proba oldal – Dabasi Közétkeztetés

ide irok valamit

Bölcsődei étlap

hétfő 2023-09-25
Reggeli	Csokis gabona pehely[1], Tej[7]
	E: 173.25 kcal	E: 724.88 KJ
	Zsír: 6.16 g	Tel.zsír.: 3.16 g
	Feh.: 6.02 g	CH: 23.13 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.52 g
	Ca: 233.4 mg	Ca: 180 mg
Tízórai	Banánturmix[7]
	E: 150.27 kcal	E: 628.73 KJ
	Zsír: 5.07 g	Tel.zsír.: 2.74 g
	Feh.: 6.52 g	CH: 19.33 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.22 g
	Ca: 217.8 mg	Ca: 216 mg
Ebéd	Csirkepörkölt feltét (combfilé), Zöldborsó főzelék [1,7], Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 340.49 kcal	E: 1424.6 KJ
	Zsír: 15.41 g	Tel.zsír.: 1.24 g
	Feh.: 19.12 g	CH: 37.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.01 g
	Ca: 95 mg	Ca: 45.6 mg
Uzsonna	Zöldáru paprika, Afrikai harcsapástétom[4], TK kenyér korpás[1]
	E: 188.25 kcal	E: 787.63 KJ
	Zsír: 2.13 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 22.11 g	CH: 36.08 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.75 g
	Ca: 12 mg	Ca: 0 mg

kedd 2023-09-26
Reggeli	Tea - gyümölcs, Vaniliás túrókrém[7], Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 206.18 kcal	E: 862.67 KJ
	Zsír: 1.94 g	Tel.zsír.: 0.81 g
	Feh.: 7.87 g	CH: 38.98 g
	Cuk: 13.39 g	Só: 0.75 g
	Ca: 32.1 mg	Ca: 22.84 mg
Tízórai	Alma
	E: 41.76 kcal	E: 174.72 KJ
	Zsír: 0.48 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0.48 g	CH: 8.4 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.01 g
	Ca: 12.6 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Karfiol leves (magyaros) [1,9], Mustáros pulykamell[7,10], bulgur[1]
	E: 326.2 kcal	E: 1364.17 KJ
	Zsír: 9.56 g	Tel.zsír.: 1.62 g
	Feh.: 21.56 g	CH: 39.04 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.51 g
	Ca: 58.07 mg	Ca: 15 mg
Uzsonna	Paradicsom, Zala felvágott[6], Delma light, Kenyér rozsos[1,3,7]
	E: 186.27 kcal	E: 779.34 KJ
	Zsír: 6.42 g	Tel.zsír.: 1.46 g
	Feh.: 7.02 g	CH: 25.09 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.99 g
	Ca: 19.75 mg	Ca: 0 mg

szerda 2023-09-27
Reggeli	Croissant sajtos[1,3,7], Kígyóuborka hasáb, Tej[7]
	E: 294.1 kcal	E: 1230.5 KJ
	Zsír: 5.75 g	Tel.zsír.: 2.28 g
	Feh.: 7.15 g	CH: 23.89 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.33 g
	Ca: 188.25 mg	Ca: 180 mg
Tízórai	Rostos gyümölcslé
	E: 12.4 kcal	E: 51.9 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0 g	CH: 3 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Pogácsa burgonyás, Főtt hús, sertéscomb, Főtt burgonya fél adag, Gyümölcsmártás (alma, szilva, meggy)[1,7]
	E: 478.17 kcal	E: 2000.65 KJ
	Zsír: 16.76 g	Tel.zsír.: 6.24 g
	Feh.: 21.11 g	CH: 57.93 g
	Cuk: 16.98 g	Só: 0.92 g
	Ca: 49.93 mg	Ca: 20 mg
Uzsonna	Kenőmájas[6], Retek, TK kenyér búza[1]
	E: 183.98 kcal	E: 769.79 KJ
	Zsír: 6.02 g	Tel.zsír.: 2.54 g
	Feh.: 7.92 g	CH: 24.38 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.01 g
	Ca: 19.1 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2023-09-28
Reggeli	Csirkemellsonka, Delma light, Tejeskávé[7], Kenyér rozsos[1,3,7]
	E: 310.45 kcal	E: 1298.91 KJ
	Zsír: 8.45 g	Tel.zsír.: 3.18 g
	Feh.: 15.21 g	CH: 43.22 g
	Cuk: 3 g	Só: 1.16 g
	Ca: 259.01 mg	Ca: 240 mg
Tízórai	Rostos gyümölcslé
	E: 12.4 kcal	E: 51.9 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0 g	CH: 3 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,7], Sertésrizottó, Káposzta saláta
	E: 446.72 kcal	E: 1869.08 KJ
	Zsír: 19.48 g	Tel.zsír.: 5.32 g
	Feh.: 21.38 g	CH: 43.76 g
	Cuk: 1.88 g	Só: 1.84 g
	Ca: 219.47 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Vajkrém natúr[7], Reszelt sárgarépa, Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 204.61 kcal	E: 856.09 KJ
	Zsír: 8.51 g	Tel.zsír.: 3.88 g
	Feh.: 5.27 g	CH: 26.36 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.83 g
	Ca: 25.3 mg	Ca: 0 mg

