ide irok valamit
Bölcsődei étlap
hétfő | ||
---|---|---|
Tej[7], Padlizsánkrém[3,7,10], TK kenyér búza[1] | ||
E: 217.69 kcal | E: 910.81 KJ | |
Zsír: 5.04 g | Tel.zsír.: 2.47 g | |
Feh.: 10.06 g | CH: 32.72 g | |
Cuk: 9.13 g | Só: 0.66 g | |
Ca: 202.99 mg | Ca: 192 mg | |
Mandarin, Grissini[1] | ||
E: 132.61 kcal | E: 554.84 KJ | |
Zsír: 3.47 g | Tel.zsír.: 2.6 g | |
Feh.: 3.03 g | CH: 22.02 g | |
Cuk: 8.86 g | Só: 0.36 g | |
Ca: 20.7 mg | Ca: 0 mg | |
Lebbencsleves[1], Sült virsli feltét, Zöldbabfőzelék[1,7] | ||
E: 284.91 kcal | E: 1197.51 KJ | |
Zsír: 16.15 g | Tel.zsír.: 3.88 g | |
Feh.: 10.18 g | CH: 24.09 g | |
Cuk: 3.28 g | Só: 0.6 g | |
Ca: 55.94 mg | Ca: 20.8 mg | |
Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7], Reszelt sárgarépa | ||
E: 196.84 kcal | E: 823.56 KJ | |
Zsír: 3.66 g | Tel.zsír.: 1.67 g | |
Feh.: 7.1 g | CH: 33.47 g | |
Cuk: 2.16 g | Só: 0.61 g | |
Ca: 103.99 mg | Ca: 84.42 mg |
kedd | ||
---|---|---|
Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], Delma light, Kenyér félbarna[1] | ||
E: 191.17 kcal | E: 799.87 KJ | |
Zsír: 6.59 g | Tel.zsír.: 0.72 g | |
Feh.: 5.87 g | CH: 31.28 g | |
Cuk: 7.58 g | Só: 0.49 g | |
Ca: 17.47 mg | Ca: 1.04 mg | |
Banánturmix[7] | ||
E: 150.27 kcal | E: 628.73 KJ | |
Zsír: 5.07 g | Tel.zsír.: 2.74 g | |
Feh.: 6.52 g | CH: 19.33 g | |
Cuk: 16.8 g | Só: 0.22 g | |
Ca: 217.8 mg | Ca: 216 mg | |
Szerb rizseshús, Csemege uborka[10], Rostos gyümölcslé | ||
E: 331.59 kcal | E: 1387.38 KJ | |
Zsír: 15.96 g | Tel.zsír.: 0.51 g | |
Feh.: 11.93 g | CH: 31.96 g | |
Cuk: 4.66 g | Só: 0.61 g | |
Ca: 33.74 mg | Ca: 0 mg | |
Magyaros vajkrém[7], TK zsemle korpás[1], Retek | ||
E: 214.55 kcal | E: 897.69 KJ | |
Zsír: 9.23 g | Tel.zsír.: 0.01 g | |
Feh.: 3.25 g | CH: 25.83 g | |
Cuk: 0 g | Só: 0.41 g | |
Ca: 8.1 mg | Ca: 0 mg |
szerda | ||
---|---|---|
Tej[7], Lekvár sárgabarack, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
E: 277.29 kcal | E: 1160.17 KJ | |
Zsír: 6.65 g | Tel.zsír.: 2.28 g | |
Feh.: 9.64 g | CH: 44.43 g | |
Cuk: 9.99 g | Só: 0.71 g | |
Ca: 193.2 mg | Ca: 180 mg | |
Sült sütőtök | ||
E: 140.04 kcal | E: 585.93 KJ | |
Zsír: 1.08 g | Tel.zsír.: 0 g | |
Feh.: 2.7 g | CH: 29.7 g | |
Cuk: 29.7 g | Só: 0.03 g | |
Ca: 72 mg | Ca: 0 mg | |
Sült csirkemell, Burgonyapüré [7], Joghurtos almás kukoricasaláta[7,10], Citromos víz | ||
E: 287.58 kcal | E: 1203.25 KJ | |
Zsír: 9.65 g | Tel.zsír.: 2.46 g | |
Feh.: 18.06 g | CH: 31.39 g | |
Cuk: 4.88 g | Só: 0.56 g | |
Ca: 78.31 mg | Ca: 61.2 mg | |
Natúr joghurt[7], Perec[1] | ||
