proba oldal – Dabasi Közétkeztetés

ide irok valamit

Bölcsődei étlap

hétfő 2024-09-09
Reggeli	Tej[7], Sajtkrém natúr[7], Kenyér félbarna[1,3,7], Kígyóuborka
	E: 284.95 kcal	E: 1192.24 KJ
	Zsír: 12.37 g	Tel.zsír.: 6.86 g
	Feh.: 10.81 g	CH: 32.22 g
	Cuk: 8.69 g	Só: 1.14 g
	Ca: 221.6 mg	Ca: 209.6 mg
Tízórai	Alma befőtt
	E: 51.84 kcal	E: 216.9 KJ
	Zsír: 0.18 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.18 g	CH: 12.12 g
	Cuk: 3.36 g	Só: 0 g
	Ca: 3.6 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Hentestokány pulykából[1,10], bulgur[1], Limonádé
	E: 390.11 kcal	E: 1632.24 KJ
	Zsír: 12.54 g	Tel.zsír.: 2.99 g
	Feh.: 16.17 g	CH: 54.61 g
	Cuk: 21.86 g	Só: 0.43 g
	Ca: 71.15 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Gépsonka, Delma light, Kenyér félbarna[1,3,7], Retek
	E: 169.79 kcal	E: 710.4 KJ
	Zsír: 3.9 g	Tel.zsír.: 0.5 g
	Feh.: 9.31 g	CH: 24.45 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.05 g
	Ca: 21.98 mg	Ca: 0 mg

kedd 2024-09-10
Reggeli	Tea, Körözött[7], Kenyér félbarna[1,3,7], Zöldpaprika
	E: 185.5 kcal	E: 776.11 KJ
	Zsír: 2.88 g	Tel.zsír.: 1.26 g
	Feh.: 8.93 g	CH: 30.63 g
	Cuk: 7.04 g	Só: 0.8 g
	Ca: 37.43 mg	Ca: 25 mg
Tízórai	Körte
	E: 79.5 kcal	E: 332.63 KJ
	Zsír: 0.45 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.6 g	CH: 18 g
	Cuk: 18 g	Só: 0.01 g
	Ca: 23.55 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Zöldbabfőzelék[1,7]
	E: 278.63 kcal	E: 1165.79 KJ
	Zsír: 17.14 g	Tel.zsír.: 2.36 g
	Feh.: 12.78 g	CH: 17 g
	Cuk: 4.76 g	Só: 0.54 g
	Ca: 48.34 mg	Ca: 20 mg
Uzsonna	Kifli tejes[1,7], puding csokoládé 125g 1 db/125g[7]
	E: 310.72 kcal	E: 1300.07 KJ
	Zsír: 3.69 g	Tel.zsír.: 1.73 g
	Feh.: 7.78 g	CH: 61.17 g
	Cuk: 5.16 g	Só: 0.82 g
	Ca: 123.35 mg	Ca: 0 mg