péntek 2023-09-29
Tízórai	Tea - gyümölcs, Delma light, Szelet sajt[7], Tk kenyér rozs[1]
	E: 237.68 kcal	E: 994.46 KJ
	Zsír: 8.07 g	Tel.zsír.: 3.57 g
	Feh.: 10.01 g	CH: 31.05 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 0.98 g
	Ca: 129.26 mg	Ca: 120 mg
Ebéd	Paradicsom ivólé
	E: 23.96 kcal	E: 100.23 KJ
	Zsír: 0.07 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.14 g	CH: 4.66 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.02 g
	Ca: 22.5 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Zöldbabfőzelék[1,7], Szójavagdalt[1,3,6], Körte befőtt
	E: 326.59 kcal	E: 1366.44 KJ
	Zsír: 8.32 g	Tel.zsír.: 1.94 g
	Feh.: 13.72 g	CH: 48.22 g
	Cuk: 16.92 g	Só: 0.8 g
	Ca: 96.54 mg	Ca: 20 mg
Uzsonna	Delma light, Főtt tojás kisétkezés[3], Zöldáru uborka, Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 161.37 kcal	E: 675.17 KJ
	Zsír: 4.27 g	Tel.zsír.: 0.47 g
	Feh.: 6.69 g	CH: 24.01 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.87 g
	Ca: 18.33 mg	Ca: 0 mg

Óvodai étlap

hétfő 2023-09-25
Tízórai	Csokis gabona pehely[1], Tej[7]
	E: 179.8 kcal	E: 752.28 KJ
	Zsír: 4.96 g	Tel.zsír.: 2.51 g
	Feh.: 7.72 g	CH: 25.78 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.62 g
	Ca: 281.4 mg	Ca: 228 mg
Ebéd	Lebbencsleves[1], Csirkepörkölt feltét (combfilé), Zöldborsó főzelék [1,7], Alma, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 567.05 kcal	E: 2377.98 KJ
	Zsír: 23 g	Tel.zsír.: 2.6 g
	Feh.: 26.29 g	CH: 70.39 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.52 g
	Ca: 176.36 mg	Ca: 102.6 mg
Uzsonna	Zöldáru paprika, Afrikai harcsapástétom[4], TK kenyér korpás[1]
	E: 214.15 kcal	E: 896 KJ
	Zsír: 2.23 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 23.09 g	CH: 41.31 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.85 g
	Ca: 14 mg	Ca: 0 mg

kedd 2023-09-26
Tízórai	Tea - gyümölcs, Vaniliás túrókrém[7], TK kenyér búza[1]
	E: 241.57 kcal	E: 1010.72 KJ
	Zsír: 2.04 g	Tel.zsír.: 0.81 g
	Feh.: 8.85 g	CH: 46.58 g
	Cuk: 15.59 g	Só: 0.57 g
	Ca: 34.11 mg	Ca: 22.84 mg
Ebéd	Karfiol leves (magyaros) [1,9], Vadas marhatokány[1,7,9,10], Tészta köret (durum orsó)[1]
	E: 576.61 kcal	E: 2449.59 KJ
	Zsír: 17.5 g	Tel.zsír.: 4.59 g
	Feh.: 28.08 g	CH: 78.05 g
	Cuk: 1 g	Só: 1.14 g
	Ca: 76.18 mg	Ca: 20 mg
Uzsonna	Paradicsom, Zala felvágott[6], Delma light, Kenyér rozsos[1,3,7]
	E: 211.87 kcal	E: 886.45 KJ
	Zsír: 6.51 g	Tel.zsír.: 1.46 g
	Feh.: 7.83 g	CH: 30.45 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.1 g
	Ca: 22.61 mg	Ca: 0 mg