E: 231.25 kcal | E: 967.55 KJ | |
Zsír: 9.03 g | Tel.zsír.: 2.93 g | |
Feh.: 8.95 g | CH: 27.58 g | |
Cuk: 6.9 g | Só: 0.15 g | |
Ca: 180 mg | Ca: 180 mg |
csütörtök | ||
---|---|---|
Tea - gyümölcs, Gépsonka, Delma light, Tk kenyér graham[1] | ||
E: 194.6 kcal | E: 814.21 KJ | |
Zsír: 3.87 g | Tel.zsír.: 0.49 g | |
Feh.: 8.99 g | CH: 30.81 g | |
Cuk: 7.15 g | Só: 0.66 g | |
Ca: 14.14 mg | Ca: 0 mg | |
Túrórudi[6,7] | ||
E: 109.2 kcal | E: 456.89 KJ | |
Zsír: 5.64 g | Tel.zsír.: 4.59 g | |
Feh.: 2.85 g | CH: 11.79 g | |
Cuk: 0 g | Só: 0.01 g | |
Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
Tojásleves, csurgatott[1,3], Rakott kelkáposzta csirkéből[7] | ||
E: 291.94 kcal | E: 1221.47 KJ | |
Zsír: 15.28 g | Tel.zsír.: 2.76 g | |
Feh.: 13.26 g | CH: 29.62 g | |
Cuk: 5.65 g | Só: 0.38 g | |
Ca: 98.41 mg | Ca: 20.8 mg | |
Fetás paprikakrém[7], Zsemle vizes TM[1], Kígyóuborka | ||
E: 216.02 kcal | E: 903.81 KJ | |
Zsír: 7.87 g | Tel.zsír.: 3.82 g | |
Feh.: 6.32 g | CH: 29.73 g | |
Cuk: 0.93 g | Só: 0.99 g | |
Ca: 50.25 mg | Ca: 34.47 mg |
péntek | ||
---|---|---|
Kakaó[7], Pogácsa burgonyás | ||
E: 303.05 kcal | E: 1267.96 KJ | |
Zsír: 13.28 g | Tel.zsír.: 7.33 g | |
Feh.: 10.32 g | CH: 34.52 g | |
Cuk: 19.46 g | Só: 0.59 g | |
Ca: 186.57 mg | Ca: 180 mg | |
Narancs | ||
E: 49.68 kcal | E: 207.86 KJ | |
Zsír: 0.24 g | Tel.zsír.: 0 g | |
Feh.: 0.72 g | CH: 10.2 g | |
Cuk: 10.2 g | Só: 0.01 g | |
Ca: 52.56 mg | Ca: 0 mg | |
Legényfogó leves[7,9], Sajtos metélt[1,3] | ||
E: 406.11 kcal | E: 1658.97 KJ | |
Zsír: 18.92 g | Tel.zsír.: 8.3 g | |
Feh.: 20.2 g | CH: 33.6 g | |
Cuk: 2.38 g | Só: 0.75 g | |
Ca: 262.01 mg | Ca: 8.32 mg | |
Csirkemellsonka, Delma light, TK zsemle búza[1], Retek | ||
E: 185.92 kcal | E: 777.88 KJ | |
Zsír: 3.91 g | Tel.zsír.: 0.71 g | |
Feh.: 9.72 g | CH: 26.24 g | |
Cuk: 0.5 g | Só: 0.69 g | |
Ca: 11.63 mg | Ca: 0 mg |
Óvodai étlap
hétfő | ||
---|---|---|
Tea - csipkebogyó, Kenyér félbarna[1], Libazsír, Lilahagyma | ||
E: 264.25 kcal | E: 1105.62 KJ | |
Zsír: 10.46 g | Tel.zsír.: 3.01 g | |
Feh.: 5.56 g | CH: 36.59 g | |
Cuk: 7.2 g | Só: 0.44 g | |
Ca: 14.14 mg | Ca: 0 mg | |
Lebbencsleves[1], Sült virsli feltét, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin 1 db | ||
E: 467.65 kcal | E: 1962.08 KJ | |
Zsír: 21.2 g | Tel.zsír.: 4.79 g | |
Feh.: 15.38 g | CH: 52.49 g | |
Cuk: 12.09 g | Só: 1 g | |
Ca: 94.99 mg | Ca: 20.8 mg | |
Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
E: 187.99 kcal | E: 786.56 KJ | |
Zsír: 3.62 g | Tel.zsír.: 1.66 g | |
