3], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 972.78 kcal | E: 4070.1 KJ | |
| Zsír: 35.65 g | Tel.zsír.: 10.05 g | |
| Feh.: 32.45 g | CH: 128.96 g | |
| Cuk: 45.31 g | Só: 2.58 g | |
| Ca: 418.5 mg | Vas: 3.69 mg | |
| Padlizsánkrém[3,10], Retek, TK zsemle graham[1] | ||
| E: 222.68 kcal | E: 931.69 KJ | |
| Zsír: 9.87 g | Tel.zsír.: 1.08 g | |
| Feh.: 3.29 g | CH: 16.26 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 0.91 g | |
| Ca: 10.38 mg | Vas: 0.25 mg | |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Zöldbableves magyaros[1,9], Bolognai makaróni , Alma | ||
| E: 1242.45 kcal | E: 5098 KJ | |
| Zsír: 59.82 g | Tel.zsír.: 11.63 g | |
| Feh.: 52.13 g | CH: 118.53 g | |
| Cuk: 2.03 g | Só: 5.84 g | |
| Ca: 405.87 mg | Vas: 6.17 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Karfiolkrémleves [1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], bulgur[1] | ||
| E: 1122.66 kcal | E: 4697.2 KJ | |
| Zsír: 48.93 g | Tel.zsír.: 10.06 g | |
| Feh.: 60.42 g | CH: 113.71 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.51 g | |
| Ca: 228.93 mg | Vas: 4.13 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zöldségleves[1,3,9], Lucskos káposztafőzelék (Édeskáposzta-főzelék)[1,7], Sertéspörkölt feltét, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 1092.4 kcal | E: 4562.56 KJ | |
| Zsír: 53.38 g | Tel.zsír.: 5.67 g | |
| Feh.: 37.06 g | CH: 110.97 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 5.05 g | |
| Ca: 230.25 mg | Vas: 3.46 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Szilvaleves[1,7], Csirke gyros, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 855.76 kcal | E: 3580.51 KJ | |
| Zsír: 40.82 g | Tel.zsír.: 8.11 g | |
| Feh.: 32.23 g | CH: 98.17 g | |
| Cuk: 34.97 g | Só: 5.29 g | |
| Ca: 204.23 mg | Vas: 1.14 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Gulyásleves csipetkével, marhából[1,3], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 1231.07 kcal | E: 5150.81 KJ | |
| Zsír: 44.72 g | Tel.zsír.: 12.31 g | |
| Feh.: 41.13 g | CH: 164.08 g | |
| Cuk: 53.87 g | Só: 3.31 g | |
| Ca: 546.95 mg | Vas: 4.49 mg | |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gabona pehely[1], Tej 1,5% [7] | ||
| E: 304 kcal | E: 1271.94 KJ | |
| Zsír: 7.9 g | Tel.zsír.: 3.83 g | |
| Feh.: 9.1 g | CH: 48.55 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.14 g | |
| Ca: 361.5 mg | Vas: 6.35 mg | |
| Zöldbableves magyaros[1,9], Bolognai makaróni , Alma | ||
| E: 1242.45 kcal | E: 5098 KJ | |
| Zsír: 59.82 g | Tel.zsír.: 11.63 g | |
| Feh.: 52.13 g | CH: 118.53 g | |
| Cuk: 2.03 g | Só: 5.84 g | |
| Ca: 405.87 mg | Vas: 6.17 mg | |
| Brassói aprópecsenye, Steak burgonya, Csemege uborka | ||
| E: 947.53 kcal | E: 3964.47 KJ | |
| Zsír: 65.45 g | Tel.zsír.: 8.43 g | |
| Feh.: 31 g | CH: 55.27 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.56 g | |
| Ca: 75.35 mg | Vas: 3.89 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Meggyes rétes, Tea - gyümölcs | ||
| E: 280.11 kcal | E: 1171.98 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1.91 g | CH: 54.94 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0.25 g | |
| Ca: 0.28 mg | Vas: 0.03 mg | |
| Karfiolkrémleves [1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], bulgur[1] | ||
| E: 1122.66 kcal | E: 4697.2 KJ | |
| Zsír: 48.93 g | Tel.zsír.: 10.06 g | |
| Feh.: 60.42 g | CH: 113.71 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.51 g | |
| Ca: 228.93 mg | Vas: 4.13 mg | |
| Melegszendvics sonkás-sajtos[1,7], Tea - gyümölcs | ||
| E: 1037.4 kcal | E: 4340.51 KJ | |
| Zsír: 33.91 g | Tel.zsír.: 11.88 g | |
| Feh.: 46.19 g | CH: 135.29 g | |