szerda 2023-09-27
Tízórai	Croissant sajtos[1,3,7], Tej[7]
	E: 294.18 kcal	E: 1230.85 KJ
	Zsír: 4.5 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 8.3 g	CH: 25.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.4 g
	Ca: 228 mg	Ca: 228 mg
Ebéd	Csontleves csigatésztával[1,9], Főtt hús, sertéscomb, Főtt burgonya fél adag, Gyümölcsmártás (alma, szilva, meggy)[1,7]
	E: 413.64 kcal	E: 1735.03 KJ
	Zsír: 9.57 g	Tel.zsír.: 1.43 g
	Feh.: 19.44 g	CH: 60.15 g
	Cuk: 21.98 g	Só: 1.27 g
	Ca: 87.74 mg	Ca: 22 mg
Uzsonna	Kenőmájas[6], Retek, TK kenyér búza[1]
	E: 209.88 kcal	E: 878.15 KJ
	Zsír: 6.12 g	Tel.zsír.: 2.54 g
	Feh.: 8.9 g	CH: 29.61 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.11 g
	Ca: 21.1 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2023-09-28
Tízórai	Csirkemellsonka, Delma light, Tejeskávé[7], TK kenyér búza[1]
	E: 337.98 kcal	E: 1414.1 KJ
	Zsír: 6.03 g	Tel.zsír.: 1.77 g
	Feh.: 17.01 g	CH: 53.67 g
	Cuk: 7.99 g	Só: 1.23 g
	Ca: 245.69 mg	Ca: 228 mg
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,7], Sertésrizottó, Káposzta saláta
	E: 512.46 kcal	E: 2144.15 KJ
	Zsír: 23.76 g	Tel.zsír.: 5.73 g
	Feh.: 26.32 g	CH: 45.18 g
	Cuk: 1.9 g	Só: 2.23 g
	Ca: 238.5 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Vajkrém natúr[7], Reszelt sárgarépa, Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 230.51 kcal	E: 964.46 KJ
	Zsír: 8.61 g	Tel.zsír.: 3.88 g
	Feh.: 6.25 g	CH: 31.59 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.99 g
	Ca: 27.3 mg	Ca: 0 mg

péntek 2023-09-29
Tízórai	Tea - gyümölcs, Delma light, Szelet sajt[7], Tk kenyér rozs[1]
	E: 263.58 kcal	E: 1102.82 KJ
	Zsír: 8.17 g	Tel.zsír.: 3.57 g
	Feh.: 10.99 g	CH: 36.28 g
	Cuk: 6.99 g	Só: 1.08 g
	Ca: 131.26 mg	Ca: 120 mg
Ebéd	Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Túrógombóc gyümölccsel töltve[1]
	E: 528.22 kcal	E: 2208.06 KJ
	Zsír: 13.86 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 27.02 g	CH: 72.38 g
	Cuk: 12 g	Só: 0.85 g
	Ca: 59.18 mg	Ca: 15 mg
Uzsonna	Delma light, Főtt tojás kisétkezés[3], Zöldáru uborka, Kenyér félbarna[1,3,7]
	E: 187.27 kcal	E: 783.53 KJ
	Zsír: 4.37 g	Tel.zsír.: 0.47 g
	Feh.: 7.67 g	CH: 29.24 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.04 g
	Ca: 20.33 mg	Ca: 0 mg