Feh.: 6.84 g | CH: 31.69 g | |
Cuk: 0.38 g | Só: 0.57 g | |
Ca: 93.87 mg | Ca: 84.42 mg |
kedd | ||
---|---|---|
Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], Delma light, Kenyér félbarna[1] | ||
E: 219.79 kcal | E: 919.62 KJ | |
Zsír: 6.88 g | Tel.zsír.: 0.8 g | |
Feh.: 6.91 g | CH: 36.68 g | |
Cuk: 7.71 g | Só: 0.59 g | |
Ca: 21.59 mg | Ca: 2.08 mg | |
Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Szerb rizseshús, Csemege uborka[10] | ||
E: 503.7 kcal | E: 2107.5 KJ | |
Zsír: 25.44 g | Tel.zsír.: 1.47 g | |
Feh.: 17.51 g | CH: 47.47 g | |
Cuk: 3.41 g | Só: 1.19 g | |
Ca: 92.81 mg | Ca: 0 mg | |
Magyaros vajkrém[7], TK zsemle korpás[1], Retek | ||
E: 214.55 kcal | E: 897.69 KJ | |
Zsír: 9.23 g | Tel.zsír.: 0.01 g | |
Feh.: 3.25 g | CH: 25.83 g | |
Cuk: 0 g | Só: 0.41 g | |
Ca: 8.1 mg | Ca: 0 mg |
szerda | ||
---|---|---|
Tej[7], Lekvár sárgabarack, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
E: 309.74 kcal | E: 1295.94 KJ | |
Zsír: 5.55 g | Tel.zsír.: 1.63 g | |
Feh.: 12.32 g | CH: 52.31 g | |
Cuk: 12.64 g | Só: 0.91 g | |
Ca: 255.2 mg | Ca: 240 mg | |
Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Rántott sajt panírozott, Burgonyapüré [7], Joghurtos almás kukoricasaláta[7,10] | ||
E: 624.1 kcal | E: 2611.23 KJ | |
Zsír: 31.24 g | Tel.zsír.: 17.58 g | |
Feh.: 23.24 g | CH: 65.19 g | |
Cuk: 14.43 g | Só: 1.51 g | |
Ca: 598.6 mg | Ca: 515.34 mg | |
Perec[1] | ||
E: 134.2 kcal | E: 561.49 KJ | |
Zsír: 3.63 g | Tel.zsír.: 0 g | |
Feh.: 3.85 g | CH: 20.68 g | |
Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
Ca: 0 mg | Ca: 0 mg |
csütörtök | ||
---|---|---|
Tea - gyümölcs, Gépsonka, Delma light, Tk kenyér graham[1] | ||
E: 220.5 kcal | E: 922.57 KJ | |
Zsír: 3.97 g | Tel.zsír.: 0.49 g | |
Feh.: 9.97 g | CH: 36.04 g | |
Cuk: 7.15 g | Só: 0.74 g | |
Ca: 16.14 mg | Ca: 0 mg | |
Tojásleves, csurgatott[1,3], Rakott kelkáposzta csirkéből[7], Túrórudi[6,7] | ||
E: 450.59 kcal | E: 1885.28 KJ | |
Zsír: 24.3 g | Tel.zsír.: 7.62 g | |
Feh.: 19.33 g | CH: 44.09 g | |
Cuk: 7.98 g | Só: 0.44 g | |
Ca: 130.44 mg | Ca: 20.8 mg | |
Fetás paprikakrém[7], Zsemle vizes TM[1], Kígyóuborka | ||
E: 216.02 kcal | E: 903.81 KJ | |
Zsír: 7.87 g | Tel.zsír.: 3.82 g | |
Feh.: 6.32 g | CH: 29.73 g | |
Cuk: 0.93 g | Só: 0.99 g | |
Ca: 50.25 mg | Ca: 34.47 mg |
péntek | ||
---|---|---|
Kakaó[7], Pogácsa burgonyás | ||
E: 317.64 kcal | E: 1329.01 KJ | |
Zsír: 12.08 g | Tel.zsír.: 6.68 g | |
Feh.: 12.02 g | CH: 39.17 g | |
Cuk: 24.11 g | Só: 0.69 g | |
Ca: 246.58 mg | Ca: 240 mg | |