szerda 2024-09-11
Reggeli	Tea, Párizsi[6], Delma light, Tk kenyér rozs[1]
	E: 198.5 kcal	E: 830.52 KJ
	Zsír: 6.09 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 6.84 g	CH: 28.68 g
	Cuk: 5.06 g	Só: 0.94 g
	Ca: 13.92 mg	Ca: 0 mg
Tízórai	Natúr joghurt[7]
	E: 97.05 kcal	E: 406.06 KJ
	Zsír: 5.4 g	Tel.zsír.: 2.93 g
	Feh.: 5.1 g	CH: 6.9 g
	Cuk: 6.9 g	Só: 0.15 g
	Ca: 180 mg	Ca: 180 mg
Ebéd	Csőben sült zöldségek[1,3,7], Kuszkusz fél adag [1], Rostos gyümölcslé
	E: 338.55 kcal	E: 1416.5 KJ
	Zsír: 10.07 g	Tel.zsír.: 5.21 g
	Feh.: 14.69 g	CH: 45.65 g
	Cuk: 7.77 g	Só: 0.7 g
	Ca: 256.83 mg	Ca: 154 mg
Uzsonna	Vaj[7], Kenyér félbarna[1,3,7], Méz
	E: 221.95 kcal	E: 928.64 KJ
	Zsír: 8.45 g	Tel.zsír.: 3.87 g
	Feh.: 4.49 g	CH: 31.68 g
	Cuk: 0.05 g	Só: 0.74 g
	Ca: 15.5 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2024-09-12
Reggeli	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 240.6 kcal	E: 1006.67 KJ
	Zsír: 8.42 g	Tel.zsír.: 4.32 g
	Feh.: 9.42 g	CH: 31.27 g
	Cuk: 17 g	Só: 0.35 g
	Ca: 247.1 mg	Ca: 240 mg
Tízórai	Limonádé
	E: 85.82 kcal	E: 359.08 KJ
	Zsír: 0.01 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.05 g	CH: 20.9 g
	Cuk: 20.9 g	Só: 0 g
	Ca: 45.44 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Szilvaleves[1,7], Halrudacska rántva (tepsisben sütve)[1,3,4], Burgonyapüré [7]
	E: 369.06 kcal	E: 1544.13 KJ
	Zsír: 11.63 g	Tel.zsír.: 3.18 g
	Feh.: 13.03 g	CH: 51.81 g
	Cuk: 23.69 g	Só: 0.76 g
	Ca: 88.65 mg	Ca: 57 mg
Uzsonna	Szelet sajt[7], Delma light, Kenyér félbarna[1,3,7], Kígyóuborka
	E: 210.99 kcal	E: 882.78 KJ
	Zsír: 8.09 g	Tel.zsír.: 3.57 g
	Feh.: 10.2 g	CH: 24.24 g
	Cuk: 0.66 g	Só: 1.12 g
	Ca: 172 mg	Ca: 160 mg

péntek 2024-09-13
Tízórai	Tea - gyümölcs, Főtt tojás kisétkezés[3], Delma light, Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 188.06 kcal	E: 786.84 KJ
	Zsír: 4.25 g	Tel.zsír.: 0.47 g
	Feh.: 6.49 g	CH: 30.82 g
	Cuk: 7.24 g	Só: 0.87 g
	Ca: 15.59 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Nektarin
	E: 66.36 kcal	E: 277.65 KJ
	Zsír: 0.55 g	Tel.zsír.: 0.06 g
	Feh.: 1.13 g	CH: 14.14 g
	Cuk: 14.14 g	Só: 0 g
	Ca: 6 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Sertésbecsinált leves [1,9], Tejberizs kakaó szórattal[7]
	E: 414.85 kcal	E: 1735.74 KJ
	Zsír: 15.27 g	Tel.zsír.: 2.05 g
	Feh.: 16.9 g	CH: 51.07 g
	Cuk: 25.69 g	Só: 0.66 g
	Ca: 276.6 mg	Ca: 244.8 mg
Uzsonna	Tej[7], Pogácsa burgonyás, Sárgarépa hasáb
	E: 275.01 kcal	E: 1150.64 KJ
	Zsír: 13.26 g	Tel.zsír.: 7.29 g
	Feh.: 10.46 g	CH: 27.38 g
	Cuk: 12.38 g	Só: 0.66 g
	Ca: 193.8 mg	Ca: 180 mg

Óvodai étlap

hétfő 2024-09-09
Tízórai	Tej[7], Sajtkrém natúr[7], Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 315.05 kcal	E: 1318.17 KJ
	Zsír: 11.25 g	Tel.zsír.: 6.21 g
	Feh.: 13.29 g	CH: 39.76 g
	Cuk: 11 g	Só: 1.39 g
	Ca: 280.6 mg	Ca: 269.6 mg
Ebéd	Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Hentestokány pulykából[1,10], Párolt rizs
	E: 600.74 kcal	E: 2513.5 KJ
	Zsír: 28.27 g	Tel.zsír.: 7.02 g
	Feh.: 25.58 g	CH: 58.61 g
	Cuk: 10.87 g	Só: 1.05 g
	Ca: 116.94 mg	Ca: 23.6 mg
Uzsonna	Szalámi csemege , Delma light, Zsemle vizes TM[1], Retek
	E: 247.62 kcal	E: 1036.04 KJ
	Zsír: 10.38 g	Tel.zsír.: 3.21 g
	Feh.: 9.28 g	CH: 29.44 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.28 g
	Ca: 22.25 mg	Ca: 0 mg