Iskolai étlap

hétfő 2023-09-25
Tízórai	Csokis gabona pehely[1], Tej[7]
	E: 221.2 kcal	E: 925.5 KJ
	Zsír: 5.94 g	Tel.zsír.: 2.95 g
	Feh.: 8.18 g	CH: 33.37 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.79 g
	Ca: 308.1 mg	Ca: 228 mg
Ebéd	Lebbencsleves[1], Csirkepörkölt feltét (combfilé), Zöldborsó főzelék [1,7], Alma, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 772.44 kcal	E: 3240.04 KJ
	Zsír: 32.46 g	Tel.zsír.: 3.59 g
	Feh.: 35.72 g	CH: 93.99 g
	Cuk: 0 g	Só: 2.93 g
	Ca: 198.5 mg	Ca: 91.2 mg
Uzsonna	Zöldáru paprika, Afrikai harcsapástétom[4], TK zsemle korpás[1]
	E: 206.02 kcal	E: 861.98 KJ
	Zsír: 3.07 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 20.2 g	CH: 26.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.93 g
	Ca: 3 mg	Ca: 0 mg

kedd 2023-09-26
Tízórai	Tea - gyümölcs, Vaniliás túrókrém[7], TK kenyér búza[1]
	E: 330.33 kcal	E: 1382.11 KJ
	Zsír: 2.27 g	Tel.zsír.: 0.83 g
	Feh.: 10.88 g	CH: 66.12 g
	Cuk: 23.89 g	Só: 0.77 g
	Ca: 40.41 mg	Ca: 25.12 mg
Ebéd	Karfiol leves (magyaros) [1,9], Vadas marhatokány[1,7,9,10], Tészta köret (durum orsó)[1]
	E: 731.28 kcal	E: 3096.25 KJ
	Zsír: 26.84 g	Tel.zsír.: 6.74 g
	Feh.: 33.7 g	CH: 90.96 g
	Cuk: 1.8 g	Só: 2 g
	Ca: 95.77 mg	Ca: 28 mg
Uzsonna	Zsemle rozsos[1], Paradicsom, Zala felvágott[6], Delma light
	E: 218.69 kcal	E: 914.98 KJ
	Zsír: 6.85 g	Tel.zsír.: 1.62 g
	Feh.: 8.26 g	CH: 30.82 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.11 g
	Ca: 6.88 mg	Ca: 0 mg

szerda 2023-09-27
Tízórai	Croissant sajtos[1,3,7], Tej[7]
	E: 294.18 kcal	E: 1230.85 KJ
	Zsír: 4.5 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 8.3 g	CH: 25.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.4 g
	Ca: 228 mg	Ca: 228 mg
Ebéd	Csontleves csigatésztával[1,9], Főtt hús, sertéscomb, Főtt burgonya fél adag, Gyümölcsmártás (alma, szilva, meggy)[1,7]
	E: 632.88 kcal	E: 2653.94 KJ
	Zsír: 14.13 g	Tel.zsír.: 1.86 g
	Feh.: 29.61 g	CH: 93.42 g
	Cuk: 33.47 g	Só: 3.11 g
	Ca: 127.75 mg	Ca: 28 mg
Uzsonna	Kenőmájas[6], Retek, TK zsemle búza[1]
	E: 201.75 kcal	E: 844.14 KJ
	Zsír: 6.97 g	Tel.zsír.: 2.54 g
	Feh.: 6.01 g	CH: 14.9 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.19 g
	Ca: 10.1 mg	Ca: 0 mg

csütörtök 2023-09-28
Tízórai	Csirkemellsonka, Delma light, Tejeskávé[7], TK kenyér búza[1]
	E: 411.53 kcal	E: 1721.83 KJ
	Zsír: 6.29 g	Tel.zsír.: 1.78 g
	Feh.: 19.05 g	CH: 69.34 g
	Cuk: 11.99 g	Só: 1.43 g
	Ca: 250.5 mg	Ca: 228 mg
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Kukoricás rizs, Káposzta saláta
	E: 1057.35 kcal	E: 4423.94 KJ
	Zsír: 32.83 g	Tel.zsír.: 3.62 g
	Feh.: 38.81 g	CH: 146.61 g
	Cuk: 2.6 g	Só: 4.74 g
	Ca: 152.31 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Zsemle vizes TM[1], Vajkrém natúr[7], Reszelt sárgarépa
	E: 224.56 kcal	E: 939.56 KJ
	Zsír: 8.41 g	Tel.zsír.: 3.88 g
	Feh.: 5.56 g	CH: 31.33 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.88 g
	Ca: 26.85 mg	Ca: 0 mg