Legényfogó leves[7,9], Sajtos metélt[1,3] | ||
E: 493.34 kcal | E: 2013.92 KJ | |
Zsír: 22.83 g | Tel.zsír.: 8.7 g | |
Feh.: 23.89 g | CH: 41.68 g | |
Cuk: 2.68 g | Só: 0.79 g | |
Ca: 272.68 mg | Ca: 8.32 mg | |
Csirkemellsonka, Delma light, TK zsemle búza[1], Retek | ||
E: 185.92 kcal | E: 777.88 KJ | |
Zsír: 3.91 g | Tel.zsír.: 0.71 g | |
Feh.: 9.72 g | CH: 26.24 g | |
Cuk: 0.5 g | Só: 0.69 g | |
Ca: 11.63 mg | Ca: 0 mg |
Iskolai étlap
hétfő | ||
---|---|---|
Tea - csipkebogyó, Kenyér félbarna[1], Libazsír, Lilahagyma | ||
E: 332.07 kcal | E: 1389.38 KJ | |
Zsír: 10.67 g | Tel.zsír.: 3.01 g | |
Feh.: 7.64 g | CH: 50.87 g | |
Cuk: 10.41 g | Só: 0.6 g | |
Ca: 21.26 mg | Ca: 0 mg | |
Lebbencsleves[1], Sült virsli feltét, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin 1 db | ||
E: 702.38 kcal | E: 2946.92 KJ | |
Zsír: 35.04 g | Tel.zsír.: 8.03 g | |
Feh.: 24.07 g | CH: 70.81 g | |
Cuk: 13.81 g | Só: 1.89 g | |
Ca: 124.17 mg | Ca: 29.12 mg | |
Kockasajt[7], Kifli tejes[1,7] | ||
E: 187.99 kcal | E: 786.56 KJ | |
Zsír: 3.62 g | Tel.zsír.: 1.66 g | |
Feh.: 6.84 g | CH: 31.69 g | |
Cuk: 0.38 g | Só: 0.57 g | |
Ca: 93.87 mg | Ca: 84.42 mg |
kedd | ||
---|---|---|
Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], Delma light, Kenyér félbarna[1] | ||
E: 298.24 kcal | E: 1247.85 KJ | |
Zsír: 8.07 g | Tel.zsír.: 1.1 g | |
Feh.: 9.67 g | CH: 50.75 g | |
Cuk: 11.16 g | Só: 0.8 g | |
Ca: 32.67 mg | Ca: 4.16 mg | |
Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Szerb rizseshús, Csemege uborka[10] | ||
E: 734.61 kcal | E: 3073.61 KJ | |
Zsír: 36.49 g | Tel.zsír.: 2.33 g | |
Feh.: 24.49 g | CH: 71.87 g | |
Cuk: 4.93 g | Só: 2.21 g | |
Ca: 130.08 mg | Ca: 0 mg | |
Magyaros vajkrém[7], TK zsemle korpás[1], Retek | ||
E: 214.55 kcal | E: 897.69 KJ | |
Zsír: 9.23 g | Tel.zsír.: 0.01 g | |
Feh.: 3.25 g | CH: 25.83 g | |
Cuk: 0 g | Só: 0.41 g | |
Ca: 8.1 mg | Ca: 0 mg |
szerda | ||
---|---|---|
Tej[7], Lekvár sárgabarack, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
E: 361.54 kcal | E: 1512.67 KJ | |
Zsír: 5.75 g | Tel.zsír.: 1.63 g | |
Feh.: 14.28 g | CH: 62.77 g | |
Cuk: 12.64 g | Só: 1.11 g | |
Ca: 259.2 mg | Ca: 240 mg | |
Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Rántott sajt panírozott, Burgonyapüré [7], Joghurtos almás kukoricasaláta[7,10] | ||
E: 793.63 kcal | E: 3320.54 KJ | |
Zsír: 39.15 g | Tel.zsír.: 21.74 g | |
Feh.: 29.58 g | CH: 83.85 g | |
Cuk: 20.13 g | Só: 2.32 g | |
Ca: 755.28 mg | Ca: 633.72 mg | |
Perec[1] | ||
E: 134.2 kcal | E: 561.49 KJ | |