kedd 2024-09-10
Tízórai	Tea, Körözött[7], TK kenyér korpás[1], Zöldpaprika
	E: 227.54 kcal	E: 952.01 KJ
	Zsír: 3.58 g	Tel.zsír.: 1.57 g
	Feh.: 10.11 g	CH: 38.24 g
	Cuk: 9.41 g	Só: 0.61 g
	Ca: 44.95 mg	Ca: 30 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte
	E: 508.84 kcal	E: 2128.99 KJ
	Zsír: 22.35 g	Tel.zsír.: 2.74 g
	Feh.: 19.29 g	CH: 55.66 g
	Cuk: 24.85 g	Só: 0.95 g
	Ca: 94.2 mg	Ca: 20 mg
Uzsonna	Kifli tejes[1,7], puding csokoládé 125g 1 db/125g[7]
	E: 310.72 kcal	E: 1300.07 KJ
	Zsír: 3.69 g	Tel.zsír.: 1.73 g
	Feh.: 7.78 g	CH: 61.17 g
	Cuk: 5.16 g	Só: 0.82 g
	Ca: 123.35 mg	Ca: 0 mg

szerda 2024-09-11
Tízórai	Tea, Párizsi[6], Delma light, Tk kenyér rozs[1]
	E: 232.62 kcal	E: 973.28 KJ
	Zsír: 6.19 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 7.82 g	CH: 35.94 g
	Cuk: 7.09 g	Só: 1.04 g
	Ca: 15.97 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Karfiolleves (tejfölös), tésztával[1,7], Marhapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Káposzta saláta kész
	E: 575.43 kcal	E: 2346.85 KJ
	Zsír: 22.01 g	Tel.zsír.: 4.96 g
	Feh.: 30.46 g	CH: 62.67 g
	Cuk: 7 g	Só: 1.56 g
	Ca: 78.73 mg	Ca: 20 mg
Uzsonna	Vaj[7], Kenyér félbarna[1,3,7], Méz
	E: 264.2 kcal	E: 1105.42 KJ
	Zsír: 8.55 g	Tel.zsír.: 3.87 g
	Feh.: 5.49 g	CH: 40.96 g
	Cuk: 0.05 g	Só: 0.9 g
	Ca: 19.5 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2024-09-12
Tízórai	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 270.16 kcal	E: 1130.35 KJ
	Zsír: 6.89 g	Tel.zsír.: 3.47 g
	Feh.: 10.01 g	CH: 41.39 g
	Cuk: 20 g	Só: 0.44 g
	Ca: 247.12 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Szilvaleves[1,7], Halrudacska rántva (tepsisben sütve)[1,3,4], Burgonyapüré [7]
	E: 411.72 kcal	E: 1722.62 KJ
	Zsír: 12.23 g	Tel.zsír.: 3.49 g
	Feh.: 13.45 g	CH: 60.63 g
	Cuk: 29.95 g	Só: 0.77 g
	Ca: 96.41 mg	Ca: 62 mg
Uzsonna	Szelet sajt[7], Delma light, Zsemle vizes TM[1], Kígyóuborka
	E: 230.94 kcal	E: 966.25 KJ
	Zsír: 7.99 g	Tel.zsír.: 3.57 g
	Feh.: 10.49 g	CH: 29.21 g
	Cuk: 0.66 g	Só: 1.18 g
	Ca: 173.55 mg	Ca: 160 mg

péntek 2024-09-13
Tízórai	Hot-dog[1,3,10], Tea - gyümölcs
	E: 226.46 kcal	E: 947.49 KJ
	Zsír: 15.74 g	Tel.zsír.: 2.96 g
	Feh.: 7.71 g	CH: 27.51 g
	Cuk: 8.15 g	Só: 1.04 g
	Ca: 16.11 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Lencsegulyás (sertés) csipetkével[1,3], Tejberizs kakaó szórattal[7]
	E: 499.95 kcal	E: 2091.81 KJ
	Zsír: 11.78 g	Tel.zsír.: 2.51 g
	Feh.: 25.82 g	CH: 71.39 g
	Cuk: 32.21 g	Só: 0.73 g
	Ca: 338.86 mg	Ca: 288 mg
Uzsonna	Pogácsa burgonyás, Sárgarépa hasáb
	E: 184.56 kcal	E: 772.2 KJ
	Zsír: 9.06 g	Tel.zsír.: 5.01 g
	Feh.: 5.36 g	CH: 19.43 g
	Cuk: 4.43 g	Só: 0.49 g
	Ca: 13.8 mg	Ca: 0 mg