péntek 2023-09-29
Tízórai	Tea - gyümölcs, Delma light, Szelet sajt[7], Tk kenyér rozs[1]
	E: 327.44 kcal	E: 1370.01 KJ
	Zsír: 8.37 g	Tel.zsír.: 3.57 g
	Feh.: 12.95 g	CH: 49.74 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 1.28 g
	Ca: 135.28 mg	Ca: 120 mg
Ebéd	Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Túrógombóc gyümölccsel töltve[1]
	E: 1000.43 kcal	E: 4182.79 KJ
	Zsír: 24.74 g	Tel.zsír.: 2.34 g
	Feh.: 47.28 g	CH: 144.5 g
	Cuk: 18 g	Só: 1.66 g
	Ca: 80.61 mg	Ca: 20 mg
Uzsonna	Zsemle vizes TM[1], Delma light, Főtt tojás kisétkezés[3], Zöldáru uborka
	E: 206.1 kcal	E: 862.31 KJ
	Zsír: 5.97 g	Tel.zsír.: 0.93 g
	Feh.: 9 g	CH: 29.07 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.98 g
	Ca: 26.21 mg	Ca: 0 mg

Középiskolai étlap

hétfő 2023-09-25
Ebéd	Lebbencsleves[1], Csirkepörkölt feltét (combfilé), Zöldborsó főzelék [1,7], Alma, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 928.43 kcal	E: 3895.43 KJ
	Zsír: 38.78 g	Tel.zsír.: 3.74 g
	Feh.: 45.49 g	CH: 113.55 g
	Cuk: 0 g	Só: 3.66 g
	Ca: 213.33 mg	Ca: 79.8 mg

kedd 2023-09-26
Ebéd	Karfiol leves (magyaros) [1,9], Vadas marhatokány[1,7,9,10], Tészta köret (durum orsó)[1]
	E: 934.5 kcal	E: 3957.24 KJ
	Zsír: 33.88 g	Tel.zsír.: 8.66 g
	Feh.: 46.22 g	CH: 114.71 g
	Cuk: 2 g	Só: 2.55 g
	Ca: 112.87 mg	Ca: 30 mg

szerda 2023-09-27
Ebéd	Csontleves csigatésztával[1,9], Főtt hús, sertéscomb, Főtt burgonya fél adag, Gyümölcsmártás (alma, szilva, meggy)[1,7]
	E: 755.36 kcal	E: 3166.95 KJ
	Zsír: 17.28 g	Tel.zsír.: 1.99 g
	Feh.: 37.57 g	CH: 108.34 g
	Cuk: 38.96 g	Só: 3.54 g
	Ca: 154.51 mg	Ca: 30 mg

csütörtök 2023-09-28
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Kukoricás rizs, Káposzta saláta
	E: 1391.48 kcal	E: 5821.97 KJ
	Zsír: 46.74 g	Tel.zsír.: 4.62 g
	Feh.: 59.96 g	CH: 176 g
	Cuk: 3.25 g	Só: 5.97 g
	Ca: 190.71 mg	Ca: 0 mg

péntek 2023-09-29
Ebéd	Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Túrógombóc gyümölccsel töltve[1]
	E: 1214.01 kcal	E: 5076.07 KJ
	Zsír: 29.9 g	Tel.zsír.: 2.82 g
	Feh.: 56.87 g	CH: 176.12 g
	Cuk: 20 g	Só: 1.98 g
	Ca: 96.38 mg	Ca: 25 mg

Kollégiumi étlap

hétfő 2023-09-25
Reggeli	Csokis gabona pehely[1], Tej[7]
	E: 262.6 kcal	E: 1098.72 KJ
	Zsír: 6.92 g	Tel.zsír.: 3.39 g
	Feh.: 8.64 g	CH: 40.96 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.97 g
	Ca: 334.8 mg	Ca: 228 mg
Ebéd	Lebbencsleves[1], Csirkepörkölt feltét (combfilé), Zöldborsó főzelék [1,7], Alma, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 928.43 kcal	E: 3895.43 KJ
	Zsír: 38.78 g	Tel.zsír.: 3.74 g
	Feh.: 45.49 g	CH: 113.55 g
	Cuk: 0 g	Só: 3.66 g
	Ca: 213.33 mg	Ca: 79.8 mg
Uzsonna	Banán
	E: 157.5 kcal	E: 658.98 KJ
	Zsír: 0.15 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 1.95 g	CH: 36.3 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.08 g
	Ca: 9 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Csirke nuggets rántva[1,3], Steak burgonya
	E: 602.77 kcal	E: 2521.99 KJ
	Zsír: 22.97 g	Tel.zsír.: 2.9 g
	Feh.: 26.71 g	CH: 70.59 g
	Cuk: 0 g	Só: 1.55 g
	Ca: 20.82 mg	Ca: 0 mg