Zsír: 3.63 g | Tel.zsír.: 0 g | |
Feh.: 3.85 g | CH: 20.68 g | |
Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
Ca: 0 mg | Ca: 0 mg |
csütörtök | ||
---|---|---|
Tea - gyümölcs, Gépsonka, Delma light, Tk kenyér graham[1] | ||
E: 300.02 kcal | E: 1255.29 KJ | |
Zsír: 4.88 g | Tel.zsír.: 0.73 g | |
Feh.: 14.19 g | CH: 49.54 g | |
Cuk: 10.14 g | Só: 1.02 g | |
Ca: 22.6 mg | Ca: 0 mg | |
Tojásleves, csurgatott[1,3], Székelykáposzta[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1], Túrórudi[6,7] | ||
E: 770.64 kcal | E: 3224.35 KJ | |
Zsír: 37.42 g | Tel.zsír.: 10.21 g | |
Feh.: 37.91 g | CH: 68.3 g | |
Cuk: 21.08 g | Só: 2.87 g | |
Ca: 171.72 mg | Ca: 28.08 mg | |
Fetás paprikakrém[7], Zsemle vizes TM[1], Kígyóuborka | ||
E: 231.42 kcal | E: 968.26 KJ | |
Zsír: 8.96 g | Tel.zsír.: 4.47 g | |
Feh.: 7.16 g | CH: 30.28 g | |
Cuk: 1.3 g | Só: 1.13 g | |
Ca: 76.59 mg | Ca: 59.1 mg |
péntek | ||
---|---|---|
Kakaó[7], Pogácsa burgonyás | ||
E: 327.67 kcal | E: 1370.95 KJ | |
Zsír: 12.1 g | Tel.zsír.: 6.69 g | |
Feh.: 12.07 g | CH: 41.57 g | |
Cuk: 26.49 g | Só: 0.7 g | |
Ca: 248.22 mg | Ca: 240 mg | |
Legényfogó leves[7,9], Sajtos metélt[1,3] | ||
E: 814.17 kcal | E: 3336.19 KJ | |
Zsír: 43.28 g | Tel.zsír.: 16.72 g | |
Feh.: 36.82 g | CH: 60.34 g | |
Cuk: 5.4 g | Só: 1.47 g | |
Ca: 464.32 mg | Ca: 10.4 mg | |
Csirkemellsonka, Delma light, TK zsemle búza[1], Retek | ||
E: 185.92 kcal | E: 777.88 KJ | |
Zsír: 3.91 g | Tel.zsír.: 0.71 g | |
Feh.: 9.72 g | CH: 26.24 g | |
Cuk: 0.5 g | Só: 0.69 g | |
Ca: 11.63 mg | Ca: 0 mg |
Középiskolai étlap
hétfő | ||
---|---|---|
Lebbencsleves[1], Sült virsli feltét, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin 1 db | ||
E: 887.94 kcal | E: 3726.03 KJ | |
Zsír: 43.46 g | Tel.zsír.: 9.88 g | |
Feh.: 32.54 g | CH: 89.43 g | |
Cuk: 14.62 g | Só: 2.61 g | |
Ca: 143.76 mg | Ca: 31.2 mg |
kedd | ||
---|---|---|
Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Szerb rizseshús, Csemege uborka[10] | ||
E: 881.58 kcal | E: 3688.55 KJ | |
Zsír: 44.58 g | Tel.zsír.: 2.79 g | |
Feh.: 29.82 g | CH: 84.31 g | |
Cuk: 6.01 g | Só: 2.72 g | |
Ca: 154.11 mg | Ca: 0 mg |
szerda | ||
---|---|---|
Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Rántott sajt panírozott, Burgonyapüré [7], Joghurtos almás kukoricasaláta[7,10] | ||
E: 1064.14 kcal | E: 4452.38 KJ | |
Zsír: 55.2 g | Tel.zsír.: 32.86 g | |
Feh.: 41.69 g | CH: 105.92 g | |
Cuk: 24.42 g | Só: 3.23 g | |
Ca: 1130.14 mg | Ca: 984.82 mg |
csütörtök | ||
---|---|---|