Iskolai étlap

hétfő 2024-09-09
Tízórai	Tej[7], Sajtkrém natúr[7], Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 366.85 kcal	E: 1534.9 KJ
	Zsír: 11.45 g	Tel.zsír.: 6.21 g
	Feh.: 15.25 g	CH: 50.22 g
	Cuk: 11 g	Só: 1.72 g
	Ca: 284.6 mg	Ca: 269.6 mg
Ebéd	Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Hentestokány pulykából[1,10], Párolt rizs
	E: 873.79 kcal	E: 3655.94 KJ
	Zsír: 37.21 g	Tel.zsír.: 10.86 g
	Feh.: 39.53 g	CH: 91.58 g
	Cuk: 16 g	Só: 2.01 g
	Ca: 176.08 mg	Ca: 33 mg
Uzsonna	Szalámi csemege , Delma light, Zsemle vizes TM[1], Retek
	E: 247.62 kcal	E: 1036.04 KJ
	Zsír: 10.38 g	Tel.zsír.: 3.21 g
	Feh.: 9.28 g	CH: 29.44 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.28 g
	Ca: 22.25 mg	Ca: 0 mg

kedd 2024-09-10
Tízórai	Tea, Körözött[7], TK kenyér korpás[1], Zöldpaprika
	E: 306.35 kcal	E: 1281.77 KJ
	Zsír: 4.79 g	Tel.zsír.: 2.06 g
	Feh.: 12.51 g	CH: 52.62 g
	Cuk: 13.3 g	Só: 0.83 g
	Ca: 59.01 mg	Ca: 38 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte
	E: 731.62 kcal	E: 3061.1 KJ
	Zsír: 35.44 g	Tel.zsír.: 4.15 g
	Feh.: 29.11 g	CH: 71.21 g
	Cuk: 27.49 g	Só: 1.46 g
	Ca: 116.3 mg	Ca: 28 mg
Uzsonna	Kifli tejes[1,7], puding csokoládé 125g 1 db/125g[7]
	E: 310.72 kcal	E: 1300.07 KJ
	Zsír: 3.69 g	Tel.zsír.: 1.73 g
	Feh.: 7.78 g	CH: 61.17 g
	Cuk: 5.16 g	Só: 0.82 g
	Ca: 123.35 mg	Ca: 0 mg

szerda 2024-09-11
Tízórai	Tea, Párizsi[6], Delma light, Tk kenyér rozs[1]
	E: 318.74 kcal	E: 1333.61 KJ
	Zsír: 8.21 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 10.98 g	CH: 49.48 g
	Cuk: 10.14 g	Só: 1.44 g
	Ca: 22.48 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Karfiolleves (tejfölös), tésztával[1,7], Marhapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Káposzta saláta kész
	E: 821.89 kcal	E: 3357.69 KJ
	Zsír: 32.9 g	Tel.zsír.: 7.31 g
	Feh.: 43.89 g	CH: 85.83 g
	Cuk: 10.21 g	Só: 2.36 g
	Ca: 110.9 mg	Ca: 28 mg
Uzsonna	Vaj[7], Kenyér félbarna[1,3,7], Méz
	E: 352.35 kcal	E: 1474.24 KJ
	Zsír: 12.75 g	Tel.zsír.: 5.8 g
	Feh.: 7.47 g	CH: 51.45 g
	Cuk: 0.08 g	Só: 1.23 g
	Ca: 24.75 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2024-09-12
Tízórai	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 360.4 kcal	E: 1507.91 KJ
	Zsír: 9.03 g	Tel.zsír.: 4.61 g
	Feh.: 11.19 g	CH: 57.62 g
	Cuk: 22 g	Só: 0.56 g
	Ca: 247.13 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Szilvaleves[1,7], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Burgonyapüré [7]
	E: 838.68 kcal	E: 3509.05 KJ
	Zsír: 29.85 g	Tel.zsír.: 5.82 g
	Feh.: 28.67 g	CH: 110.98 g
	Cuk: 43 g	Só: 1.77 g
	Ca: 145.55 mg	Ca: 83.8 mg
Uzsonna	Szelet sajt[7], Delma light, Zsemle vizes TM[1], Kígyóuborka
	E: 232.11 kcal	E: 971.17 KJ
	Zsír: 8 g	Tel.zsír.: 3.57 g
	Feh.: 10.59 g	CH: 29.38 g
	Cuk: 0.83 g	Só: 1.18 g
	Ca: 175.05 mg	Ca: 160 mg