| Cuk: 16.49 g | Só: 4.46 g | |
| Ca: 354.1 mg | Vas: 3.28 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gépsonka, Delma light, Kakaó[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 531.15 kcal | E: 2222.34 KJ | |
| Zsír: 14.56 g | Tel.zsír.: 2.67 g | |
| Feh.: 24.1 g | CH: 75.25 g | |
| Cuk: 22.32 g | Só: 1.79 g | |
| Ca: 263.66 mg | Vas: 1.53 mg | |
| Zöldségleves[1,3,9], Lucskos káposztafőzelék (Édeskáposzta-főzelék)[1,7], Sertéspörkölt feltét, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 1092.4 kcal | E: 4562.56 KJ | |
| Zsír: 53.38 g | Tel.zsír.: 5.67 g | |
| Feh.: 37.06 g | CH: 110.97 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 5.05 g | |
| Ca: 230.25 mg | Vas: 3.46 mg | |
| Rántott sajt panírozott, Sült hasábburgonya | ||
| E: 1270.86 kcal | E: 5317.26 KJ | |
| Zsír: 69.21 g | Tel.zsír.: 37.64 g | |
| Feh.: 39.25 g | CH: 121.15 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.45 g | |
| Ca: 1101 mg | Vas: 5.2 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Magvas párna, Delma light, Tejeskávé[7] | ||
| E: 632.2 kcal | E: 2645.12 KJ | |
| Zsír: 29.14 g | Tel.zsír.: 11.69 g | |
| Feh.: 17.45 g | CH: 72.98 g | |
| Cuk: 19.98 g | Só: 1.15 g | |
| Ca: 233.32 mg | Vas: 0.92 mg | |
| Szilvaleves[1,7], Csirke gyros, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 855.76 kcal | E: 3580.51 KJ | |
| Zsír: 40.82 g | Tel.zsír.: 8.11 g | |
| Feh.: 32.23 g | CH: 98.17 g | |
| Cuk: 34.97 g | Só: 5.29 g | |
| Ca: 204.23 mg | Vas: 1.14 mg | |
| Zsemle vizes TM[1], Zöldáru-pritamin paprika, Afrikai harcsapástétom, Gyümölcslé rostos (100%) 2dl , Nápolyi szelet[1] | ||
| E: 690.7 kcal | E: 2889.89 KJ | |
| Zsír: 11.65 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 47.83 g | CH: 128.69 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.17 g | |
| Ca: 21.1 mg | Vas: 0.9 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Zsemle vizes TM[1], Delma light, Szelet sajt[7] | ||
| E: 534.9 kcal | E: 2238.04 KJ | |
| Zsír: 19.74 g | Tel.zsír.: 7.14 g | |
| Feh.: 20.59 g | CH: 68.08 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 2.71 g | |
| Ca: 261.38 mg | Vas: 1.33 mg | |
| Gulyásleves csipetkével, marhából[1,3], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 1231.07 kcal | E: 5150.81 KJ | |
| Zsír: 44.72 g | Tel.zsír.: 12.31 g | |
| Feh.: 41.13 g | CH: 164.08 g | |
| Cuk: 53.87 g | Só: 3.31 g | |
| Ca: 546.95 mg | Vas: 4.49 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Zöldbableves magyaros[1,9], Bolognai makaróni , Alma | ||
| E: 1259.4 kcal | E: 5168.92 KJ | |
| Zsír: 60.21 g | Tel.zsír.: 11.87 g | |
| Feh.: 52.57 g | CH: 121.18 g | |
| Cuk: 2.19 g | Só: 6.32 g | |
| Ca: 406.33 mg | Vas: 6.22 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Karfiolkrémleves [1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], bulgur[1] | ||
| E: 1155.3 kcal | E: 4833.76 KJ | |
| Zsír: 49.4 g | Tel.zsír.: 10.27 g | |
| Feh.: 65.86 g | CH: 115.26 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.78 g | |
| Ca: 232.82 mg | Vas: 4.28 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Zöldségleves[1,3,9], Lucskos káposztafőzelék (Édeskáposzta-főzelék)[1,7], Sertéspörkölt feltét | ||
| E: 885.2 kcal | E: 3695.63 KJ | |
| Zsír: 52.58 g | Tel.zsír.: 5.67 g | |
| Feh.: 29.22 g | CH: 69.13 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 3.75 g | |
| Ca: 214.25 mg | Vas: 2.82 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Szilvaleves[1,7], Csirke gyros, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 855.76 kcal | E: 3580.51 KJ | |
| Zsír: 40.82 g | Tel.zsír.: 8.11 g | |
| Feh.: 32.23 g | CH: 98.17 g | |
| Cuk: 34.97 g | Só: 5.29 g | |