kedd 2023-09-26
Reggeli	Tea - gyümölcs, Vaniliás túrókrém[7], TK kenyér búza[1]
	E: 431.79 kcal	E: 1806.63 KJ
	Zsír: 5.55 g	Tel.zsír.: 2.55 g
	Feh.: 19.22 g	CH: 75.64 g
	Cuk: 25.99 g	Só: 0.89 g
	Ca: 80.69 mg	Ca: 63.4 mg
Ebéd	Karfiol leves (magyaros) [1,9], Vadas marhatokány[1,7,9,10], Tészta köret (durum orsó)[1]
	E: 934.5 kcal	E: 3957.24 KJ
	Zsír: 33.88 g	Tel.zsír.: 8.66 g
	Feh.: 46.22 g	CH: 114.71 g
	Cuk: 2 g	Só: 2.55 g
	Ca: 112.87 mg	Ca: 30 mg
Uzsonna	Nutribella keksz
	E: 252.59 kcal	E: 1056.82 KJ
	Zsír: 12.55 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2.99 g	CH: 31.87 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.21 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Melegszendvics sonkás-sajtos[1,7], Gyümölcslé rostos (100%) 2dl
	E: 1062.87 kcal	E: 4447.07 KJ
	Zsír: 30.11 g	Tel.zsír.: 11.88 g
	Feh.: 46.58 g	CH: 149.55 g
	Cuk: 6.5 g	Só: 4.38 g
	Ca: 353.82 mg	Ca: 300 mg

szerda 2023-09-27
Reggeli	Croissant sajtos[1,3,7], Tej[7]
	E: 491.36 kcal	E: 2055.85 KJ
	Zsír: 6 g	Tel.zsír.: 1.63 g
	Feh.: 9.8 g	CH: 40.6 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.55 g
	Ca: 228 mg	Ca: 228 mg
Ebéd	Csontleves csigatésztával[1,9], Főtt hús, sertéscomb, Főtt burgonya fél adag, Gyümölcsmártás (alma, szilva, meggy)[1,7]
	E: 755.36 kcal	E: 3166.95 KJ
	Zsír: 17.28 g	Tel.zsír.: 1.99 g
	Feh.: 37.57 g	CH: 108.34 g
	Cuk: 38.96 g	Só: 3.54 g
	Ca: 154.51 mg	Ca: 30 mg
Uzsonna	Rostos gyümölcslé
	E: 16.54 kcal	E: 69.2 KJ
	Zsír: 0 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 0 g	CH: 4 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Sajtburger marhából[1,3,6,7], Alma
	E: 817.93 kcal	E: 3422.24 KJ
	Zsír: 39.86 g	Tel.zsír.: 12.75 g
	Feh.: 39.69 g	CH: 72.99 g
	Cuk: 1.4 g	Só: 4.62 g
	Ca: 298.43 mg	Ca: 240 mg

csütörtök 2023-09-28
Reggeli	Csirkemellsonka, Delma light, Tejeskávé[7], TK kenyér búza[1]
	E: 522.72 kcal	E: 2187.08 KJ
	Zsír: 8.75 g	Tel.zsír.: 1.9 g
	Feh.: 24.66 g	CH: 86.04 g
	Cuk: 19.98 g	Só: 1.94 g
	Ca: 257.37 mg	Ca: 228 mg
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Kukoricás rizs, Káposzta saláta
	E: 1391.48 kcal	E: 5821.97 KJ
	Zsír: 46.74 g	Tel.zsír.: 4.62 g
	Feh.: 59.96 g	CH: 176 g
	Cuk: 3.25 g	Só: 5.97 g
	Ca: 190.71 mg	Ca: 0 mg
Uzsonna	Nápolyi szelet[1]
	E: 158.1 kcal	E: 661.49 KJ
	Zsír: 7.35 g	Tel.zsír.: 0 g
	Feh.: 2.03 g	CH: 19.89 g
	Cuk: 0 g	Só: 0 g
	Ca: 0 mg	Ca: 0 mg
Vacsora	Bolognai lasagne[1,3,7], Rostos gyümölcslé
	E: 607.55 kcal	E: 2542 KJ
	Zsír: 26.79 g	Tel.zsír.: 7.06 g
	Feh.: 30.04 g	CH: 59.93 g
	Cuk: 0 g	Só: 0.77 g
	Ca: 297.52 mg	Ca: 274 mg