péntek 2024-09-13
Tízórai	Hot-dog[1,3,10], Tea - gyümölcs
	E: 420.24 kcal	E: 1758.29 KJ
	Zsír: 26.81 g	Tel.zsír.: 5.32 g
	Feh.: 15.31 g	CH: 50.39 g
	Cuk: 11.95 g	Só: 2.02 g
	Ca: 31.08 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Lencsegulyás (sertés) csipetkével[1,3], Tejberizs kakaó szórattal[7]
	E: 759.07 kcal	E: 3175.97 KJ
	Zsír: 16.69 g	Tel.zsír.: 3.3 g
	Feh.: 39.1 g	CH: 111.17 g
	Cuk: 45.55 g	Só: 1.2 g
	Ca: 445.49 mg	Ca: 360 mg
Uzsonna	Pogácsa burgonyás, Sárgarépa hasáb
	E: 192.6 kcal	E: 805.84 KJ
	Zsír: 9.1 g	Tel.zsír.: 5.02 g
	Feh.: 5.6 g	CH: 21.05 g
	Cuk: 6.05 g	Só: 0.56 g
	Ca: 23 mg	Ca: 0 mg

Középiskolai étlap

hétfő 2024-09-09
Ebéd	Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Hentestokány pulykából[1,10], Párolt rizs
	E: 1057.54 kcal	E: 4424.77 KJ
	Zsír: 45.09 g	Tel.zsír.: 13 g
	Feh.: 46.07 g	CH: 112.5 g
	Cuk: 18.91 g	Só: 2.34 g
	Ca: 205.78 mg	Ca: 35.4 mg

kedd 2024-09-10
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte
	E: 825.17 kcal	E: 3452.54 KJ
	Zsír: 38.23 g	Tel.zsír.: 4.68 g
	Feh.: 32.78 g	CH: 84.41 g
	Cuk: 28.24 g	Só: 1.7 g
	Ca: 130.37 mg	Ca: 30 mg

szerda 2024-09-11
Ebéd	Karfiolleves (tejfölös), tésztával[1,7], Marhapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Káposzta saláta kész
	E: 911.93 kcal	E: 3734.34 KJ
	Zsír: 37.65 g	Tel.zsír.: 8.46 g
	Feh.: 51.16 g	CH: 90.19 g
	Cuk: 11.92 g	Só: 2.73 g
	Ca: 124.88 mg	Ca: 30 mg

csütörtök 2024-09-12
Ebéd	Szilvaleves[1,7], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Burgonyapüré [7]
	E: 1108.98 kcal	E: 4639.99 KJ
	Zsír: 36.05 g	Tel.zsír.: 6.89 g
	Feh.: 35.85 g	CH: 156.37 g
	Cuk: 64.75 g	Só: 2.21 g
	Ca: 175.34 mg	Ca: 99.6 mg

péntek 2024-09-13
Ebéd	Lencsegulyás (sertés) csipetkével[1,3], Tejberizs kakaó szórattal[7]
	E: 870.21 kcal	E: 3640.97 KJ
	Zsír: 18.98 g	Tel.zsír.: 3.76 g
	Feh.: 44.91 g	CH: 127.68 g
	Cuk: 52.05 g	Só: 1.42 g
	Ca: 507.68 mg	Ca: 403.2 mg