Tojásleves, csurgatott[1,3], Székelykáposzta[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1], Túrórudi[6,7] | ||
E: 934.54 kcal | E: 3910.11 KJ | |
Zsír: 44.53 g | Tel.zsír.: 11.83 g | |
Feh.: 46.71 g | CH: 83.99 g | |
Cuk: 24.61 g | Só: 3.72 g | |
Ca: 210.81 mg | Ca: 30.16 mg |
péntek | ||
---|---|---|
Legényfogó leves[7,9], Sajtos metélt[1,3] | ||
E: 888.73 kcal | E: 3638.11 KJ | |
Zsír: 45.58 g | Tel.zsír.: 17.06 g | |
Feh.: 40.62 g | CH: 68.51 g | |
Cuk: 5.78 g | Só: 1.67 g | |
Ca: 478.76 mg | Ca: 12.48 mg |
Kollégiumi étlap
hétfő | ||
---|---|---|
Tea - csipkebogyó, Kenyér félbarna[1], Libazsír, Lilahagyma | ||
E: 361.93 kcal | E: 1514.32 KJ | |
Zsír: 10.78 g | Tel.zsír.: 3.01 g | |
Feh.: 8.74 g | CH: 56.93 g | |
Cuk: 10.61 g | Só: 0.69 g | |
Ca: 26.36 mg | Ca: 0 mg | |
Lebbencsleves[1], Sült virsli feltét, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin 1 db | ||
E: 887.94 kcal | E: 3726.03 KJ | |
Zsír: 43.46 g | Tel.zsír.: 9.88 g | |
Feh.: 32.54 g | CH: 89.43 g | |
Cuk: 14.62 g | Só: 2.61 g | |
Ca: 143.76 mg | Ca: 31.2 mg | |
puding csokoládé 125g 1 db/125g[7] | ||
E: 156.37 kcal | E: 654.27 KJ | |
Zsír: 2.01 g | Tel.zsír.: 1.11 g | |
Feh.: 3.8 g | CH: 30.56 g | |
Cuk: 5.16 g | Só: 0.13 g | |
Ca: 113.9 mg | Ca: 0 mg | |
Csirke nuggets rántva[1,3], Steak burgonya, Céklasaláta kész | ||
E: 770.04 kcal | E: 3221.86 KJ | |
Zsír: 23.25 g | Tel.zsír.: 2.83 g | |
Feh.: 30.2 g | CH: 100.6 g | |
Cuk: 5.91 g | Só: 1.99 g | |
Ca: 61.68 mg | Ca: 0 mg |
kedd | ||
---|---|---|
Tea - gyümölcs, Tojáskrém[3,7,10], Delma light, Kenyér félbarna[1] | ||
E: 355.56 kcal | E: 1487.69 KJ | |
Zsír: 11.87 g | Tel.zsír.: 1.44 g | |
Feh.: 11.41 g | CH: 56.35 g | |
Cuk: 11.4 g | Só: 1 g | |
Ca: 39.43 mg | Ca: 5.2 mg | |
Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Szerb rizseshús, Csemege uborka[10] | ||
E: 881.58 kcal | E: 3688.55 KJ | |
Zsír: 44.58 g | Tel.zsír.: 2.79 g | |
Feh.: 29.82 g | CH: 84.31 g | |
Cuk: 6.01 g | Só: 2.72 g | |
Ca: 154.11 mg | Ca: 0 mg | |
Banán | ||
E: 157.5 kcal | E: 658.98 KJ | |
Zsír: 0.15 g | Tel.zsír.: 0 g | |
Feh.: 1.95 g | CH: 36.3 g | |
Cuk: 36.3 g | Só: 0.08 g | |
Ca: 9 mg | Ca: 0 mg | |
Tea - csipkebogyó, Hamburger sertésből[1,3,6,7] | ||
E: 888.65 kcal | E: 3718.13 KJ | |
Zsír: 49.68 g | Tel.zsír.: 7.72 g | |
Feh.: 38.37 g | CH: 68.63 g | |
Cuk: 13.39 g | Só: 1.01 g | |
Ca: 350.88 mg | Ca: 320 mg |
szerda | ||
---|---|---|
Tej[7], Lekvár sárgabarack, Delma light, TK kenyér búza[1] | ||
E: 457.72 kcal | E: 1915.12 KJ | |
Zsír: 7.85 g | Tel.zsír.: 1.63 g | |