péntek 2023-09-29
Reggeli	Tea - gyümölcs, Delma light, Szelet sajt[7], Tk kenyér rozs[1]
	E: 445.43 kcal	E: 1863.67 KJ
	Zsír: 16.09 g	Tel.zsír.: 7.14 g
	Feh.: 19.52 g	CH: 55.34 g
	Cuk: 9.99 g	Só: 1.9 g
	Ca: 257.28 mg	Ca: 240 mg
Ebéd	Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Túrógombóc gyümölccsel töltve[1]
	E: 1214.01 kcal	E: 5076.07 KJ
	Zsír: 29.9 g	Tel.zsír.: 2.82 g
	Feh.: 56.87 g	CH: 176.12 g
	Cuk: 20 g	Só: 1.98 g
	Ca: 96.38 mg	Ca: 25 mg
Uzsonna





Vacsora

Felnőtt étlap

hétfő 2023-09-25
Ebéd	Lebbencsleves[1], Csirkepörkölt feltét (combfilé), Zöldborsó főzelék [1,7], Alma
	E: 769.1 kcal	E: 3228.79 KJ
	Zsír: 39.12 g	Tel.zsír.: 3.85 g
	Feh.: 39.12 g	CH: 79.56 g
	Cuk: 0 g	Só: 2.6 g
	Ca: 200.33 mg	Ca: 79.8 mg

kedd 2023-09-26
Ebéd	Karfiol leves (magyaros) [1,9], Vadas marhatokány[1,7,9,10], Tészta köret (durum orsó)[1]
	E: 1034.48 kcal	E: 4386.43 KJ
	Zsír: 35.42 g	Tel.zsír.: 9.15 g
	Feh.: 52.92 g	CH: 129.43 g
	Cuk: 2 g	Só: 2.58 g
	Ca: 118.86 mg	Ca: 30 mg

szerda 2023-09-27
Ebéd	Csontleves csigatésztával[1,9], Főtt hús, sertéscomb, Főtt burgonya fél adag, Gyümölcsmártás (alma, szilva, meggy)[1,7]
	E: 792.45 kcal	E: 3322.14 KJ
	Zsír: 17.41 g	Tel.zsír.: 2.02 g
	Feh.: 38.64 g	CH: 116.2 g
	Cuk: 38.96 g	Só: 3.87 g
	Ca: 157.35 mg	Ca: 30 mg

csütörtök 2023-09-28
Ebéd	Brokkolikrémleves[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Kukoricás rizs, Káposzta saláta
	E: 1391.48 kcal	E: 5821.97 KJ
	Zsír: 46.74 g	Tel.zsír.: 4.62 g
	Feh.: 59.96 g	CH: 176 g
	Cuk: 3.25 g	Só: 5.97 g
	Ca: 190.71 mg	Ca: 0 mg

péntek 2023-09-29
Ebéd	Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Túrógombóc gyümölccsel töltve[1]
	E: 1218.03 kcal	E: 5092.89 KJ
	Zsír: 29.92 g	Tel.zsír.: 2.83 g
	Feh.: 56.99 g	CH: 176.93 g
	Cuk: 20 g	Só: 2.01 g
	Ca: 100.98 mg	Ca: 25 mg