| Ca: 204.23 mg | Vas: 1.14 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Gulyásleves csipetkével, marhából[1,3], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7] | ||
| E: 1124.17 kcal | E: 4703.54 KJ | |
| Zsír: 45.62 g | Tel.zsír.: 13.13 g | |
| Feh.: 38.65 g | CH: 138 g | |
| Cuk: 53.87 g | Só: 2.47 g | |
| Ca: 648.95 mg | Vas: 4.21 mg | |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
|---|---|---|
| Gabona pehely[1], Tej 1,5% [7] | ||
| E: 304 kcal | E: 1271.94 KJ | |
| Zsír: 7.9 g | Tel.zsír.: 3.83 g | |
| Feh.: 9.1 g | CH: 48.55 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 1.14 g | |
| Ca: 361.5 mg | Vas: 6.35 mg | |
| Zöldbableves magyaros[1,9], Bolognai makaróni , Alma | ||
| E: 1259.4 kcal | E: 5168.92 KJ | |
| Zsír: 60.21 g | Tel.zsír.: 11.87 g | |
| Feh.: 52.57 g | CH: 121.18 g | |
| Cuk: 2.19 g | Só: 6.32 g | |
| Ca: 406.33 mg | Vas: 6.22 mg | |
kedd | ||
|---|---|---|
| Meggyes rétes, Tea - gyümölcs | ||
| E: 280.11 kcal | E: 1171.98 KJ | |
| Zsír: 5 g | Tel.zsír.: 0 g | |
| Feh.: 1.91 g | CH: 54.94 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 0.25 g | |
| Ca: 0.28 mg | Vas: 0.03 mg | |
| Karfiolkrémleves [1,7], Füstöltsajtos csirkemell [1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], bulgur[1] | ||
| E: 1155.3 kcal | E: 4833.76 KJ | |
| Zsír: 49.4 g | Tel.zsír.: 10.27 g | |
| Feh.: 65.86 g | CH: 115.26 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 2.78 g | |
| Ca: 232.82 mg | Vas: 4.28 mg | |
szerda | ||
|---|---|---|
| Gépsonka, Delma light, Kakaó[7], TK kenyér búza[1] | ||
| E: 531.15 kcal | E: 2222.34 KJ | |
| Zsír: 14.56 g | Tel.zsír.: 2.67 g | |
| Feh.: 24.1 g | CH: 75.25 g | |
| Cuk: 22.32 g | Só: 1.79 g | |
| Ca: 263.66 mg | Vas: 1.53 mg | |
| Zöldségleves[1,3,9], Lucskos káposztafőzelék (Édeskáposzta-főzelék)[1,7], Sertéspörkölt feltét, Kenyér félbarna[1,3,7] | ||
| E: 1092.4 kcal | E: 4562.56 KJ | |
| Zsír: 53.38 g | Tel.zsír.: 5.67 g | |
| Feh.: 37.06 g | CH: 110.97 g | |
| Cuk: 0 g | Só: 5.05 g | |
| Ca: 230.25 mg | Vas: 3.46 mg | |
csütörtök | ||
|---|---|---|
| Magvas párna, Delma light, Tejeskávé[7] | ||
| E: 632.2 kcal | E: 2645.12 KJ | |
| Zsír: 29.14 g | Tel.zsír.: 11.69 g | |
| Feh.: 17.45 g | CH: 72.98 g | |
| Cuk: 19.98 g | Só: 1.15 g | |
| Ca: 233.32 mg | Vas: 0.92 mg | |
| Szilvaleves[1,7], Csirke gyros, Párolt rizs fél adag | ||
| E: 855.76 kcal | E: 3580.51 KJ | |
| Zsír: 40.82 g | Tel.zsír.: 8.11 g | |
| Feh.: 32.23 g | CH: 98.17 g | |
| Cuk: 34.97 g | Só: 5.29 g | |
| Ca: 204.23 mg | Vas: 1.14 mg | |
péntek | ||
|---|---|---|
| Tea - gyümölcs, Zsemle vizes TM[1], Delma light, Szelet sajt[7] | ||
| E: 534.9 kcal | E: 2238.04 KJ | |
| Zsír: 19.74 g | Tel.zsír.: 7.14 g | |
| Feh.: 20.59 g | CH: 68.08 g | |
| Cuk: 9.99 g | Só: 2.71 g | |
| Ca: 261.38 mg | Vas: 1.33 mg | |
| Gulyásleves csipetkével, marhából[1,3], Tejbegríz (tejbedara) kakaó szórattal[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7] | ||
| E: 1279.57 kcal | E: 5353.73 KJ | |
| Zsír: 46.22 g | Tel.zsír.: 13.13 g | |
| Feh.: 44.53 g | CH: 169.38 g | |
| Cuk: 53.87 g | Só: 3.44 g | |
| Ca: 660.95 mg | Vas: 4.69 mg | |
Allergének:
- 1. Glutént tartalmazó gabona
- 2. Rákfélék és azokból készült termékek
- 3. Tojás és abból készült termékek
- 4. Halak és azokból készült termékek
- 5. Földimogyoró és abból készült termékek
- 6. Szójabab és abból készült termékek
- 7. Tej és abból készült termékek
- 8. Diófélék
- 9. Zeller és abból készült termékek
- 10. Mustár és abból készült termékek
- 11. Szezámmag és abból készült termékek
- 12. Kén-dioxid
- 13. Puhatestûek
- 14. Csillagfürt
Élelmezésvezető: Ecser István
A változtatás jogát fenntartjuk!