Kollégiumi étlap

hétfő 2024-09-09
Reggeli	Tej[7], Sajtkrém natúr[7], Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 468.35 kcal	E: 1959.58 KJ
	Zsír: 19.25 g	Tel.zsír.: 10.79 g
	Feh.: 17.33 g	CH: 55.85 g
	Cuk: 11.4 g	Só: 2.12 g
	Ca: 316.2 mg	Ca: 299.2 mg
Ebéd	Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Hentestokány pulykából[1,10], Párolt rizs
	E: 1057.54 kcal	E: 4424.77 KJ
	Zsír: 45.09 g	Tel.zsír.: 13 g
	Feh.: 46.07 g	CH: 112.5 g
	Cuk: 18.91 g	Só: 2.34 g
	Ca: 205.78 mg	Ca: 35.4 mg
Uzsonna	Nektarin
	E: 66.36 kcal	E: 277.65 KJ
	Zsír: 0.55 g	Tel.zsír.: 0.06 g
	Feh.: 1.13 g	CH: 14.14 g
	Cuk: 14.14 g	Só: 0 g
	Ca: 6 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Csirke nuggets rántva[1,3], Édesburgonya sült, Céklasaláta kész
	E: 653.15 kcal	E: 2732.77 KJ
	Zsír: 17.69 g	Tel.zsír.: 2.32 g
	Feh.: 26.13 g	CH: 96.51 g
	Cuk: 5.9 g	Só: 2.21 g
	Ca: 125.44 mg	Ca: 0 mg

kedd 2024-09-10
Reggeli	Tea, Körözött[7], TK kenyér korpás[1], Zöldpaprika
	E: 373.42 kcal	E: 1562.4 KJ
	Zsír: 6.91 g	Tel.zsír.: 3.14 g
	Feh.: 17.74 g	CH: 59.26 g
	Cuk: 14.7 g	Só: 0.95 g
	Ca: 84.41 mg	Ca: 60 mg
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte
	E: 825.17 kcal	E: 3452.54 KJ
	Zsír: 38.23 g	Tel.zsír.: 4.68 g
	Feh.: 32.78 g	CH: 84.41 g
	Cuk: 28.24 g	Só: 1.7 g
	Ca: 130.37 mg	Ca: 30 mg
Uzsonna	Nápolyi szelet[1]
	E: 158.1 kcal	E: 661.49 KJ
	Zsír: 7.35 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2.03 g	CH: 19.89 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Sült csirkecomb alsó, Zöldséges kuszkusz [1]
	E: 745.66 kcal	E: 3119.83 KJ
	Zsír: 27.2 g	Tel.zsír.: 5.14 g
	Feh.: 68.06 g	CH: 55.02 g
	Cuk: 2.28 g	Só: 1.55 g
	Ca: 76.39 mg	Ca: 0 mg

szerda 2024-09-11
Reggeli	Tea, Párizsi[6], Delma light, Tk kenyér rozs[1]
	E: 384.41 kcal	E: 1608.36 KJ
	Zsír: 12.13 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 13.2 g	CH: 54.81 g
	Cuk: 10.17 g	Só: 1.82 g
	Ca: 26.92 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Karfiolleves (tejfölös), tésztával[1,7], Marhapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Káposzta saláta kész
	E: 911.93 kcal	E: 3734.34 KJ
	Zsír: 37.65 g	Tel.zsír.: 8.46 g
	Feh.: 51.16 g	CH: 90.19 g
	Cuk: 11.92 g	Só: 2.73 g
	Ca: 124.88 mg	Ca: 30 mg
Uzsonna	Alma
	E: 52.2 kcal	E: 218.4 KJ
	Zsír: 0.6 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.6 g	CH: 10.5 g
	Cuk: 10.5 g	Só: 0.01 g
	Ca: 15.75 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Melegszendvics sonkás-sajtos[1,7], Tea - gyümölcs
	E: 1000.78 kcal	E: 4187.26 KJ
	Zsír: 30.11 g	Tel.zsír.: 11.88 g
	Feh.: 46.19 g	CH: 135.09 g
	Cuk: 15.74 g	Só: 4.02 g
	Ca: 454.1 mg	Ca: 400 mg