Feh.: 15.39 g | CH: 80.95 g | |
Cuk: 14.68 g | Só: 1.3 g | |
Ca: 265.4 mg | Ca: 240 mg | |
Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Rántott sajt panírozott, Burgonyapüré [7], Joghurtos almás kukoricasaláta[7,10] | ||
E: 1064.14 kcal | E: 4452.38 KJ | |
Zsír: 55.2 g | Tel.zsír.: 32.86 g | |
Feh.: 41.69 g | CH: 105.92 g | |
Cuk: 24.42 g | Só: 3.23 g | |
Ca: 1130.14 mg | Ca: 984.82 mg | |
Nápolyi szelet[1] | ||
E: 158.1 kcal | E: 661.49 KJ | |
Zsír: 7.35 g | Tel.zsír.: 0 g | |
Feh.: 2.03 g | CH: 19.89 g | |
Cuk: 0 g | Só: 0 g | |
Ca: 0 mg | Ca: 0 mg | |
Darálthúsos ragu sertés, Tészta köret (durum szélesmetélt) [1], Csalamádé | ||
E: 618.88 kcal | E: 2565.94 KJ | |
Zsír: 25.58 g | Tel.zsír.: 0.58 g | |
Feh.: 25.6 g | CH: 69.32 g | |
Cuk: 4.9 g | Só: 1.38 g | |
Ca: 53.2 mg | Ca: 0 mg |
csütörtök | ||
---|---|---|
Tea - gyümölcs, Gépsonka, Delma light, Tk kenyér graham[1] | ||
E: 359.27 kcal | E: 1503.17 KJ | |
Zsír: 7.69 g | Tel.zsír.: 0.97 g | |
Feh.: 17.48 g | CH: 54.86 g | |
Cuk: 10.14 g | Só: 1.29 g | |
Ca: 27.04 mg | Ca: 0 mg | |
Tojásleves, csurgatott[1,3], Székelykáposzta[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1], Túrórudi[6,7] | ||
E: 934.54 kcal | E: 3910.11 KJ | |
Zsír: 44.53 g | Tel.zsír.: 11.83 g | |
Feh.: 46.71 g | CH: 83.99 g | |
Cuk: 24.61 g | Só: 3.72 g | |
Ca: 210.81 mg | Ca: 30.16 mg | |
Narancs | ||
E: 103.5 kcal | E: 433.05 KJ | |
Zsír: 0.5 g | Tel.zsír.: 0 g | |
Feh.: 1.5 g | CH: 21.25 g | |
Cuk: 21.25 g | Só: 0.02 g | |
Ca: 109.5 mg | Ca: 0 mg | |
Hawai csirkemell[1,3,7,9], bulgur[1] | ||
E: 787.21 kcal | E: 3293.68 KJ | |
Zsír: 30.5 g | Tel.zsír.: 9.74 g | |
Feh.: 56.01 g | CH: 75.57 g | |
Cuk: 6.48 g | Só: 2.67 g | |
Ca: 389.69 mg | Ca: 320 mg |
péntek | ||
---|---|---|
Kakaó[7], Pogácsa burgonyás | ||
E: 534.31 kcal | E: 2235.55 KJ | |
Zsír: 21.12 g | Tel.zsír.: 11.7 g | |
Feh.: 17.12 g | CH: 66.95 g | |
Cuk: 36.86 g | Só: 1.1 g | |
Ca: 249.9 mg | Ca: 240 mg | |
Legényfogó leves[7,9], Sajtos metélt[1,3] | ||
E: 888.73 kcal | E: 3638.11 KJ | |
Zsír: 45.58 g | Tel.zsír.: 17.06 g | |
Feh.: 40.62 g | CH: 68.51 g | |
Cuk: 5.78 g | Só: 1.67 g | |
Ca: 478.76 mg | Ca: 12.48 mg | |
Felnőtt étlap
hétfő | ||
---|---|---|
Lebbencsleves[1], Sült virsli feltét, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin 1 db | ||
E: 907.07 kcal | E: 3806.04 KJ | |
Zsír: 44.72 g | Tel.zsír.: 10.02 g | |
Feh.: 33.06 g | CH: 90.8 g | |
Cuk: 15.31 g | Só: 2.61 g | |
Ca: 150.4 mg | Ca: 31.2 mg |
kedd | ||
---|---|---|
Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Szerb rizseshús, Csemege uborka[10] | ||