Reménysugár étlap

hétfő 2023-09-25
Reggeli





Ebéd	Lebbencsleves[1], Csirkepörkölt feltét (combfilé), Zöldborsó főzelék [1,7], Alma, Kenyér félbarna ebédhez[1,3,7]
	E: 937.45 kcal	E: 3933.17 KJ
	Zsír: 39.77 g	Tel.zsír.: 3.85 g
	Feh.: 45.49 g	CH: 113.55 g
	Cuk: 0 g	Só: 3.66 g
	Ca: 213.33 mg	Ca: 79.8 mg

kedd 2023-09-26
Reggeli





Ebéd	Karfiol leves (magyaros) [1,9], Vadas marhatokány[1,7,9,10], Tészta köret (durum orsó)[1]
	E: 1034.48 kcal	E: 4386.43 KJ
	Zsír: 35.42 g	Tel.zsír.: 9.15 g
	Feh.: 52.92 g	CH: 129.43 g
	Cuk: 2 g	Só: 2.58 g
	Ca: 118.86 mg	Ca: 30 mg

szerda 2023-09-27
Reggeli





Ebéd	Csontleves csigatésztával[1,9], Főtt hús, sertéscomb, Főtt burgonya fél adag, Gyümölcsmártás (alma, szilva, meggy)[1,7]
	E: 792.45 kcal	E: 3322.14 KJ
	Zsír: 17.41 g	Tel.zsír.: 2.02 g
	Feh.: 38.64 g	CH: 116.2 g
	Cuk: 38.96 g	Só: 3.87 g
	Ca: 157.35 mg	Ca: 30 mg

csütörtök 2023-09-28
Reggeli





Ebéd	Brokkolikrémleves[1,7], Rántott sertés karaj[1,3], Kukoricás rizs, Káposzta saláta
	E: 1391.48 kcal	E: 5821.97 KJ
	Zsír: 46.74 g	Tel.zsír.: 4.62 g
	Feh.: 59.96 g	CH: 176 g
	Cuk: 3.25 g	Só: 5.97 g
	Ca: 190.71 mg	Ca: 0 mg

péntek 2023-09-29
Tízórai





Ebéd	Pulykaraguleves tárkonyos[1,7,9], Túrógombóc gyümölccsel töltve[1]
	E: 1218.03 kcal	E: 5092.89 KJ
	Zsír: 29.92 g	Tel.zsír.: 2.83 g
	Feh.: 56.99 g	CH: 176.93 g
	Cuk: 20 g	Só: 2.01 g
	Ca: 100.98 mg	Ca: 25 mg

hétfő2023-09-25

kedd2023-09-26

szerda2023-09-27

csütörtök2023-09-28

péntek2023-09-29

hétfő2023-09-25

kedd2023-09-26

szerda2023-09-27

csütörtök2023-09-28

péntek2023-09-29

hétfő2023-09-25

kedd2023-09-26

szerda2023-09-27

csütörtök2023-09-28

péntek2023-09-29

hétfő2023-09-25

kedd2023-09-26

szerda2023-09-27

csütörtök2023-09-28

péntek2023-09-29

hétfő2023-09-25

kedd2023-09-26

szerda2023-09-27

csütörtök2023-09-28

péntek2023-09-29

hétfő2023-09-25

kedd2023-09-26

szerda2023-09-27

csütörtök2023-09-28

péntek2023-09-29

hétfő2023-09-25

kedd2023-09-26

szerda2023-09-27

csütörtök2023-09-28

péntek2023-09-29

hétfő
2023-09-25

kedd
2023-09-26

szerda
2023-09-27

csütörtök
2023-09-28

péntek
2023-09-29

hétfő
2023-09-25

kedd
2023-09-26

szerda
2023-09-27

csütörtök
2023-09-28

péntek
2023-09-29

hétfő
2023-09-25

kedd
2023-09-26

szerda
2023-09-27

csütörtök
2023-09-28

péntek
2023-09-29

hétfő
2023-09-25

kedd
2023-09-26

szerda
2023-09-27

csütörtök
2023-09-28

péntek
2023-09-29

hétfő
2023-09-25

kedd
2023-09-26

szerda
2023-09-27

csütörtök
2023-09-28

péntek
2023-09-29

hétfő
2023-09-25

kedd
2023-09-26

szerda
2023-09-27

csütörtök
2023-09-28

péntek
2023-09-29

hétfő
2023-09-25

kedd
2023-09-26

szerda
2023-09-27

csütörtök
2023-09-28

péntek
2023-09-29