csütörtök 2024-09-12
Reggeli	Zabkása almával, mazsolával[1,7]
	E: 405.52 kcal	E: 1696.69 KJ
	Zsír: 10.1 g	Tel.zsír.: 5.18 g
	Feh.: 11.78 g	CH: 65.74 g
	Cuk: 22.99 g	Só: 0.61 g
	Ca: 247.14 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Szilvaleves[1,7], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Burgonyapüré [7]
	E: 1108.98 kcal	E: 4639.99 KJ
	Zsír: 36.05 g	Tel.zsír.: 6.89 g
	Feh.: 35.85 g	CH: 156.37 g
	Cuk: 64.75 g	Só: 2.21 g
	Ca: 175.34 mg	Ca: 99.6 mg
Uzsonna	Grissini[1]
	E: 135.6 kcal	E: 567.35 KJ
	Zsír: 4.8 g	Tel.zsír.: 3.9 g
	Feh.: 3.6 g	CH: 19.8 g
	Cuk: 0.06 g	Só: 0.54 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Borsos tokány pulykából, Galuska mirelitből[1,3]
	E: 750.93 kcal	E: 3141.89 KJ
	Zsír: 29.01 g	Tel.zsír.: 2.35 g
	Feh.: 37.86 g	CH: 79.08 g
	Cuk: 1.66 g	Só: 3.81 g
	Ca: 7.19 mg	Ca: 0 mg

péntek 2024-09-13
Reggeli	Hot-dog[1,3,10], Tea - gyümölcs
	E: 754.99 kcal	E: 3158.86 KJ
	Zsír: 44.23 g	Tel.zsír.: 9.44 g
	Feh.: 30.14 g	CH: 86.78 g
	Cuk: 12.15 g	Só: 3.68 g
	Ca: 56.75 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Lencsegulyás (sertés) csipetkével[1,3], Tejberizs kakaó szórattal[7]
	E: 870.21 kcal	E: 3640.97 KJ
	Zsír: 18.98 g	Tel.zsír.: 3.76 g
	Feh.: 44.91 g	CH: 127.68 g
	Cuk: 52.05 g	Só: 1.42 g
	Ca: 507.68 mg	Ca: 403.2 mg
Uzsonna





Vacsora

Felnőtt étlap

hétfő 2024-09-09
Ebéd	Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Hentestokány pulykából[1,10], Párolt rizs
	E: 1057.54 kcal	E: 4424.77 KJ
	Zsír: 45.09 g	Tel.zsír.: 13 g
	Feh.: 46.07 g	CH: 112.5 g
	Cuk: 18.91 g	Só: 2.34 g
	Ca: 205.78 mg	Ca: 35.4 mg

kedd 2024-09-10
Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte
	E: 885.45 kcal	E: 3704.71 KJ
	Zsír: 41.64 g	Tel.zsír.: 4.89 g
	Feh.: 37.24 g	CH: 87.13 g
	Cuk: 29.47 g	Só: 1.91 g
	Ca: 139.29 mg	Ca: 30 mg

szerda 2024-09-11
Ebéd	Karfiolleves (tejfölös), tésztával[1,7], Marhapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Káposzta saláta kész
	E: 988.73 kcal	E: 4035.59 KJ
	Zsír: 38.33 g	Tel.zsír.: 8.58 g
	Feh.: 54.16 g	CH: 104.77 g
	Cuk: 11.94 g	Só: 2.85 g
	Ca: 129.88 mg	Ca: 30 mg

csütörtök 2024-09-12
Ebéd	Szilvaleves[1,7], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Burgonyapüré [7]
	E: 1108.98 kcal	E: 4639.99 KJ
	Zsír: 36.05 g	Tel.zsír.: 6.89 g
	Feh.: 35.85 g	CH: 156.37 g
	Cuk: 64.75 g	Só: 2.21 g
	Ca: 175.34 mg	Ca: 99.6 mg

péntek 2024-09-13
Ebéd	Lencsegulyás (sertés) csipetkével[1,3], Tejberizs kakaó szórattal[7]
	E: 870.21 kcal	E: 3640.97 KJ
	Zsír: 18.98 g	Tel.zsír.: 3.76 g
	Feh.: 44.91 g	CH: 127.68 g
	Cuk: 52.05 g	Só: 1.42 g
	Ca: 507.68 mg	Ca: 403.2 mg