E: 881.58 kcal | E: 3688.55 KJ | |
Zsír: 44.58 g | Tel.zsír.: 2.79 g | |
Feh.: 29.82 g | CH: 84.31 g | |
Cuk: 6.01 g | Só: 2.72 g | |
Ca: 154.11 mg | Ca: 0 mg |
szerda | ||
---|---|---|
Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Rántott sajt panírozott, Burgonyapüré [7], Joghurtos almás kukoricasaláta[7,10] | ||
E: 1064.14 kcal | E: 4452.38 KJ | |
Zsír: 55.2 g | Tel.zsír.: 32.86 g | |
Feh.: 41.69 g | CH: 105.92 g | |
Cuk: 24.42 g | Só: 3.23 g | |
Ca: 1130.14 mg | Ca: 984.82 mg |
csütörtök | ||
---|---|---|
Tojásleves, csurgatott[1,3], Székelykáposzta[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1], Túrórudi[6,7] | ||
E: 988.12 kcal | E: 4134.29 KJ | |
Zsír: 46.92 g | Tel.zsír.: 12 g | |
Feh.: 52.27 g | CH: 86.18 g | |
Cuk: 26.34 g | Só: 4.23 g | |
Ca: 240.46 mg | Ca: 30.16 mg |
péntek | ||
---|---|---|
Legényfogó leves[7,9], Sajtos metélt[1,3] | ||
E: 1007.15 kcal | E: 4113.5 KJ | |
Zsír: 49.96 g | Tel.zsír.: 18.9 g | |
Feh.: 43.55 g | CH: 83.7 g | |
Cuk: 6.41 g | Só: 1.69 g | |
Ca: 504.56 mg | Ca: 12.48 mg |
Reménysugár étlap
hétfő | ||
---|---|---|
Lebbencsleves[1], Sült virsli feltét, Zöldbabfőzelék[1,7], TK kenyér búza ebédhez[1], Mandarin 1 db | ||
E: 907.07 kcal | E: 3806.04 KJ | |
Zsír: 44.72 g | Tel.zsír.: 10.02 g | |
Feh.: 33.06 g | CH: 90.8 g | |
Cuk: 15.31 g | Só: 2.61 g | |
Ca: 150.4 mg | Ca: 31.2 mg |
kedd | ||
---|---|---|
Brokkolikrémleves[1,7], Levesgyöngy betét[1,3,7], Szerb rizseshús, Csemege uborka[10] | ||
E: 881.58 kcal | E: 3688.55 KJ | |
Zsír: 44.58 g | Tel.zsír.: 2.79 g | |
Feh.: 29.82 g | CH: 84.31 g | |
Cuk: 6.01 g | Só: 2.72 g | |
Ca: 154.11 mg | Ca: 0 mg |
szerda | ||
---|---|---|
Zöldségleves tárkonyos[1,7,9], Rántott sajt panírozott, Burgonyapüré [7], Joghurtos almás kukoricasaláta[7,10] | ||
E: 1064.14 kcal | E: 4452.38 KJ | |
Zsír: 55.2 g | Tel.zsír.: 32.86 g | |
Feh.: 41.69 g | CH: 105.92 g | |
Cuk: 24.42 g | Só: 3.23 g | |
Ca: 1130.14 mg | Ca: 984.82 mg |
csütörtök | ||
---|---|---|
Tojásleves, csurgatott[1,3], Székelykáposzta[1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1], Túrórudi[6,7] | ||
E: 988.12 kcal | E: 4134.29 KJ | |
Zsír: 46.92 g | Tel.zsír.: 12 g | |
Feh.: 52.27 g | CH: 86.18 g | |
Cuk: 26.34 g | Só: 4.23 g | |
Ca: 240.46 mg | Ca: 30.16 mg |
péntek | ||
---|---|---|
Legényfogó leves[7,9], Sajtos metélt[1,3] | ||
E: 1007.15 kcal | E: 4113.5 KJ | |
Zsír: 49.96 g | Tel.zsír.: 18.9 g | |
Feh.: 43.55 g | CH: 83.7 g | |
Cuk: 6.41 g | Só: 1.69 g | |
Ca: 504.56 mg | Ca: 12.48 mg |