Reménysugár étlap

hétfő 2024-09-09
Reggeli





Ebéd	Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Hentestokány pulykából[1,10], Párolt rizs
	E: 1057.54 kcal	E: 4424.77 KJ
	Zsír: 45.09 g	Tel.zsír.: 13 g
	Feh.: 46.07 g	CH: 112.5 g
	Cuk: 18.91 g	Só: 2.34 g
	Ca: 205.78 mg	Ca: 35.4 mg

kedd 2024-09-10
Reggeli





Ebéd	Tojásleves, csurgatott[1,3], Húsgolyó mirelit, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Körte
	E: 885.45 kcal	E: 3704.71 KJ
	Zsír: 41.64 g	Tel.zsír.: 4.89 g
	Feh.: 37.24 g	CH: 87.13 g
	Cuk: 29.47 g	Só: 1.91 g
	Ca: 139.29 mg	Ca: 30 mg

szerda 2024-09-11
Reggeli





Ebéd	Karfiolleves (tejfölös), tésztával[1,7], Marhapörkölt, Tarhonya köret [1,3], Káposzta saláta kész
	E: 988.73 kcal	E: 4035.59 KJ
	Zsír: 38.33 g	Tel.zsír.: 8.58 g
	Feh.: 54.16 g	CH: 104.77 g
	Cuk: 11.94 g	Só: 2.85 g
	Ca: 129.88 mg	Ca: 30 mg

csütörtök 2024-09-12
Reggeli





Ebéd	Szilvaleves[1,7], Rántott hal (harcsa)[1,3,4], Burgonyapüré [7]
	E: 1108.98 kcal	E: 4639.99 KJ
	Zsír: 36.05 g	Tel.zsír.: 6.89 g
	Feh.: 35.85 g	CH: 156.37 g
	Cuk: 64.75 g	Só: 2.21 g
	Ca: 175.34 mg	Ca: 99.6 mg

péntek 2024-09-13
Tízórai





Ebéd	Lencsegulyás (sertés) csipetkével[1,3], Tejberizs kakaó szórattal[7]
	E: 870.21 kcal	E: 3640.97 KJ
	Zsír: 18.98 g	Tel.zsír.: 3.76 g
	Feh.: 44.91 g	CH: 127.68 g
	Cuk: 52.05 g	Só: 1.42 g
	Ca: 507.68 mg	Ca: 403.2 mg

hétfő2024-09-09

kedd2024-09-10

szerda2024-09-11

csütörtök2024-09-12

péntek2024-09-13

hétfő2024-09-09

kedd2024-09-10

szerda2024-09-11

csütörtök2024-09-12

péntek2024-09-13

hétfő2024-09-09

kedd2024-09-10

szerda2024-09-11

csütörtök2024-09-12

péntek2024-09-13

hétfő2024-09-09

kedd2024-09-10

szerda2024-09-11

csütörtök2024-09-12

péntek2024-09-13

hétfő2024-09-09

kedd2024-09-10

szerda2024-09-11

csütörtök2024-09-12

péntek2024-09-13

hétfő2024-09-09

kedd2024-09-10

szerda2024-09-11

csütörtök2024-09-12

péntek2024-09-13

hétfő2024-09-09

kedd2024-09-10

szerda2024-09-11

csütörtök2024-09-12

péntek2024-09-13

hétfő
2024-09-09

kedd
2024-09-10

szerda
2024-09-11

csütörtök
2024-09-12

péntek
2024-09-13

hétfő
2024-09-09

kedd
2024-09-10

szerda
2024-09-11

csütörtök
2024-09-12

péntek
2024-09-13

hétfő
2024-09-09

kedd
2024-09-10

szerda
2024-09-11

csütörtök
2024-09-12

péntek
2024-09-13

hétfő
2024-09-09

kedd
2024-09-10

szerda
2024-09-11

csütörtök
2024-09-12

péntek
2024-09-13

hétfő
2024-09-09

kedd
2024-09-10

szerda
2024-09-11

csütörtök
2024-09-12

péntek
2024-09-13

hétfő
2024-09-09

kedd
2024-09-10

szerda
2024-09-11

csütörtök
2024-09-12

péntek
2024-09-13

hétfő
2024-09-09

kedd
2024-09-10

szerda
2024-09-11

csütörtök
2024-09-12

péntek
2024-09-13